蹲踞式跳遠(yuǎn)——騰空技術(shù)教案設(shè)計(jì)

1、蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)教案設(shè)計(jì)授課班級(jí)高一年級(jí)人數(shù)40人課時(shí)第三課時(shí)教材內(nèi)容1蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)2、游戲：?jiǎn)文_跳接力重點(diǎn)蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空姿勢(shì)（收腹舉腿）易犯錯(cuò)誤擺動(dòng)腿不積極,低于水平位置；起跳時(shí)過于向前。難點(diǎn)快速起跳下的收腹舉腿（雙膝接近胸或觸胸）糾正方法短、中距離助跑跳遠(yuǎn)，要求起跳時(shí)身體正直，目視前方；起跳后保持收腹舉腿姿勢(shì)，如：越過一定高度的跳箱子；起跳后頭觸懸掛球。1通過對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)使90%勺學(xué)生了解蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳與騰空的重要性和作用。學(xué)習(xí)目標(biāo)2、使70%以上的學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳、騰空姿勢(shì)（收腹舉腿;的基本技術(shù)動(dòng)作，冋時(shí)發(fā)展學(xué)生的靈敏性與彈跳能力。3、培養(yǎng)學(xué)生果斷勇敢的意志品質(zhì)和勇于面

2、對(duì)困難，盡力解決困難的精神。練習(xí)課的部分課的內(nèi)容教與學(xué)達(dá)成目標(biāo)組織方法與要求時(shí)次間數(shù)XXXXXXXX一、課堂常規(guī)。1、提出學(xué)習(xí)目培養(yǎng)良好的紀(jì)XXXXXXXX1體育委員整標(biāo)、內(nèi)容和要求。律作風(fēng)。XXXXXXXX2隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)。2、教師引導(dǎo)性XXXXXXXX分2、師生問好。領(lǐng)操并提示動(dòng)作鐘導(dǎo)3、宣布課的內(nèi)部位。1、整隊(duì)要快、靜、入容，目標(biāo)和要求。3、學(xué)生注意力齊。與4、檢查服裝，集中。2、精神飽滿，注意激安排見習(xí)生。力集中，主動(dòng)參與。發(fā)興趣二、自編健身1、在教師引導(dǎo)階操下學(xué)生一起做健段1一字步身操。1、精神飽滿，XXXX32、上步吸退充分熱身。XXXX分43、吸退跳2、學(xué)生認(rèn)真模XXXX鐘X4、小

3、馬跳仿，上下肢協(xié)調(diào)用2、主動(dòng)參與，XXXX85、下蹲伸退力。身體協(xié)調(diào)。XXXXXX拍三、設(shè)問：怎樣在空中保持蹲的3、學(xué)生帶著問3、積極思考，姿勢(shì)？題進(jìn)入嘗試體驗(yàn)發(fā)展思維。階段1、教師展示拄1集體練習(xí)上步踏跳。1、原地雙腳起圖（騰空蹲踞式）講解、示范，引導(dǎo)學(xué)牛講行模仿練1、盡量向上，頭能觸球。XXXXXXXXXXXX104次跳跳上跳箱后成十ALL1J1天1丿J1、習(xí)11XXXXXX分下蹲。2、師進(jìn)行正確2、騰空后及時(shí)XXXXXX鐘4嘗動(dòng)作技術(shù)講解并收腹舉腿。1n11次試2、上一步單腳示范，及時(shí)糾錯(cuò)。XXXXXX體起跳跳上跳箱成3、積極參與創(chuàng)XXXXXX驗(yàn)下蹲。2、學(xué)生大膽嘗新，體驗(yàn)成功的喜階試，

4、踏跳有力。悅。4段3、三步助跑起跳XXXXXXXO口次越過跳箱?？罩?、學(xué)生對(duì)比示XXXXXXXO口及時(shí)收腹舉腿后范。XXXXXXXO口洛墊蹲下。XXXXXXXO口4、助跑三步或五XXXXXXXO口3步，起跳腿（有XXXXXXXO口次力腿）完成滾動(dòng)XXXXXXXO口式踏板起跳后及XXXXXXXO口時(shí)收腹舉腿，用頭觸懸掛球練要求：踏跳有力，習(xí)。起跳迅速，抬腿充分，收腹及時(shí)。按照秩序前一人離開墊子后一人開始助跑。一、踏助跳板起跳完成蹲踞式1、強(qiáng)調(diào)及時(shí)收1、大部分學(xué)生XXXXXXX：的騰空動(dòng)作。腹舉腿，雙膝盡量在教師的指導(dǎo)下靠近肩。初步掌握騰空步XXXXXXX：探1、助跑五步或技術(shù)。究七步，借助踏跳

5、2、教師觀察學(xué)生要求：4鞏板起跳腿（有力的動(dòng)作，找動(dòng)作較2、通過練習(xí)不1、大膽嘗試，按要20次固腿）完成滾動(dòng)式好與有待提高的斷提高騰空步動(dòng)求進(jìn)行。（前一人出沙分發(fā)踏板起跳后及時(shí)同學(xué)進(jìn)行對(duì)比示作技能，應(yīng)用所學(xué)坑，后一人開始助跑）鐘展收腹舉腿，越過范，讓學(xué)生準(zhǔn)確了技術(shù)積極參與活2、有力腿迅速有力階一定咼度橡皮筋解動(dòng)作的規(guī)格。動(dòng)，提高實(shí)踐能滾動(dòng)踏跳，及時(shí)收腹舉段落入沙坑。力。腿成蹲踞式。2、體會(huì)收腹舉3、小組內(nèi)相互3、落地緩沖（屈膝腿姿勢(shì)，控制身探究、相互學(xué)習(xí)。團(tuán)身）。體平衡，防止側(cè).Z_K、.、八、.厶旋或刖旋。二、單腳跳接探究鞏固發(fā)展階段力賽把學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊(duì)（男女各兩組）進(jìn)行30米迎面單

6、腳接力賽（左右腳過中線交替），輸方做五次團(tuán)身跳。1、教師講解、提出游戲規(guī)則的內(nèi)容與要求2、組織好學(xué)生進(jìn)行單腳迎面接力游戲。3、認(rèn)真觀察，遵守游戲規(guī)則，積極投入到游戲中去，體驗(yàn)其中的樂趣。3、不怕困難，勇敢果斷。4、提高小腿和踝關(guān)節(jié)力量。5、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的意志品質(zhì)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：?jiǎn)文_跳接力左右腳交替，學(xué)擊掌后依次XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXJ,過中線與對(duì)面同.進(jìn)行。5分鐘2組恢復(fù)身心階段1、兩人一組相互背靠背，背人放松練習(xí)2、師生共同評(píng)價(jià)，提出解決方案。3、歸還器材。4、下課。1、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松。2、師生共同評(píng)價(jià)。教師布置課后練習(xí)。3、指導(dǎo)學(xué)生收拾器材4、宣布下課。1、學(xué)生調(diào)整身心，充分放松。2、自我評(píng)價(jià)與冋學(xué)交流。3、認(rèn)真聽取他人意見。4、主動(dòng)回收器材。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、放松到位，動(dòng)作規(guī)范。2、調(diào)整呼吸，降低心率。4