積極迎接期中考試

1、開學(xué)初： 開學(xué)一周后： 開學(xué)兩周后： 期中考試前： 期中考試： 期中考試1天后： 期末快到了: 得知考試時間： 考前7天： 考前6天： 考前5天： 考前4天： 考前3天： 考前2天： 考前1天： 考前一天晚上： 考前1小時： 考試中： 走出考場： 對某老師的想法 高昂的學(xué)習(xí)勁頭令人鼓舞，高昂的學(xué)習(xí)勁頭令人鼓舞，但良好的復(fù)習(xí)計劃也很重要！平但良好的復(fù)習(xí)計劃也很重要！平時的復(fù)習(xí)至關(guān)重要，不要總臨時時的復(fù)習(xí)至關(guān)重要，不要總臨時抱佛腳。因為抱佛腳。因為“臨陣磨槍，光卻臨陣磨槍，光卻不快不快”。 1、重點放在課本上，熟悉知識點、定理、公式。2、把老師講過的習(xí)題有重點地看一遍，并把自己以前做錯的題看一遍，

2、找出錯誤的原因，避免再次的出錯。第一步：加強鞏固單詞記憶，適當(dāng)拓展詞匯量。第一步：加強鞏固單詞記憶，適當(dāng)拓展詞匯量。第二步：復(fù)習(xí)語法知識，做相關(guān)練習(xí)題。第二步：復(fù)習(xí)語法知識，做相關(guān)練習(xí)題。 第三步：每天做一篇閱讀理解文章和完型填空的練習(xí)。第三步：每天做一篇閱讀理解文章和完型填空的練習(xí)。* 努力，有進取心努力，有進取心* 珍惜有限的時間珍惜有限的時間* 勤奮，腳踏實地勤奮，腳踏實地隨風(fēng)奔跑自由是方向隨風(fēng)奔跑自由是方向 追逐雷和閃電的力量追逐雷和閃電的力量 把浩瀚的海洋裝進我胸膛把浩瀚的海洋裝進我胸膛 即使再小的帆也能遠航即使再小的帆也能遠航 n愚蠢者等待時間 n聰明者利用時間 n懶惰者喪失時間

3、n勤奮者珍惜時間 n求知者抓緊時間 n糊涂者糟蹋時間 金字塔只有兩種動物可以去到它的頂端：一是老鷹；一是蝸牛。 如果你不是天才的老鷹，那么請你做一個勤奮的蝸牛！因為所有的事情必須從基礎(chǔ)開始抓起，在沒有長出翅膀以前，必須像蝸牛一樣辛勞的在基層積累知識，慢慢的向上爬！ 時間飛快馬上就要迎來的是期中考試。希望通過此班會讓大家更有信心的迎接考試，轉(zhuǎn)變心態(tài)完善學(xué)習(xí)方法和復(fù)習(xí)方法。信 心心理小測心理小測試試不要盯著不動，用不要盯著不動，用很正常的眼神去看很正常的眼神去看圖片與你的受壓力程度有關(guān)圖片與你的受壓力程度有關(guān)1.如果你看到圖片是靜止不如果你看到圖片是靜止不動的，動的，證明你沒有什么學(xué)習(xí)壓力證明你沒

4、有什么學(xué)習(xí)壓力2.如果你看到圖片中的花瓣是有一如果你看到圖片中的花瓣是有一點點緩慢轉(zhuǎn)動的，點點緩慢轉(zhuǎn)動的，那就證明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力那就證明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力3.如果你看到圖片是高速旋轉(zhuǎn)如果你看到圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，證明你是一犯罪嫌疑犯。的，證明你是一犯罪嫌疑犯。心理壓力是一種個人主觀的心理壓力是一種個人主觀的感覺，即個人在面對困難時，感覺，即個人在面對困難時，一時無法消除困難的一種被一時無法消除困難的一種被壓迫的感覺。對我們高中生壓迫的感覺。對我們高中生來說，學(xué)習(xí)壓力是一個很普來說，學(xué)習(xí)壓力是一個很普遍現(xiàn)象，幾乎每位學(xué)生都會遍現(xiàn)象，幾乎每位學(xué)生都會覺得有學(xué)習(xí)壓力。覺得有學(xué)習(xí)壓力。 一、

5、把心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)一、把心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài) 人在良好心態(tài)下由于大腦神經(jīng)通路處人在良好心態(tài)下由于大腦神經(jīng)通路處于興奮狀態(tài)，使回憶、思維等處于活躍于興奮狀態(tài)，使回憶、思維等處于活躍狀態(tài)下，因此無論做什么事效率都高，狀態(tài)下，因此無論做什么事效率都高，相反在不良心理狀態(tài)下，由于大腦神經(jīng)相反在不良心理狀態(tài)下，由于大腦神經(jīng)通路處于抑制狀態(tài)，使回憶、思維等發(fā)通路處于抑制狀態(tài)，使回憶、思維等發(fā)生障礙，因此無論做什么事效率都低下，生障礙，因此無論做什么事效率都低下，而且容易出差錯。因此良好心態(tài)是高考而且容易出差錯。因此良好心態(tài)是高考成功的保證。成功的保證。 怎樣才能形成良好的心態(tài)呢？怎樣才能形成良好的心態(tài)呢？

6、 1、增強自信心、增強自信心 考試并不可怕，可怕是自己對考試的恐懼，考試并不可怕，可怕是自己對考試的恐懼，在還沒進行考試之前自己就被考試嚇倒。其實，在還沒進行考試之前自己就被考試嚇倒。其實，我們奮斗了十中年為的就是考試，而且到現(xiàn)在我們奮斗了十中年為的就是考試，而且到現(xiàn)在我們都不退卻，肯定是要進行考試了，所以，我們都不退卻，肯定是要進行考試了，所以，恐懼我們也要考，不恐懼也要考，而且恐懼了恐懼我們也要考，不恐懼也要考，而且恐懼了還考不好，因此，我們?yōu)槭裁床惶谷坏拿鎸Ω哌€考不好，因此，我們?yōu)槭裁床惶谷坏拿鎸Ω呖寄?？我們一定要相信自己，只要自己付出努考呢？我們一定要相信自己，只要自己付出努力一定能?/p>

7、成功。兩軍相交勇者勝，我們只要力一定能夠成功。兩軍相交勇者勝，我們只要有了必勝的心理高考就成功一半了，相反如果有了必勝的心理高考就成功一半了，相反如果我們沒有信心，考試必敗無疑！因此自信心是我們沒有信心，考試必敗無疑！因此自信心是我們考試勝利的法寶！我們考試勝利的法寶！ 在我的字典中沒有不可能的字眼。 拿破侖 將一只跳蚤放進杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時心理學(xué)家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠不能跳出杯子了。 因為它將目標(biāo)定到了不及蓋的高度。我們從中可以悟出什么道理？求上則可能居中，求

8、中則可能居下！ 吉尼斯世界推銷紀(jì)錄創(chuàng)造者，美國的喬吉拉德，他曾在一年中創(chuàng)造了推銷汽車平均每天四五部的紀(jì)錄，他去應(yīng)聘汽車推銷員時，經(jīng)理問他：“你能推銷汽車嗎？”吉拉德回答說：“我沒有推銷過汽車，但我推銷過日用品、家用電器，我能成功地推銷他們，說明我能成功地推銷自己，我能將自己推銷出去，自然也能將汽車推銷出去?！?我國早期的乒乓球運動員韓玉珍，在國內(nèi)屢戰(zhàn)屢勝。一次，代表國家隊參加世界錦標(biāo)賽，臨賽前的一晚上，她患得患失，承受不了心理壓力，用刀將自己的手腕割破，謊稱有人行刺她后跑了。結(jié)果這件事被查出來了，成為這國際上一大丑聞，為此，國家隊將她開除出隊。 但在隨后的國內(nèi)的比賽中，她又屢戰(zhàn)屢勝，為了給她機

9、會，又重新召她回國家隊。在一佼次國際重大比賽中，對方的日本運動員，以前沒有贏過她。開始，韓玉珍連贏兩局，第中局對方趕上幾分后，韓玉珍信心開始動搖，結(jié)果連輸中局。外電評論： 韓玉珍不是輸在技術(shù)上，而是輸在信心上。 我國優(yōu)秀乒乓球運動員蔡振華，在國內(nèi)比賽很少能進入前中名，但對國外選手卻從沒輸過，被譽為乒壇魔術(shù)師。他的技術(shù)算不上頂尖，之所以能取勝，在于他那種高昂的斗志和頑強的精神。在比賽中他總喜歡用力揮舞拳頭給自己鼓勁。每發(fā)一個好球，他就用力跺一下腳；每打一個好球，他就要繞場跑幾圈。在對瑞典運動員林德的比賽中，比分已經(jīng)落后15比20，到林德發(fā)球。這時他站在球臺的一端，用手指著林德的鼻子，狠狠地看著林

10、德，這種無形的精神壓力，使林德頓時緊張起來，結(jié)果反而以20比22輸了這一局。1.給自已一個微笑 你的微笑首先是給自已的，當(dāng)你綻開笑臉時，實際上在給自已一個暗示：我很快樂。微笑將驅(qū)走你的焦慮和煩悶，帶來輕松、愉快和自信。 每天多給自已幾個笑臉，大家能不能做到？學(xué)會積極的自我暗示學(xué)會積極的自我暗示心理學(xué)中有一個實驗。以一個死囚犯為樣本，對他說：“我們執(zhí)行死刑的方式是使你放血而死，這是你死前對人類做的一點有益的事情?！边@位犯人表示同意這樣做。實驗要手術(shù)室里進行，犯人在一個小間里躺在床上，一只手伸到隔壁的一個大間。他聽到隔壁的護士與醫(yī)生在忙碌著，準(zhǔn)備對他放血護士問醫(yī)生：“放血瓶準(zhǔn)備5個夠嗎？”醫(yī)生回答

11、：“不夠，這人塊頭大，要準(zhǔn)備7個”。護士在他的手臂上用刀尖點一下，算是始放血，并在他手臂上方用一根細(xì)管子放熱水，水順著手臂一滴滴地滴進瓶子里。犯人只覺得自已的血在一滴一滴地流出滴了3瓶，他已經(jīng)休克，滴了5瓶他已經(jīng)死亡，死亡的癥狀與因放血而死一樣。實際上他一滴血也沒有流。他為什么會死呢？ 是“自已的血正在流淌，自已正在死去”的心理暗示致他于死。自我暗示的力量實在太大了。消極的自我暗示會對人產(chǎn)生極大的負(fù)作用，積極的自我暗示則能夠激勵人、鼓舞人，增強自信心。上面的故事可以看出，心理暗示對人的作用非常大。同學(xué)們在平時有沒有過心理暗示影響自已學(xué)習(xí)、生活的例子？ 我們常常聽到好多人都用自已的習(xí)慣用語，它們

12、以很高的頻率出現(xiàn)。比如有人喜歡說“煩死了”有人喜歡說“沒問題”“我能行”。 你欣賞什么樣的口頭語？如“我能行”、“我再努力一把力就會做好”、“我不會被困難嚇倒”“我很棒”“沒關(guān)系”等 當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)和挫折時，進行積極的自我暗示。 希望同學(xué)們在你們面對挑戰(zhàn)，遇到困難的時候，請對自已說：“我一定能做到”有了自信就等于成功了一半。學(xué)會自我激勵學(xué)會自我激勵要堅信，這世界上沒有所謂的失敗，失敗過并不等于失敗者，只有走向成功的曲折；沒有最好，只有更好！請同學(xué)們記住一句話：自信是成功的基石。當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)，遇到困難的時候，請對自已說： 我一定能做到！我一定能做到！尋找榜樣或?qū)κ謱ふ野駱踊驅(qū)κ?榜樣的力量是無

13、窮的，好的榜樣能夠催人榜樣的力量是無窮的，好的榜樣能夠催人奮進。從榜樣中吸取力量是使自己保持良好奮進。從榜樣中吸取力量是使自己保持良好心態(tài)的好方法。人的情感是比較奇怪的，許心態(tài)的好方法。人的情感是比較奇怪的，許多東西是自己想出來的。我們與其無中生有多東西是自己想出來的。我們與其無中生有的亂想，還不如找一個自己崇拜的榜樣經(jīng)常的亂想，還不如找一個自己崇拜的榜樣經(jīng)常想想，讓榜樣給自己無限的力量。每天最少想想，讓榜樣給自己無限的力量。每天最少想中次自己的榜樣，早上起床后、中午上課想中次自己的榜樣，早上起床后、中午上課前、晚自習(xí)前各想一次，這樣每天最少有中前、晚自習(xí)前各想一次，這樣每天最少有中次從榜樣中

14、吸取力量的機會。為了能夠想起次從榜樣中吸取力量的機會。為了能夠想起自己的榜樣，名字或者是榜樣的語言等。自己的榜樣，名字或者是榜樣的語言等。 保持樂觀向上的態(tài)度。保持樂觀向上的態(tài)度。 樂觀向上的態(tài)度，不僅能使自己生活中處處樂觀向上的態(tài)度，不僅能使自己生活中處處都是享受，而且還給周圍的人帶去陽光。因為都是享受，而且還給周圍的人帶去陽光。因為樂觀是一種心理體驗，樂觀不樂觀是自己給的。樂觀是一種心理體驗，樂觀不樂觀是自己給的。也許你因為能夠逃避讀書而高興，而我因為能也許你因為能夠逃避讀書而高興，而我因為能夠讀書而感到幸福。所以，樂觀不樂觀永遠是夠讀書而感到幸福。所以，樂觀不樂觀永遠是看自己的體驗。而且

15、一旦形成了樂觀向上的態(tài)看自己的體驗。而且一旦形成了樂觀向上的態(tài)度無論在什么時候，做什么事都能夠從中找到度無論在什么時候，做什么事都能夠從中找到快樂，找到享受。快樂，找到享受。 面對高中，樂觀也是一天一天的過，不樂觀面對高中，樂觀也是一天一天的過，不樂觀也要一天一天的過，為什么不尋找一個快樂的也要一天一天的過，為什么不尋找一個快樂的高中給自己，讓自己能夠快快樂樂的過過完人高中給自己，讓自己能夠快快樂樂的過過完人生中最精彩的高中生活呢？生中最精彩的高中生活呢？如果能夠把高中生活看作是一種快樂、一如果能夠把高中生活看作是一種快樂、一種享受，我們將會得到預(yù)想不到的結(jié)果，種享受，我們將會得到預(yù)想不到的結(jié)果，首先是高考會給自己一個比較滿意的結(jié)果，首先是高考會給自己一個比較滿意的結(jié)果，另外，自己今后的一生