七年級新生入學(xué)適

1、主要內(nèi)容 一、適應(yīng)問題的表現(xiàn) 二、適應(yīng)問題產(chǎn)生的原因 三、適應(yīng)問題的分類（環(huán)境，學(xué)習(xí)，人際，生活） 四、采取哪些措施調(diào)節(jié)一、適應(yīng)問題的表現(xiàn) 1、現(xiàn)場采訪3個(gè)學(xué)生 2、歸納分類 學(xué)習(xí)的，生活的，交往的，心理的，環(huán)境的，等等二、適應(yīng)問題產(chǎn)生的原因 1、客觀上：由變化帶來的適應(yīng)問題（環(huán)境、人際、學(xué)習(xí)、生活） 2、主觀上：個(gè)人人格特征導(dǎo)致的，性格脾氣，態(tài)度，情緒情感等三、適應(yīng)問題的分類 1、環(huán)境適應(yīng) 2、人際交往 3、學(xué)習(xí)適應(yīng) 4、生活適應(yīng)四、如何進(jìn)行心理調(diào)試 1、盡快適應(yīng)校園環(huán)境；（硬件環(huán)境和人際環(huán)境） 2、科學(xué)定位，正確評價(jià)自己； 3、確立新的奮斗目標(biāo)； 4、積極適應(yīng)中學(xué)的教學(xué)模式； 5、養(yǎng)成良好

2、的生活習(xí)慣，提高自立能力； 6、學(xué)會幾種自我調(diào)節(jié)的方法； （一）適應(yīng)環(huán)境 1、經(jīng)常在校園里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，了解如下地點(diǎn)具體位置：校園和操場，食堂和宿舍，教室和廁所，圖書館和閱覽室，辦公室和實(shí)驗(yàn)室，微格教室和會議室，班主任和科任教師 2、快速了解班級以及學(xué)校的制度環(huán)境； 3、了解學(xué)校的文化環(huán)境 （二）人際關(guān)系的調(diào)節(jié) 1、處理好與班主任和老師的關(guān)系，主動(dòng)和老師交流； 2、處理好與同學(xué)的關(guān)系，積極認(rèn)識新同學(xué)，熱心的幫助別人，對人友善、真誠、守信； 3、處理好和與寢室管理員的關(guān)系，認(rèn)真配合寢室管理工作，干凈利落，服從管理； 4、處理和與食堂工作人員以及其他管理人員的關(guān)系，保證有好的就餐心情以及在學(xué)校了愉快的成長。 （三）適應(yīng)學(xué)習(xí) 1、適應(yīng)初中老師的教學(xué)模式 2、快速適應(yīng)學(xué)習(xí)內(nèi)容 3、適應(yīng)初中的考試和評價(jià) 4、調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法 5、樹立良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，確定學(xué)習(xí)目標(biāo) 6、適應(yīng)初中的競爭機(jī)制 （四）適應(yīng)集體生活 1、學(xué)會獨(dú)立 2、學(xué)會合作 3、學(xué)會自立（自己洗衣服） 4、學(xué)會分享 5、學(xué)會競爭 調(diào)節(jié)情緒的方法： 1、鼻腔呼吸法