學生每天鍛煉一小時

1、學生每天鍛煉一小時學生每天鍛煉一小時時間從何而來？他首先算了一筆賬：一周5天，體育課23節(jié)，每節(jié)課45分鐘，加上間操15分鐘，正好一小時；沒有體育課時，改為大課間活動，延長間操時間，把傳統(tǒng)意義上的上午第二節(jié)課后的課間操改為30分鐘，加上下午的另一個大課間30分鐘，達到每天一小時時間。并列入課表。如何利用好這一小時？焦光宇說：“玩中練，練中學，學中會。同時，改變傳習注入式的教與學關系，讓同學們自我提高，互相學習，由讓我學變成我要學。為此，目前省教育廳正組織有關專家研究不同年齡段、不同性別學生喜歡的運動形式。”各校能夠認真研究學生身心發(fā)展規(guī)律，根據學生年齡特點，依據體育課教學內容開展豐富多彩的課外

2、體育活動，如：跳繩、踢毽、跳皮筋、踢足球、打籃球、打羽毛球、跑步、做操和仰臥起坐等，更多學校還將競技體育活動，小型體育比賽、中考考試項目、校本課程開發(fā)等融入其中，極大豐富了課外體育活動的內容，充分調動了學生參加體育鍛煉的積極性、主動性，有效保障了群眾體育活動的開展，增強了課外體育鍛煉的實效性。（4）堅持每天上好課間操和眼睛保健操各校課間操和眼睛保健操普遍堅持的很好，學校組織周密，教師共同參與，定期進行檢查評比，表彰獎勵。學生精神飽滿，隊列整齊，必做操動作規(guī)范、到位，自編操柔中有剛、和諧優(yōu)美，節(jié)奏感強、韻律感強，能夠達到強身健體的目的?？傊瑥娀憻捯庾R，強健學生體魄，確保學生每天體育鍛煉一小時

3、，已成為絕大多數學校的共同追求。體育工作檔案資料齊全管理規(guī)范所到40余所學校的體育工作管理規(guī)范，在體育工作計劃和總結中，將落實學生每天體育鍛煉一小時納入其中。計劃中工作思路清晰，目標明確，措施具體，能夠指導學校體育工作的有效開展。工作過程中認真執(zhí)行計劃，同時注意檔案資料的積累，不少學校的檔案設有專人負責，資料分類清楚、立卷及時，裝訂規(guī)范，詳細記錄了學校體育工作的痕跡。年末的工作總結注重積累經驗，發(fā)現問題，提出改進措加強教師隊伍建設（1）保證體育教師的數量和質量。針對我區(qū)現任體育教師數量不足，部分教師專業(yè)不對口的現實狀況，將采取引進高等院校體育專業(yè)畢業(yè)生、招聘有體育教學經驗的教師到我區(qū)中小學任教

4、和對現有教師資源進行合理調配等方法，補足缺編校體育教師數量，保障教師質量，緩解因體育教師數量不足專業(yè)不對口帶來的工作壓力。（2）加強培訓和考核管理，提高教師業(yè)務能力。進一步加強教師培訓，采取走出去、請進來，外培內訓相結合的方式，從教育理論到教學實踐，從教學基本功到教學技術技巧，大力開展教師培訓，多渠道多途徑引導教師苦練內功，提高現任教師的專業(yè)素養(yǎng)；通過教師基本功大賽和體育教師技能考核等形式對提高現有體育教師的業(yè)務水平，發(fā)揮骨干教師的引領作用。（3）規(guī)范課堂教學行為。教委相關部門要經常深入課堂，了解全區(qū)體育教師教學現狀，發(fā)現問題及時調控，嚴格規(guī)范課堂教學行為，確保教師按照教學大綱要求教材內容實施

5、課堂教學，提高學生綜合素質，保障學生健康成長。3.加大對學校群眾性體育活動的檢查評比表彰力度，并形成制度圍繞落實學生每天體育鍛煉一小時，區(qū)教委將進一步引導學校開展豐富多彩的群眾性體育活動，定期進行檢查評比并形成制度。發(fā)現典型培養(yǎng)典型，召開全區(qū)體育工作現場會，傳播典型經驗，發(fā)揮典型引路作用，推動全區(qū)群眾性體育工作的開展。4.繼續(xù)深入細致的開展落實學生每天體育鍛煉一小時情況專項督導工作區(qū)政府教育督導室會同區(qū)教委中小教科、體美科、監(jiān)察科等相關科室組成督導評估組，采取聽取校長關于學校落實學生每天體育鍛煉一小時情況的工作匯報，查看學校的課程設置課時安排，組織學生問卷，對部分學生進行隨機訪談，查閱學校的相

6、關檔案資料和實地考察學校的器材室、器材配備和器材管理及使用情況等形式，繼續(xù)對各中小學落實學生每天體育鍛煉一小時情況進行專項督導。全方位獲取信息，并對信息進行整理分析，為全面了解情況以及科學合理的解決問題提供有力依據。施。1.2.2采取問卷調查法（共發(fā)放問卷676份，收回676份）    其中十問是：請如實回答下列問題：    1、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數大約為幾次？    A.1次        &

7、#160;  B.2次于          C.3次          D.4次    2、你平時在課外還練習體育課上學過的內容嗎？    A.從不         B.很少        

8、    C.較少         D.經常    3、你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎？    A.從不         B.很少            C.較少       

9、;  D.經常    4、如果學校老師不要求你還能堅持做課間操嗎？    A決不       B不太堅持    C比較堅持    D經常堅持    5、你經常代表班級參加學校的各種比賽嗎？    A.從不         B.很少   &#

10、160;        C.較少         D.經常    6、你經常和同學一起參加體育活動嗎？    A.從不       B.很少            C.較少    

11、     D.經常    7、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和課間操）的時間大約為多少？    A1-2小時   B2-3小時   C3-4小時    D4-5小時    8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉上時間多嗎？    A最少       B較少 

12、60;        C較多       D很多    9、你平時在課余時間閱讀有關體育的書報和雜志嗎？    A.從不         B.很少            C.較少   

13、60;     D.經常    10、在學習任務比較繁重的復習階段，你還堅持參加體育活動嗎？    A.從不         B.很少            C.較少         D.經常   

14、1.2.3數據統(tǒng)計法    表一：    各年級的匯總結果很好較好尚可有待提高人數年級40-3332-2524-1716-10初一年級男生1657397119女二年級男生2146326105女生3345617110初三年級男生4439246113女生3147322112百分比19.10%40.20%33.40%7.20%    表二：    各題得分情況分類統(tǒng)計    (一分參與性有待提高，二分參與性尚可，三分參與性較好

15、，四分參與性很好。)題號性別答案及得分參與性很好百分率1分2分3分4分第一題男565112710330.60%女69891117020.60%第二題男71123117267.70%女66134895014.70%第三題男16648916849.90%女21127949728.60%第四題男321081346318.70%女137912612135.70%第五題男11914549247.10%女10612479308.80%第六題男176910115044.50%女261081069929.20%第七題男10496498826.10%女134112365716.80%第八題男1956148114

16、33.80%女101123655014.70%第九題40%20%第十題男516611710330.60%女6998769628.30%合計13851920187315822.1激發(fā)運動興趣，體驗鍛煉樂趣。    從表二中的十題得4分（參與性很好）所占的比例24.3%來看,未來的體育課程和教學應該將激發(fā)和保持學生的運動興趣放在中心位置。首先，教師要和學生建立一種合作與互動的關系，要真誠平等地對待每一位學生，盡量滿足絕大多數同學的需求和愛好；其次，教學內容的選擇要符合學生的身心發(fā)展特征，少選擇競技化、成人化很強的運動

17、項目，多選擇兒童化、趣味性的項目；再者，教學手段和方法要多樣化，體育教學中，一方面教師要從教學內容中挖掘其新穎性和情趣因素，吸引和激發(fā)學生的偶發(fā)興趣。寓教于育，育教于樂的教學方法來喚起他們的學習激情，使學生在主動的體育鍛煉中，想象力和創(chuàng)造力得到充分發(fā)揮，從而使創(chuàng)新精神與能力得到培養(yǎng)和發(fā)展，并使之不斷品嘗到“智力勞動的成果”。當側重于提高身體素質和機能時，可適當采用集體性的游戲，改變練習的形式，以促進學習態(tài)度與情感的補充、激勵；當側重于掌握知識、技術和技能時，可采用多種輔助器材的練習或改變難度的練習來幫助體驗動作；當側重于培養(yǎng)學生的分析能力、形象思維能力和審美能力時，可讓學生觀看別人的練習或表演

18、，經觀察思考后互相評論的方法，或適當引入音樂伴奏、多媒體來誘發(fā)學習情境等。如：2002年連云港省教學研究課上，南通中學的魏俊老師用一堂韻律體操課，“采用多媒體輔助教學，有意識地讓學生自主鍛煉，自我體驗，充分發(fā)揮學生的主體作用?！薄白⒅貑l(fā)誘導，借助情境培養(yǎng)學生的想象力、創(chuàng)造力，發(fā)展學生的個性?！弊寣W生體驗鍛煉的樂趣。還有評價的方法、標準要有充分考慮到絕大多數學生的情況，使他們初步體驗到體育鍛煉帶來的快樂，同時能夠提高他們的自尊心和自信心。    2.2注重學生主體地位，引導鍛煉身體習慣的養(yǎng)成    表一初二女生參與性很好的人數僅占2.

19、7%，由此可見，未來的體育課程和體育教學應充分關注學生的需求并重視學生的情感分配體驗，加強學生的運動技能和智力技能的培養(yǎng)。美國著名教育家杜威曾說過：“學校最大的浪費在于兒童在學校中不能完全自由地運用已有的經驗，采用自己的方法去獲取知識。”因此，現代教學要求我們體育教師在教學全過程中要努力轉變角色，改“一言堂”為“群言堂”，變主講為主導。讓學生充分參與課堂教學活動，充分表現自己的才能，充分發(fā)展自己的個性，真正成為課堂教學的主人；還要在教學中給學生提供一定的時間，讓學生獨立思考、相互交流和討論學習情況、心得體會或出現的問題，使他們自主獲得體育知識，充分體驗體育運動所帶來的快樂。上海體育學院某教授，

20、在為我市中小學教師進行新課程標準培訓時，上了一節(jié)示范課：通過導趣，引出中國傳統(tǒng)武術的博大精深，南拳北腿、少林武當、引導學生樂學；通過導思，發(fā)放第一套組合拳的圖片，讓學生自己活學；通過導法，讓學生先學習某個自己喜歡的動作，每人一個動作連結成串，引出整套動作，再相互學習，由點到面學會一套完整的動作套路，引導學生會學。通過自主嘗試練習，使學生的自主學習能力和自覺性最大限度地釋放出來，讓課堂“活”起來，讓學生“動”起來，讓學生在體驗體育快樂中，養(yǎng)成獨立思考、積極探究和體育鍛煉的良好習慣。     2.3學會自我鍛煉，堅持鍛煉身體    表二中

21、的第一、二、三、七、十題匯總，結果參與性很好的僅占28.4%,所以,未來的體育課程應把目標定位在提高學生的健康水平上，那么，體育課程重視的應該是身體活動，如何才能堅持身體鍛煉？我國著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好習慣?！睂ε囵B(yǎng)學生體育鍛煉習慣，全國健身計劃綱要中指出：“各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育教育，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識、技能和習慣?！睂W生自我鍛煉能力和鍛煉習慣是在體育課堂教學實踐活動和社會實踐中逐步形成和發(fā)展起來的。怎么樣才能把體育課堂上體育活動轉化為自我鍛練能力，進而養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣，形成終身體育的

22、觀念呢？學校應作為學生體育鍛煉的主戰(zhàn)場，而不是現在我們很多學校一到節(jié)假日為了圖個清靜、衛(wèi)生，緊閉大門，應該向廣大學生開放。另外，許多學校都成立了“家長學校”，就用這個主陣地，對家長們曉之以理、動之以情，不要認為學生參加一點體育鍛煉就是“貪玩”、“不好好學習”，要鼓勵和支持孩子，甚至做他們的典范。另外，體育教師也要轉變自己的角色，要重視讓學生掌握一到兩項感興趣的課余時間能夠用以鍛煉身體的項目，摒棄那種只在課堂上教學，而不去當學生體育鍛煉的組織者、參與者，做學生體育鍛煉的榜樣，使學生養(yǎng)成良好的堅持鍛煉的習慣。    3有計劃地培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣 

23、0;  培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，包含兩層涵義。一是培養(yǎng)學生科學地進行身體鍛煉，二是培養(yǎng)學生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習慣。    3.1指導學生掌握科學鍛煉身體的方法。要讓學生懂得,不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增進健康，不懂得用科學的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學鍛煉的方法，才能達到預期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學中，體育鍛煉時,應有意識地把科學鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學生。讓學生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準備活動和整理活動等方面的知識。此外，體育教師應根據學生的個體差異,采取有針對性的手段和方法,引導學生進行身體鍛煉。    3.2加強良好鍛煉習慣的訓練。良好習慣的形成，是意志與毅力的結果，只有經過嚴格要求，反復訓練和努力實踐才能形成。前蘇聯教育家馬卡連柯曾說：“必須努力盡可能堅強地形成學生良好的習慣，但為了達到這種目的最重