疫情期間如何居家高效學(xué)習(xí)主題班會(huì)課件

1、 開(kāi)學(xué)第一課 疫情期間 如何居家高效學(xué)習(xí)？ 最近接到一些家長(zhǎng)的電話，了解到：有同學(xué)心思不在學(xué)習(xí)上、有同學(xué)玩手機(jī)玩游戲不能自拔、有同學(xué)與父母沖突厲害、有同學(xué)生活不規(guī)律、有同學(xué)學(xué)習(xí)（做作業(yè)）不認(rèn)真或不專心、有同學(xué)甚至在家就不學(xué)習(xí)總之，同學(xué)們?cè)诩依飳W(xué)習(xí)狀態(tài)不理想。那么，疫情期間，我們?cè)诩依镌撊绾胃咝W(xué)習(xí)呢？在此與同學(xué)們一起做個(gè)討論，希望可以給大家一些建議：一、認(rèn)識(shí)一個(gè)真實(shí)的自我風(fēng)格古希臘的阿波羅神廟曾經(jīng)刻著一句名言Know yourself（“認(rèn)識(shí)你自己”），可見(jiàn)認(rèn)識(shí)自己的重要。同樣，認(rèn)識(shí)一個(gè)真實(shí)的自己也是高效學(xué)習(xí)的重要前提條件。認(rèn)識(shí)自己的維度很多，這里只是從學(xué)習(xí)方面做一個(gè)推薦，希望同學(xué)們可以從網(wǎng)上

2、、書(shū)上找相關(guān)量表測(cè)試一下。、“主動(dòng)性人格與被動(dòng)性人格”根據(jù)我多年的觀察，這理論對(duì)學(xué)習(xí)的影響非常大，主動(dòng)性人格的同學(xué)可以主動(dòng)安排自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，受外界環(huán)境影響比較小。如果你是被動(dòng)性人格的同學(xué)，就要采取一定的策略。比如找一個(gè)人督促你的學(xué)習(xí)計(jì)劃。如果你愿意，最好的方法是自己徹底改變，努力成為一個(gè)主動(dòng)性的人。2、“學(xué)習(xí)風(fēng)格理論”這一理論告訴我們，學(xué)習(xí)分為：視覺(jué)學(xué)習(xí)型、聽(tīng)覺(jué)學(xué)習(xí)型、動(dòng)覺(jué)學(xué)習(xí)型、讀寫(xiě)學(xué)習(xí)型。另外，根據(jù)我的研究，還應(yīng)該有均衡學(xué)習(xí)型、溝通學(xué)習(xí)型兩種情況。需要說(shuō)明的是，學(xué)習(xí)風(fēng)格只是一種偏好，學(xué)習(xí)一定是多感官綜合完成的。同學(xué)們可以分析、測(cè)試一下自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，然后選取適合自己長(zhǎng)處的學(xué)習(xí)方法。3、“

3、多元智能理論”這是一個(gè)我們知道較多的理論。智能被分為：語(yǔ)言智能、邏輯-數(shù)理智能、空間智能、運(yùn)動(dòng)智能、音樂(lè)智能、人際交往智能、內(nèi)省智能、自然觀察智能和存在智能。每一種人的能力取向是不一樣的，適合自己學(xué)習(xí)的方法、適合的專業(yè)和職業(yè)也不同。當(dāng)然，同學(xué)們還可從其他一些角度認(rèn)識(shí)自己?？茖W(xué)地認(rèn)識(shí)自己后，就要采取相應(yīng)的方法來(lái)應(yīng)對(duì)或適應(yīng)自己的特點(diǎn)，以實(shí)現(xiàn)自己高效學(xué)習(xí)的目的。二、確立一個(gè)明確的學(xué)習(xí)目的當(dāng)前這個(gè)特殊的假期，我們可能將終身難忘。如何積極、正確地理解這段時(shí)間是一個(gè)關(guān)鍵的問(wèn)題：這段時(shí)間應(yīng)該是用來(lái)潛心學(xué)習(xí)、深度學(xué)習(xí)、重塑自我的，那么這段時(shí)間可以做些什么呢？總之，在這樣一段一生中難得的時(shí)光里，可以做的有意義的

4、事情很多，同學(xué)們要且行且珍惜，不要浪費(fèi)光陰，不要讓未來(lái)的自己后悔。我們一定要記?。寒?dāng)你在休息、看手機(jī)、玩游戲、浪費(fèi)時(shí)光的時(shí)候，你的一些同學(xué)們卻在努力學(xué)習(xí)，努力進(jìn)步、努力向前奔跑，他們與時(shí)光是不會(huì)等你的。在此期間，同學(xué)們可以樹(shù)立兩類目標(biāo)：一類是學(xué)習(xí)方面的目標(biāo)：如系統(tǒng)地把課本梳理幾遍，成績(jī)提高多少分（分解到每個(gè)學(xué)科）或者成績(jī)超過(guò)哪位同學(xué)；一類是非智力因素方面的目標(biāo)：比如要鍛煉自己的意志力到什么水平？要改掉哪幾項(xiàng)具體的壞習(xí)慣？要學(xué)習(xí)什么專業(yè)？考上哪所大學(xué)（中學(xué)）？未來(lái)自己成為一個(gè)怎樣的人？要過(guò)怎樣的生活（要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，今天該做什么）？三、營(yíng)造一個(gè)適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境一般來(lái)說(shuō)在家里會(huì)給人一種休息、慵懶的感

5、覺(jué)。如何營(yíng)造一個(gè)有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境呢？四、調(diào)整一個(gè)積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)決定學(xué)習(xí)狀態(tài)的因素很多，但首先是態(tài)度要積極，自己從內(nèi)心愿意做這些事情，同時(shí)認(rèn)為這些事情很重要，就可以調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)了。具體方法可以參考：1、自我暗示。每天可以給自己3次積極暗示，早上醒來(lái)后、起床前、中午起床后、晚上睡覺(jué)前，可以暗示自己：今天自己狀態(tài)非常好；學(xué)習(xí)是一件很快樂(lè)（很幸福）的事情；自己喜歡學(xué)習(xí)；今天學(xué)習(xí)效率非常高等。2、規(guī)律生活。同學(xué)們可以按照學(xué)校的課程表，給自己制定一個(gè)作息時(shí)間表與課程表，用鬧鐘提醒自己，并嚴(yán)格遵守。3、積極鍛煉。每天保證1小時(shí)的戶內(nèi)、戶外鍛煉。戶內(nèi)鍛煉可以是靜坐、做俯臥撐、仰臥起坐、平板支持、蹲起、舉

6、啞鈴、后背撞墻、踮腳跟等運(yùn)動(dòng)，其中要重視靜坐，靜坐對(duì)青春期的同學(xué)們有綜合的好處。4、制造危機(jī)感。一些同學(xué)還可以根據(jù)自己的心理承受力，通過(guò)給自己制造危機(jī)感來(lái)激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力與狀態(tài)，比如：考不上自己理想的大學(xué)怎么辦？XXX同學(xué)超過(guò)我怎么辦？五、設(shè)計(jì)一個(gè)有效的約束機(jī)制一個(gè)人主動(dòng)約束自己是一件非常困難的事情，特別是對(duì)被動(dòng)性人格的同學(xué)來(lái)說(shuō)，會(huì)更加困難。這就需要借助外力，來(lái)對(duì)自己進(jìn)行必要的約束：1、與幾個(gè)愿意學(xué)習(xí)的好朋友建立一個(gè)學(xué)習(xí)群（其中最好有一個(gè)主動(dòng)性人格的同學(xué)，并讓這個(gè)同學(xué)做負(fù)責(zé)人），并建立規(guī)則，只討論與學(xué)習(xí)有關(guān)的問(wèn)題，不討論其他問(wèn)題。然后在群里布置作業(yè)、上傳學(xué)習(xí)情況并互相監(jiān)督。2、與自己的好朋友建立

7、競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，如給同學(xué)下戰(zhàn)書(shū)，承諾你要超過(guò)他多少分，如果超過(guò)了，他如何激勵(lì)你。3、與父母、老師或者同學(xué)簽署“學(xué)習(xí)目標(biāo)協(xié)議”（找一個(gè)最尊重的朋友、親人或老師簽約，效果會(huì)更好），承諾要達(dá)到的目標(biāo)，并將協(xié)議內(nèi)容公開(kāi)，把協(xié)議貼在最容易看到的地方。在協(xié)議里，可以把自己最渴望的事情或東西作為自己目標(biāo)達(dá)成后的激勵(lì)，把自己最討厭的事情作為目標(biāo)沒(méi)有完成的懲罰。六、管理幾個(gè)關(guān)鍵的電子產(chǎn)品現(xiàn)在影響我們學(xué)習(xí)最大的“敵人”是手機(jī)、平板、電腦等電子產(chǎn)品，如何管理好這幾個(gè)“小敵人”呢？1、轉(zhuǎn)變認(rèn)知，提高認(rèn)識(shí)，同學(xué)們可以把戰(zhàn)勝這幾個(gè)“小敵人”作為鍛煉自己意志力、提升控制力的機(jī)會(huì)，如果這幾個(gè)“小敵人”都戰(zhàn)勝不了，那么將來(lái)我們?nèi)绾螒?zhàn)

8、勝更大的人生誘惑？如何獲得成功？2、平時(shí)最好關(guān)機(jī)，每天固定時(shí)間開(kāi)啟，最好開(kāi)啟次數(shù)不超過(guò)3次（可以早上、中午、晚上各看一次），每次15分鐘左右。3、不要放在自己身邊或?qū)W習(xí)的房間，最好交給一個(gè)自己信任的家人保管。4、如果進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，最好把上網(wǎng)的設(shè)備放在客廳等公共空間，讓家人監(jiān)督自己不上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的網(wǎng)站。七、 選擇幾種高效的學(xué)習(xí)方法根據(jù)有關(guān)的研究，相當(dāng)比例的同學(xué)現(xiàn)在習(xí)慣的學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題，導(dǎo)致存在“假學(xué)習(xí)、假努力”的現(xiàn)象（即很努力卻不出成績(jī)的問(wèn)題）。探索與嘗試新的、高效的學(xué)習(xí)方法是需要時(shí)間的，這段時(shí)間正好可以嘗試。同學(xué)們可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，去網(wǎng)上或者去看書(shū)，嘗試幾種符合你的學(xué)習(xí)風(fēng)格、你有感覺(jué)的好

9、方法，當(dāng)然好方法會(huì)因人而異，但是有共性標(biāo)準(zhǔn)的：八、建立一個(gè)和諧的家庭氛圍有一個(gè)和諧的家庭環(huán)境也是在家高效學(xué)習(xí)的重要前提，其中家長(zhǎng)是家庭教育的大前提，如果要改變孩子，最好的辦法是家長(zhǎng)先改變自己的教育理念與教育方法。有專家曾把家長(zhǎng)分為權(quán)威型、放任型和民主型三類。其中民主型家長(zhǎng)是專家們推薦的類型。在家里，家長(zhǎng)一定要學(xué)會(huì)跟孩子平等交流，交流時(shí)多問(wèn)、多聽(tīng)、少教導(dǎo)，孩子最煩的是天天嘮叨的家長(zhǎng)。以下是具體建議：1、平等跟孩子交流，或者開(kāi)一個(gè)民主的家庭會(huì)議，認(rèn)真討論一個(gè)問(wèn)題：什么樣的家庭環(huán)境最有利于同學(xué)們的學(xué)習(xí)？2、討論出來(lái)的問(wèn)題要給出具體的解決方案，還要把方案寫(xiě)下來(lái)，全家認(rèn)同后，簽上字，認(rèn)真執(zhí)行；3、孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家里人的行為最好與孩子一致，即也要讀書(shū)、學(xué)習(xí)，最好不要打麻將、看電視、玩手機(jī)等。4、孩子在家學(xué)習(xí)期間，把家里容易分散孩子注意力的東西，都收藏起來(lái)。5、如果不上班，建議家人一起按照孩子的作息時(shí)間表生活。6、與孩子溝通時(shí)，遵循20:80原則，80%的語(yǔ)言是肯定、激勵(lì)孩子，20%批評(píng)、教育孩子，而且批評(píng)時(shí)要就事論事，不要以點(diǎn)帶面、上綱上線地否定、甚至是全面否定孩子，批評(píng)完后，一定用信任的語(yǔ)言結(jié)尾。這次疫情，給同學(xué)們的學(xué)習(xí)帶來(lái)