嵊州市體育與健康課程實施辦法

1、嵊州市體育與健康課程實施辦法一、課程實施的內(nèi)容1、必修必選內(nèi)容（高一年級學(xué)習(xí)）：課程規(guī)定的必修必選內(nèi)容：健康教育專題、田徑。省指定的必修必選內(nèi)容：體操或民族民間體育類項目。校指定的必修必選內(nèi)容：基礎(chǔ)綜合模塊。解釋：根據(jù)嵊州市的實際情況，開設(shè)了一個基礎(chǔ)綜合模塊，并指定為學(xué)生的必修必選內(nèi)容，共2個學(xué)分，規(guī)定在高一學(xué)年完成?；A(chǔ)綜合模塊的主要內(nèi)容包括籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操等項目，主要是對學(xué)生進(jìn)行上述內(nèi)容的最基礎(chǔ)的知識和技能的傳授。原因如下：（1）基礎(chǔ)綜合模塊與田徑模塊、體操或武術(shù)模塊搭配或交替進(jìn)行教學(xué)，有利于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；（2）根據(jù)學(xué)生的運動水平參差不齊，有部分學(xué)生連最基本

2、的一些球類運動都不會，開設(shè)基礎(chǔ)綜合模塊有利于在高一時提高學(xué)生這些常見項目的運動基礎(chǔ)，并能給學(xué)生一個了解、體驗項目的過程，培養(yǎng)體育興趣，為進(jìn)入選項教學(xué)作好準(zhǔn)備；（3）高一年級開設(shè)基礎(chǔ)綜合模塊的學(xué)習(xí)，方便老師根據(jù)場地、器材情況調(diào)整和確定教學(xué)內(nèi)容，將場地、器材對教學(xué)的影響降至最低。2、必修任選內(nèi)容（高二、高三年級學(xué)習(xí)）：在高二、高三年級，嵊州市準(zhǔn)備開設(shè)籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操等運動項目作為必修任選內(nèi)容，供學(xué)生選擇，并將根據(jù)學(xué)生的志愿以及學(xué)校的具體情況（場地、器材、教師特長）來確定選項內(nèi)容。二、教學(xué)組織形式高一年級以行政班授課，主要學(xué)習(xí)必修必選內(nèi)容。高二年級和高三上學(xué)期以選項班授課，主

3、要是學(xué)習(xí)必修任選內(nèi)容。上課形式為組班選項制，3個行政班出來重組成3個選項班或4個行政班出來重組成4個選項班，每個選項班都可能出現(xiàn)男、女合班上課的情況。高三下學(xué)期以行政班授課，進(jìn)行班內(nèi)選項教學(xué)。三、學(xué)生三年的學(xué)習(xí)內(nèi)容及學(xué)分安排高一年級備注第一學(xué)期第二學(xué)期1、必修任選項目的選擇：學(xué)生必須從大球類（籃球、足球、排球）和小球類（乒乓球、羽毛球、健美操）中分別選擇一個項目，各學(xué)習(xí)3個模塊，老師根據(jù)學(xué)生的志愿以及學(xué)校的實際情況（場地、器材、教師特長等）對學(xué)生進(jìn)行編班，如籃球乒乓球班等，以后將不再重新選項。2、確定好選項班（大、小球類項目搭配）后，學(xué)生每學(xué)期大球類、小球類項目各學(xué)習(xí)一個模塊，連續(xù)學(xué)習(xí)三個學(xué)期

4、。3、選項教學(xué)內(nèi)容根據(jù)學(xué)生的志愿、師資和場地器材等情況，在適當(dāng)?shù)那闆r下作一定的調(diào)整。田徑模塊一（0.5學(xué)分）體操模塊一（0.5學(xué)分）基礎(chǔ)綜合模塊（1學(xué)分）田徑模塊一（0.5學(xué)分）體操模塊一（0.5學(xué)分）基礎(chǔ)綜合模塊（1學(xué)分）總計2學(xué)分總計2學(xué)分高二年級第一學(xué)期第二學(xué)期籃球模塊一（1學(xué)分）足球模塊一（1學(xué)分）排球模塊一（1學(xué)分）乒乓球模塊一（1學(xué)分）羽毛球模塊一（1學(xué)分）健美操模塊一（1學(xué)分）籃球模塊二（1學(xué)分）足球模塊二（1學(xué)分）排球模塊二（1學(xué)分）乒乓球模塊二（1學(xué)分）羽毛球模塊二（1學(xué)分）健美操模塊二（1學(xué)分）大球類1學(xué)分，小球類1學(xué)分，總計2學(xué)分大球類1學(xué)分，小球類1學(xué)分，總計2學(xué)分高三

5、年級第一學(xué)期第二學(xué)期籃球模塊三（1學(xué)分）足球模塊三（1學(xué)分）排球模塊三（1學(xué)分）乒乓球模塊三（1學(xué)分）羽毛球模塊三（1學(xué)分）健美操模塊三（1學(xué)分）班內(nèi)選項機動大球類1學(xué)分，小球類1學(xué)分，總計2學(xué)分總計2學(xué)分健康教育每學(xué)期3課時高一年級體育與健康教學(xué)計劃除健康教育專題每學(xué)期3課時外，高一年級共開設(shè)了三個模塊（共4個學(xué)分）的教學(xué)，即田徑必修模塊（1學(xué)分）、體操必修模塊（1學(xué)分）和基礎(chǔ)綜合模塊（2學(xué)分）。根據(jù)場地、器材等實際情況，我們又把這三個模塊組合成了6個學(xué)習(xí)單元，即乒乓球基本體操單元、排球短距離跑單杠單元、足球跨欄跑挺身式跳遠(yuǎn)單元、籃球雙杠單元、健美操實心球中長距離跑單元和羽毛球技巧單元。每學(xué)

6、期進(jìn)行3個單元的教學(xué)，每位老師的教學(xué)單元相互錯開，學(xué)習(xí)完一個單元后再同時交換，進(jìn)入下一個單元的學(xué)習(xí)。如：一位老師在上乒乓球基本體操單元，另一位老師可能在上排球短距離跑單杠單元，再另一位老師可能在上足球跨欄跑挺身式跳遠(yuǎn)單元。因為每個單元的課時數(shù)基本相等，這樣既保證了教學(xué)進(jìn)度的相對統(tǒng)一，又保證了場地、器材不會起沖突。由上可知，每位老師的教學(xué)進(jìn)度表應(yīng)該是不一樣的，下面提供的教學(xué)進(jìn)度表只是其中的一例。附：高一年級教學(xué)進(jìn)度表高一年級第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表課次教學(xué)內(nèi)容11、健康教育專題：自覺參與體育鍛煉。2、我校新課程實施方法介紹，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)。21、基本體操。2、乒乓球：握拍、準(zhǔn)備姿勢、球性練習(xí)。31

7、、基本體操。2、乒乓球：步法、擋球。41、基本體操。2、乒乓球：擋球、球性練習(xí)。51、基本體操。2、乒乓球：正、反手平擊發(fā)球。6乒乓球：正、反手平擊發(fā)球，復(fù)習(xí)步法、擋球?；倔w操。71、 乒乓球：反手推擋。2、 基本體操。81、乒乓球：反手推擋、復(fù)習(xí)步法。2、基本體操。91、乒乓球：復(fù)習(xí)反手推擋、正反手平擊發(fā)球、介紹正反手發(fā)急球。101、乒乓球：復(fù)習(xí)反手推擋、正反手平擊發(fā)球、介紹正手攻球。111、乒乓球：教學(xué)比賽。2、素質(zhì)練習(xí)。121、乒乓球：考核。131、健康教育專題：全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉。141、短距離跑：途中跑、擺臂。2、排球：準(zhǔn)備姿勢、移動。151、短距離跑：蹲距式起跑、快速反應(yīng)練習(xí)

8、。2、排球：各種發(fā)展球性的練習(xí)。161、排球：正面雙手墊球。2、短距離跑：跑的專門性練習(xí)、加速跑。171、排球：正面雙手墊球。2、短距離跑：途中跑、沖刺跑。181、短距離跑：接力跑。2、排球：正面下手發(fā)球。191、排球：正面下手發(fā)球。2、短距離跑：加速跑、發(fā)展腿部力量練習(xí)。201、短距離跑：考核50米跑。2、排球：復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球。211、單杠：發(fā)展身體素質(zhì)的組合練習(xí)。2、排球：復(fù)習(xí)正面雙手墊球。221、單杠：發(fā)展身體素質(zhì)的組合練習(xí)。2、排球：比賽規(guī)則介紹、球性練習(xí)。231、排球：教學(xué)比賽。241、排球：考核。251、健康教育專題：生活方式對健康的影響。261、跨欄跑：過欄技術(shù)。2、足球：基礎(chǔ)

9、知識、各種發(fā)展球性的方法。271、跨欄跑：起跑跨過第一個欄技術(shù)。2、足球：腳背正面顛球。281、 跨欄跑：欄間跑技術(shù)。2、足球：腳背正面運球。291、足球：腳內(nèi)側(cè)踢球。2、跨欄跑：半程跨欄跑（連續(xù)跨5個欄）。301、挺身式跳遠(yuǎn)：騰空步、助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。2、足球：復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球。311、足球：腳背內(nèi)側(cè)踢球。2、挺身式跳遠(yuǎn)：助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)、落地技術(shù)。321、挺身式跳遠(yuǎn)：空中動作。2、足球：復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球。331、挺身式跳遠(yuǎn)：全程助跑起跳。2、足球：復(fù)習(xí)運球、顛球。341、挺身式跳遠(yuǎn)：技評考核。2、足球：各種運球、踢球方法綜合練習(xí)。351、足球：比賽規(guī)則介紹、教學(xué)比賽。361、足球：技

10、評考核。高一年級第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表課次教學(xué)內(nèi)容11、健康教育專題：營養(yǎng)與運動。21、雙杠：杠端跳起支撐前擺成分腿坐分腿坐前進(jìn)成分腿坐。2、籃球：基礎(chǔ)知識、球性練習(xí)。31、雙杠：分腿坐前進(jìn)成分腿坐彈杠并腿，支撐后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐（男）；分腿坐前進(jìn)成分腿坐彈杠并腿，支撐擺動前擺成外側(cè)坐。2、雙杠：發(fā)展身體素質(zhì)的組合練習(xí)。41、籃球：運球（高低運球、急停急起、行進(jìn)間體前變向）。2、雙杠：復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容。51、籃球：雙手胸前傳接球及反彈傳接球。2、雙杠：復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容。61、雙杠：支撐擺動。2、籃球：復(fù)習(xí)各種運球技術(shù)。71、雙杠：支撐擺動，前擺轉(zhuǎn)提180°下（男）；外側(cè)坐，越兩杠

11、前擺挺身 下（女）。2、籃球：復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球及反彈傳接球。81、籃球：原地單手肩上投籃（男）；原地雙手胸前投籃（女）。2、雙杠：成套動作練習(xí)。91、籃球：行進(jìn)間運球接單手投籃。2、雙杠：成套動作練習(xí)。101、雙杠：技評考核。2、籃球：復(fù)習(xí)原地投籃和行進(jìn)間投籃。111、籃球：、比賽規(guī)則介紹、教學(xué)比賽。121、籃球：技評考核。131、健康教育專題：環(huán)境對健康的影響。141、實心球：各種基本練習(xí)方法。2、健美操：基礎(chǔ)知識、基本步法。151、實心球：原地側(cè)推實心球。2、健美操：復(fù)習(xí)步法、一套有氧健美操簡介。161、實心球：側(cè)向滑步推實心球。2、健美操：有氧健美操。171、健美操：有氧健美操。2、實

12、心球：復(fù)習(xí)側(cè)向滑步推實心球、利用實心球的各種素質(zhì)練習(xí)。181、健美操：有氧健美操。2、中長距離跑：擺臂技術(shù)、彎道跑技術(shù)。191、中長距離跑：呼吸節(jié)奏的練習(xí)。2、健美操：有氧健美操。201、健美操：有氧健美操。2、中長距離跑：不同形式的中長距離跑練習(xí)。211、健美操：有氧健美操。2、中長距離跑：越野跑、心率的測試方法。221、中長距離跑：考核1000米（男）、800米（女）。2、健美操：有氧健美操的成套動作練習(xí)。231、健美操：有氧健美操的成套動作練習(xí)。241、健美操：技評考核。251、健康教育專題：我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論與方法。261、技巧：基本知識、復(fù)習(xí)前滾翻、后滾翻。2、羽毛球：基礎(chǔ)知識、握拍

13、法、撿球、球性練習(xí)。271、羽毛球：正手發(fā)高遠(yuǎn)球。2、技巧：俯平衡。282、 技巧：頭手倒立前滾翻（男）；前滾翻直腿坐后倒成肩肘倒立。2、羽毛球：正手擊高遠(yuǎn)球。291、技巧：直腿后滾翻（男）；直腿坐后倒成肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡（女）。2、羽毛球：復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、正手擊高遠(yuǎn)球。301、羽毛球：正手發(fā)網(wǎng)前球。2、技巧：魚躍前滾翻挺身跳（男）；跪撐平衡一腳蹬地一腿上擺成蹲撐挺身跳（女）。311、技巧：成套動作練習(xí)。2、羽毛球：復(fù)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球、正手發(fā)高遠(yuǎn)球。321、羽毛球：正手吊球。2、技巧：成套動作練習(xí)。331、技巧：成套動作練習(xí)。2、羽毛球：復(fù)習(xí)正手吊球、正手擊高遠(yuǎn)球。341、技巧：技

14、評考核。2、羽毛球：比賽規(guī)則介紹、復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)。351、羽毛球：教學(xué)比賽。2、素質(zhì)練習(xí)。361、羽毛球：技評考核。高中體育與健康課程健康教育專題模塊教學(xué)計劃模塊目標(biāo)1、運動參與：養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，掌握自覺參與體育鍛煉的要求，初步學(xué)會用科學(xué)的方法發(fā)展體能，能夠根據(jù)科學(xué)鍛煉原理制定并實施個人鍛煉計劃，增強終身體育的意識和能力。2、運動技能：認(rèn)識多種運動項目的價值，了解運動技能的形成規(guī)律，提高運動技能的學(xué)習(xí)策略。3、身體健康：理解身體健康在學(xué)習(xí)、生活中的意義和作用，懂得營養(yǎng)、環(huán)境和生活方式對健康的影響，了解性傳播疾病等有關(guān)知識，逐步形成良好的生活方式。4、心理健康：學(xué)會通過合理設(shè)置目標(biāo)使自己在

15、體育活動中不斷獲得成功，培養(yǎng)和發(fā)展自尊自信，能在體育活動中表現(xiàn)出調(diào)控情緒的意愿和行為，形成克服困難的堅強意志品質(zhì)。5、社會適應(yīng)：能正確處理體育活動中競爭與合作的關(guān)系，表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神。學(xué)習(xí)重點掌握科學(xué)鍛煉的方法，自覺參與體育鍛煉；懂得營養(yǎng)、環(huán)境和生活方式對健康的影響，養(yǎng)成良好的生活方式；在體育活動中發(fā)展自尊自信，形成堅強的意志品質(zhì)；通過體育活動發(fā)展人際交往能力，培養(yǎng)良好的體育道德和合作精神。課次課時目標(biāo)課時內(nèi)容11、使學(xué)生掌握自覺參與體育鍛煉的基本要求。2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個人情況，知道怎樣自覺參與體育鍛煉。自覺參與體育鍛煉21、使學(xué)生初步學(xué)會用科學(xué)的方法發(fā)展體能。2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)科

16、學(xué)鍛煉的原則制定和實施鍛煉計劃。全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉31、引導(dǎo)學(xué)生了解生活方式與健康的關(guān)系。2、使學(xué)生全面掌握健康生活方式的內(nèi)容。3、幫助學(xué)生掌握確立健康生活方式的方法。生活方式對健康的影響41、使學(xué)生了解合理膳食對身體健康的重要性。2、使學(xué)生了解體育鍛煉時的營養(yǎng)需求。營養(yǎng)與運動51、使學(xué)生了解環(huán)境對人類健康的影響。2、幫助學(xué)生掌握在不同環(huán)境中鍛煉的注意事項。環(huán)境對健康的影響61、使學(xué)生了解我國養(yǎng)生理論的產(chǎn)生與發(fā)展。2、使學(xué)生了解我國傳統(tǒng)養(yǎng)生的健身方法。我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論與方法71、使學(xué)生了解什么是目標(biāo)設(shè)置。2、指導(dǎo)學(xué)生掌握體育學(xué)習(xí)中目標(biāo)設(shè)置的策略和方法。體育學(xué)習(xí)的目標(biāo)設(shè)置81、幫助學(xué)生了解

17、自尊自信的價值。2、指導(dǎo)并促進(jìn)學(xué)生積極參加體育活動，培養(yǎng)和發(fā)展自尊自信。體育與自尊自信的培養(yǎng)91、引導(dǎo)學(xué)生了解情緒與健康的關(guān)系。2、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會合理調(diào)控情緒的方法。體育與情緒的調(diào)控101、引導(dǎo)學(xué)生了解良好意志品質(zhì)及其特點。2、使學(xué)生明確體育活動對培養(yǎng)良好意志品質(zhì)的作用。3、促進(jìn)學(xué)生積極參加體育運動，磨練良好意志品質(zhì)。4、指導(dǎo)學(xué)生把在體育活動中培養(yǎng)的良好意志品質(zhì)能遷移到日常生活和學(xué)習(xí)中。體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)111、引導(dǎo)學(xué)生了解性心理發(fā)展的特點。2、使學(xué)生懂得如何進(jìn)行異性交往。3、幫助學(xué)生學(xué)會預(yù)防性侵犯的方法。保持性心理健康121、使學(xué)生了解體育活動中的人際交往的方式、特點和基本要求，提高學(xué)生人際

18、交往能力。2、培養(yǎng)學(xué)生在體育活動中的合作精神和合作行為，能夠正確處理競爭與合作的關(guān)系。體育活動中的人際交往131、使學(xué)生了解體育活動的權(quán)利和義務(wù)，了解相應(yīng)的體育法規(guī)。2、使學(xué)生履行參與體育活動的權(quán)利和義務(wù)，提高社會責(zé)任感。體育活動的權(quán)利和義務(wù)141、使學(xué)生了解體育道德的內(nèi)涵。2、使學(xué)生在體育活動中表現(xiàn)出良好的體育道德。體育道德151、使學(xué)生初步了解古代奧林匹克運動會產(chǎn)生的深刻背景，以及有關(guān)的發(fā)展?fàn)顩r。2、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識體育競技對人類發(fā)展的意義。古代奧林匹克運動會161、使學(xué)生初步了解現(xiàn)代奧林匹克運動復(fù)興的深刻背景，以及近二十年以來現(xiàn)代奧運會的蓬勃發(fā)展。2、使學(xué)生初步掌握奧林匹克主義、宗旨、精神和

19、格言的內(nèi)涵，認(rèn)識到現(xiàn)代奧林匹克運動對于促進(jìn)人類文明的作用?，F(xiàn)代奧林匹克運動171、引導(dǎo)學(xué)生了解新中國在奧運會比賽中取得的成績和申辦奧運的過程，培養(yǎng)愛國主義精神。2、使學(xué)生初步了解2008年北京奧運會的行動規(guī)劃，努力為之做出貢獻(xiàn)。中國與奧林匹克181、使學(xué)生了解運動技能形成規(guī)律和階段動作特征。2、指導(dǎo)學(xué)生掌握提高運動技能的學(xué)習(xí)策略。運動技能的形成規(guī)律每學(xué)期3課時，共計18課時，1個學(xué)分高中體育與健康課程田徑必修模塊教學(xué)計劃(水平五)模塊目標(biāo)1、運動參與：培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)鍛煉的自覺性與積極性，能利用掌握的技能鍛煉身體并養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的良好習(xí)慣。2、運動技能：認(rèn)識田徑運動的價值，較為

20、熟練地掌握幾項跑、跳、投項目的運動技能，提高跑、跳、投的能力。3、身體健康：發(fā)展速度、靈敏、耐力、力量和柔韌等身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，重視安全防范意識，減少運動傷害事故。4、心理健康：能感受到運動過程的快樂性與成就感，增強學(xué)習(xí)的自信心，運動過程中具有勇敢、頑強、果斷、拼搏的良好意志品質(zhì)。5、社會適應(yīng)：能與同伴和諧相處，尊重他人，遵守比賽規(guī)則，服從裁判，有良好的體育道德，具有協(xié)作配合意識，體現(xiàn)良好的合作精神。學(xué)習(xí)重點認(rèn)識田徑運動的價值，形成田徑運動的學(xué)習(xí)興趣；較為熟練地掌握幾項跑、跳、投項目的運動技能，提高跑、跳、投的能力，增強身體素質(zhì)；形成克服困難的堅強意志品質(zhì)，表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神。課

21、時達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容短距離跑4課時1、了解快速跑的技術(shù)要領(lǐng)和鍛煉作用，明確步長、步頻與成績的關(guān)系。2、掌握短跑技術(shù)的基本練習(xí)手段，改進(jìn)跑的技術(shù)，發(fā)展靈敏、力量等身體素質(zhì)，提高快速奔跑能力。3、了解接力跑的技術(shù)要領(lǐng)和比賽規(guī)則，提高傳、接棒的技術(shù)水平，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。4、提高學(xué)習(xí)興趣，形成積極參與的態(tài)度，培養(yǎng)終身體育意識。1、短距離跑的技術(shù)教學(xué)。2、短距離跑的專門練習(xí)。3、快速反應(yīng)練習(xí)。4、不同距離的加速跑練習(xí)。5、傳、接棒技術(shù)的教學(xué)。6、接力跑比賽。7、學(xué)習(xí)裁判規(guī)則，提高比賽和欣賞能力。8、考核：50米跑。挺身式跳遠(yuǎn)4課時1、了解跳躍項目的分類與特點，明確發(fā)展跳躍能力的意義與價值，了解跳遠(yuǎn)的

22、力學(xué)原理。2、發(fā)展跳躍能力，掌握多種發(fā)展跳躍能力的練習(xí)手段，提高挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)水平。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極進(jìn)取的精神，體驗成功感，運動中學(xué)會與同伴合作與交流。1、發(fā)展跳躍能力，掌握多種跳躍方法。2、挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)教學(xué)，提高跳遠(yuǎn)水平。3、學(xué)習(xí)規(guī)則，提高裁判能力和欣賞水平。4、考核、技評：挺身式跳遠(yuǎn)。中長距離跑4課時1、了解中長距離跑的供能原理和技術(shù)要點，明確有氧鍛煉對提高人體呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的作用。2、掌握中長距離跑的呼吸要領(lǐng)，發(fā)展耐力水平，學(xué)會運動心率的測試方法與評價方法，探索適合自己鍛煉的最佳心率范圍。3、明確個人健康的重要性，形成主動積極的參與意識，具有吃苦耐勞、堅韌不撥的意

23、志品質(zhì)。1、中長距離跑的技術(shù)教學(xué)。2、呼吸節(jié)奏的練習(xí)。3、不同形式的中長距離跑練習(xí)。4、掌握運動心率的測試方法與評價方法。5、考核：男子1000米、女子800米。推實心球3課時1、培養(yǎng)學(xué)生對投擲運動的愛好和興趣，樂于參與，促進(jìn)身體力量素質(zhì)的發(fā)展和提高。2、了解投擲項目的工作原理，明確影響投擲成績的關(guān)鍵因素有哪些；了解實心球的基本練習(xí)方法與鍛煉作用。3、發(fā)展上肢與肩背部力量，改善協(xié)調(diào)能力，改進(jìn)動作方法；開拓思維，自我設(shè)計發(fā)展身體力量素質(zhì)的新的練習(xí)方法。4、培養(yǎng)學(xué)生安全意識，養(yǎng)成遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣以及吃苦耐勞、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。1、學(xué)習(xí)實心球的基本練習(xí)方法，自我創(chuàng)新設(shè)計新的練習(xí)方法。2、原地側(cè)推

24、實心球的技術(shù)教學(xué)。3、側(cè)向滑步推實心球的技術(shù)教學(xué)。4、發(fā)展肌肉力量的練習(xí)。5、投擲原理及裁判規(guī)則的學(xué)習(xí)，提高比賽欣賞水平?？鐧谂?課時1、了解跨欄跑運動的相關(guān)知識和競賽規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高比賽欣賞水平。2、掌握跨欄跑技術(shù)的基本練習(xí)方法，學(xué)習(xí)并改進(jìn)跨欄技術(shù)，發(fā)展速度、力量、彈跳、柔韌等身體素質(zhì)，提高運動能力。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、不畏困難、勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)和體育精神。1、跨欄跑運動的相關(guān)知識和競賽規(guī)則。2、跨欄跑運動的技術(shù)原理和基本練習(xí)方法。3、過欄技術(shù)教學(xué)。4、起跑跨過第一個欄技術(shù)教學(xué)。5、欄間跑技術(shù)教學(xué)。共計18課時，1個學(xué)分高中體育與健康課程體操必修模塊教學(xué)計劃(水平五)模塊

25、目標(biāo)1、運動參與：培養(yǎng)學(xué)生對體操運動的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生參與體操練習(xí)的積極性、主動性，并能利用掌握的體操技能鍛煉身體。2、運動技能：認(rèn)識體操運動的價值，較為熟練地掌握一套簡單的基本體操、技巧和雙杠的組合動作以及利用單杠發(fā)展身體素質(zhì)的組合練習(xí)方法。3、身體健康：通過體操練習(xí)，發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，發(fā)展體能。4、心理健康：了解體操運動對心理健康的作用，提高自我調(diào)控情緒的能力，形成克服困難的堅強意志品質(zhì)。5、社會適應(yīng)：通過保護(hù)與幫助，表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神。學(xué)習(xí)重點激發(fā)學(xué)生興趣，較為熟練地掌握一套簡單的基本體操、技巧和雙杠的組合動作以及利用單杠發(fā)展身體素質(zhì)的組合練習(xí)方法，

26、幫助學(xué)生形成克服困難的堅強意志品質(zhì)，并表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神。課時達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容基本體操5課時1、了解基本體操的分類、作用等基本知識。2、學(xué)習(xí)并基本掌握一套徒手健身操（包括中學(xué)生廣播體操）或健美操。3、培養(yǎng)學(xué)生節(jié)奏感、韻律感、協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生表現(xiàn)美、欣賞美等審美意識和能力。4、增強學(xué)生的集體榮譽感，提高課間操的質(zhì)量。1、基本體操的基本知識。2、基礎(chǔ)形體練習(xí)。3、一套徒手健身操或健美操。技巧6課時1、了解技巧練習(xí)的內(nèi)容、特點、功能和鍛煉價值，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。2、學(xué)習(xí)并基本掌握一套技巧組合動作。3、發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。4、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的精神和勇于克服困難

27、的堅強意志品質(zhì)。5、培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析動作和相互保護(hù)幫助的能力，培養(yǎng)合作意識和交往能力。1、技巧運動的基本知識及常用健身方法。2、單個和成套組合動作練習(xí)。男：頭手倒立前滾翻俯平衡直腿后滾翻魚躍前滾翻挺身跳。女：俯平衡前滾翻直腿坐后倒成肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡一腳蹬地一腿上擺成蹲撐挺身跳。3、技評考核。雙杠5課時1、了解雙杠練習(xí)的內(nèi)容、特點、功能和鍛煉價值，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。2、學(xué)習(xí)并基本掌握一套雙杠組合動作。3、發(fā)展學(xué)生上肢、肩帶、軀干肌肉群力量，發(fā)展學(xué)生平衡能力、支撐力和協(xié)調(diào)性。4、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的精神和勇于克服困難的堅強意志品質(zhì)。5、提高學(xué)生自我保護(hù)和相互保護(hù)幫助的能力，促進(jìn)學(xué)生

28、團(tuán)結(jié)互助、合作學(xué)習(xí)等良好心理素質(zhì)的形成。1、雙杠運動的基本知識及常用健身方法。2、單個和成套組合動作練習(xí)。男：杠端跳起支撐前擺成分腿坐分腿坐前進(jìn)一次成分腿坐彈杠并腿，支撐后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐支撐擺動，前擺轉(zhuǎn)體180°下。女：杠端跳起支撐前擺成分腿坐分腿坐前進(jìn)一次成分腿坐彈杠并腿，支撐擺動前擺成外側(cè)坐越兩杠前擺挺身下。3、技評考核。單杠2課時1、了解單杠練習(xí)的內(nèi)容、特點、功能和鍛煉價值，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。2、學(xué)習(xí)并基本掌握一套利用單杠發(fā)展身體素質(zhì)的組合練習(xí)方法。3、發(fā)展學(xué)生上肢、肩帶、軀干肌肉群力量，發(fā)展學(xué)生柔韌性和協(xié)調(diào)性。4、提高學(xué)生自我保護(hù)的能力，促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合

29、作學(xué)習(xí)能力的增強。1、單杠運動的基本知識。2、利用單杠發(fā)展身體素質(zhì)的常用組合練習(xí)方法。3、引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)編組合練習(xí)，并經(jīng)常用于日常鍛煉。共計18課時，1個學(xué)分高中體育與健康課程基礎(chǔ)綜合模塊教學(xué)計劃(水平五)模塊目標(biāo)1、運動參與：培養(yǎng)學(xué)生對球類運動的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)鍛煉的積極性，能利用掌握的技能鍛煉身體，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育意識。2、運動技能：認(rèn)識球類運動的價值，較為熟練地掌握籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和健美操運動的基礎(chǔ)知識和技能，提高運動欣賞水平。3、身體健康：發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、耐力、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，全面發(fā)展體能。4、心理健康：在不斷提高運動能力的過程中體驗成功的感覺，并

30、能調(diào)控自己在體育活動中的情緒，形成克服困難的堅強意志品質(zhì)。5、社會適應(yīng)：運動中能與同伴和諧相處，尊重他人，遵守比賽規(guī)則，服從裁判，有良好的體育道德；具有協(xié)作配合意識和良好的合作精神。學(xué)習(xí)重點認(rèn)識球類運動的價值，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；較為熟練地掌握籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和健美操運動的基礎(chǔ)知識和技能，全面發(fā)展身體素質(zhì)；形成克服困難的堅強意志品質(zhì)以及良好的體育道德和合作精神。課時達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容籃球6課時1、了解籃球運動的基礎(chǔ)知識和簡單的規(guī)則裁判法。2、學(xué)習(xí)并初步掌握發(fā)展球性的幾種常用練習(xí)方法。3、學(xué)習(xí)并初步掌握幾種最基礎(chǔ)的運球、傳球和投籃的技術(shù)。4、發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、耐力、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。5、形成良好的體育道德和