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文檔簡介

1、 請你設(shè)想一下，你正沿著一條路走，突然發(fā)現(xiàn)你前方有一顆很特別的樹。這完全是你個人的一棵樹，在它上面掛滿了標(biāo)志著你特別的能力和優(yōu)點的碩果。仔細(xì)地觀察它。它是怎么樣的？樹干、樹根如何？然后把它畫下來。 看看“我的優(yōu)點樹”，我忍不住說：“嘿，我優(yōu)點多多嘛！我是個富有的人！我要珍惜我所擁有的！”1、在我的優(yōu)點中，哪些已經(jīng)得到了充分的發(fā)展？2、哪些優(yōu)點被我忽視了，還需要在以后學(xué)習(xí)和生活中將其充分發(fā)揮？3、哪些也可以在以后 變成我的優(yōu)點？1、 我身上有許多長處。2、 別人的能力比我強許多。3、 我承認(rèn)我身上有一些弱點，但我不害怕這些弱點。4、 看看別人，想想自己，我就開心不起來。5、 我喜歡自己的家及與自

2、己有關(guān)的一切。6、 我不想讓別人知道我的家庭，認(rèn)識我的父母。7、 我相信自己的未來是美好的。8、 在談到他人的弱點時，我總是裝作自己沒有這些 弱點。9、 我清楚自己的缺點，不害怕讓人知道。10、在遇到挫折時，我特別討厭自己。如果你有5個以上回答“是”，說明你不能悅納自我，需要在日后的生活中調(diào)整對自己的態(tài)度。案例一一位心理學(xué)家做過這樣一個實驗，他從一個班級的大學(xué)生中挑出一個最愚笨、最不受人喜愛的姑娘，并要求她的同學(xué)改變對她的看法。于是同學(xué)們假裝認(rèn)定她是聰慧漂亮的姑娘，爭著向她獻殷勤，請她看電影、跳舞等。一年之后， 這位姑娘不僅容光煥發(fā)，而且言行舉 止也 判若兩人。 其實她并沒有變成另 一個人，可在她身上卻展現(xiàn)出蘊藏的美， 這 種美只有在人們相信并接 納自己時才能展現(xiàn)出來。案例二 一位名叫馬爾茲的美國整容外科醫(yī)生，以善做面部整形手術(shù)而著稱。他曾將許多面目丑陋的人變成漂亮的人。但他發(fā)現(xiàn)，一些人雖然整形手術(shù)很成功，可仍抱怨說整形后的面容沒什么改變，于是他悟出了這樣的道理：“美”與“丑”并不僅僅在于一個人的面容如何，更重要的是如何看待自己

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