生命課——一個(gè)父親的諄諄教誨doc

1、生命課一個(gè)父親的諄諄教誨發(fā)表時(shí)間：2011-10-11 10:22:33 袁衛(wèi)星序言孩子，摸摸你的胸口，看看里面跳動(dòng)著的物體是否是透明的？這世界上只有兩種人最大比例地保持著心靈透明。一種站在生命的起點(diǎn)，一種站在生命的終點(diǎn)。前種人還沒有學(xué)會(huì)如何去隱藏，后種人簡(jiǎn)直已經(jīng)懶得去隱藏。對(duì)這兩種人，我都充滿著敬意！因?yàn)槿松臒o(wú)限就在他們身上，人生的不羈也在他們身上，一定程度上說，他們才是最幸福的人。 我渴望你幸福，希望你能成為第三種人，不永遠(yuǎn)停留在第一階段的無(wú)知而幸福，也不過早體味第二階段的滄桑而幸福。你應(yīng)該似一粒水晶，用透明的心胸去遺忘生活的挫敗，映射人生的感動(dòng)；你應(yīng)該有百年的幸福！ 那么就蓄一池清水在

2、心頭，時(shí)時(shí)拂拭吧一枚碧綠的葉子 可依： 從這封信開始，爸爸要和你談一個(gè)嚴(yán)肅而又沉重的話題。對(duì)于你這樣一個(gè)正在成長(zhǎng)中的女孩子來(lái)說，我在信里所說的，你未必全然明白。爸爸希望你把這些信好好地收藏，等到你能夠完全讀懂的那一天，再把它們展開，相信你會(huì)觸摸到爸爸此刻這顆熱烈而又平和的心臟的。 是偶然也是必然宇宙間一切奇跡之中，最令人驚嘆的也許就是生命。一只夏夜閃亮的螢火蟲、一頭笨重?zé)o比的大象、一棵參天聳立的杉樹，以及一個(gè)個(gè)走在熙熙攘攘人群中，有著不同膚色、不同名字的人所有這些，都構(gòu)成了這個(gè)世界的活力所在。 生命到底是什么？似乎沒有一個(gè)統(tǒng)一、公認(rèn)、確切的答案。 生命到底是什么？不同專業(yè)的學(xué)者又各有各的回答

3、生物學(xué)家認(rèn)為：生命是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的最高形式，生命的物質(zhì)基礎(chǔ)是以蛋白質(zhì)和核酸為主要成分的原生質(zhì)，生命運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)特征是自我更新和自我復(fù)制，生命是一個(gè)開放的系統(tǒng)。 生物化學(xué)家認(rèn)為：生命是包含有儲(chǔ)存和傳遞遺傳信息的核酶和調(diào)節(jié)代謝的酶與蛋白質(zhì)的系統(tǒng)。 生物熱力學(xué)家認(rèn)為：生命是個(gè)開放系統(tǒng)，它通過能量流動(dòng)和物質(zhì)循環(huán)而不斷增加其內(nèi)部的有序性。 生理學(xué)家認(rèn)為：生命是具有進(jìn)食、代謝、排泄、呼吸、運(yùn)動(dòng)、生長(zhǎng)、生殖和應(yīng)激性等功能的系統(tǒng)。 遺傳學(xué)家認(rèn)為：生命是通過基因復(fù)制、突變和自然選擇而進(jìn)化的系統(tǒng) 而我要說的是，對(duì)于你這個(gè)可愛的小不點(diǎn)兒來(lái)說，生命是爸爸媽媽愛情和婚姻的結(jié)晶。 我記得你上幼兒園的時(shí)候，有一天回家跑進(jìn)廚房，拉

4、著媽媽的圍裙問：“媽媽，今天老師問我們：你們知道不知道嬰兒是從哪里來(lái)的？有個(gè)小朋友回答說，是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方來(lái)的，是寄信一樣，用鴿子的嘴叼著運(yùn)過來(lái)的；另外一個(gè)小朋友說，可以到超市買一包嬰兒種子，然后撒在園子里，就可以長(zhǎng)出一個(gè)個(gè)嬰兒了。我想了想，覺得他們說的都不對(duì)。我是媽媽生下來(lái)的，其他嬰兒也應(yīng)當(dāng)有他們的媽媽，嬰兒都是媽媽生下來(lái)的，媽媽你說對(duì)嗎？”媽媽笑著回答你：“光有媽媽還不行，還得有爸爸，你是爸爸媽媽共同造出來(lái)的！” 爸爸媽媽是怎樣把你“造”出來(lái)的呢？生理衛(wèi)生課上，老師會(huì)給你們做詳盡的說明，爸爸這里只能打個(gè)簡(jiǎn)單的比方：在媽媽的身體里，有著雅室一間。雅室里住著一個(gè)叫卵子的可愛寶貝。而在爸爸的身

5、體里，有著許多形狀似小蝌蚪，但是肉眼看不見的，名字叫精子的精靈，它們希望和雅室中的卵子回合。這些數(shù)以億計(jì)的精子同時(shí)出發(fā)，絕大多數(shù)都在半路上倒了下去，堅(jiān)持到最后和卵子擁抱的，就剩下一個(gè)。正是這一個(gè)精子和卵子的擁抱和結(jié)合，才有了你的誕生。 “想想看，我們是多么幸運(yùn)?。膬|萬(wàn)競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，父母生下來(lái)的為什么不是別人，而會(huì)是我自己。在出生之前，我們實(shí)實(shí)在在已經(jīng)打了一場(chǎng)大勝仗！所以不管自己是美是丑，是聰明還是愚鈍，甚至殘疾，都應(yīng)當(dāng)慶幸我是世界上獨(dú)一無(wú)二的存在。這存在再?zèng)]有人會(huì)和我一模一樣的！”老師在課堂上這般說。 的確，生命不是一件器物，可以隨手放置或拋棄，它一旦來(lái)到世間，就值得我們好好地珍惜。你的出

6、現(xiàn)是偶然也是必然獲得生命是偶然，擁有生命是必然。你的誕生是爸爸媽媽家庭生活的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，你的成長(zhǎng)是爸爸媽媽生命日歷上一朵艷麗的花。 然而，對(duì)于按照物理規(guī)律、化學(xué)規(guī)律、生物規(guī)律、社會(huì)規(guī)律等等永恒運(yùn)動(dòng)著的人類的“大生命”來(lái)說，你只是其中的一部分，你只是其中的一閃靈光，你和爸爸媽媽、蕓蕓眾生一起，組成了人類生命生生不息的鏈接。 冰心奶奶在一篇文章中打過這樣的比方： “生命像東流的一江春水。他聚集起許多細(xì)流，合成一股有力的洪濤，向下奔注，一路上他享受著他所遭遇的一切：有時(shí)候遇到峭巖前阻，他憤激地奔騰起來(lái)，直到?jīng)_到了這危崖才心平氣和地一瀉千里；有時(shí)候他經(jīng)過細(xì)細(xì)的平沙、看見了夾岸的紅艷桃花，他快樂而又羞怯地度

7、過這一段浪漫的行程；這時(shí)候他只想憩息，只想睡眠，而那股前進(jìn)的力量，仍催逼著他向前走終于有一天，他遠(yuǎn)遠(yuǎn)地望見大海，啊!他已經(jīng)到了行程的終結(jié)，大海莊嚴(yán)地伸出臂兒來(lái)接引他，他一聲不響地流入他的懷里。他消融了，歸化了，說不上快樂，也沒有悲哀!也許有一天，他再?gòu)暮Ｉ吓钆畹挠挈c(diǎn)中升起，飛向西來(lái)，再形成一道江流，再?zèng)_倒兩旁的石壁，再來(lái)尋夾岸的桃花。 “生命又像一棵小樹，他從地底聚集起許多生力，在冰雪下欠伸，在早春潤(rùn)濕的泥土中，勇敢快樂地破殼出來(lái)。他遇著驕奢的春天，也許開出滿樹的繁花，蜂蝶圍繞著他飄翔喧鬧，小鳥在他枝頭欣賞唱歌；他長(zhǎng)到最茂盛的中年，他伸展出如蓋的濃陰，來(lái)庇護(hù)樹下的幽花芳草；他結(jié)出累累的果實(shí)，來(lái)

8、呈現(xiàn)大地?zé)o盡的甜美與花的驕傲，這不是結(jié)果的快樂，而是成功后的寧?kù)o和怡悅!終于有一天，他無(wú)力地在空中旋舞，在根下呻吟，大地莊嚴(yán)地伸出臂兒來(lái)接引他，他一聲不響地落入她的懷里。他消融了，歸化了，他說不上快樂，也沒有悲哀!也許有天，他再?gòu)牡叵碌墓手衅屏殉鰜?lái)，又長(zhǎng)成一棵小樹，再穿過叢莽的嚴(yán)遮，再來(lái)聽黃鶯的歌唱?！?關(guān)于生命，我們聽多了的，是她的贊美曲生命神奇，生命偉大，生命高貴，生命美麗的確，生命是宇宙間最偉大的奇跡。大自然經(jīng)過漫長(zhǎng)的演變才出現(xiàn)了生命，其中任何一個(gè)微小自然條件的改變，都有可能扼殺生命于搖籃之中。面對(duì)生命，我們有講不完的故事，描不盡的圖畫，發(fā)不完的議論，抒不盡的感情。 然而，生命又是那樣

9、的脆弱與無(wú)奈在人的生命過程中，每個(gè)人都會(huì)無(wú)數(shù)次地面臨死亡的逼視，死作為生命的歸宿，總是不間斷地給人以暗示，造成一種很難消解的沉重精神壓迫 你可還記得？我們家鄰居阿姨產(chǎn)下的一對(duì)雙胞胎，因?yàn)檫^早地來(lái)到這個(gè)世界上，在發(fā)出了柔弱的一聲啼哭之后，卻沒能睜開他們的眼睛？ 你可還記得？你幼兒園的一位男同學(xué)，因?yàn)楸寂苤鴻M穿馬路，被一輛飛馳的桑塔納托起，就像鮮花爛漫的春天里凋零的一片綠葉？ 你可還記得？爸爸因?yàn)楸鸵幻w育課上突然暈倒的學(xué)生去醫(yī)院，導(dǎo)致自己肺部咯血的時(shí)候，你看見一片血污，驚惶失措的樣子？ 你可還記得？媽媽接受手術(shù)，在長(zhǎng)達(dá)7個(gè)小時(shí)的漫長(zhǎng)的等待過程中，你一刻不停地盯著手術(shù)室門口那盞亮燈，一句話也不說

10、的神情？ 是的，對(duì)于生命，尤其是生命的脆弱，你已經(jīng)較早地有了蠻深的感性認(rèn)識(shí)，甚至有了敬畏。面對(duì)生命的脆弱與無(wú)奈，掩起雙目是自欺，視而不見是麻木，徒嘆奈何是懦弱，聲嘶力竭是空洞，關(guān)鍵是找到存在的價(jià)值，學(xué)會(huì)過美好的生活。 你還記得爸爸推薦給你讀的歐亨利的小說最后一片葉子嗎？病重的女孩瓊西把自己生命的希望系在窗口的常春藤葉上，當(dāng)它們一片片落下，她就一點(diǎn)點(diǎn)喪失希望。在一個(gè)暴風(fēng)雨的晚上，最后一片葉子令人絕望地掉了下來(lái)，它的位置卻被老畫家貝爾門用顏料代替。那個(gè)畫在墻上的葉子拯救了女孩。在寒風(fēng)中死去的老畫家，完成了他一生的杰作。 從這篇充滿人性美的短篇小說中，你看到了什么？我看到了一個(gè)人的三重生命。是的，人

11、有三重生命。第一重是他的肉體生命，生老病死，飲食生息。第二重是他的社會(huì)生命，各種角色，權(quán)利義務(wù)。第三重是他的精神生命，超乎天地，思接千載。 對(duì)于肉體生命，我們要呵護(hù)，不能戕害，不能透支，更不能自殘；對(duì)于社會(huì)生命，我們要珍惜，學(xué)生就是學(xué)生，孩子就是孩子，擁有權(quán)利，承擔(dān)義務(wù)。但肉體生命畢竟是有限的，100歲就是100歲，現(xiàn)在活到200歲的好像還沒有，包括那些在液氮中冷凍儲(chǔ)存的；社會(huì)生命也是不斷變化的，今天你是孩子，將來(lái)你多半是父母；今天你是學(xué)生，將來(lái)你可能是教師。唯有精神生命是永存的。舉個(gè)文學(xué)上的例子，楓橋夜泊這首詩(shī)讀過吧？“月落烏啼霜滿天，江楓漁火對(duì)愁眠。姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船?！蹦鞘菑?/p>

12、繼在應(yīng)試落第返鄉(xiāng)的路上寫的。張繼的肉體生命早在幾百年前就消失了。張繼的社會(huì)生命當(dāng)初也無(wú)非是一個(gè)落魄書生。但是古往今來(lái)，出了那么多狀元，我們連他們的名字都很少知道。唯有張繼，這個(gè)從榜首到榜尾都不見他名字的落第書生，卻留下了千古名聲，這是為什么？是因?yàn)樗哪鞘自?shī)，是因?yàn)槟鞘自?shī)中所透著的一點(diǎn)精神的東西。 回到最后一片葉子上來(lái)，瓊西本是一個(gè)富有理想又非常純潔的人，但是病魔吞噬著她的肉體，苦難摧垮了她的精神，她沒有了生的留戀，最后一片葉子成了她存世與出世的理由。而一生窮困潦倒的失敗畫家貝爾門，卻用他的善良和愛心，以自我的犧牲，讓一個(gè)年輕的生命絕處逢生，讓自己的生命杰作永世長(zhǎng)存。 其實(shí)，我們每個(gè)人都有自己

13、最后一片葉子，盡管大小不同，形狀各異，但只要它在你心靈的窗口閃動(dòng)，你就有凝望它的理由。不管你有沒有勇氣走近，去看一看那是真實(shí)的葉子，還是顏料的魔術(shù)，只要有一片葉子，你就會(huì)存在。只有某個(gè)時(shí)刻，你突然覺得，這片葉子不復(fù)存在，它就會(huì)無(wú)聲無(wú)息地消失。為了這個(gè)理由掉落的葉子，應(yīng)該不是在秋冬，而是在失去希望的夜晚。 既已相逢，就不會(huì)再分別 人為什么長(zhǎng)兩只眼睛？為什么能聽到外界的聲音？人為什么要呼吸？為什么3天不吃飯還行，3天不喝水就受不了？人的生命活動(dòng)終止的標(biāo)志是什么？汗為什么是咸的？害羞時(shí)為什么會(huì)臉紅？人能不能不睡覺？性格和血型有沒有關(guān)系？盲腸和闌尾是不是一回事？諸如此類的問題，以前你常常問我。 現(xiàn)在，

14、讓我和你一起來(lái)“溫習(xí)”你的身體 先說說你身體的防衛(wèi)系統(tǒng)。皮膚構(gòu)成了你身體的第一道防線。皮膚有散熱和保溫的作用，隨著外界溫度的變化，它能通過血管的擴(kuò)張和收縮，幫助體溫保持恒定。皮膚有吸收的功能，涂在你身體表面的藥膏通過皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)，起到治療的作用。皮膚內(nèi)還有豐富的神經(jīng)末梢，有冷、熱、痛、觸、壓等感覺，這對(duì)你身體及時(shí)避開傷害具有重要作用。如果皮膚受到損傷或者得了皮膚病，細(xì)菌就有可能侵到你的身體內(nèi)，使你染病。你自身的免疫系統(tǒng)是最大的防衛(wèi)，它不僅能抵御外來(lái)細(xì)菌、病毒和其他有害物質(zhì)的侵襲，還能清除體內(nèi)衰變、突變、惡化或死亡的細(xì)胞，保衛(wèi)你身體的健康。在一般情況下，人體的免疫系統(tǒng)是“敵我”分明的，凡是在

15、出生前或在出生幾天內(nèi)，也就是在機(jī)體免疫系統(tǒng)發(fā)育還沒有成熟時(shí)期與機(jī)體免疫系統(tǒng)接觸過的東西，它會(huì)認(rèn)識(shí)，會(huì)接受；而這個(gè)時(shí)期沒有接觸過的東西，它就一律認(rèn)為不是自己的，會(huì)毫不客氣地加以攻擊、殺傷或排斥。但當(dāng)細(xì)胞衰變、癌變，或受藥物的影響、外傷、不明原因地使一些平時(shí)與血液不直接接觸的成分進(jìn)入了血液時(shí)，人體的免疫系統(tǒng)也會(huì)發(fā)生紊亂。 再來(lái)說說你的消化系統(tǒng)。你每天吃的東西，要經(jīng)過消化吸收后，才能獲得營(yíng)養(yǎng)維持人體正常的生理機(jī)能；同時(shí)把殘?jiān)蛷U物排出體外。這個(gè)任務(wù)由消化系統(tǒng)來(lái)完成。消化系統(tǒng)由消化道和消化腺兩大部分組成，消化道和消化腺相互配合，完成對(duì)食物的加工。請(qǐng)注意口腔衛(wèi)生，保護(hù)你的牙齒。它是人體中最堅(jiān)硬的結(jié)構(gòu)，是

16、人體工廠對(duì)食物進(jìn)行機(jī)械加工的重要設(shè)備。每天早晚漱口可以預(yù)防牙周炎、牙齦出血、牙齒松動(dòng)、齲齒等牙病的發(fā)生。平時(shí)不要多吐唾液，唾液是人體的一種重要消化液。在腹腔的上部有個(gè)胃，那是你食物加工的中間站和臨時(shí)倉(cāng)庫(kù)，它的工作十分繁忙。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)、定量進(jìn)食的習(xí)慣，不暴飲暴食，少吃對(duì)胃有強(qiáng)烈刺激的食物，以免消化不良或者胃病的發(fā)生。 接著說說你身體的循環(huán)系統(tǒng)。你身體中最寶貴的液體是血液。大約占體重7%8%的血液，在你身體內(nèi)始終沿著一套由心臟和血管組成的循環(huán)管道，按照一定的方向一刻不停地流動(dòng)著，大約每20秒鐘就可循環(huán)全身一圈，在生命活動(dòng)中起著極重要的作用。血液是人體內(nèi)的“運(yùn)輸大軍”，把氧氣和營(yíng)養(yǎng)送給每個(gè)細(xì)胞，

17、又把細(xì)胞所產(chǎn)生的二氧化碳和廢物及時(shí)運(yùn)走。人們吃喝、呼吸，食物中的養(yǎng)分主要在小腸被吸收了，氧氣到了肺里，正是血液循環(huán)把它們送往全身的億萬(wàn)個(gè)細(xì)胞中，在那里它們進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成為生命活動(dòng)必須的物質(zhì)和能量。在這同時(shí)，血液循環(huán)又及時(shí)地把身體各組織器官活動(dòng)過程中產(chǎn)生的二氧化碳和廢物運(yùn)到肺、腎和皮膚，排出體外。就是生病時(shí)吃的藥、打的針也是靠血液的傳送才能發(fā)揮作用的。每個(gè)人都有每個(gè)人的血型。它是由鑲嵌在紅細(xì)胞表面的含糖的蛋白質(zhì)（叫做血型物質(zhì)）引起的，多達(dá)上百種。但一般應(yīng)用的主要是ABO系統(tǒng)。按這個(gè)系統(tǒng)人的血型可分為A、B、AB和O型四種。血型是可以遺傳的。爸爸是O型血，媽媽是A型血，可依，記住，你的血型是A型。

18、再接著說說你的呼吸系統(tǒng)。人體細(xì)胞的各種生命活動(dòng)，大多需要氧的參加；體內(nèi)的氧氣是通過氣體交換從外界空氣中獲得的。機(jī)體同外界環(huán)境進(jìn)行氣體交換的過程稱為呼吸。擔(dān)負(fù)氣體交換的一系列器官，就是呼吸系統(tǒng)。小學(xué)生每分鐘約呼吸2024次。年齡越小，呼吸越快。 現(xiàn)在該輪到說你的生殖系統(tǒng)了。生殖系統(tǒng)的生理功能是生兒育女，傳種接代。作為女性，你的生殖器官包括卵巢、輸卵管、子宮、陰道等。在體表可直接看到的叫做外生殖器，體表上看不到的結(jié)構(gòu)叫內(nèi)生殖器。你的主要生殖器官是卵巢，它有兩個(gè)重要的生理功能，一個(gè)是產(chǎn)生性細(xì)胞，另一個(gè)是分泌性激素。性細(xì)胞又叫生殖細(xì)胞，男性是精子，女性是卵子。其他生殖器官主要是保證精子和卵子的會(huì)合，以

19、及為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育提供必要的場(chǎng)所。 還有運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。人體中有206塊骨，它們支持著人體，決定了身體的基本形狀。這206塊骨中，除80塊中軸骨外，其他都是四肢骨，那是人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的重要組成部分，人的肌肉附著于四肢骨上，根據(jù)大腦的命令進(jìn)行收縮，牽動(dòng)這些骨來(lái)完成運(yùn)動(dòng)功能。人的全身有639塊肌肉，它們是人體運(yùn)動(dòng)的發(fā)動(dòng)機(jī)，運(yùn)動(dòng)反過來(lái)使它們更加發(fā)達(dá)。人的高矮主要是由骨骼特別是下肢骨的長(zhǎng)短來(lái)決定的。骨骼生長(zhǎng)結(jié)束，身高增長(zhǎng)也就停止。人的一生有三個(gè)長(zhǎng)高的高峰期，即生下來(lái)的頭半年、13歲和1223歲。你正處在最后一個(gè)生長(zhǎng)的高峰期，要注意骨骼的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生，加強(qiáng)體育鍛煉，這樣對(duì)長(zhǎng)高會(huì)有重要作用。 最后，神經(jīng)系統(tǒng)是人體生命活

20、動(dòng)的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，由可興奮的神經(jīng)元，具有支持、營(yíng)養(yǎng)功能的神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞和少量的神經(jīng)分泌細(xì)胞組成。人的各種生命活動(dòng)，呼吸、心跳、體溫、攝食、感受、運(yùn)動(dòng)，無(wú)不在神經(jīng)系統(tǒng)的支配和協(xié)調(diào)下進(jìn)行得有條不紊。 說到這里，孩子，你會(huì)不會(huì)對(duì)你的身體肅然起敬呢？讓我們一起來(lái)讀一讀法國(guó)當(dāng)代社會(huì)心理大師雅克薩洛美給身體的信吧 你好，我的身體： 今天，我想告訴你，我是多么感激你在我多變的生命之路上如此長(zhǎng)久的陪伴。 我并未給予你應(yīng)有的關(guān)懷、愛護(hù)或僅僅是尊重。經(jīng)常，你在我冷漠的眼光中被忽視，在我疑惑的沉默中被冷落，在我粗暴的責(zé)備中被非難。我已深深傷害和背叛了你這位同伴。今天，在我生命逝去已半之時(shí)，我發(fā)現(xiàn)為你深埋的創(chuàng)傷、疲倦，為你

21、的驚奇和可能而開始有點(diǎn)激動(dòng)不安。 我驚訝地發(fā)現(xiàn)我愛上了你，并想給你溫存、疼愛和安慰。 我想給你做些特別的禮物，我想在你身上畫上鮮花，我想給你莫扎特的音樂，我想給你太陽(yáng)的笑容，我甚至想將你引入星辰的夢(mèng)幻之中。 我的身體，今天，我想對(duì)你說，我忠實(shí)于你，這并非勉強(qiáng)，而是我已深深接受了你的愛。 是的，我的同伴，我發(fā)現(xiàn)你愛我，你給我關(guān)懷，你始終警覺并驚人地出現(xiàn)在我生命的每一幕。 從我出生、生存到與你一起成長(zhǎng)，你承受了多少傷害！你為我免除了多少病痛！ 你曾在多少危難中將我拯救！ 為了給我歡樂，你做出了多少放棄！ 當(dāng)然，有時(shí)我會(huì)將你與人分享，甚至讓你為別人所愛，為我所了解的一個(gè)女子所愛。若我任她所為，她會(huì)將

22、你從我身邊奪走 我的同伴，現(xiàn)在我們既已相逢，就不會(huì)再分別，我們將一起走向我們共同生命的末端。而不管發(fā)生什么，我們將一直走下去，一起變老。 是你管理著自己的健康 從前，有一位青年出生在一個(gè)貧窮的農(nóng)民家庭。他經(jīng)常抱怨上天對(duì)他的不公，牢騷滿腹，以致沒有心情做事，認(rèn)為自己前途一片灰暗，生活對(duì)他來(lái)說簡(jiǎn)直就是人間地獄。 “年輕人，你擁有如此豐厚的財(cái)富，多么令人羨慕?。槭裁催€發(fā)牢騷？”一位老者問道。 “財(cái)富？我哪里有什么財(cái)富？在哪呢？”年輕人急切地問。 “你的一雙眼睛。只要能給我一只眼睛，我就可以把你想得到的東西都給你。” “不，我不能失去眼睛！”青年人回答。 “好，那么，讓我要你的一雙手吧！為此，我用一

23、袋黃金做補(bǔ)償?！?“不，雙手也不能失去！” “既然有一雙眼睛，你就可以學(xué)習(xí)；既然有一雙手，你就可以勞動(dòng)。現(xiàn)在，你自己看到了吧，你有多么豐厚的財(cái)富啊！”老人微笑著說。 孩子，從這個(gè)故事中，你得到了怎樣的啟迪？真正的財(cái)富是健康的身體、簡(jiǎn)單的生活和心情的海闊天空。羅蘭說的。 爸爸媽媽決定，從今年開始，在你生日的時(shí)候，每年帶你去醫(yī)院進(jìn)行一次體檢。我們要讓你知道，處在青春早期的你，會(huì)有爸爸媽媽、醫(yī)生和你自己，充當(dāng)你健康的保護(hù)人。 在體檢的時(shí)候，和藹可親的醫(yī)生首先會(huì)對(duì)你進(jìn)行身體檢查。她會(huì)測(cè)量你的身高、體重、血壓和脈搏；她會(huì)檢查你身體的各個(gè)部位，包括皮膚、眼睛、耳朵、鼻子、嘴、咽喉、淋巴腺、甲狀腺、肺部、心

24、臟、乳房、腹部以及外生殖器；她會(huì)檢查你的脊柱，看看是否存在著脊柱側(cè)凸以及背后椎骨的垂直線發(fā)生偏向側(cè)移的現(xiàn)象；她會(huì)對(duì)你的整體發(fā)育情況給出客觀的評(píng)估。 在體檢的時(shí)候，醫(yī)生還會(huì)對(duì)你進(jìn)行必要的常規(guī)化驗(yàn)，這類化驗(yàn)，稱為篩查。這里有尿的篩查、血的篩查，也有視力與聽覺的篩查。同時(shí)，我們還會(huì)要求醫(yī)生為你做PPD試驗(yàn)，以便對(duì)結(jié)核病予以警惕。 生理的健康是可以用若干數(shù)據(jù)加以量化的：體型健康：正常人身體各部位應(yīng)結(jié)構(gòu)勻稱適中，通常認(rèn)為，胸圍=1/2身高，身長(zhǎng)=上肢肢距。體重正常：男子體重（千克）=身長(zhǎng)（厘米）109，女子體重（千克）=身長(zhǎng)（厘米）104，實(shí)際結(jié)果與標(biāo)準(zhǔn)的差數(shù)在10%左右算正常，超過10%為過胖。安靜時(shí)

25、脈搏頻率：男子75.2次/分鐘，女子75.5次/分鐘。安靜時(shí)血壓：男性90130mmHg/6085mmHg，女性比男性低5mmHg。安靜時(shí)肺活量：在你這個(gè)年齡應(yīng)當(dāng)達(dá)到2000左右毫升。等等。 但是孩子你要知道，健康涉及的方面很廣，它包括生理、心理、社會(huì)、思想和精神等各個(gè)方面。傳統(tǒng)的醫(yī)療健康側(cè)重于發(fā)現(xiàn)人們的病情并治療疾病。與此相比，全面的健康側(cè)重于一個(gè)人多方面功能的正常發(fā)揮。對(duì)健康的全面認(rèn)識(shí)是建立在這樣的前提下的，即人的精神和身體是密切聯(lián)系、不可分割的組成部分。它強(qiáng)調(diào)我們的身體和我們其他方面的密切聯(lián)系，如心理、社會(huì)、智力和精神等方面。健康是一種積極的主動(dòng)的過程，它包括我們?yōu)榻⒔】档纳罘绞蕉?/p>

26、意識(shí)地做出的選擇。它強(qiáng)調(diào)積極的健康而不是單單意味著病癥的消除。正如生病會(huì)有不同的程度，健康也分不同的程度。 早在四十多年前，世界衛(wèi)生組織就已對(duì)健康做了科學(xué)的界定：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。”“健康不僅是指沒有疾病和虛弱，而且應(yīng)該包括體格、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的全面發(fā)展。”這就是說，健康必須具備三個(gè)重要條件：一是無(wú)身體疾病，二是無(wú)心理疾病，三是具有社會(huì)適應(yīng)能力。這和我前面說過的“人的三重生命”是一一照應(yīng)的。 心理健康不像身體健康那樣可以用數(shù)據(jù)加以量化，但它可以描述：“心理健康的學(xué)生接受自己，知道自己如何發(fā)展，并充分運(yùn)用自己的長(zhǎng)處；另一方面絕不讓自

27、己有任何不足，影響正常的生活與長(zhǎng)久的生命目標(biāo)。他知道如何控制自己的情緒，并且在理智與感情之間，謀求適度的平衡。他能接受環(huán)境的考驗(yàn)，不輕易為各種驅(qū)力、價(jià)值觀念與現(xiàn)實(shí)的沖突而困惑?！?不幸的是，許多人知道自己該為自己的健康做些什么，但是卻不愿接受實(shí)現(xiàn)這種健康所需要付出的責(zé)任。誰(shuí)會(huì)不知道吸煙、過量飲酒、濫用藥物、飲食無(wú)規(guī)律以及缺乏鍛煉會(huì)破壞我們的健康呢？可總有那么一些人，不愿為了自己的健康做出一些改變，放棄那些不健康的生活方式，他們永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)犧牲短期的享樂行為來(lái)?yè)Q取自己長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益。 這里我想和你強(qiáng)調(diào)的是，休息和睡眠、身體鍛煉、飲食和營(yíng)養(yǎng)以及精神狀態(tài)，都是組成你的健康的方面。 充足的睡眠、休息對(duì)你的

28、整體健康非常重要。睡眠不足會(huì)使你更容易出現(xiàn)情緒煩躁，并且還可能出現(xiàn)下面的情況：憂郁、持續(xù)性勞累、困乏、精力無(wú)法集中、記憶力下降、在上課或?qū)W習(xí)中入睡。如果你的睡眠有問題，你可以試試下面的建議：建立固定的睡眠習(xí)慣，包括每天幾點(diǎn)睡覺以及幾點(diǎn)起床，雖然白天打個(gè)盹也會(huì)令人精神有所恢復(fù)，但最好避免在白天打盹時(shí)間過長(zhǎng)。舒展自己的身體，使用一些放松的方法，如深度肌肉放松、深呼吸和意念放松等，或者在睡覺前試著至少冥想15分鐘。消除腦中所有的念頭和憂慮，不帶著憤怒或憎恨感入睡，告訴自己，你應(yīng)該先好好睡一覺，醒來(lái)再考慮那些解決問題的方法。臨睡前不要飲食過飽。和自己對(duì)話，放松并且告訴自己：“今夜，我會(huì)睡個(gè)好覺?！蹦阋?/p>

29、記住的是，睡眠的質(zhì)量要比時(shí)間的長(zhǎng)短更重要；正常睡眠的時(shí)間是因人而異的；睡眠不足是一個(gè)問題，睡眠過量同樣是一個(gè)問題；嗜睡會(huì)使人萎靡。 鍛煉身體是降低壓力的負(fù)面影響的一種好方式，它能改善你的生命機(jī)能并改變你生活的質(zhì)量。對(duì)你來(lái)說，鍛煉身體還有這些好處：促進(jìn)骨骼的增長(zhǎng)，增進(jìn)呼吸能力，提高學(xué)習(xí)效率，改善睡眠，降低生病的機(jī)率，增加肌肉力量和耐力。增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，獲得心理愉悅的感受。目前的你還處在長(zhǎng)身體的時(shí)期，要使自己長(zhǎng)得健壯，力所能及的鍛煉是不可缺少的。沒有特殊情況，最好千萬(wàn)不要拒絕體育課，千萬(wàn)不要拒絕課間操。除此之外，你還可以通過室外走、跳、跑、攀登，做兒童健身操或運(yùn)動(dòng)量較大的游戲活動(dòng)等，利用充足的陽(yáng)

30、光和新鮮的空氣，對(duì)自己的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生積極的影響。在進(jìn)行室外鍛煉的時(shí)候，要選擇沒有汽車、摩托車的空曠而安全的場(chǎng)地。我們會(huì)支持你的鍛煉，爸爸一定擠出時(shí)間來(lái)多帶你去郊游，并且在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和場(chǎng)合參加你的游戲和鍛煉。爸爸還打算請(qǐng)賀杰叔叔家那位漂亮的阿姨在明年暑假的時(shí)候?yàn)槟銖?qiáng)化游泳課的訓(xùn)練，她可是有國(guó)家級(jí)游泳教練證書的。在配合你鍛煉這一點(diǎn)上，你完全可以向爸爸媽媽提要求。 健康的飲食能夠確保你生命生存所必需的營(yíng)養(yǎng)。許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都建議人們應(yīng)當(dāng)使自己的飲食變得多樣化，在每日的飲食中對(duì)不同的食品進(jìn)行搭配組合。這些食品包括：水果、蔬菜、面包和其他谷類制品、肉、家禽、魚及奶制品。要注意的是，你需要養(yǎng)成一種好的飲食習(xí)慣

31、來(lái)促進(jìn)自己生理和心理的健康：進(jìn)餐時(shí)不要講話，如果要講就講些開心的事；要細(xì)嚼慢咽，仔細(xì)品味所吃的食物；不要在吃東西時(shí)做其他事情，比如寫作業(yè)、看書等；吃完食物，安靜地休息一下。 為實(shí)現(xiàn)你的全面健康，充實(shí)你的靈魂可能和充實(shí)你的身體同樣重要。你可以通過許多方式來(lái)滋潤(rùn)自己的精神空間，你應(yīng)當(dāng)花時(shí)間去靜靜體會(huì)你充實(shí)的人生。你應(yīng)當(dāng)達(dá)到的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是：樂于并善于學(xué)習(xí)，悅納并尊重自己，情緒快樂、適宜，樂于交往、善于交往，性格健全、行為正常，適應(yīng)社會(huì)。 孩子，其實(shí)，你才是你健康的真正主人。你要明白，是你管理著自己的健康。 在不久前發(fā)生的震驚全球的印度洋海嘯災(zāi)難中，一個(gè)10歲的英國(guó)小姑娘發(fā)現(xiàn)海水的異常變化后，因?yàn)槎?/p>

32、得海嘯方面的知識(shí)，便立刻通知其他游客，100多位游客因此幸免于難。 看到這則消息，你一定會(huì)對(duì)這位同齡女孩表示欽佩。是的，當(dāng)危機(jī)來(lái)臨，意外發(fā)生，懂得救人與自救是多么的重要！ 揚(yáng)子晚報(bào)2001年3月29日A4版以題為中小學(xué)校進(jìn)入事故多發(fā)期，校園意外：日均消失一個(gè)班的報(bào)道指出：我國(guó)中小學(xué)生每年的非正常死亡人數(shù)都在一萬(wàn)人以上。1999年，我國(guó)中小學(xué)生因食物中毒、溺水、交通事故、自殺而死亡的，平均每天有40多人，相當(dāng)于每天有一個(gè)班在消失。 這是多么令人痛心的事實(shí)??！ 面對(duì)時(shí)有發(fā)生的中小學(xué)生意外傷亡事故，人們疾呼：我們?cè)僖步?jīng)不起任何“偶然”！花朵一般的生命盛開的時(shí)候，我們不該再讓任何“偶然”的危險(xiǎn)逼近他們

33、。孩子，我這里想要告訴你的是，有些事，雖說要防患于未然，但完全杜絕意外的發(fā)生卻也不可能。在意外事故發(fā)生時(shí)，還是那句話，要懂得救人和自救。 我先和你說說幾個(gè)自救的小常識(shí)： 首先是食物中毒。這里所說的食物中毒是指食用了被致病細(xì)菌污染了的食品，如夏季吃了霉變熟食等，常見易中毒的食品有螃蟹、蘑菇、野菜以及腐敗變質(zhì)的肉類、淀粉類食物和罐頭類食品。在食物中毒初期進(jìn)行自救應(yīng)以催吐為主要手段。方法是用手指、羽毛、筷子等物伸入口腔，刺激咽喉部位，引起惡心而嘔吐。此方法可反復(fù)進(jìn)行。直到將胃內(nèi)食物吐盡為止。在進(jìn)行催吐時(shí)，還應(yīng)根據(jù)食入有毒食品的種類采取輔助措施，如水產(chǎn)品中毒可在催吐之前喝幾杯鹽水或蘇打水，以利解毒和嘔

34、吐；如食用蘑菇中毒，可在催吐前多喝白開水或鹽水；如野菜、馬鈴薯中毒，可喝茶水、醋水后催吐。在食物中毒后期，作為自救應(yīng)以導(dǎo)泄為主。即采用必要措施，加速腸內(nèi)殘留食糜及糞便的排泄減少吸收，排出毒素，減輕中毒程度。常用的導(dǎo)泄手段是服用硫酸鎂制劑，可以較快地造成腹泄。但一般家庭不大可能備有此制劑，這時(shí)候，你需要去醫(yī)院由醫(yī)生處置。 再說說中暑。在夏、秋季節(jié)，由于氣溫偏高，空氣缺少流動(dòng)，此時(shí)若處于太陽(yáng)光線直接照射下，大量失去水分，體內(nèi)熱量不能得到及時(shí)散發(fā)，便會(huì)發(fā)生中暑。中暑的癥狀主要表現(xiàn)在：突然感到胸悶氣短、呼吸困難，四肢無(wú)力、皮膚熱燙而無(wú)汗，頭暈頭疼、惡心嘔吐，繼而昏睡昏迷。在酷暑季節(jié)，應(yīng)注意少在陽(yáng)光下暴

35、曬，參加室外活動(dòng)應(yīng)注意防護(hù)，戴好遮陽(yáng)帽等，并要限制活動(dòng)量，及時(shí)補(bǔ)充水分。應(yīng)少吃冷飲，多喝加鹽的涼白開水，注意多休息。一旦有中暑癥狀時(shí)，應(yīng)趕快避開陽(yáng)光直接照射進(jìn)入室內(nèi)，采取必要解暑措施。首先要解開衣扣，敞開衣服，使身體內(nèi)的熱量盡快散發(fā)出來(lái)。有條件可用毛巾蘸溫水擦四肢及全身。其次要多喝水，最好為溫鹽水或西瓜汁。如果中暑癥狀較重，發(fā)生昏迷、抽搐、說胡話、大小便失禁、嘔吐等，要讓人送醫(yī)院救治。 接著說說火災(zāi)。一旦發(fā)生火災(zāi)應(yīng)該怎么辦呢?首先要聽從大人的引領(lǐng)和指揮，不要驚慌失措地亂跑亂竄，或爭(zhēng)搶著逃生。許多火災(zāi)事故造成的人員傷亡多數(shù)并不是由于火災(zāi)本身，而往往是由于為逃生而發(fā)生的擁擠、踐踏所致。其次，在沒有

36、統(tǒng)一指揮的情況下，也要鎮(zhèn)靜沉著，觀察清楚火災(zāi)發(fā)生的方位、規(guī)模，然后再?zèng)Q定如何自救。最后，當(dāng)身處火場(chǎng)之時(shí)，就不要顧及物品了，還是逃命要緊。同時(shí)，火災(zāi)往往是易燃易爆品所致，火災(zāi)發(fā)生后必然伴有大量有毒氣體或煙霧，在逃生中應(yīng)采取低位，并用濕毛巾等捂住口鼻，以防吸入有毒煙氣而窒息。要牢記火警電話“119”，打火警電話時(shí)，火災(zāi)情況要報(bào)詳細(xì)：?jiǎn)挝?、區(qū)街號(hào)發(fā)生火災(zāi)，物質(zhì)在燃燒，火勢(shì)很大，請(qǐng)速來(lái)?yè)渚?，我的電話是。同時(shí)要派人到主要路口迎接消防車。除了熟記火警119，你還應(yīng)當(dāng)熟記匪警110、急救中心120這兩個(gè)電話號(hào)碼。 最后特別想告訴你的是，資料顯示，近年來(lái)青少年自殺現(xiàn)象一直呈上升趨勢(shì)，已成為我國(guó)青少年死亡的第一

37、位原因，而且低齡化嚴(yán)重。突遇一點(diǎn)挫折、打擊，青少年就選擇終結(jié)生命作為一種解決方式，這凸現(xiàn)了青少年心理的脆弱。人總有意志消沉的時(shí)候，不單是青少年，大人也是如此。爸爸媽媽遇到了這種情況會(huì)怎么辦呢？我們會(huì)這樣自我調(diào)適 相信“人”是自己的資源：我們擁有解決自身問題所需的能力。運(yùn)用正向焦點(diǎn)思考問題：強(qiáng)調(diào)正向力量，強(qiáng)調(diào)別人和自我的成功經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)人的可能性。尋找例外的經(jīng)驗(yàn)：無(wú)論多困難的狀況，任何人都不會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻處于問題之中，總有事情不發(fā)生的時(shí)候，問題總會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)?？隙ā靶「淖儭钡膬r(jià)值：相信小的改變會(huì)帶來(lái)大的改變，由小處著手，看到解決問題的希望 回到前面說到的歐亨利的小說最后一片葉子中去：誰(shuí)不希望我們的生命就

38、像那永不凋零的長(zhǎng)春藤呢？孩子，爸爸也想畫一枚綠葉在你的心里，愿你的生命之樹常青！ 愛你的爸爸 納薇 發(fā)表于 2005-11-1 14:51:16 金碧輝煌的旅程 可依： 成功是什么？ 謀士說，成功是戰(zhàn)場(chǎng)上運(yùn)籌帷幄、指揮人馬橫掃千軍的氣勢(shì)； 棋手說，成功是棋盤上左右棋子縱橫捭闔、天馬行空的瀟灑； 歌者說，成功是水銀燈下用音樂將眾人靈魂把握的魅力 在他們看來(lái)，成功就是那種成為高手睥睨萬(wàn)物的感覺。這種對(duì)成功的理解未免狹隘了一點(diǎn)。 在生活中，不同的人有不同的追求目標(biāo)。你夢(mèng)想的成功或許只是一次小小的測(cè)驗(yàn)考進(jìn)前幾名，或者某個(gè)比賽可以讓自己一展風(fēng)采。 可是生活總是不那么盡如人意。你為了那次考試，不知多做了多

39、少習(xí)題；為了準(zhǔn)備那個(gè)比賽，你演練得寢食不安。但結(jié)果你依然與成功失之交臂。你不由得感慨：為什么我不停地奮斗，成功卻離我越來(lái)越遠(yuǎn)？ 我想說，孩子，你成功了。 原國(guó)家女排隊(duì)長(zhǎng)、主教練郎平說得好：“為自己熱愛的事業(yè)作了百分之百的努力，對(duì)自己而言我認(rèn)為就是成功。” 宋代王安石也講過：“盡吾志也而不能至者，可以無(wú)悔矣。”（游褒禪山記） 這些對(duì)成功的理解是不是深刻得多？ 成功，是一種圓滿的結(jié)果，是一種勝利的姿態(tài)；但更多的時(shí)候，成功，在路上，在沒有鮮花、沒有掌聲的默默前行中，在向著既定目標(biāo)全力以赴的努力中。 你的一生要有一個(gè)計(jì)劃 英國(guó)一個(gè)名叫布羅迪的退休教師，在布滿塵埃的閣樓上整理舊物時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一疊發(fā)黃了的舊

40、練習(xí)冊(cè)。它們是皮特金幼兒園B（2）班31位孩子的習(xí)作，作文的題目是未來(lái)我是_。31個(gè)孩子有31個(gè)夢(mèng)想，有想當(dāng)總統(tǒng)的，有想當(dāng)馴狗師的，有想當(dāng)領(lǐng)航員的，有想當(dāng)王妃的 布羅迪突發(fā)奇想：把這些本子重新發(fā)到同學(xué)們手中，讓他們看看現(xiàn)在的“我”是否實(shí)現(xiàn)了50年前的夢(mèng)想。他在報(bào)紙上刊登了一則啟事，不久，一封封帶著問候、帶著對(duì)自己童年夢(mèng)想好奇的回信送到了布羅迪的手中，他們中有功成名就的學(xué)者、企業(yè)家、官員，更多的是平平凡凡的普通人。 一年過去了，布羅迪手中只剩下盲童戴維的作文本。他寫在作文本上的夢(mèng)想是當(dāng)一名內(nèi)閣大臣，他認(rèn)為，在英國(guó)歷史上還沒有盲人進(jìn)入內(nèi)閣的先例，他要?jiǎng)?chuàng)造歷史。正當(dāng)布羅迪猜測(cè)著各種可能，滿懷遺憾地準(zhǔn)

41、備把作文本送進(jìn)一家私人博物館時(shí)，他意外收到英國(guó)教育大臣的來(lái)信，信中的內(nèi)容讓他大吃一驚同時(shí)也感動(dòng)萬(wàn)分。 信中說：“那個(gè)叫戴維的就是我，感謝您還為我保存著兒時(shí)的夢(mèng)想。不過，我已不需要那個(gè)本子，因?yàn)閺哪菚r(shí)起，我的夢(mèng)想一直就存在我的腦子里，沒有一天放棄過。50年過去了，可以說，我已實(shí)現(xiàn)了當(dāng)初的夢(mèng)想。今天，我還想通過這封信告訴我其他的30位同學(xué)，只要不讓年輕時(shí)美麗的夢(mèng)想隨歲月飄逝，成功總有一天會(huì)出現(xiàn)在你的面前?！?戴維的行動(dòng)能使我們獲得這樣的啟迪：誰(shuí)在保持夢(mèng)想，誰(shuí)就能夢(mèng)想成真；誰(shuí)能不懈地追尋理想，誰(shuí)就能不斷地實(shí)現(xiàn)理想。理想是個(gè)火炬，可以點(diǎn)亮我們的信心，照亮我們的前程。 生命是一筆上帝給每個(gè)人放在銀行里的

42、儲(chǔ)蓄，究竟它有多少？沒有人在生前知道，但有一點(diǎn)是真實(shí)的，我們都在一天天地消費(fèi)它，直到有一天生命出現(xiàn)了赤字。人的生命用減法，價(jià)值實(shí)現(xiàn)用加法。在這里，加法和減法之間并沒有恒等關(guān)系，也就是說，減去多少，并不意味著增加多少。在這里，昨天是使用過的支票，明天是未發(fā)行的債券，只有今天才是現(xiàn)金，才可以使用。 那么，怎樣使每一個(gè)“今天”都不“平庸蒼白”或者“碌碌無(wú)為”呢？你要有目標(biāo)，使人生不會(huì)盲目；你要有追求，使人生充滿動(dòng)力。 美國(guó)前總統(tǒng)羅斯福的夫人在年輕時(shí)從本寧頓學(xué)院畢業(yè)后，想在電訊業(yè)找一份工作，她的父親就介紹她去拜訪當(dāng)時(shí)美國(guó)無(wú)線電公司的董事長(zhǎng)薩爾洛夫?qū)④?。薩爾洛夫?qū)④姺浅崆榈亟哟怂S后問道：“你想在

43、這里干哪份工作呢？”“隨便，”羅斯福夫人回答?！拔覀冞@里沒有叫隨便的工作，”將軍非常嚴(yán)肅地說道：“成功的道路是由目標(biāo)鋪成的！” 是的，沒有奮斗的方向，就活得混混沌沌；準(zhǔn)確地把握好自己的喜好和追求，才是走向成功的第一步！ 理想催生信念，目標(biāo)帶來(lái)動(dòng)力。 一片茫茫無(wú)垠的沙漠，一支探險(xiǎn)隊(duì)身負(fù)重載艱難跋涉。 陽(yáng)光似火，風(fēng)沙飛舞，探險(xiǎn)隊(duì)卻斷了水。 斷了水，等于失去了穿越沙漠的信心，甚至失去了生的希望。 生死關(guān)頭，探險(xiǎn)隊(duì)長(zhǎng)從腰間拿出一只水壺，說：“這里面還有一壺水，但穿越沙漠前誰(shuí)也不能喝?！?那壺水依次從探險(xiǎn)隊(duì)員手里傳過，沉沉的。一種充滿生機(jī)的喜悅在每個(gè)隊(duì)員絕望的臉上彌漫開來(lái)。 終于，隊(duì)員們一步步掙脫了死亡

44、線，頑強(qiáng)地穿越了茫茫沙漠，在他們喜極而泣的時(shí)候，突然想到了曾經(jīng)給了他們精神和信念以支撐的那壺水。 擰開壺蓋，沒有清水汩汩流出，倒出來(lái)的是沙。驚訝之余，他員們陷入沉思。是的，在沙漠里，干枯的沙子也可以變?yōu)榍邃５乃灰阈睦锺v扎著擁有清泉的信念。 人擁有信念，就可以化險(xiǎn)為夷，絕處逢生；人失去信念，就必然一蹶不振，葬送前程。 “這個(gè)世界上，沒有人能使你倒下，如果你自己的信念還站立著的話。”黑人民權(quán)領(lǐng)袖馬丁路德如是說。 有了理想，有了信念，有了目標(biāo)，有了追求，接下來(lái)，就要有計(jì)劃，就要有規(guī)劃了。從生命到生活，從生活到生涯，你的人生需要一個(gè)設(shè)計(jì)。 一個(gè)人從生下來(lái)到死亡，或者說一個(gè)人的一生，可以劃分為不同的

45、階段，如幼年、少年、青年、中年、老年等。而在生命期內(nèi)起決定作用的則是工作，這是人生存、發(fā)展的前提條件。人的一生大部分時(shí)間與職業(yè)有關(guān)。把職業(yè)當(dāng)作事業(yè)來(lái)追求，會(huì)使人生變得主動(dòng)。生命是一條河，事業(yè)相當(dāng)于一條船。在河上漂泊，你遲早，也是總得有一條船。船只為了漂泊，而漂泊不是為了船。在生命的河流中，你駕船而行，欣賞著一路風(fēng)景，激蕩起波光粼粼。這個(gè)時(shí)候，所駕馭的船只是大是小，已顯得不再那么重要 千萬(wàn)別以為學(xué)生還沒有踏上工作崗位就不在這個(gè)階段。美國(guó)著名職業(yè)指導(dǎo)專家金斯伯格把人的職業(yè)發(fā)展階段分為三個(gè)時(shí)期：幻想期、嘗試期和現(xiàn)實(shí)期，其中幻想期就是11歲前，嘗試期則是1117歲。與此相同的是：幾乎在所有的職業(yè)發(fā)展理

46、論中，都可以找到和我們的中小學(xué)階段相對(duì)應(yīng)的職業(yè)階段。比如，休普理論中的試探階段，薩帕理論中的成長(zhǎng)和探索階段，格林豪斯理論中的職業(yè)準(zhǔn)備階段 讓我們從比爾拉福的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)中來(lái)獲得一些啟發(fā)吧 中學(xué)畢業(yè)之際，比爾拉福就立志經(jīng)商。他的父親是洛克菲勒集團(tuán)的一名高級(jí)職員，他發(fā)現(xiàn)兒子有商業(yè)天賦，機(jī)敏果斷，敢于創(chuàng)新，但缺乏歷練，沒有經(jīng)驗(yàn)，知識(shí)儲(chǔ)備也不足。于是，拉福父子進(jìn)行了一次長(zhǎng)談，共同制定了計(jì)劃，描繪出職業(yè)生涯的藍(lán)圖。拉福聽從父親的勸告，升學(xué)時(shí)沒有直接去讀貿(mào)易專業(yè)，而是選了工科中最基礎(chǔ)最普通的專業(yè)機(jī)械制造。這著棋很絕妙，因?yàn)樽錾藤Q(mào)必須具備一定的專業(yè)知識(shí)，以了解產(chǎn)品的性能、生產(chǎn)制造情況，并保證貿(mào)易的收益。況且

47、，工科學(xué)習(xí)不僅是知識(shí)技能的培養(yǎng)，它還會(huì)幫助你建立一套嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的思維體系，訓(xùn)練你的推理分析能力，使你有一種腳踏實(shí)地的工作態(tài)度，這種素質(zhì)對(duì)經(jīng)商幫助極大。比爾拉福就這樣在麻省理工學(xué)院度過了四年。他沒有拘泥于本專業(yè)，還廣泛接觸了其他課程，學(xué)習(xí)了許多化工、建筑、電子方面的基本知識(shí)，這些知識(shí)在他后來(lái)的商業(yè)活動(dòng)中發(fā)揮了不可忽略的作用。 大學(xué)畢業(yè)后，比爾拉福沒有立即一頭扎進(jìn)商海。按照原先的設(shè)計(jì)，他開始攻讀經(jīng)濟(jì)學(xué)的碩士學(xué)位。商業(yè)畢竟不是工業(yè)，這是一種經(jīng)濟(jì)活動(dòng)，有其本身的規(guī)律和特征。在芝加哥大學(xué)為期三年的經(jīng)濟(jì)學(xué)碩士課程使他掌握了經(jīng)濟(jì)學(xué)的基本知識(shí)，深入了解了經(jīng)濟(jì)規(guī)律，搞清了影響商業(yè)活動(dòng)的眾多因素。他還特意認(rèn)真學(xué)習(xí)了

48、有關(guān)的經(jīng)濟(jì)法律。他更注重學(xué)習(xí)微觀經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的管理知識(shí)，而不把主要精力用來(lái)研究理論經(jīng)濟(jì)學(xué)。幾年下來(lái)，他在知識(shí)上完全具備了經(jīng)商的素質(zhì)，而且對(duì)會(huì)計(jì)、財(cái)務(wù)管理也較為精通。 讓人感到意外的是，比爾拉福拿到碩士學(xué)位后居然沒有立即投身商海，而是考了公務(wù)員，去政府部門工作。原來(lái)，他的父親深知，經(jīng)商必須有很強(qiáng)的交往能力，必須深知處世規(guī)則，充分了解人的心理特征，善于與人交往。這種開拓人際關(guān)系的能力是任何學(xué)校都學(xué)不到的，只有在社會(huì)上、工作中才能得到鍛煉，而最佳的去處就是政府部門。比爾拉福在政府部門一干就是五年，他從一個(gè)稚嫩的熱血青年變得機(jī)敏、老練、處變不驚。他在后來(lái)的商業(yè)生涯中從未上當(dāng)受騙，這都?xì)w功于他在政府的五年鍛

49、煉。此外，五年的政府機(jī)關(guān)工作，也讓他結(jié)識(shí)了大批各界人士，使他建立起一套屬于自己的人脈資源網(wǎng)絡(luò)。 五年的政府工作結(jié)束后，比爾拉福已完全具備了成功商人所需的各種條件，羽翼豐滿了。于是，他辭職下海，去了父親為他引薦的通用公司熟悉商業(yè)業(yè)務(wù)。又經(jīng)過兩年，他已熟練掌握了商情與商務(wù)技巧，業(yè)績(jī)斐然。這時(shí)候，他不再耽擱時(shí)間，婉言謝絕了通用公司的高薪挽留，跳出來(lái)開辦拉福商貿(mào)公司，開始了夢(mèng)寐以求的商人生涯，正式實(shí)施多年前的計(jì)劃。功夫不負(fù)苦心人，比爾拉?？芍^水到渠成，他的生意進(jìn)展異常順利，公司成長(zhǎng)速度奇快。20年后，拉福公司資產(chǎn)從最初的20萬(wàn)美元發(fā)展為2億美元。 1994年10月，比爾拉福在接受中國(guó)青年報(bào)記者采訪時(shí)說

50、，他的成功就在于他在父親的指導(dǎo)下，制定了一個(gè)重要的人生發(fā)展規(guī)劃，這個(gè)規(guī)劃最終使他功成名就。的確，比爾拉福的人生發(fā)展計(jì)劃脈絡(luò)清晰，步驟合理，充分考慮了自己的個(gè)人興趣，個(gè)性特長(zhǎng)，著重突出了職業(yè)技能的培養(yǎng)。這份計(jì)劃在他堅(jiān)持不懈的努力下，最終變成了現(xiàn)實(shí)。 親愛的女兒，在欽佩比爾拉福的同時(shí)，你從中得到了什么樣的啟迪？爸爸只是想告訴你，職業(yè)生涯設(shè)計(jì)基本上可以分為覺醒、確立目標(biāo)、職業(yè)生涯策略、職業(yè)生涯評(píng)估4個(gè)步驟。你有沒有覺醒？如何覺醒？你的目標(biāo)又是什么？爸爸很樂意聽聽你的想法。冬天計(jì)劃，春天播種，夏天耕耘，秋天收獲。成功并不神秘，只不過是按計(jì)劃執(zhí)行，你說是嗎？ 先學(xué)做人，再學(xué)做學(xué)問一個(gè)人的起點(diǎn)，往往決定著

51、一個(gè)人的一生?！按笾痉遣挪痪停蟛欧菍W(xué)不成?！焙⒆樱瑢?duì)于學(xué)習(xí)中的你來(lái)說，你現(xiàn)在主要的任務(wù)，就是要用拼命吸取的本領(lǐng)與素質(zhì)，猶如樹木，把根須伸展到泥土中，吸取氮、磷、鉀，直到微量元素。在學(xué)習(xí)方面，做人比做學(xué)問重要，要先學(xué)會(huì)做人，再學(xué)會(huì)做學(xué)問。而學(xué)會(huì)做人，就是要做一個(gè)端正的人。 一個(gè)端正的人應(yīng)當(dāng)是善良的。善良的人懂得同情別人，能在別人需要幫助的時(shí)候了無(wú)功利地說出這句話：“你有困難嗎？我來(lái)幫助你！”善良的人懂得理解別人，老師和家長(zhǎng)雖不是事事英明處處偉大樣樣正確，但畢竟多一些閱歷多一些經(jīng)驗(yàn)，在他們要求你的時(shí)候，你要平心靜氣地想一想，即使有什么想法，也要主動(dòng)去溝通。善良的人還懂得回報(bào)別人，不要等到功成名就

52、的那一刻，不要等到衣錦還鄉(xiāng)的那一天，而要隨時(shí)隨地、不拘形式地去兌現(xiàn)可以是一句口頭的感謝，可以是一次考試的滿分，可以是一張節(jié)日的賀卡，可以是一回義務(wù)的勞動(dòng) 一個(gè)端正的人應(yīng)當(dāng)是正直的。光有善良不講原則，有時(shí)候難免會(huì)犯錯(cuò)誤。比如某同學(xué)考試作弊，你看見了，當(dāng)場(chǎng)不制止，事后不舉報(bào)，以為這是善待他人。其實(shí)你錯(cuò)了，你喪失了原則，喪失了一個(gè)未來(lái)公民所要秉持的一些東西，從某種意義上說，是在喪失自我。同時(shí)，對(duì)犯錯(cuò)誤的同學(xué)也是不負(fù)責(zé)任的，雖沒有把他推下水，但也沒有把他拉上岸。更應(yīng)當(dāng)指出的是，如果你也站到那邊去，覺得“他能干，我也能干”，覺得那樣可以“既得利益”，那你就錯(cuò)上加錯(cuò)了。國(guó)法、校規(guī)、班級(jí)紀(jì)律，這些都是我們的

53、準(zhǔn)繩，我們只有遵守，不能違背；我們不僅自己要遵守，而且要監(jiān)督和幫助他人的行為。 一個(gè)端正的人應(yīng)當(dāng)是文明的。什么是文明？講秩序是一種文明：自行車不亂停亂放，餐廳就餐不擁擠插隊(duì)，集會(huì)時(shí)不講話喧嚷，自修課不干擾影響他人尊重他人是一種文明：不給同學(xué)亂起綽號(hào)，不與教師無(wú)理頂撞，不和爸爸媽媽賭氣鬧僵，不把觀點(diǎn)強(qiáng)加于人穿戴整齊是一種文明，講普通話是一種文明，見到老師問好是一種文明 應(yīng)當(dāng)說，就現(xiàn)在看來(lái)，這幾點(diǎn)你都做得不錯(cuò)。就拿昨天一天的表現(xiàn)來(lái)說，早晨你離開家時(shí)，站在門口喊了好幾聲“媽媽再見”，非得媽媽聽見并且有了回應(yīng)你才肯出門去上學(xué)；中午，卜伯伯家的姐姐來(lái)邀你去他們家過節(jié)，你先是征求爸爸媽媽的意見，然后有了我

54、們的意見后，寫了一張很好的便條對(duì)姐姐表示感謝和抱歉；下午放學(xué)，你小手緊緊的攥著老師分給你們的糖，硬要塞給爸爸媽媽吃；晚上，你打開你自己買的賀卡給你先前在張家港的老師和同學(xué)寫上新年的祝福你的善良和懂事讓我們欣慰。 那么，現(xiàn)在讓我來(lái)和你著重說說你的學(xué)業(yè)。我想從爸爸喜歡的足球談起，因?yàn)樽闱蚝臀覀兊膶W(xué)習(xí)是有相通之處的。 上屆足球世界杯緣何成為“大腕的葬禮”？一是足壇格局悄悄變化，隊(duì)與隊(duì)之間的差距，特別是超級(jí)強(qiáng)隊(duì)與一流球隊(duì)、二流球隊(duì)之間的差距在縮小。拿到學(xué)習(xí)上來(lái)說，學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)也從來(lái)不是絕對(duì)的。任何一位同學(xué)都應(yīng)當(dāng)有危機(jī)意識(shí)，任何一位同學(xué)都應(yīng)當(dāng)有進(jìn)取之心。二是強(qiáng)隊(duì)缺乏挫折磨練，奪冠熱門法國(guó)隊(duì)和阿根廷

55、隊(duì)在赴韓日之前是一路凱歌，因此隊(duì)員們充滿了優(yōu)越感；相反，此前傷痕累累的德國(guó)戰(zhàn)車和一向時(shí)運(yùn)不濟(jì)的西班牙隊(duì)則要謹(jǐn)慎得多。拿到學(xué)習(xí)上來(lái)說，每一位同學(xué)都要有經(jīng)受挫折磨練的膽識(shí)，要放棄蜜罐子，搏擊浪尖子。三是戰(zhàn)術(shù)定位決定勝負(fù)，重攻輕守不敵防守反擊。拿到學(xué)習(xí)上來(lái)說，打好基礎(chǔ)，循序漸進(jìn)，奮力拼搏，志在必得可謂方略。第四，狀態(tài)是第一要緊。我們看到，被淘汰的兩支奪冠熱門都不在狀態(tài)。毫無(wú)斗志的法國(guó)隊(duì)遣出的大牌球星，除了德塞利，都像幽靈一樣漫無(wú)目的地在場(chǎng)上游蕩，腳下像踩了棉花，因此，千呼萬(wàn)喚始出來(lái)的齊達(dá)內(nèi)雖然拼盡了老命，也無(wú)法把法國(guó)隊(duì)這部老爺車發(fā)動(dòng)起來(lái)。拿到學(xué)習(xí)上來(lái)說，你的狀態(tài)又是怎樣？ 孩子，如果說，你需要爸爸給

56、你一些學(xué)習(xí)的建議，那么，主要的就是這么幾條： 一、要明確學(xué)習(xí)的目的。學(xué)習(xí)是一苦差使，大多數(shù)人都有這樣的體會(huì)。但也有人把苦事變成了樂事，那是他找到了學(xué)習(xí)的意義。真如尼采所說：“懂得為何而活的人，差不多任何痛苦都忍受得住?！蔽覀?yōu)槭裁炊鴮W(xué)？為報(bào)答父母的養(yǎng)育之恩，為感謝老師的培育之情，為促進(jìn)社會(huì)的文明進(jìn)步；也為自己的衣食生存，為自己的榮譽(yù)名聲，為自己的有為人生我希望你能夠做這么幾件事：1、注意收聽收看國(guó)內(nèi)外時(shí)事新聞，家事國(guó)事天下事事事關(guān)心；2、讀一本偉人傳記，我推薦你讀“為中華之崛起而讀書”的周恩來(lái)的傳記；3、針對(duì)自己的思想弱點(diǎn)找一名或?qū)懸痪淠軌蜥t(yī)治這一弱點(diǎn)的“座右銘”，貼在醒目處；4、每天用15分

57、鐘左右時(shí)間寫日記，問3個(gè)問題：今天最大的收獲是什么？今天最大的不足是什么？明天有什么打算？ 二、要激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣。研究證明，如果一個(gè)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)有興趣，積極性高，就能發(fā)揮其全部才能的80%90%；反之，他的才能只能發(fā)揮20%30%。法國(guó)著名昆蟲學(xué)家法布爾說，興趣能把精力集中到一點(diǎn)，其力量好比炸藥，立即把障礙物炸得干干凈凈。在激發(fā)學(xué)習(xí)興趣這個(gè)問題上，我希望你試著做一做這么幾件事：1、如果你喜歡文化課以外的學(xué)習(xí)（比如游戲、電腦）到了癡迷的程度，能不能用一個(gè)月的時(shí)間來(lái)進(jìn)行一次適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在這個(gè)月中間，在癡迷的項(xiàng)目上最大限度地克制自己，把精力轉(zhuǎn)移到文化課中去，以求得一個(gè)月后的適度平衡；2、如果你特別不喜歡某門學(xué)科，你一定要找課任老師聊一聊，聽聽他對(duì)這門課學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法的介紹，最好再問一問他當(dāng)初是怎么學(xué)這門課的，你還可以問一問班上對(duì)這門功課感興趣的同學(xué)，他們的興趣從哪里來(lái)的；3、每一個(gè)章節(jié)學(xué)完，你不妨扮演一回老師的角色，給同學(xué)（互相這么做最好