如何設(shè)計(jì)一堂訓(xùn)練課

1、如何設(shè)計(jì)一堂訓(xùn)練課如何設(shè)計(jì)一堂訓(xùn)練課顧蓓顧蓓 法國足球訓(xùn)練理念法國足球訓(xùn)練理念一、法國足球訓(xùn)練理念（一）訓(xùn)練的最終目的是比賽1、一切的訓(xùn)練內(nèi)容都為比賽服務(wù)，所以訓(xùn)練時(shí)要設(shè)計(jì)比賽中的一種場景（或者多種場景），不斷重復(fù)練習(xí)，讓隊(duì)員適應(yīng)多種場景，找到解決辦法；讓隊(duì)員更好的適應(yīng)足球比賽的環(huán)境，是訓(xùn)練的最基礎(chǔ)部分。2、情景訓(xùn)練中是真實(shí)的場景練習(xí)而不是技術(shù)練習(xí)。技術(shù)練習(xí)單獨(dú)分開進(jìn)行。情景訓(xùn)練中要有對手出現(xiàn)，有場景出現(xiàn)。 （二）兒童（初學(xué)者）的足球訓(xùn)練從游戲開始并逐步提高球技1、訓(xùn)練以趣味方式、游戲方式進(jìn)行，讓孩子們愉快地踢足球。2、比賽沒有競爭機(jī)制，不計(jì)結(jié)果，培養(yǎng)興趣，讓孩子們在快樂中得到進(jìn)步。 （三）訓(xùn)

2、練以積極、主動(dòng)式教學(xué)方法為主1、引導(dǎo)、啟發(fā)式，指導(dǎo)前應(yīng)先提問，盡量讓隊(duì)員自己想到解決問題的辦法。2、把話語權(quán)交給學(xué)生是一個(gè)很重要的事情。 對法國足球訓(xùn)練理念的認(rèn)識(shí)對法國足球訓(xùn)練理念的認(rèn)識(shí) （一）訓(xùn)練的目的是為了比賽，比賽是檢驗(yàn)訓(xùn)練是否成功的最好手段 （二）所有的運(yùn)動(dòng)都是以興趣為前提的，少兒足球關(guān)鍵的不是教會(huì)孩子們技術(shù)，而是培養(yǎng)孩子們的興趣。 （三）訓(xùn)練不僅僅是教會(huì)隊(duì)員踢足球，而是教會(huì)隊(duì)員們學(xué)會(huì)思考，學(xué)會(huì)自己去解決遇到的問題，而不是機(jī)械的重復(fù)練習(xí)動(dòng)作。 知識(shí)不僅僅是一些固定知識(shí)的傳遞，更是讓學(xué)生自己去構(gòu)建知識(shí)。而知識(shí)的構(gòu)建是一個(gè)很脆弱的過程，一旦某一部分倒塌，全部都有可能倒塌。 通過三個(gè)月的學(xué)習(xí)

3、，對法國足球有了部分的理解，法國足球從啟蒙教育一直到成人教育，都按照統(tǒng)一、固定的模式，按部就班的進(jìn)行，無論誰來訓(xùn)練，可能訓(xùn)練方法有所不同，但訓(xùn)練的程序和科學(xué)的體系以及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度是永遠(yuǎn)不變的。法國小學(xué)足球課流程具體分為具體分為5個(gè)階段：個(gè)階段：1、游戲的熱身（10分鐘）：熱身要循序漸進(jìn)，慢慢提高運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，熱身根據(jù)具體年齡進(jìn)行區(qū)分。2、技術(shù)練習(xí)（15分鐘）：可以結(jié)合游戲，沒有對抗性，主要是技術(shù)學(xué)習(xí)或者重復(fù)練習(xí)。3、情境訓(xùn)練（15分鐘）：在練習(xí)過程中設(shè)置情境，但不一定是比賽，可以4對3、4對2等等，主要是熟悉自己的位置 ，感受比賽情景，這樣的情境接近比賽狀態(tài)，效果很好。情境訓(xùn)練和練習(xí)可以任意安排

4、，沒有固定的順序要求。4、比賽（15分鐘）：情境比賽中，根據(jù)隊(duì)員的年齡來確定參與的人數(shù)，比如年齡小一點(diǎn)的，參與的人可以少一些，年齡大的可以多加一些人，目的是讓年齡小一點(diǎn)的增加觸球的機(jī)會(huì)。另：中途2次五分鐘休息。5、最后結(jié)束5分鐘一個(gè)小結(jié)，提出一些建議，了解孩子的想法。一共70分鐘課程。法國的教學(xué)與訓(xùn)練的模式（一堂訓(xùn)練課）法國的教學(xué)與訓(xùn)練的模式（一堂訓(xùn)練課） 一、練習(xí)（在整個(gè)訓(xùn)練中占15-20%）二、情景：模擬比賽中的情景景（在整個(gè)訓(xùn)練中占15-20%） 根據(jù)比賽中出現(xiàn)的問題，并截取問題發(fā)生的區(qū)域，進(jìn)行還原訓(xùn)練的形式比如：2對1，目的很明確（進(jìn)攻方：進(jìn)球；防守方：阻止球進(jìn)球門）。訓(xùn)練時(shí)目的要明確

5、，只需要有一個(gè)訓(xùn)練任務(wù)，不要又訓(xùn)練進(jìn)攻，又訓(xùn)練防守，并且教練員的站位跟訓(xùn)練的主題和目標(biāo)息息相關(guān)。 對抗性的訓(xùn)練，雙方的訓(xùn)練的目標(biāo)是一致的。場景和比賽內(nèi)容的區(qū)別？場景有不同的目標(biāo)；比賽有共同的目標(biāo)。結(jié)結(jié)合法國訓(xùn)練理念設(shè)計(jì)一堂訓(xùn)練課合法國訓(xùn)練理念設(shè)計(jì)一堂訓(xùn)練課理念：1、比賽是最好的老師2、所有在比賽發(fā)生的情況均可以拿出來練習(xí) 1、從比賽中發(fā)現(xiàn)問題、從比賽中發(fā)現(xiàn)問題 2、找出要改善的地方，如：要提高傳球準(zhǔn)確性、提高快找出要改善的地方，如：要提高傳球準(zhǔn)確性、提高快速反擊的效率等速反擊的效率等 3、根據(jù)隊(duì)員能力來決定從那個(gè)階段開始練習(xí)根據(jù)隊(duì)員能力來決定從那個(gè)階段開始練習(xí) 4、拿出情境并開始制定練習(xí)拿出情

6、境并開始制定練習(xí) 5、再根據(jù)這個(gè)練習(xí)慢慢簡化、再根據(jù)這個(gè)練習(xí)慢慢簡化 6、從繁復(fù)的練習(xí)回到最簡單的技術(shù)練習(xí)、從繁復(fù)的練習(xí)回到最簡單的技術(shù)練習(xí) 7、再回歸比賽、再回歸比賽結(jié)合理念具體做法：結(jié)合理念具體做法：制定訓(xùn)練計(jì)劃需要考慮：制定訓(xùn)練計(jì)劃需要考慮：課的目的課的目的上課區(qū)域上課區(qū)域上課時(shí)間上課時(shí)間上課人數(shù)上課人數(shù)裝備裝備隊(duì)員水平隊(duì)員水平訓(xùn)練方法訓(xùn)練方法訓(xùn)練助理訓(xùn)練助理其他其他 建立實(shí)踐技術(shù)練習(xí)1練習(xí)進(jìn)階2增加防守隊(duì)員更加接近實(shí)戰(zhàn)（在法國稱為情景訓(xùn)練）增加防守隊(duì)員更加接近實(shí)戰(zhàn)（在法國稱為情景訓(xùn)練）練習(xí)進(jìn)階3增加隊(duì)友及對手，多一選擇性，進(jìn)一步接近實(shí)戰(zhàn)增加隊(duì)友及對手，多一選擇性，進(jìn)一步接近實(shí)戰(zhàn)最后階段-游戲（比賽）4 2、在課的基本部分怎樣安排、在課的基本部分怎樣安排一個(gè)主題訓(xùn)練一個(gè)主題訓(xùn)練？作 業(yè)：現(xiàn)在請