OH卡牌的運用2

1、v一、認識一、認識OH卡牌卡牌v二、二、OH卡牌在心理咨詢中的用途?？ㄅ圃谛睦碜稍冎械挠猛?。v三、三、OH卡牌的使用規(guī)則卡牌的使用規(guī)則v四、探索四、探索OH卡牌在個人與團體中的運用卡牌在個人與團體中的運用 1、自我探索、自我探索 2、小組成長中應(yīng)用、小組成長中應(yīng)用 3、團體輔導(dǎo)中應(yīng)用、團體輔導(dǎo)中應(yīng)用v五、五、OH卡牌在個案咨詢中的具體操作方法卡牌在個案咨詢中的具體操作方法v六、六、 OH卡牌在小組中的操作卡牌在小組中的操作v七、七、 OH卡牌在團體中的操作卡牌在團體中的操作v八、實際演練與體驗八、實際演練與體驗vv一、OH卡牌的起源，認識OH卡牌。 vOH卡牌也有人叫“OH Cards塔羅牌”

2、。v。v翻開塔羅牌的起源與歷史，它是在N年前由一個墨西哥藝術(shù)家和一個德國心理專家一起發(fā)明了這樣一種奇妙的讀心術(shù)-潛意識直覺卡v OH 卡牌在世界各地有20種不同的語言版本，產(chǎn)地德國，目前只有臺灣才有中文版。最早引進臺灣是Mangala老師，她會同時用奧修禪塔羅牌（奧修禪卡）和OH卡。vOH卡牌有88張圖卡88張字卡 小的卡片圖卡，內(nèi)容是包含了我們?nèi)粘Ｉ畹母鞣N內(nèi)容的水彩畫圖案；另一組文字卡，可以作為這些水彩畫圖案的背景。當選擇任意一張圖卡放進任意一張文字卡，那么就會有7744種不同的組合情況。 v圖卡：內(nèi)在心理主題，內(nèi)心渴望，情緒反應(yīng)，圖畫刺激我們直覺和感情(右腦)。v字卡：主題跟人性陰影面的

3、能量有關(guān)，藉此刺激我們的理性與分析(左腦)v這176張卡是材料，從這些材料我們可以形成無數(shù)種工作和游戲的形式。 這7744種可能的圖畫和文字的組合必須再加上我們不同的解釋，vOH卡牌主要是融合了精神分析里自由聯(lián)想，榮格的意象原型和集體潛意識，類似于沙盤，類似于心理劇，類似于房樹人等專業(yè)心理技術(shù)。而且，它比這些技術(shù)更有趣味性，更容易操作，更容易便攜。就好像是可以隨身攜帶的一面魔鏡，只要你愿意，隨里隨地都可以用它來照見自己眼睛看不到，手腳走不進，大腦想不了的內(nèi)心世界！v就是一種內(nèi)心能量與圖畫和文字里面集體潛意識意象原型能量的感應(yīng)與自我心理暗示。如果你也相信能量場是可以相互感應(yīng)的！v它的原理就是一種

4、心理投射。借助這樣一種卡片工具，借助你自己的隨心所欲的真實的解讀，來把堆在你潛意識這種倉庫里的東西，呈現(xiàn)出來，并有游戲中有所頓悟和整理。特別是那些一直以來被你的意識忽略掉，歪曲掉的，卻又一直在影響你的東西，呈現(xiàn)到意識層面。vOH卡投射自己內(nèi)在潛意識，反應(yīng)人性沒察覺到的矛盾及背后心態(tài)。圖卡和字卡的搭配會告訴你某種訊息，可以瞬間刺激每個人的自由聯(lián)想，有助于啟發(fā)每個人的創(chuàng)造力、直覺力、幻想力、覺察力和洞悉能力。vOH 卡看起來好像是一個很簡單的游戲，但是事實上它們是一個魔術(shù)包，里面充滿著思想、發(fā)現(xiàn)、知覺、和新的想法。 它們是獨特的，有很多面向的呈現(xiàn)，同時能夠很精確地反映出它們的內(nèi)容。v讓你在游戲的氛

5、圍里，開始對自己有了更深刻，更真實，更準確的覺察！這對一個人的成長是非常重要的！很多時候，我們的改變，我們的成長，往往就因為某個人，在某個情境里的，某一句話！而OH卡牌正是可以無意識的再現(xiàn)心理成長過程中，重要心理情境的工具！這個時候，往往只要是旁人或者自己無意間說出的一句話，就可以四兩撥千斤的抖動你的心弦！讓你在那一瞬間里長大OH 卡牌在心理學的用途 1、 OH卡牌可以打開我們的潛意識，讓我們的潛意識浮出水面。 可以用來作為心靈的鏡子，讓玩它的人藉著這面鏡子來更看清自己。同時還可以開展我們傾聽和反應(yīng)的能力，以便能夠真正地去聽取對方的意見，不帶批判或競爭的心態(tài)。v2、OH 卡牌并不是要用來作為一

6、種塔羅牌，或是作為一種安慰性的支持。有很多種牌或材料可以用在這個目的上。人們會被誘惑，想要“問牌一個問題”，OH 卡牌認為這是一般人的需求。OH 卡牌可以用來作為心靈的鏡子，讓玩它的人籍著這面鏡子來更看清自己。然而，我們比較喜歡相信我們問題的答案存在于我們自己里面，存在于我們的知覺和解釋里。 v3、可以幫助咨詢師和來訪者之間快速建立起信任關(guān)系。（關(guān)系重于一切）使用OH卡牌做個體心理咨詢，與顧客建立信任關(guān)系更快、同時讓問題的呈現(xiàn)更直觀，節(jié)省了顧客大量的傾訴時間等。v4、可以降低人們的防御和自我保護，在放松娛樂的情境下，較快破冰，打開人心，建立起良好的開放和信任關(guān)系，使后期咨詢順暢進行。v5、OH

7、卡牌通過抽牌和來訪者釋牌的過程中，可以很快解除來訪者的阻抗，使來訪者很快進入問題情景與處理情緒的過程。而且這個牌的畫面會在來訪者頭腦中存在一段時間，促使來訪者隨時可以自悟，達到一般咨詢無法達到的長時間的自愈效果。OH卡牌的使用規(guī)則vOH卡都是以自己主觀立場來說話，我們賦予它什么，它就是什么。但遵守適當?shù)氖褂靡?guī)則是重要和必要的，以免誤用或傷害，玩OH卡不是一種競賽，它更多的是和我們參加者個人的內(nèi)心比較良好的連通，沒有對錯，沒有結(jié)論沒有對錯，沒有結(jié)論。規(guī)則能更有助創(chuàng)造出一個信任和安全的環(huán)境，滿足我們的好奇心，并加深我們的了解。規(guī)則可以保護和幫助我們敞開自己的心門，使我們借助OH卡增進對自己的了解和

8、獲得自信。v1.尊重對方的任何隱私、選擇與詮釋，解釋是很個人化的。v2.尊重對方的時間，不要打斷對方。v3.這些牌沒有正確的解釋，對對方說的東西保持好奇。v4.不跟對方解釋唱反調(diào)，尊重對方的誠信。v5.尊重對方的個體性，不假定你看到我所看到的，讀到我所讀到的。v 6、遵循來訪者為中心的原則，在咨詢師的語言引導(dǎo)下，卡牌的解釋完全由來訪者完成。在來訪者的講述中將個案的內(nèi)在深層次的問題和負面能量予以清理和化解，達到深刻的療愈作用。OH 卡牌的用途vOH卡牌可以用來說故事。v做自我探索，寫心情日記v用OH卡來創(chuàng)造心理劇v個案咨詢中的應(yīng)用v成長小組中的應(yīng)用v團體咨詢中的應(yīng)用OK牌的使用方法v1、靜心v2

9、、切牌，洗牌，要先好好地洗一下牌，將他們想象成一個接受器，而你可以將你的能量傾倒進去。當你覺得已經(jīng)準備好，將整副牌打成扇狀反蓋下來。v3、抽牌。用你的左手 ( 具有接受性的手 )反應(yīng)你現(xiàn)在的問題來抽牌。 18張，先抽小牌，再抽大牌。抽好的牌按照抽牌的順序翻轉(zhuǎn)過來放在一邊。當你將所抽的牌反轉(zhuǎn)過來時，記得要停留在當下那個片刻，讓你內(nèi)在的反應(yīng)來澄清你外在的問題。v4、看牌。先看小牌，再看字牌。（1）在牌上你看到了什么？還有什么？你在哪里？還有誰？（2）看字牌。字牌和卡牌的組合有什么樣的連接，彰顯了什么？此刻你的感受如何？（3）這組牌和你當下的問題有無連接？此刻你的心境如何？用OH卡牌做自我探索vOH

10、 卡牌的一個特別有幫助的用途是作為寫日記的跳板。每天用一組牌來探索可以當成進入潛意識的門路，讓執(zhí)筆的人可以看到目前心理過程的動態(tài)。vOH卡牌可以被用來當成自我探索或靜心的工具尋找心理問題的根源；了解心理情結(jié)與心理動力結(jié)構(gòu)的關(guān)系，情緒的體驗與釋放， 情結(jié)的自知與處理，學習自我減壓的方法，提升心理成熟度，實現(xiàn)自身的心理調(diào)節(jié)與放松。v排出來的OH 卡牌常常能夠提供我們一面心理的鏡子，它是一種進入目前所關(guān)心的問題的方式。v能靠畫兒來解說自己的潛意識，可以讓每個人都成為自己的心理咨詢師，而不需要任何主導(dǎo)著幫你主觀去判斷，沒人去控制你的想象和思維方式，從你自己的想法里可以探究到真實的心理，并且可以自我治療

11、v我們借助這不同的圖案和文字的組合，可以刺激我們發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，促進認知，增強自我覺察，親近自己的潛意識，從自己的想法里探究到真實的心理，實操演練實操演練v抽出三組牌，做自我探索v小組成員在自愿的情況下，做 自我開放，講自己的故事。使用OH卡牌說故事v說故事和杜撰游戲，刺激創(chuàng)造力和幻想力，促進溝通，鼓勵表達，刺激想像，增加自我覺知。 v不要帶著批判或競爭的心態(tài)。 可以開展我們傾聽和反應(yīng)的能力，以便能夠真正地去聽取對方的意見，另外還可以使用 OH 卡牌在保護私人隱私的情況下 讓人們交換感情、想法、和直覺。v1、洗牌v2、第一位參加者抽取一張牌，將它牌面朝上，然后做一個簡單的描述 。v3、第二

12、位參與者另抽出一張牌，和第一位相同，也說一句話，但是另外要求和第一位的描述要相關(guān)。 v4、第三位參加者接著第二位的描述繼續(xù) 、可以進行7、8輪。這樣這些描述就會形成一個故事，它可能是一個奇怪的故事，但常常是一個很好玩的故事。 v 5、 以同樣的方式來做文字卡的游戲，說出一些包含那個文字（或文字的意義）的話，或者是它相反意義的話。v 6、不要想太多，更不要研究和深思熟慮。使用最早從你頭腦中蹦出來的那句話就好！另，你所用的陳述必須是和自己有關(guān)的，使用第一人稱，說“我”或者“我的”，用現(xiàn)在式。v7、在玩游戲之前，也可以先定一下故事名稱。實操演練故事接龍v1、分組，35人一組，每人抽一組牌，根據(jù)牌面講

13、故事，故事必須有連接有主題v2、組長抽出一張字卡，其他小組成員每人抽出一張圖卡，根據(jù)字卡進行組合講故事。v3、抽負性卡，做正向的轉(zhuǎn)換描述用卡牌創(chuàng)造心理劇v明抽一張字卡，構(gòu)成主題，根據(jù)自己的理解每人抽一張圖卡，（明抽或者暗抽），根據(jù)圖卡和字卡建立起來的意義進行表演，創(chuàng)造有趣的心理劇。（大膽釋放自己的情緒，開放程度越多，你的收獲也就越大）OH 卡牌在個案咨詢的運用v OH個人咨詢是在心理咨詢師的帶領(lǐng)下，助你揣摩字卡和圖卡所反映出的潛意識心境，以不同的問題和范疇來進行內(nèi)向的自我探索和外向的輔導(dǎo)咨詢，反映你的人格特質(zhì)、行為表現(xiàn)和心理情境，提高自省能力，繼而了解問題深層原因，作出及時速度的適應(yīng)。使你能抱

14、客觀的態(tài)度去面對難題，令自己看得清看得真。使用卡牌在咨詢中應(yīng)注意的問題v咨詢師靜心，專注，保持好奇v問話簡短，明確，使用開放性的問話v不打斷來訪者，幫助來訪者澄清問題v問題呈現(xiàn)，及時處理OH卡牌在個案咨詢中使用NLP式的問話 v1、我很好奇你想探索的是什么？v2、你從畫面上看到了什么？v3、我好奇的是你在哪里？v4、還有誰在畫面里？v5、看到文字你想到了什么？v6、這組合彰顯了什么？（你能否用這個詞和這幅圖畫連起來說句話？）v7、這對你意味著什么？v8、這將對你的生活帶來什么？v9、這些組合你最有感覺的是哪一張？v10、你現(xiàn)在的情緒是？你下個有所改變的是？v11、你做些什么這些改變就會發(fā)生？v

15、12、這些改變是你想要的嗎?真的是你想要的嗎？v13、你的具體行動計劃是？v14、你第一步要做的是？v15、我如何知道你已經(jīng)開始做了？實操演練v35人一組練習用卡牌做咨詢會心團體小組中使用OH卡牌會心團體陪伴咨詢師技術(shù)要領(lǐng) 開場：選定人員與宣布會心團體紀律開場：選定人員與宣布會心團體紀律 選定8-10人，圍圓坐定，宣布本團隊的特點、成員守則、保密原則和紀律。強調(diào)去專家化、非指導(dǎo)性的原則，大力提倡“無痕跡咨詢”和“三真體驗”：要求每個人嚴格遵守。 第一步：相識與介紹第一步：相識與介紹 由陪伴咨詢師先做自我介紹，然后輪流一一介紹自己。陪伴咨詢師要牢記住參加者的姓名、特征、屬相等，注意觀察其在表達時

16、候的情緒反應(yīng)。 相互介紹就是“破冰”，所以陪伴咨詢師要事先有所準備。無痕跡會心團體在深圳激活會心團體陪伴咨詢師技術(shù)要領(lǐng) 第二步：尋找勇敢者第二步：尋找勇敢者 介紹完后陪伴咨詢師可以發(fā)動：誰有什么最近窩心或者壓力很大情緒失控的事情，要說出負面的事情。為什么要說出的是負面的呢？因為只有痛苦的才更能讓人刻苦銘心，羅杰斯也說，在一個團體里，能夠說負面的內(nèi)心情緒是一種勇敢。也是一種試探，看這個小組里面是否安全來決定是否作深入打開。 第三步：鼓勵第一個表達者第三步：鼓勵第一個表達者 當有人勇敢地表示要開口說自己的時候，陪伴咨詢師要能夠很快反應(yīng)，叫出他的名字：某某，你是勇敢者，來，我們給他掌聲！ 無痕跡會心

17、團體在上海會心團體陪伴咨詢師技術(shù)要領(lǐng) 陪伴咨詢師提問的七大要領(lǐng)： 1、不問“為什么”，要問“是什么”。 2、不問多項選擇，只問一種感覺。 3、不急于要結(jié)果，耐心等待回答。 4、不問“假設(shè)”句，不作“如果”說。 5、不用反問句，避免指責語。 6、不用解釋句，無須談看法。 7、不刨根問底，注意保護隱私。 第四步：傾聽和提問第四步：傾聽和提問 第一個勇敢者說的時候，全小組成員認真聽，并做些要點記錄。聽后需要進一步搜集資料，提出問題，作攝入性談話。無痕跡會心團體在廈門會心團體陪伴咨詢師技術(shù)要領(lǐng) 第五步：提煉主題第五步：提煉主題 在提問和回答的過程中，陪伴咨詢師要密切注意從勇敢者的故事中捕捉和歸納出一個

18、話題，這個話題應(yīng)該是感性的帶有普遍性的，能夠讓小組所有成員都感興趣并且能夠說出自己的故事。提煉好主題，已經(jīng)完成了一半。 第六步：真實表達第六步：真實表達 每個小組成員圍繞這個主題展開討論，大家都說自己，保證了表達的真實性和流暢性，小組成員思維開始活躍起來，都紛紛說自己的經(jīng)歷和感受。這里的關(guān)鍵技術(shù)是一定要讓每個人都能說出自己的獨特經(jīng)歷和真實感受。無痕跡會心團體在漳州師院研究生班會心團體陪伴咨詢師技術(shù)要領(lǐng) 第七步：真誠交流第七步：真誠交流 在一個人表達中需要有呼應(yīng)，需要每個成員的傾聽，也可提問題，但不要輕易打斷。態(tài)度要真誠。一個人說的時候，其他人不要交頭接耳開小會。要鼓勵說出自己的真實感受。 第八

19、步：真情展現(xiàn)第八步：真情展現(xiàn) 當每個人都說自己的時候，就能說出每一個人背后真實的故事，就會一一將真情展現(xiàn)出來，就會在真實表達、真情交流和真情展現(xiàn)的過程中，完成每個人內(nèi)心的梳理，舒緩自己的情緒。這是一個很大的交流和感悟的能量。 無痕跡會心團體在海南會心團體陪伴咨詢師技術(shù)要領(lǐng) 第九步：權(quán)力下放第九步：權(quán)力下放 把總結(jié)歸納的權(quán)利交給第一個發(fā)言者（勇敢者），讓他（她）說說自己聽了大家的發(fā)言后的真實感受，重點是前后的思維看法有什么樣的改變。（掌聲） 第十步：告別宣誓，相互祝福第十步：告別宣誓，相互祝福 共同商定下周見面的時間，達成共識由陪伴咨詢師宣布。 結(jié)尾：告別宣誓儀式：小組成員站起圍成圈手拉手肩并肩

20、進行宣誓。 陪伴咨詢師（領(lǐng)讀）：我宣誓 全體：我保密，我安全。宣誓人： （然后隨著優(yōu)美的旋（然后隨著優(yōu)美的旋律結(jié)束）律結(jié)束）團體小組使用團體小組使用OH卡牌的步驟卡牌的步驟v1、描述那張圖畫。要明確，不是根據(jù)文字的，運、描述那張圖畫。要明確，不是根據(jù)文字的，運用想像力用想像力v2、讀出那個文字，講出它對你的意義和含義，注、讀出那個文字，講出它對你的意義和含義，注意話語的聲音，聲音也許可以傳遞出說話者內(nèi)心的意話語的聲音，聲音也許可以傳遞出說話者內(nèi)心的某些訊息某些訊息v附注：這些牌并沒有所謂附注：這些牌并沒有所謂“正確的正確的”解釋。誤讀和解釋。誤讀和圖案倒過來的觀點在圖案倒過來的觀點在OH Ca

21、rds的游戲里面是很重的游戲里面是很重要的部分，它會使那個解釋變得更個人化。要的部分，它會使那個解釋變得更個人化。v3、集中精神在這兩張牌的組合所創(chuàng)造、集中精神在這兩張牌的組合所創(chuàng)造出來的感覺，要成為個人的、主觀的、出來的感覺，要成為個人的、主觀的、和詩意的。和詩意的。v4、將這兩張牌的組合解釋連結(jié)到你目、將這兩張牌的組合解釋連結(jié)到你目前生活的某一個面，要用現(xiàn)在式，要使前生活的某一個面，要用現(xiàn)在式，要使用用“我我”，而不是，而不是“一個人一個人”或或“你你”；避免有條件的用辭，比方說避免有條件的用辭，比方說“如果如果”、“也許也許”、“或許或許”、和、和“然而然而”等；等；避免通則或哲學化，不

22、要咬文嚼字，讓避免通則或哲學化，不要咬文嚼字，讓那些牌成為建議性的和比喻性的，強調(diào)那些牌成為建議性的和比喻性的，強調(diào)在那個牌所引發(fā)的情況下你的感覺；避在那個牌所引發(fā)的情況下你的感覺；避免免“我想我想”和和“應(yīng)該應(yīng)該”。v5、不要講關(guān)于過去事件冗長的故事。、不要講關(guān)于過去事件冗長的故事。對于過去的事只要簡短地提一下就可以對于過去的事只要簡短地提一下就可以了，只有在為了使現(xiàn)在的情況變得更明了，只有在為了使現(xiàn)在的情況變得更明了才提它。了才提它。v6、結(jié)束你的探索時要明確表達，比方、結(jié)束你的探索時要明確表達，比方說說;“我的部分講完了。我的部分講完了?！眝7、.在一個人的探索結(jié)束時，其他的成在一個人的

23、探索結(jié)束時，其他的成員可以說出員可以說出”簡短簡短“的回應(yīng)，說出某種的回應(yīng)，說出某種反應(yīng)，只是一個承認，或是指出你有融反應(yīng)，只是一個承認，或是指出你有融入他的情況，這能夠給予那個探索一種入他的情況，這能夠給予那個探索一種分享的品質(zhì)和一種完整和結(jié)束的感覺，分享的品質(zhì)和一種完整和結(jié)束的感覺，否則那個探索的人會有還懸在那里或是否則那個探索的人會有還懸在那里或是暴露在外的感覺。暴露在外的感覺。8、不要重新解釋那些卡，也不要提到任何在、不要重新解釋那些卡，也不要提到任何在探索當中所省略的事。雖然你可能想要對于探索當中所省略的事。雖然你可能想要對于剛剛所說的話作評語，但是不要這樣做，因剛剛所說的話作評語，

24、但是不要這樣做，因為它不符合為它不符合OH卡牌的游戲規(guī)則?？ㄅ频挠螒蛞?guī)則。 小組成員之間OK牌游戲規(guī)則 v1、在OH卡游戲中，我們互相尊重對方的隱私。v 2、在OH卡游戲中，我們互相尊重對方的選擇，對于選出的牌，我可以棄權(quán)，我可以解釋，也可以不解釋，我可以攤出我的牌，也可以不攤出我的牌，你不可以挑戰(zhàn)或質(zhì)疑我的棄權(quán)。v 3、在OH卡游戲中，我們互相尊重對方的時間，不要打斷對方的說話。v v4、在OH卡游戲中，我們互相尊重對方的智慧和理解力，不要更正解釋你的牌，即使在自己的頭腦里悄悄地這樣做都是不合適的。對于這些牌，本沒有“標準”或者說是 “正確”的解釋。當然，說說屬于你自己的感覺，那是不沖突的。v 5、在OH卡游戲中，我們互相尊重對方的誠信，我不和你唱反調(diào)或者爭論關(guān)于你的解釋。但是我會表達我對于你所說的東西的好奇，或者需要你澄清某些事情，以幫助我更好地理解。我將盡可能支持你想象的跳躍！v6、在OH卡