自我形象設(shè)計

1、自我形象設(shè)計 在這里我們先要了解一下，什么是個人形象呢？個人形象是指個人的精神面貌、性格特征等內(nèi)在特征的外在具體表現(xiàn)，能夠引起他人的思想或感情活動。每個人都通過自己的形象讓他人認(rèn)識自己，而周圍的人也會通過外在形象做出認(rèn)可或不認(rèn)可的判斷，個人形象設(shè)計并不僅僅包括具有個人特點的發(fā)型、妝容和服飾搭配，還包括內(nèi)在性格的外在表現(xiàn)，如氣質(zhì)、舉止、談吐、生活習(xí)慣等。 一、 儀表：服飾 儀表指一個人的外表，包儀表指一個人的外表，包括人的形體、容貌、服飾、括人的形體、容貌、服飾、姿態(tài)、舉止、風(fēng)度等方面，姿態(tài)、舉止、風(fēng)度等方面，是一個人的精神面貌和狀態(tài)是一個人的精神面貌和狀態(tài)的外在體現(xiàn)。的外在體現(xiàn)。 服飾古今中外

2、，著裝從來都體現(xiàn)著一種社會文化，體現(xiàn)著一個人的文化修養(yǎng)和審美情趣，是一個人的身份、氣質(zhì)、內(nèi)在素質(zhì)的無言的介紹信。從某種意義上說，服飾是一門藝術(shù)，服飾所能傳達(dá)的情感與意蘊(yùn)甚至不是用語言所能替代的。在不同場合，穿著得體、適度的人，給人留下良好的印象，而穿著不當(dāng)，則會降低人的身份，損害自身的形象。 在社交場合，得體的服飾是一種禮貌，一定程上直接影響著人際關(guān)系的和諧。因此掌握著裝的常識、著裝原則和服飾禮儀的知識，這是達(dá)到內(nèi)外和諧統(tǒng)一美的不可或缺的條件。服飾的原則：整潔原則應(yīng)己原則三色原則（黑、白、灰）“TPO”原則著裝之原則：top原則 TPO是英文Time place object三個詞首字母的縮寫

3、。T代表時間、季節(jié)、時令、時代；P代表地點、場合、職位；O代表目的、對象。著裝的TPO原則是世界通行的著裝打扮的最基本的原則。 它要求人們的服飾應(yīng)力求和諧，以和諧為美。著裝要與時間、季節(jié)相吻合，符合時令；要與所處場合環(huán)境，與不同國家、區(qū)域、民族的不同習(xí)俗相吻合；符合著裝人的身份；要根據(jù)不同的交往目的，交往對象選擇服飾，給人留下良好的印象。儀表根據(jù)TPO原則，著裝時應(yīng)注意以下幾個問題：合體 穿著要和身材、體形相協(xié)調(diào)，根據(jù)自己的體形特點做到揚長避短。合適 在服裝穿著、飾物佩戴和配件使用等方面，都必須適應(yīng)具體的間、地點和目的的要求。合意 根據(jù)自己的愛好、情趣、個性和審美觀，按照著裝的基本要求選擇合意

4、的服裝，穿出自己的風(fēng)格和魅力。 男士服飾標(biāo)準(zhǔn)在正式的商務(wù)場合，男士的著裝以穿西裝打領(lǐng)帶最為穩(wěn)妥，襯衫的搭配要適宜。 1、一般情況下，杜絕在正式的商務(wù)場合穿夾克衫，或者西裝與高領(lǐng)衫、T恤衫或毛衣搭配。男士的西裝一般以深色的為主，避免穿著有格子或者顏色艷麗的西服。 2、襯衫的顏色要和西裝整體顏色協(xié)調(diào)，同時襯衫不宜過薄或過透，特別是穿淺色的襯衫的時候，襯衫里面不要套深色的或保暖防寒服，特別要注意不要將里面的防寒服或內(nèi)衣露出領(lǐng)口。 3、男士的西服一般分為單排扣和雙排扣兩種。在穿單排扣西裝的時候，特別要注意系扣子，一般兩?？圩樱幌瞪厦娴囊涣?，如果有三?？圩?，只系上面的兩粒，最下面的一粒不系；穿雙排扣西

5、服的時候，則應(yīng)該系好所有扣子 4、打領(lǐng)帶的時候，襯衫的所有鈕扣，包括襯衫領(lǐng)口、袖口的鈕扣都應(yīng)該扣好。 領(lǐng)帶的顏色要和襯衫、西服顏色相互配合，整體顏色要協(xié)調(diào)。同時要注意長短配合，領(lǐng)帶的長度正好抵達(dá)腰帶的上方或有一兩公分的距離，這樣最為適宜。 5、 西裝革履：穿西裝一定要穿皮鞋，西裝革履：穿西裝一定要穿皮鞋，杜絕出現(xiàn)運動鞋、涼鞋或布鞋，皮鞋要保持光亮、整潔。 6、襪子的顏色，襪子的顏色，必須保持和西服整體顏色協(xié)調(diào)，忌穿白色的襪子。 7、上下裝顏色、質(zhì)料、款式一致、上下裝顏色、質(zhì)料、款式一致西裝 西服著裝應(yīng)遵循西服著裝應(yīng)遵循“三個三三個三” 三色原則：全身顏色不得多于三種顏色（色系）三色原則：全身顏

6、色不得多于三種顏色（色系） 三一定律：鞋子、腰帶、公文包三處保持一個顏三一定律：鞋子、腰帶、公文包三處保持一個顏色，黑色最佳。色，黑色最佳。 三大禁忌：左袖商標(biāo)拆掉三大禁忌：左袖商標(biāo)拆掉 不穿尼龍襪，不穿白色襪不穿尼龍襪，不穿白色襪 領(lǐng)帶質(zhì)地選擇真絲或純毛領(lǐng)帶質(zhì)地選擇真絲或純毛男士攜帶必需物品的標(biāo)準(zhǔn) 公司的徽標(biāo)。公司的徽標(biāo)。公司的徽標(biāo)需要隨身攜帶，它的準(zhǔn)確佩戴位置是男士西裝的左胸上方，這是男士在選擇西裝時需要搭配的物品。 鋼筆。位置應(yīng)該是男士西裝內(nèi)側(cè)的口袋，而不應(yīng)該是男士西裝的外側(cè)口袋，一般情況下我們也盡量避免把它攜帶在襯衫的口袋里，這樣容易把襯衫弄污。 名片夾。名片夾。應(yīng)該選擇一個比較好的名

7、片夾來放自己的名片，這樣可以確保自己名片的清潔整齊。同時接受他人名片的時候，也應(yīng)該找一個妥善的位置保存，避免直接把對方的名片放在口袋里，或者放在手中不停的擺弄，這都是不好的商務(wù)習(xí)慣。 攜帶紙巾。隨身攜帶紙巾，或者攜帶一塊手絹，可以隨時清潔自己面部的污垢，避免一些尷尬場面的出現(xiàn)。 公文包。公文包。它的式樣、大小應(yīng)該和你整體的著裝配合。男士一般的一些物品，像手機(jī)、筆記本、筆可以放在公文包中，男士在著西裝的時候，應(yīng)該盡量避免在口袋中攜帶很多的物品，這樣會使衣服顯得很臃腫，不適合商務(wù)場合。女士服飾標(biāo)準(zhǔn) 女士商務(wù)著裝時，需要注意的細(xì)節(jié)是：干凈整潔。女士在著裝的時候需要嚴(yán)格區(qū)分女士的職業(yè)套裝、晚禮服及休閑

8、服。著正式商務(wù)套裝時，無領(lǐng)、無袖、太緊身或者領(lǐng)口開的太低這樣的衣服應(yīng)該盡量避免。衣服的款式要盡量合身。 女士在選擇絲襪以及皮鞋的時候，需要注意的是：絲襪的長度一定要高于裙子的下擺。皮鞋應(yīng)該盡量避免鞋跟過高或過細(xì)。 女士在選擇佩戴物品的時候，需要注意的是：商務(wù)禮儀的目的是為了體現(xiàn)出對他人的尊重。修飾物如戒指，盡量避免過于奢華。必備物品和男士攜帶標(biāo)準(zhǔn)基本相同女士不恰當(dāng)?shù)闹b 過分的時髦。過分的時髦?，F(xiàn)代女性熱愛流行的時裝是很正現(xiàn)代女性熱愛流行的時裝是很正常的現(xiàn)象，即使你不去刻意追求流行。流行常的現(xiàn)象，即使你不去刻意追求流行。流行也會左右著你。有些女性幾近盲目的追求時也會左右著你。有些女性幾近盲目的

9、追求時髦。例如有家貿(mào)易公司的女秘書在指甲上同髦。例如有家貿(mào)易公司的女秘書在指甲上同時涂了幾種鮮艷的指甲油，當(dāng)她打字或與人時涂了幾種鮮艷的指甲油，當(dāng)她打字或與人交談時，都給人一種厭惡的壓迫感，一個成交談時，都給人一種厭惡的壓迫感，一個成功的職業(yè)女性對于流行的選擇必須有正確的功的職業(yè)女性對于流行的選擇必須有正確的判斷力，同時要切記：在辦公室重，主要表判斷力，同時要切記：在辦公室重，主要表現(xiàn)工作能力而非趕時髦的能力。現(xiàn)工作能力而非趕時髦的能力。 過分暴露型。過分暴露型。夏天的時候，許多職業(yè)女性便不夏天的時候，許多職業(yè)女性便不夠注重自己的身份，穿起頗為性感的服裝。夠注重自己的身份，穿起頗為性感的服裝。

10、這樣你的才能和智慧便會被埋沒，甚至還會這樣你的才能和智慧便會被埋沒，甚至還會被看成輕浮。因此，再熱的天氣，應(yīng)注意自被看成輕浮。因此，再熱的天氣，應(yīng)注意自己儀表的整潔、大方。己儀表的整潔、大方。 過分正式型。過分正式型。這個現(xiàn)象也是常見的。其主要這個現(xiàn)象也是常見的。其主要原因可以說是沒有適合的服裝。職業(yè)女性的原因可以說是沒有適合的服裝。職業(yè)女性的著裝應(yīng)平淡樸素。著裝應(yīng)平淡樸素。 過分瀟灑型。過分瀟灑型。最典型的樣子就是一件隨隨便最典型的樣子就是一件隨隨便便的恤或罩衫，配上一條泛白的便的恤或罩衫，配上一條泛白的“破破”牛牛仔褲，絲毫不顧及辦公室的原則和體制。這仔褲，絲毫不顧及辦公室的原則和體制。這

11、樣的穿著可以說是非常不合適了樣的穿著可以說是非常不合適了。 過分可愛型。過分可愛型。在服裝市場上有許多可愛俏麗在服裝市場上有許多可愛俏麗的款式，也不適合工作中穿著。這樣會給人的款式，也不適合工作中穿著。這樣會給人輕浮、不穩(wěn)重的感覺。輕浮、不穩(wěn)重的感覺。 職業(yè)女性著裝規(guī)則 套裝是最適合女性的服裝，但要避免過分花哨、夸張的款式；極端保守的式樣，則應(yīng)掌握如何配飾、點綴使其免于死板之感，若是將幾組套裝作巧妙的搭配穿用，不僅是現(xiàn)代化的穿著趨勢，也是符合經(jīng)濟(jì)原則的裝扮。 講究質(zhì)料。所謂質(zhì)料是指服裝采用的布料、裁制手工、外形輪廓等條件的精良與否。職業(yè)女性在選擇套裝時一定不要忽視它。服裝色彩搭配服裝色彩搭配服

12、裝的色彩搭配分為兩大類,一類是協(xié)調(diào)色搭配,另外一類則是對比色搭配。 儀表 對比色搭配分為: 強(qiáng)烈色配合:指兩個相隔較遠(yuǎn)的顏色相配,如:黃色與紫色,紅色與青綠色,這種配色比較強(qiáng)烈。日常生活中,我們?？吹降氖呛?、白、灰與其他顏色的搭配。黑、白、灰為無色系,所以,無論它們與哪種顏色搭配,都不會出現(xiàn)大的問題。一般來說,如果同一個色與白色搭配時,會顯得明亮;與黑色搭配時就顯得昏暗。因此在進(jìn)行服飾色彩搭配時應(yīng)先衡量一下,在進(jìn)行搭配。 補(bǔ)色配合:指兩個相對的顏色的配合,如:紅與綠,黑與白等,補(bǔ)色相配能形成鮮明的對比,有時會收到較好的效果.黑白搭配是永遠(yuǎn)的經(jīng)典 協(xié)調(diào)色搭配 其中又可以分為:同類色搭配原則 指深

13、淺、明暗不同的兩種同一類顏色相配,比如:青配天藍(lán),墨綠配淺綠,咖啡配米色,深紅配淺紅等,同類色配合的服裝顯得柔和文雅。 近似色相配:指兩個比較接近的顏色相配,如:紅色與橙紅或紫紅相配,黃色與草綠色或橙黃色相配等3、服裝配飾搭配 類型：按佩戴部位分類 ：頭飾：用在頭部及面部的裝飾。如帽子、頭花、耳墜等。肩部：絲巾、披肩等。胸飾：胸部佩戴的裝飾。項鏈、圍巾等。腰飾：皮帶。手飾：手鏈、手鐲、戒指，手表等腳飾：腳鏈、鞋子、襪子等。佩戴飾：服裝上和隨身攜帶的裝飾品。包、胸針等首飾佩戴要求首飾佩戴要求 符合身份符合身份 三不戴：三不戴： 1 1、有礙自己工作的首飾不戴、有礙自己工作的首飾不戴 2 2、炫耀

14、自己財力的首飾不戴、炫耀自己財力的首飾不戴 3 3、張揚性別魅力首飾不戴、張揚性別魅力首飾不戴 4 4、以少為佳、以少為佳二、儀容儀容儀容 指一個人的容貌，包括按照社會的指一個人的容貌，包括按照社會的審美觀念進(jìn)行修飾以后的容貌。審美觀念進(jìn)行修飾以后的容貌。儀容 男士儀容的基本標(biāo)準(zhǔn)男士儀容的基本標(biāo)準(zhǔn)注意面部整潔、勤洗臉、勤剃須注意面部整潔、勤洗臉、勤剃須 頭發(fā)的清洗與整型頭發(fā)的清洗與整型 身上不能有異味身上不能有異味 不酗酒，不熬夜、精神振作不酗酒，不熬夜、精神振作 勤剪指甲勤剪指甲 不帶多余飾物不帶多余飾物儀容 女士儀容的基本要求女士儀容的基本要求 面部皮膚的修飾與保養(yǎng)面部皮膚的修飾與保養(yǎng) 熟

15、悉掌握基本的面部美容化妝知識熟悉掌握基本的面部美容化妝知識 整體形象不要太過新潮整體形象不要太過新潮 頭發(fā)應(yīng)保持整潔、干凈頭發(fā)應(yīng)保持整潔、干凈 可以盤一發(fā)髻?？梢员P一發(fā)髻。 三、舉止站姿坐姿走姿蹲姿站姿 不良站姿及站姿忌諱 站立時，切忌無精打采或東倒西歪 站立時，雙手不可叉在腰間或抱在胸前 不能將身體倚靠在墻上，或倚靠其他物品 作為支撐點 不許弓腰駝背，兩肩一高一低 雙臂亂擺，雙腿亂抖 不能將手插在褲袋里，更不要做小動作坐姿不良坐姿忌諱不良坐姿忌諱 切忌坐椅時的前俯后仰，東倒西歪切忌坐椅時的前俯后仰，東倒西歪 不可搖腿，蹺腳，女士不能將兩膝分開，社不可搖腿，蹺腳，女士不能將兩膝分開，社交場合不

16、要蹺二郎腿交場合不要蹺二郎腿 不過于放松，癱坐椅內(nèi)不過于放松，癱坐椅內(nèi)走姿不良步態(tài)及走姿忌諱不良步態(tài)及走姿忌諱 切忌搖頭晃腦或左顧右盼切忌搖頭晃腦或左顧右盼 行進(jìn)中身體重心不要太過前傾，也不要太過后頃行進(jìn)中身體重心不要太過前傾，也不要太過后頃 內(nèi)八字、外八字，看上去極不雅觀內(nèi)八字、外八字，看上去極不雅觀 走交叉步時，臀部擺動應(yīng)自然、幅度不要過大、走交叉步時，臀部擺動應(yīng)自然、幅度不要過大、更不得扭腰更不得扭腰 擺動自然、貼太緊、顯得僵硬擺動自然、貼太緊、顯得僵硬 不要將雙手插在衣褲口袋里，也不要背著手，更不要將雙手插在衣褲口袋里，也不要背著手，更不要搖頭晃腦不要搖頭晃腦蹲姿四、手勢手勢 豎大拇指

17、余指握拳豎大拇指余指握拳 大多數(shù)是表示自己對某句話或某件事的欣賞；也表示對他人舉動的感謝，感激他為你所作的事；也表示準(zhǔn)備妥當(dāng)。例如籃球比賽時裁判會一手執(zhí)球一手豎大拇指表示一切就緒，比賽可以進(jìn)行了，這是源自飛機(jī)駕駛員在飛機(jī)升空待發(fā)時，由于引擎聲音巨大無法與地勤人員溝通，于是就豎大拇指的方式表示：I am ready（我已經(jīng)準(zhǔn)備好了）！ 在英國、澳大利亞、新西蘭等國，翹大拇指代表搭車，如果大拇指急劇上翹，則是侮辱人的信號。 食指刮下巴食指刮下巴以食指背刮下巴，有如刮胡子一般，這是法國人特有的手勢，女性對不喜歡的追求者表示拒絕時常用。?？稍诳Х葟d見到法國美女一面微笑一面以手指刮下巴，非常迷人可愛，而

18、追求者一見，也多會識趣的走開。 聳肩聳肩 以美國人最流行，表示無能為力，無可奈何，以及愛莫能助的意思，搭配著瞪大眼睛，雙手一攤的附加動作，更為傳神。 OK手勢手勢 毫無疑問這也是世界語了，以英語字母O與K連結(jié)而成，表示沒問題，準(zhǔn)備妥當(dāng)，一切就緒；也有我很好、沒事、謝謝你的關(guān)心之意。但是在法國南部地區(qū)OK手勢則表示零，表示某件事不值一提，表示自己的不贊成。 暫停手勢暫停手勢一般情況下用的人比較多 右手平放 左手伸出一個手指頂在右手手心 慣于使用左手的人另議。在國外可能給你惹麻煩的手勢在國外可能給你惹麻煩的手勢 豎大拇指豎大拇指 在美國，豎起拇指表示“干得好”，搭便車的旅行者也會經(jīng)常用到。但不要在希臘、俄羅斯、撒丁島或非洲西部使用，因為在這些地區(qū)，該手勢含有“滾開！”的意思。 代表勝利的手勢代表勝利的手勢“V” 在美國，許多人用這個手勢表示“勝利”或“和平”，也有的只是代表數(shù)字“2”。但如果是在英國、澳大利亞、愛爾蘭或新西蘭，做這種手勢無異于臟話罵人。當(dāng)心。 ok 在美國，該手勢意指一切都沒問題，但在俄羅斯、巴西、土耳其和地中海地區(qū)，該手勢的意思大不一樣，有點像說“你是同性戀”。在法國和比利時，它相當(dāng)于說別人是一文不值的廢物。 豎手掌叫停豎手掌叫停 如果你在希臘，不要用掌心向外、五指直立的方式叫人停下。這等于叫人家“去死吧！” 得州長