樹立信心主題班會

1、樹立信心，樹立信心，超越自我！超越自我！多少次揮汗如雨多少次揮汗如雨傷痛曾填滿記憶傷痛曾填滿記憶只因為始終相信只因為始終相信去拼搏才能勝利去拼搏才能勝利總是在鼓舞自己總是在鼓舞自己要成功就得努力要成功就得努力熱血在賽場沸騰熱血在賽場沸騰巨人在東方升起巨人在東方升起相信自己相信自己你將贏得勝利你將贏得勝利 創(chuàng)造奇跡創(chuàng)造奇跡相信自己相信自己夢想在你手中夢想在你手中 這是你的天地這是你的天地相信自己相信自己你將超越極限超越自己你將超越極限超越自己相信自己相信自己當這一切過去你們將是第一當這一切過去你們將是第一相信自己相信自己 將一只跳蚤放進杯中。開始，跳蚤一下子就將一只跳蚤放進杯中。開始，跳蚤一下子

2、就能從杯中跳出來。然后，心理學家在杯上蓋上透能從杯中跳出來。然后，心理學家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但碰了幾次蓋后，碰明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時心理學家再將疼了，慢慢就不跳那么高了。這時心理學家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠不能跳出杯子蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠不能跳出杯子了。了。 因為它將目標定到了不及蓋的高度。我們從中可以悟出什么道理？求上則可能居中，求中則可能居下！你要有大的膽子制訂足夠高的目標，你要有大的膽子制訂足夠高的目標，你真的可以實現(xiàn)它！你真的可以實現(xiàn)它！ 取乎其上，得乎其中； 取乎其中，得乎其下； 取乎其下，則無所

3、得矣。 論語 前進的道路絕不是一帆風順的，前進的道路絕不是一帆風順的，如果你的前進的道路上遇到挫折，如果你的前進的道路上遇到挫折，你是怎樣面對的？你是怎樣面對的？比如：一次月考不理想；比如：一次月考不理想； 一次老師的批評；一次老師的批評； 一次同學的誤解一次同學的誤解 日本東京帝國大學有一高材生，畢業(yè)后報日本東京帝國大學有一高材生，畢業(yè)后報考某公司，結果落選了，痛不欲生。該生的自考某公司，結果落選了，痛不欲生。該生的自殺水平不高，沒能如愿，只在脖子上留下深刻殺水平不高，沒能如愿，只在脖子上留下深刻的痕跡。救醒后，家人告訴他：幸好未自殺成，的痕跡。救醒后，家人告訴他：幸好未自殺成，他是該公司考

4、分的第一名，只是由于計算機的他是該公司考分的第一名，只是由于計算機的錯誤，將他漏掉了。這下，他喜出望外，準備錯誤，將他漏掉了。這下，他喜出望外，準備擺酒慶賀。擺酒慶賀。 又傳來消息，他還又傳來消息，他還未被正式聘用就未被正式聘用就被解聘了。被解聘了。 公司經(jīng)理這樣評價他：這個人也許知識和能力是第一流的，但這樣一點小小的生活打擊都受不了，又怎能期望他來公司有大的作為？如果公司瀕臨危險，他肯定是第一個逃兵。林林 肯肯 拿破侖被流放到一個小島，逃出來后，法國國王派大軍去捉拿他，拿破侖隨從勸他快跑。 你猜拿破侖怎么辦，如果你是拿破侖，你怎么辦？ 拿破侖卻說：“跑什么？我是他們的元帥，他們是我的士兵，為

5、什么要跑？”拿破侖朝著捉他的軍隊走過去，仍然以元帥的氣度指揮他們，結果這批軍隊反而跟他回去抓國王了。 在我的字典中沒有“不可能”這個字眼。 拿破侖 我國早期的乒乓球運動員韓玉珍，在國內(nèi)屢戰(zhàn)屢我國早期的乒乓球運動員韓玉珍，在國內(nèi)屢戰(zhàn)屢勝。一次，代表國家隊參加世界錦標賽，臨賽前的一勝。一次，代表國家隊參加世界錦標賽，臨賽前的一晚上，她患得患失，承受不了心理壓力，用刀將自己晚上，她患得患失，承受不了心理壓力，用刀將自己的手腕割破，謊稱有人行刺她后跑了。結果東窗事發(fā)，的手腕割破，謊稱有人行刺她后跑了。結果東窗事發(fā)，成為國際上一大丑聞，為此，國家隊將成為國際上一大丑聞，為此，國家隊將她開除出隊。她開除出

6、隊。 但在隨后的國內(nèi)的比賽中，她又屢戰(zhàn)屢勝，但在隨后的國內(nèi)的比賽中，她又屢戰(zhàn)屢勝，為了給她機會，又重新召她回國家隊。在一佼次國際重為了給她機會，又重新召她回國家隊。在一佼次國際重大比賽中，對方的日本運動員，以前沒有贏過她。開始，大比賽中，對方的日本運動員，以前沒有贏過她。開始，韓玉珍連贏兩局，第三局對方趕上幾分后，韓玉珍信心韓玉珍連贏兩局，第三局對方趕上幾分后，韓玉珍信心開始動搖，結果連輸三局。開始動搖，結果連輸三局。外電評論：外電評論： 韓玉珍不是輸在技術上，而是輸在自信上。韓玉珍不是輸在技術上，而是輸在自信上。 我國優(yōu)秀乒乓球運動員蔡振華，在國內(nèi)比我國優(yōu)秀乒乓球運動員蔡振華，在國內(nèi)比賽很少

7、能進入前三名，但對國外選手卻從沒賽很少能進入前三名，但對國外選手卻從沒輸過，被譽為乒壇魔術師。他的技術算不上頂輸過，被譽為乒壇魔術師。他的技術算不上頂尖，之所以能取勝，在于他那種高昂的斗志和尖，之所以能取勝，在于他那種高昂的斗志和頑強的精神。在比賽中他總喜歡用力揮舞拳頭頑強的精神。在比賽中他總喜歡用力揮舞拳頭給自己鼓勁。每發(fā)一個好球，他就用力跺一下給自己鼓勁。每發(fā)一個好球，他就用力跺一下腳；每打一個好球，他就要繞場跑幾圈。在對腳；每打一個好球，他就要繞場跑幾圈。在對瑞典運動員林德的比賽中，比分已經(jīng)落后瑞典運動員林德的比賽中，比分已經(jīng)落后1515比比2020，到林德發(fā)球。這時他站在球臺的一端，用

8、，到林德發(fā)球。這時他站在球臺的一端，用手指著林德的鼻子，狠狠地看著林德，這種無手指著林德的鼻子，狠狠地看著林德，這種無形的精神壓力，使林德頓時緊張起來，結果反形的精神壓力，使林德頓時緊張起來，結果反而以而以2020比比2222輸了這一局。輸了這一局。自信- 現(xiàn)代人才的標準!亮劍亮劍中李云龍的一句話：中李云龍的一句話：只有不怕死的人，才配活著！只有不怕死的人，才配活著！只有不怕失敗的人，只有不怕失敗的人，才配取得最后的成功！才配取得最后的成功！如何樹立如何樹立自自 信信一、積極自我暗示一、積極自我暗示 心理學研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能心理學研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己量

9、巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能我能行行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己總是告訴自己 “我不行我不行”，就會變得越，就會變得越來越無能。增強自信的辦法之一就是采用來越無能。增強自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復告訴自己積極暗示的方法，在心里反復告訴自己“我能行我能行”，“我能成功我能成功”。二、樹立自信的外部形象二、樹立自信的外部形象 首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信；人的自信； 其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但

10、過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自能不習慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信信 另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助很有幫助。 請我們自信的回答請我們自信的回答： 1、我很漂亮、我很漂亮/英俊！英??！ 2、我能成為班級中出色的一員！、我能成為班級中出色的一員！ 3、我是班中不可缺少的一員！、我是班中不可缺少的一員！ 4、我能干好所有的事！、我能干好所有的事！ 5、我能實現(xiàn)我心中的理想！、我能實現(xiàn)我心中的理想！四、回憶成功四、回憶成功 經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷，可以從經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們可以有意識地回憶自中找到信心。我

11、們可以有意識地回憶自己成功的學習和考試經(jīng)驗，它可以是大己成功的學習和考試經(jīng)驗，它可以是大型考試，也可以是小測試，只要能給你型考試，也可以是小測試，只要能給你帶來成功的感覺就行，這樣就能逐步增帶來成功的感覺就行，這樣就能逐步增強我們的自信心。強我們的自信心。 五、想象成功五、想象成功 對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場上自由馳騁的們可以經(jīng)常想象自己在高考考場上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分數(shù)的情景；想情形；想象自己得知理想考試分數(shù)的情景；想象自己收到錄取通知書時的情景；想象自己在象自己收到錄取通知書時的情景；想象自己在

12、秋季開學時，進入大學的情景秋季開學時，進入大學的情景想象內(nèi)容最想象內(nèi)容最好固定，不要任意更換，還可以為自己的想象好固定，不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。增加一些細節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。最重要的一點最重要的一點付諸于實際行動！付諸于實際行動！不斷努力，讓自己越來越有實力，不斷努力，讓自己越來越有實力，你也會變得越來越自信！你也會變得越來越自信！1、你認真聽了一堂課，做作業(yè)時，是不是你認真聽了一堂課，做作業(yè)時，是不是 就更自信一些？就更自信一些？2、你認真復習了最近的英語舊試卷，徹底你認真復習了最近的英語舊試卷，徹底 弄懂了上面的每一道題，你是不是對英弄懂了

13、上面的每一道題，你是不是對英 語的學習更自信一些了呢？語的學習更自信一些了呢？3、你對課堂上老師講授的知識進行了揣摩、你對課堂上老師講授的知識進行了揣摩、 反思，將原本生疏的知識變得熟悉，內(nèi)反思，將原本生疏的知識變得熟悉，內(nèi) 化為自己的東西，可以用自己的語言表化為自己的東西，可以用自己的語言表 達它，并有自己新的高度的認識，你對達它，并有自己新的高度的認識，你對 這一科的學習是不是就更自信些了呢？這一科的學習是不是就更自信些了呢？聽好每一堂課，聽好每一堂課，做好筆記；做好筆記；做好每一次的作業(yè)；做好每一次的作業(yè)；盡力使自己文科的聽寫接近完美；盡力使自己文科的聽寫接近完美；認真改好每一次錯，認真改好每一次錯，因為錯題才是你最寶貴的財富；因為錯題才是你最寶貴的財富；盡量提高學習的效率，因為我們的時間是有限的；盡量提高學習的效率，因為我們的時間是有限的；平時認真做了，實力自然就有了，平時認真做了，實力自然就有了，考試自然就自信了，好成績也自然就來了?？荚囎匀痪妥孕帕耍贸煽円沧匀痪蛠砹?。實力不是一蹴而就的，它來自平時實力不是