考研運動訓練學終極背誦版

1、專業(yè).專注第一章競技體育與運動訓練第一節(jié)競技體育概述1 .競技體育形成的基本動因：1生物學因素：人們?yōu)榱烁玫靥岣咦陨砘顒幽芰Χ鸩叫纬筛偧俭w育；2個性心理因素：人的 取勝和對抗的本能”及 追求勝過對手”的動機推進了競技運動形成 ；3社會學因素：人們逐漸認識到競技體育在培養(yǎng)、教育及審美等到方面。一、2 .競技體育的基本特點 05簡)1、競爭性；2、規(guī)范性；3、公平性；4、集群性；5、公開性；6、觀賞性。3 .競技運動的現(xiàn)代社會價值：1、激勵人類的自我奮斗精神；2、滿足社會生活的觀賞需要 ；3、促進社會大眾的體育參與；4、顯示國家和社會團體的綜合實力；5、促進社會和經濟的迅速發(fā)展；6、排解社會成

2、員的不良心緒。第二節(jié)運動訓練與運動訓練學1 .簡述競技體育的基本構成要素 ：答：從不同實踐過程看，競技體育包括運動員選材、運動訓練、運動競賽和競技體育管理四個有機部分。1、運動員選材是競技體育的開始，是挑選具有良好運動天賦及競技潛力的兒童少年或后備力量參加運動訓練的起始性工作。2、運動訓練既是競技體育的組成部分,也是實現(xiàn)競技運動目標的最重要途徑 。3、運動員通過訓練不斷提高的競技能力，只有通過運動競賽的形式表現(xiàn)出來,才能得到社會的成人，滿足社會成員的需要。4、無論是運動員選材、運動訓練，還是運動競賽，都必須在專門的管理體制組織下才能獲得實施并取得理想的效果。2 .運動訓練在競技體育中的地位 ？

3、 (1 )運動訓練是競技的重要組成部分，是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，專門組織的有計劃的體育活動。(2)運動訓練是競技體育中的主體構件：無論從活動的時間，活動的容量，還是從人們投入的力度來看，在競技體育的多種構件中，運動訓練都是最主要的，理想的運動員選材是為運動眼訓練提供優(yōu)質的素材。運動競賽則是對訓練成效的檢驗，運動員的競技能力來自于遺傳效應、生活效應及訓練效應多元途徑中，訓練效應是運動員獲得競技能力最重要最有效的途徑，只有通過長期、系統(tǒng)和科學的訓練，運動員的競技能力才能達到較高的水平，才能在負責多變的比賽中獲得有一的運動成績。(3)運動訓練與運動員選材的關系：運動訓練

4、與運動員選材的關系：運動員的競技能力包括先天遺傳性競技能力和后天訓練獲得性競技能力兩個部分。科學的選材出了具有優(yōu)勢的先天性遺傳能力的可造之材，還必須在此基礎上通過科學的訓練才能有效地發(fā)展運動員的競技能力并使得運動員先天遺傳性的競技能力得到充分的展現(xiàn)。(4)運動訓練與運動競賽的關系：成功地參加競賽是運動學習參考專業(yè).專注員訓練的最終目的。運動訓練的內容和安排應力求符 合各個運動項目的特點和競賽規(guī)則的要求，最終求得在比賽中充分地表現(xiàn)出已經具備競技能力。同時，運動競賽的特定條件和氣氛，為創(chuàng)造高水平運動成績提 供了平時訓練中難以具備的良好條件，而運動成績也只有在專門組織的比賽中表現(xiàn)出來，才能得到社會的

5、承認。運動員的比賽成績正式對其訓練效果的最好檢驗。4 .現(xiàn)代運動訓練的基本特點02.08簡）：1、訓練目標的專一性與實現(xiàn)途徑的多元性；每名運動員都從事著特定專項的訓練，其訓練的目標是在特定的專項上奪 取比賽的勝利和創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績，具有鮮明的專一性。運動項目和內容的專一性，并不排斥有利于專項競技能力的其他項目的訓練內容和手段，而是要分析各種內容和手段對提高專項能力的作用。2、競技能力結構的整體性與各子能力之間的互補性；無論哪一個運動項目，運動員的競技能力都是由體能，技能，戰(zhàn)術能力，心里能力和運動智能構成的。個項目運動員的主體競技能力和次要的競技能力 ，各以適當?shù)陌l(fā) 展水平。相應的結構協(xié)調的組

6、合在一起，構成了表現(xiàn)于專項競技之中的綜合競技能力 。同時，各子能力之 間相互促進，相互制約，良好發(fā)展的優(yōu)勢子能力還可 以在一定程度上對發(fā)展滯后的劣勢子能力產生補償作 . 學習參考 .用。用 運動訓練過程的連續(xù)性與組織實施的階段性；一個完整的訓練過程，運動員在每一個特定時刻的狀 態(tài)都是前一個運動狀態(tài)的延續(xù)，又是后一個運動狀態(tài)的先形。訓練過程這種延續(xù)進行和前后制約的特性。即稱做連續(xù)性。同時，每一個連續(xù)的運動訓練過程又 都必然的分為若干階段，每個階段的訓練任務，內容，方法。手段，以及負荷都有各自的特點 。4、不同 訓練負荷影響下機體的適應性及劣變性；外加于人體的負荷，能引起人體功能的改變，是之更好的

7、承受外 加的負荷，這就是人體對訓練的生物適應過程。負荷的適度增加能夠導致運動競技水平的提高，但當負荷超過運動員的最大承受能力時。運動員機體便會產生劣變現(xiàn)象。5、訓練調控的必要性及應變性 ；對運動訓 練全國城市是科學的調控 ，制定科學的訓練計劃 ，是 實施科學訓練，取得理想訓練效果的重要工作環(huán)節(jié)。而在競技比賽和運動訓練過程中，由于經常會因受到各種因素的影響而使訓練和比賽過程產生意想不到的 變化愿意確定的訓練計劃和對訓練和比賽的設計都需 要給與相應的調節(jié)，實施必要的變更，以力求原定訓 練目標的實現(xiàn)。6、現(xiàn)代科技支持的全面性及導向性 。競技體育與運動訓練有著廣泛的多學科聯(lián)系。作為運動訓練活動的直接任

8、務，即運動員各種競技能力的提 高，都在很大程度上借助于現(xiàn)代科技的幫助與支持。專業(yè).專注5 .運動訓練全過程的組成環(huán)節(jié)：即運動員狀態(tài)診斷、訓 練目標的建立、訓練計劃的制定、訓練活動的組織實 施、訓練效果的檢查評定、訓練狀況的反饋調控、直 至訓練目標的最終實現(xiàn)，無一不廣泛地應用著現(xiàn)代科技的成果。第二章項群訓練理論第一節(jié)項群訓練理論總論1 .項群訓練理論的基本內容：1、各個項群的形成與發(fā)核；主要反映各項群在形成和發(fā)展過程中，其內部各個項目間產生與發(fā)展的關聯(lián)性。2、各項群競技能力決定因素的系統(tǒng)分析，主要反映各項群競技能力構成要 素對于取得專項運動成績的傾向，及項群內部項目之間競技能力的差異。3、各項群

9、運動成績決定因素的系 統(tǒng)分析，主要反映不同項群及同項群各項目之間決定 運動成績的因素不同。4、各項群訓練的基本特點。主要反映各個項群在負荷內容與量度、訓練的組織與控制等方面的規(guī)定性。2 .項群訓練理論的科學意義：1、鮮明地概括了同一項群不同基礎上的共同規(guī)律；2、加強了運動訓練理論與實踐的聯(lián)系；。3、實現(xiàn)了訓練學理論原有兩個層次之間的有機過渡，在一般訓練理論和專項訓練理論之 間架起了溝通的橋梁。它既是一般訓練理論的延伸又是專項訓練理論的拓展。綜上所述，運動訓練理論體系中這一新層次的建立，使得運動訓練理論的內容更加豐富，體系更加完善，并且將會有力地推動運動訓 練實踐的發(fā)展。3 .競技運動項目分類標

10、準的擇定：答：1、運動訓練活動的具體任務是發(fā)展和提高運動員的競技能力，繼而通過在運動競賽中的發(fā)揮和表達，轉化為運動成績，可以說競技能力的提高和發(fā)展，始終位于運動訓練活動中心。因此，首先選定決定運動員競技能力的主導因素作為分類的一個重要標準。2、每一個運動項目都有著自己特定的運動技術，熟練地掌握先進的運動技 術是發(fā)展競技能力、爭取有一成績的重要途徑，因此，選擇運動項目的動作結構作為另一個重要的分類標準。3、運動訓練的效果必須要在運動競賽中表現(xiàn)為 運動成績才能夠獲得和體現(xiàn)出其社會價值，據(jù)此，選擇運動成績的評定方法，作為競技項目分類的第三個標準。4 .項群訓練理論的應用：1、項群訓練理論與競技體育發(fā)

11、展戰(zhàn)略的制定；項群訓練理論可以給戰(zhàn)略制定者以 有益的幫助。首先，對現(xiàn)有不同等級的運動項目進行 對應的項群分析，能幫助我們從宏觀上把握眾多運動 項目發(fā)脹的狀況，便于人們從不同的角度科學的分析造成各類項目發(fā)展水平高低不已的原因.即而，可以選出與現(xiàn)有優(yōu)勢項目隸屬于同一項群但暫時落后的項目。2、項群訓練理論與競技運動項目的宏觀管理 ；有序性是系統(tǒng)的重要特性之一，項群的劃分和項群理論的建立使得競技項目這一巨大群體的內部結構更加有序，進而為運動訓練組織機構的領導者和管理人員對其實施更為有效的宏觀管理提供了新的可能。3、同群基礎上訓練規(guī)律的探討和揭示；與原有的兩層次訓練理論體系相比，運動訓練理論體系中這一中

12、間層次的 建立，為我們研究，解釋具有共同特點的項目群體內部的訓練規(guī)律提供了極為重要的先決條件。4、項群訓練理論與競技人才的流動；對運動訓練結果有著重要影響作用的選材工作，近年來受到教練員和體育科學家門的高度重視。在運動訓練實踐中有位數(shù)不少的運動員是從鄰項中選拔過來的.在運動訓練界許多人的思維中，本以潛存著朦朧的 項群意識”，項群理論的研究和應用將會使人們這種朦朧的潛意識轉化為科學理論指導下的主動的積極的思維和活動，從而促進經濟人才的合理流動。才項群訓練理論與運動訓練方法的移植、創(chuàng)新與發(fā)展。任何一個競技運動項目的發(fā)展過程，都不可能處于完全閉鎖式底狀態(tài)，在與外界的信息交流中，很自然的會從其他項目中

13、吸收那些對自己適用的理論，技術與方法。同時，也不斷地把自己科學的理論，精湛的技術以及有效的方法傳輸給別的項目。第二節(jié)各項群訓練基本特征概述1 .技能主導類表現(xiàn)難美性項群訓練特征概述：（一）技能主導類表現(xiàn)難美項群優(yōu)秀選手競技能力決定因素特 征分析：征體能特征：要求運動員具有優(yōu)美的形體 ， 表現(xiàn)出動作敏捷而靈巧。神經過程的均衡性和靈活性 高，視.聽.觸覺及本體感覺準確，靈敏。在素質方面， 力量，柔韌，靈敏，動作速度和專項耐力都有著重要 的作用。2、技能與戰(zhàn)術能力特征：技能主要表現(xiàn)為時 空判斷準確，對身體姿態(tài)控制的能力強，能夠熟練掌 握各種專門器械，以及與同伴的協(xié)調配合 。而在戰(zhàn)術 運用上，主要體現(xiàn)

14、在動作編排上的揚長避短，動作的合理布局等方面。3、心理和智能特征：感知覺靈敏度 高，善于自我調節(jié)，具有果敢精神。在智能上具有豐 富的想象力和創(chuàng)造力，善于分析和判斷動作。（二） 能能主導類表現(xiàn)難美項群比賽成績決定因素特征分近：比賽成績是由裁判員根據(jù)運動員臨場發(fā)揮的技術 水平進行評分，在與眾多對手得分相比較后判斷名次而決定的。運動員的成績取決于多種因素的綜合效應，有運動員技術水平發(fā)揮的主觀因素，也有競技條件，裁判員評分，以及對手狀況等客觀因素的影響。對手得分的高低會直接影響運動員的排名成績，競賽規(guī)則的不斷修改，評分標準的變化，以及裁判員的公 正準確與否都會對運動員的比賽成績產生重要的影響。（三）技

15、能主導類表現(xiàn)難美項群訓練特點:1、身體訓練：采用非專項的運動項目練習促進健康水平，同時十分重視專項身體素質訓練；2、技術訓練：主要包括基本動用和高難度動用的訓練；技術創(chuàng)新是難美項群技術發(fā)展的生命。應大力組織前瞻性的研究，設計創(chuàng)新高難動作，加大運動員難度動作儲備 ，保證技 術發(fā)展的前沿地位。3、心理訓練：采用的主要方法有 念動訓練法、模擬訓練法和自我調節(jié)法 ；4、藝術表現(xiàn) 能力訓練：多以舞蹈訓練為主培養(yǎng)形體表現(xiàn)力，以培養(yǎng)動用節(jié)奏感和表演能力 。2 .技能主導類表現(xiàn)準確性項群訓練特征概述：（一）技能主導類表現(xiàn)準確性項群訓決定因素特征分析：1、體能特征：要求身體均勻，生理機能發(fā)展良好。運動素 質方面

16、，運動員的靜力耐力 ，平衡能力和穩(wěn)定性要 好，動作協(xié)調能力強并具有良好的視覺和本體感覺能 力。2、技能和戰(zhàn)術能力特征：技術動作均屬單一動作 結構。技術要求可概括為 固勢要穩(wěn)，瞄靶要準，散放 擊發(fā)要正確”在比賽中選手們的技戰(zhàn)術表現(xiàn)，相互間不產生明顯的影響，在戰(zhàn)術運用上也較為穩(wěn)定.。3、心理 和智能特征：在心理方面對運動員注意力集中與穩(wěn) 定，自我控制，感知覺和運動表象在現(xiàn)能力都有較高 的要求。穩(wěn)定性。有恒性。實驗性。獨立性和自律性 都是運動員重要的個性特征。在智能上。除要求運動員掌握必要的基礎理論知識和專項理論知識外，通過各種手段培養(yǎng)和發(fā)展觀察力。想象力和思維能力，以及分析和解決問題的能力是十分必

17、要的 .。（二）技能 主導類表現(xiàn)準確性項群訓比賽決定因素特征分析：比賽成績的取得，主要靠自身技術的發(fā)揮和心理狀態(tài)的控制，主要內容包括；確立辯證的比賽指導思想 ，全 面做好賽前準備，以及教練員和運動員正確的參賽行 為等。另外，槍彈，弓箭質量的優(yōu)劣，以及對其性能 的熟悉程度，對比賽成績也有不可忽視的作用。（三）技能主導類表現(xiàn)準確性項群訓訓練特點：1、技術訓練:非常注重基本功訓練，巧妙的組織與安排空 射與實射。；2、心理訓練：側重于意志品質和心理自 控能力的提高一般心理訓練的內容包括培養(yǎng)運動員的 意志品質，提高經濟心理素質和調控能力，特別是念動訓練發(fā)展正確運動表象在現(xiàn)能力。3、戰(zhàn)術訓練：包括掌握風天

18、訓練的特點和規(guī)律，加強決賽能力的訓練，以及通過各種復雜條件下的訓練，提高抗干擾的能力和應變能力；4、身體訓練：主要采用各種距離的 跑步，各種姿勢的游泳等聯(lián)系發(fā)展速度和耐力。采用各種信號訓練手段提高反應能力，采用推舉，臥推等負重練習提高上肢，腰腹為主的肌肉力量，靜力性和 動力性力量耐力，采用徒手和多種器械的基本體操練 習及球類運動發(fā)展柔韌性，靈活性和協(xié)調能力。3 .技能主導類格斗對抗性項群訓練特征概述：（一）技能主導類格斗對抗性項群競技能力決定因素特征分學習參考專業(yè).專注W_： 1、體能特征：在形態(tài)方面要求運動員有較高的身 材和較長的四肢，身高和體重保持恰當?shù)谋壤?。在身體機能上要求內臟器官的抗震

19、性能好，適應能力強，觸覺加強痛感消除，以及前庭分析器的穩(wěn)定性高等。要求全面發(fā)展的身體素質是格斗項目的共性，速度，力量，靈敏和耐力都很重要。另外，還要從個體實際出發(fā)，揚長避短，取得最佳整體效應；2、技能和戰(zhàn)術 能力特征：技術和戰(zhàn)術能力是格斗項目運動員競技能 力的主導因素，是制勝的武器，對提高運動成績起著 決定性作用。格斗項目技術包括進攻，防守和反攻三部分，并具有主動性，全面性、重點性、連續(xù)性和適 用性等方面特點。在戰(zhàn)術特征上，主要采用因人而 異、先發(fā)制人、真假結合、引誘和借力、消耗戰(zhàn)和游 擊戰(zhàn)。以及反邊線戰(zhàn)術等戰(zhàn)術思想和戰(zhàn)術技巧。3、心理和智能特征：心理特征主要表現(xiàn)在對陣時的敢斗 性。堅毅性和對

20、待抽簽機遇的穩(wěn)定心態(tài)等。在智能方面要求運動員具有較高的文化水平，良好的理解力和分析判斷能力。（二）技能主導類格斗對抗性項群比 賽成績決定因素特征分析：格斗項目比賽場地時具有一定高度的賽臺，其設施質量對于運動員發(fā)揮自身水 平具有直接影響。比賽方式都是一對一的對抗，賽制分為淘汰制和循環(huán)制兩大類。一般情況下，運動員要靠實力取勝，但在許多情況下，機遇也影響成績。比 . 學習參考 .賽的勝負評定也有評分和制服兩類，因而裁判因素對運動員發(fā)揮成績具有較大影響，裁判過程和犯規(guī)過程對裁判員水平要求較高。（三）技能主導類格斗對抗性項群訓練特點：1、技術訓練：采整體法和分解法、限制法和誘導法以及配對訓練法，有針對性

21、地安排訓練內容；2、戰(zhàn)術訓練：彩假想敵訓練、配對訓練及實戰(zhàn)訓練；3、身體訓練:一般身體素質訓練和專項身體素質訓練。一般身體素質訓練場采用短距離沖刺跑發(fā)展速度，中長距離和越野跑發(fā)展耐力 。另外還采用墊上技巧。球類運動培養(yǎng)靈敏性。而專項身體素質訓練都是根據(jù)各項目所要求的重點素質和技術特點的需要而安排的，具有很強的專項性。4 .技能主導類隔網對抗性項群訓練特征概述：（一）技能主導類隔網對抗性項群競技能力決定因素特征分近：1、技能和戰(zhàn)術能力特征：運動員的技術水平主要表現(xiàn)在基本功熟練扎實 。全面。準確。特點突出，并在技術發(fā)展中不斷創(chuàng)新，形成絕招等方面。戰(zhàn)術能力則主要反映在個人戰(zhàn)術與集體戰(zhàn)術結合，注意戰(zhàn)術

22、創(chuàng)新和戰(zhàn)術理論研究等方面 。2、體能特征：運動員的身體素質是掌握各項技術的基礎 ，同時也是比賽中運用技術和完善戰(zhàn)術的前提 。重要素質包括移動速度 。揮臂速度。靈活性和耐久力等，排球，羽毛球要求運動員有很好的彈跳力。在身體形態(tài)上要求運動員符合移動快，靈活性高，揮臂動作快的特點，身高體重適當，腰短，骨盆小，臀肌上收，手臂長，跟腱長。足 弓高。在機能上以發(fā)展心肺功能來滿足專項速度耐力 的需要為主。3、心理和智能特征：本項群各種技術動 作失誤就要失分的特點，要求運動員具有良好的敢斗 意識和自我控制能力，根據(jù)球速快。變化多的特點，又要求具有良好的時空知覺。反應速度和集中注意力的能力。在智能方面的要求也較

23、高，運動員需要靈活善變，應付和處理場上各種復雜情況，為此，需要豐富的專業(yè)理論知識和臨場經驗。（二）技能主導類隔網對抗性項群比賽成績決定因素特征分析05簡）：受到運動員自身競技能力水平、比賽時間安排、比賽地點、對手水平、觀眾、比賽評定行為等多方面的影 響。（三）技能主導類隔網對抗性項群訓練特點：1.乒乓球訓練，我國的成功經驗包括 ：理論認識領先，正 確指導訓練實踐；百花齊放。以我為主，采諸家之 長，走自己的路；不斷創(chuàng)新保持優(yōu)勢；特長突出，技 術全面；以及形成一支高素質的教練員隊伍和科研.情報系統(tǒng)等。2.羽毛球訓練的基本經驗反映了本項群運動 員訓練的特點：以快為主，以攻為主，以我為主，走 自己發(fā)展

24、的道路；在技術全面的基礎上發(fā)揮特長；步法和手法的創(chuàng)新，保證快速特點的充分發(fā)揮；反應速度.靈活性.爆發(fā)力和耐久力為主的身體素質訓練；實行. 學習參考 .多周期訓練，適應日益頻繁的比賽任務等 。3排球訓練 的基本經驗：樹立良好的訓練作風，培養(yǎng)團結拼搏精 神；明確的技戰(zhàn)術指導思想 ；結合自己的特點，博采 眾長和敢于創(chuàng)新，走自己發(fā)展的道路；形成競爭格 局，發(fā)揮競爭機制等。5 .技能主導類同場對抗性項群訓練特征概述：（一）技能主導類同場對抗性項群競技能力決定因素特征分叵：1、技能和戰(zhàn)術能力特征：技戰(zhàn)術在本項群各個項' 目運動員的競技能力中起著決定性的作用。要求運動員技術全面又有特長；技術熟練，準

25、確而實用。戰(zhàn)術 特征表現(xiàn)為戰(zhàn)術方法，比賽陣形和比賽意識有機結合，整體攻防戰(zhàn)術協(xié)調發(fā)展，個人，組合與全隊戰(zhàn)術協(xié)調發(fā)展。2、體能特征：運動員具有身體健壯，肌肉 細長并且富于彈性，脂肪層薄，臀部肌肉緊縮上收， 踝關節(jié)圍度小，跟腱清晰，足弓高等形態(tài)特征，以滿 足快速，靈活，激烈對抗等比賽特點的需要 。運動員 的心肺功能所反映的機能能力在體能中占有重要地位，良好的血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)功能是運動員在長時間比賽中持續(xù)運動的體能基礎。本項群的運動特點要求運動員具備全面的身體素質 ，主要有力量，速度， 靈敏與柔韌，一般耐力和速度耐力等 。3、心理和智能 特征:運動員心理特征主要包括球感.情緒.注意力和意 志品質等

26、，而智能特征主要表現(xiàn)在三個方面 ，即觀察記憶能力，抽象思維能力及獨立的創(chuàng)造性的解決各種 技戰(zhàn)術問題的能力 。（二）技能主導類同場對抗性項 群比賽成績決賽因素特征分析：決定本項群比賽成績的主觀因素，是本隊的競技水平和教練員的臨場指揮 水平；其客觀因素，則包括對手水平.競技辦法.比賽環(huán) 境.比賽時間 裁判行為等。（三）技能主導類同場對抗 性項群訓練特點：1、技術訓練：強調提高整體攻守效 能，注重攻守訓練內容的同步化。在個人訓練中重視訓練內容的專門化 ，是個體特長更為突出 。同時，還 特別強調技術動作的動力性，提高對抗能力即在激烈對抗條件下技術的準確性 2、戰(zhàn)術訓練：注重發(fā)展運動 員的聰明才智，以求

27、有目的的訓練運動員比賽中獨立 思考的能力，培養(yǎng)他們在時間短促.情況復雜的條件下 隨機應變的解決問題的能力。同時，應加強以多攻少，以少防多的戰(zhàn)術訓練 。；3、身體訓練：發(fā)展速度 和耐力是身體訓練的重要任務。要提高反應速度，移動速度和完成技戰(zhàn)術行為的速度，強調訓練的負荷強度和加速度疲勞后的恢復，注重訓練內容的全面化和內容組合的最佳化；4、心理訓練：圍繞保持運動員高 度的自我心理控制能力和穩(wěn)定的情緒，以及正確對待比賽勝負得失的心理品質組織相應的訓練。6 .體能主導類快速力量性項群訓練特征概述：（一）體能主導類快速力量性項群競技能力決定因素分析特 . 學習參考.延：1、體能特征：本項群運動員的形態(tài)，受

28、專項技術 需要和競賽規(guī)則規(guī)定等多方面因素的制約，表現(xiàn)出明顯的多樣性特征。由于運動員快速力量水平在其競技 能力構成因素中占決定性地位，因而在機能上表現(xiàn)出磷酸元系統(tǒng)供能能力強；神經過程靈活性高。強度大。興奮過程占優(yōu)勢；感官機能高度發(fā)展等。在素質 特征上，各項目均把速度.力量和專項爆發(fā)力作為典型 素質予以發(fā)展。同時，良好的協(xié)調性和柔韌性對于跳 躍和投擲運動員加大肌肉用力距離和完成技術也很重要。2、技能和戰(zhàn)術能力特征：技術特征主要表現(xiàn)為技 術動作高度白穩(wěn)定性.準確性和可控性；技術動作明確 的經濟性和實效性，以及技術原理與個人技術特點的 完美結合。戰(zhàn)術上，努力實現(xiàn)預定參賽計劃 ；力爭首 賽成功；巧妙利用

29、競賽規(guī)則，運用多種暗示激發(fā)運動 員戰(zhàn)斗意志和拼搏精神等 。3、心理和智能特征：由于 專項競技的特殊需要，運動員在心理特征上表現(xiàn)為專 項感知覺高度靈敏和清晰 ；運動員自信.頑強并具有強 烈征服欲；性格的獨立性和自我開發(fā)性，以及情緒狀 態(tài)的高度自控性等。在智能特征方面，要求運動員具 備一定的語言智商和操件智商水平，具有較高的分析和解決問題的能力。在復雜多變的賽場上需要較高的 自控.概括和推理能力，心理狀態(tài)的穩(wěn)定性和集體多種 機能的和諧配合。（二）體能主導類快速力量性項群專業(yè).專注比賽成績決定因素特征分析：運動員自身的競技能力及在比賽中的發(fā)揮情況，是決定運動員比賽成績諸因 素中首要的決定因素。（三）

30、體能主導類快速力量性 項群訓練特點：1、體能訓練：在體能訓練過程中，不 斷尋求訓練方法與手段的最佳組合，非常注重訓練的整體效益，也是本項群運動員體能訓練的突出特點。2、技能和戰(zhàn)術能力訓練：在技術訓練方法和手段的運 用上表現(xiàn)出全面的綜合化特點。并通過建立技術模型，以及運用多種技術診斷方法和手段為科學訓練提 供依據(jù)。另外，在技術訓練中注重強化精細技術動作 感知覺的訓練；在戰(zhàn)術訓練中，主要是努力實現(xiàn)預定 參賽計劃.力爭首賽成功，以及巧妙利用規(guī)則和動用多 種心理暗示。3、心理和智能訓練：通過對意志品質的 培養(yǎng)，以及在訓練和比賽中進行有效的心理調節(jié)和控 制進行心理訓練。7 .體能主導類速度性項群訓練特征

31、概述：（一）體能主導類速度性項群競技能力決定因素特征分析：1、體能特征：在生理機能方面,運動員神經過程的靈活性較 高，神經沖動的傳導速度較快.強度大；心血管系統(tǒng)的 功能較強，具有較強的抗缺氧能力，機體無氧代謝水平高。身體素質的特點表現(xiàn)為以良好的身體全面發(fā)展 為基礎，保證速度素質的不斷提高。另外，良好的柔韌性.靈活性和一般耐力，對于運動員也非常重要。2、技能和戰(zhàn)術能力特征：機能特征主要包括:完整的技 術都由若干個相同的動作周期構成；運動中人體重心在水平方向上移動的直線與平穩(wěn)性；保持移動過程中合理的動作節(jié)奏；位移速度直接決定運動效果。而戰(zhàn)術的制定與應用，是建立在運動技術高水平發(fā)展基礎 之上的?？茖W

32、的分配及運用體力，是保證選手體能與技能充分發(fā)揮的重要戰(zhàn)術指導思想。3、心理特征：要求運動員反應迅速.思維敏捷.行動果斷講求實效.樸實直 率，這需要以良好的智能和心理調節(jié)能力作為基礎。此外，堅強的意志品質.高度集中注意力的能力，以及 較高的文化素養(yǎng)，也是本項群運動員重要的心理和智 能特征。（二）體能主導類速度性項群比賽成績決定 因素特征分析：運動員比賽成績的獲得,是主客觀因 素的綜合效應。其中，運動員自身的體能水平，特別是身體素質的發(fā)展水平是比賽成績的決定因素。相對來說，本項群的比賽裁決公正，賽次機會均等.時間計量準確.運動員間相互干擾較少，這就為運動員集中精 力參賽創(chuàng)造了相對客觀和均等的條件。

33、但對手比賽成績和裁判行為也會對運動成績帶來一定影響，也需要運動員制訂正確的戰(zhàn)術方案和具備一定的應變能力。（三）體能主導類速度性項群訓練特點：1、體能訓紀：關健在于精選有效的方法迅速提高體能水平，訓練手段的選擇也主要集中于發(fā)展爆發(fā)力、提高動作迅速率、改善反應能力、提高動作幅度。以及提高無氧 代謝能力，同時把不斷提高訓練負荷強度作為訓練的 核心。2、技能訓練：技術訓練中是完整技術和動作節(jié) 奏的連貫性；重視關鍵技術環(huán)節(jié)的實效性，強調體能和關鍵技術的緊密結合。提高和完善動作周期的經濟 性和實效性是技術訓練的關健。3、心理和智能訓練：主要集中于增減運動員心理調節(jié)能力和頑強的意志品質，以及速度感、節(jié)奏感和

34、高度集中注意力的能力，以滿足比賽所需要的心理素質。8 .體能主導類耐力性項群訓練特征概述：（一）體能主導類耐力性項群競技能力決定因素特征分析：1、體能特征:運動員在形態(tài)方面既有共同點又有不同點。如以中長跑為代表的克服自身體中向前位移的項目，要求運動員相對較輕的體重；而當運動員位移的速度受 到水.車或舟運動的力學條件的影響時，運動員具有相應的肌肉質量則會有利于取得更快的前進速度 。比賽 中連續(xù)運動時間長是耐力性項群競技的基本特征之一，這就要球隊運動員機體進行適應性改造，包括機體能源物質的存儲狀況.提高機體的物質代謝功能.提高 運動器官的運動功能，以及提高心理耐受度。耐力性 項目運動員的各種基本運

35、動素質都會綜合的反映在運相對速度.專項耐力.相對耐力.以及基礎耐力水平。此 外，力量素質對取得優(yōu)異成績也很重要。2、技能和戰(zhàn)術能力特征：耐力性項目的技術結構屬周期性活動，動作技術的完善.經濟性和實效性的提高，對于取得優(yōu) 秀運動成績具有重要作用。此外，運動員出色的動作結構感也是突出的技術特征。在耐力性項目的比賽中，人們按戰(zhàn)術行為的目的，將比賽戰(zhàn)術分為創(chuàng)紀錄戰(zhàn)術和奪冠軍戰(zhàn)術；按照比賽場地條件的不同，分為同道競技戰(zhàn)術和分道競技戰(zhàn)術；而依比賽中運動員所處位置，又分為領先者戰(zhàn)術和跟隨著的戰(zhàn)術等類型。3、心理特征：要求運動員具有高度發(fā)展的心理耐力，能夠以超強的耐心忍受生理上和心理上的極度疲勞，最大限度的動

36、員體能的潛力。只有具備頑強的意志品質，才能滿足比賽競技的需要。（二）體能主導類耐力性項群比賽成績決定因素：運動員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平，除主要取決于其自身所具有的競技能 力在比賽中發(fā)揮的狀況外，在同道競賽中，對手發(fā)揮狀況對比賽結果也有著重要影響。運動員通過訓練所獲得的競技能力在比賽中發(fā)揮的程度受到競技狀態(tài)以 及客觀的比賽條件的影響。其中，運動員的訓練安排與自身的機體生物節(jié)律會直接影響競技狀態(tài)。而比賽學習參考動員通過特定距離的平均速度上，運動員的多種競技場地.器材.地點.氣候，以及裁判員和觀眾等因素，都構能力取決于以下多方面的身體素質狀況，即最大速度成了客觀的比賽條件，對運動員成績的取得造成

37、一定的影響。（三）體能主導類耐力性項群訓練特點：1、耐力性項群訓練的主要內容：包括發(fā)展以體能為主導的多種競技能力、發(fā)展以專項耐勞力為核心的多種競技速能力、發(fā)展以糖酵解供能或有氧氧化供能為主渠道的多種代謝能力。2、耐勞力性項群的主要訓練法 ：A負荷結構訓練方法群組；B代謝能力訓練方法群組；C骨骼肌力訓練方法群組 ；D地域效應訓練方法群組；E恢復能力訓練方法群組。 第三章 運動成績與競技能力第一節(jié)運動成績及其決定因素試述運動成績的決定因素（04簡）：運動員自身與對手在比賽中的表現(xiàn)都決定于他們所具有的競技能力及要中的發(fā)揮程度；而比賽結果的評定行為則包含著競賽規(guī)則、評定手段及裁判員的道德與業(yè)務水平。1

38、、運動員在比賽中表現(xiàn)的競技水平（內因）：運動員在比賽中的表現(xiàn)的競技水平是影響運動成績的內因。對不同項群運動員在比賽中所表現(xiàn)的競技水平有著不同的評定方法。其中，可測量類和評分類項目運動員所表現(xiàn)的競技水平基本上是個人競技能力的表現(xiàn)，通常較少受對手競技表現(xiàn)的影響，而分屬得分類和命中類的表現(xiàn)項目以及制勝類項目運動員的競技表現(xiàn)則受著對手競技表現(xiàn)很大的有時甚至是決定性的影響。2、對手在比賽中表現(xiàn)的競技水平：運動員在比賽中的勝負狀況或所取得的名次，在很大程度上還受制于競賽對手在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平，同時也受著裁判員行為的影響。在對抗性的競賽項目中，同一名運動員在某一輪淘汰比賽中與強勁的對手較量時，如果他

39、的對手比他最好的表現(xiàn)還要強的話，盡管他能夠表現(xiàn)出比前幾輪更高的競技水平，也很可能遭到失敗而淘汰。這一事實說明了一個簡單而卻常常被人們所忽視的道理，即作為比賽成績的一個重要組成部分，比賽的勝負或名次不僅僅取決于運動員自己的競技水平，還取決于對手的競技水平以及比賽的評定行為。3、比賽結果的評定行為（包括裁判員的道德及業(yè)務水平、成績的評定手段和競賽規(guī)則這樣三個因素）。（1 ）競賽規(guī)則的改變，能帶來運動成績的顯著變化 。（2）評定手段對運動成績起作用的最突出的例子是電動計時的出現(xiàn)大大提高了計時成績的準確性。（3）裁判員的道德和業(yè)務水平對運動成績的影響也是不容忽視的。第二節(jié)運動員競技能力及其構成因素1.

40、競技能力與運動能力含義的異同 ：運動能力的涵蓋面比競技能力更廣，而競技能力只是運動能力諸多表現(xiàn)中的一種。競技能力與訓練水平的含義的異同：運動員在訓練過程中所達到的競技能力的水平叫做訓練水平，反映著訓練中運動員競技能力的發(fā)展程度。但在訓練實踐中，訓練水平這一概念也常用于表達教練員組織訓練工作的能力。訓練水平是一個多義詞，競技能力的含義則專一而明確；當訓練水平被用于表達運動員的訓練狀態(tài)時，則比競技能力這一概念更為具體地表述所達到的程度。2.運動員競技能力結構的非衡性特征及補償效應的含義是什么？答：1、運動員競技能力結構的非衡性特征是相對于運用統(tǒng)計方法而建立的能夠反映優(yōu)秀運動員總體共同特征的競技能力

41、結構模型而言，每一名運動員個體競技能力的各個構成要素的發(fā)展都呈不均衡狀態(tài)，這種非衡狀態(tài)是普遍存在的。2、運動員競技能力構成要素中某種素質或能力的缺陷，可由其他高度發(fā)展的素質或能力在一定范圍內予以補償和代償，使其總體競技能力保持在特定水平，這種現(xiàn)象稱為運動員競技能力非衡結構的補償效應。3.結合專項設計優(yōu)秀運動員競技能力結構模型（06論）建立優(yōu)秀運動員競技能力結構模型即可科學的概括并準確的描述這些共性特征，同時又對運動員早期選材和基礎訓練起到遠程導向的作用。建立優(yōu)秀運動員競技能力結構模型通常需要收集一定數(shù)量的優(yōu)秀運動員競技能力指標體系中各構成因素的指標值，經統(tǒng)計處理而建立定量的或定量與定性相結合的

42、結構模型。隨著競技運動水平的不斷發(fā)展，優(yōu)秀運動員競技能力的結構模型也應隨之進行相應的修訂。（自己結合專項和本知識點答）第三節(jié)運動員狀態(tài)診斷與訓練目標建立運動員競技能力的起始狀態(tài)與目標狀態(tài)分別標識著一個完整的訓練過程的起點和終點，是訓練階段的劃分、訓練內容的確定、訓練方法與手段的選擇 、恢復措施的選用及檢查評定的設計等重要內容的基本依據(jù)。運動成績和競技能力則是訓練狀態(tài)和訓練目標的核心組成部分。（填）1 .運動員的狀態(tài)診斷在訓練中的重要作用：1、為運動訓練過程確立一個客觀 、準確的出發(fā)點；運動員的現(xiàn)實狀態(tài)，是運動訓練過程的出發(fā)點 。整個運動訓練過程都是以對運動員現(xiàn)實狀態(tài)的分析和判斷為出發(fā)點展開的。

43、只有建立在科學診斷的基礎上，才有可能做出準確的預測，才有可能設立恰當?shù)挠柧氈笜?，才有可能制定出為實現(xiàn)指標所必需而又切實可行的訓練計劃。2、對訓練工作效果及時的檢查評價 ；通過科學的診斷，可以使教練員和運動員及時掌握訓練過程的進展情況及運動員競技能力的變化狀況，從而對訓練指標的制定。訓練周期的劃分.階段任務的確定.訓練方法與手段的選擇以及訓練負荷的安排是否適宜及時做出準確的判斷。3、實施有效訓練控制的重要前提 。通過多學科的綜合診斷，可以發(fā)現(xiàn)訓練過程中不同環(huán)節(jié)所存在的問題，判定現(xiàn)實狀態(tài)與目標狀態(tài)的離差的大小。進而為運動訓練過程實施有效的控制提供可靠的依據(jù)，并據(jù)此調整訓練指標 ，修訂訓練計劃，加強

44、訓練組織，以求實現(xiàn)運動訓練過程的最佳化，最終完成實現(xiàn)狀態(tài)目標的任務。2 .建立目標在運動訓練中的重要作用：1、有效地激發(fā)運動訓練活動主體的責任感和進取精神；目標的建立能夠激勵人們在自己的事業(yè)中做出更多的努力，付出更多的代價去實現(xiàn)預定的目標 。2、制定運動訓練計劃的重要依據(jù)。訓練目標向訓練參與者描繪出了運動訓練過程的目標狀態(tài)，全部訓練活動都是為實現(xiàn)這一終極目標狀態(tài)服務的。這一目標為在訓練過程中居于重要位置的訓練計劃和比賽計劃的制定和實施提供了依據(jù)。3 .請說明訓練起始狀態(tài)與目標狀態(tài)的基本構成？答：運動員訓練狀態(tài)的構成要素，并不受時間因素的影響，因此，無論是起始狀態(tài)，還是目標狀態(tài)，都應該而且 可以

45、依相同的結構模式給予描述。1、運動成績：運動成績集中地反映著運動員所具備的能力以及訓練工作 的成效。2、競技能力：競技能力是對運動員所表現(xiàn)出 來的運動成績做出前因性的解釋。在狀態(tài)診斷中，對運動員競技能力狀態(tài)的描述，是對運動員為什么能夠表現(xiàn)處這樣的成績的回答；而在目標狀態(tài)中，則是對于運動員怎樣才可能創(chuàng)造訓練目標所期望的運動成績的一種說明。3、訓練負荷：在起始狀態(tài)診斷中，上一個 訓練過程中運動員所承受的訓練負荷的量度顯示著訓練負荷水平與運動員競技能力水平以及運動成績水平之間的關系；而在目標狀態(tài)中，對未來訓練負荷的規(guī)劃則表明運動員應該做出怎樣的努力去實現(xiàn)其競技能力目標和運動成績目標 。4、綜上所述，

46、一個完整的起 始狀態(tài)診斷，應該包含運動成績診斷、競技能力診斷及訓練負荷診斷；而一個完整的訓練目標，也應該相應地包含運動成績指標、競技能力及訓練負荷指標。4 .試述一個完整訓練過程狀態(tài)診斷的基本內容：一個完整的起始狀態(tài)診斷，應該包含運動成績診斷、競技能 力診斷及訓練負荷診斷。1、運動成績診斷：作為對運動員運動成績的診斷，應該對運動員在上一個訓練過 程中參賽結果給出準確的評價。既包括運動員在比賽中所取得的名次，也包括運動員在比賽中所表現(xiàn)出來 的競技水平。既包括運動員在上一個訓練過程中最好 的一次比賽成績，也包括運動員在多次比賽中所表現(xiàn)的平均水平。2、競技能力診斷；對不同專項運動員的 競技能力進行診

47、斷時，必須考慮不同專項競技能力結 構的不同特點。不同項群運動員競技能力的各決定因 素的作用各有不同，因此，在診斷中要首先抓住起決 定作用的主導因素，與以科學的診斷，并作為其競技能力總體診斷的主要依據(jù)。3、訓練負荷診斷：運動員競技能力的變化主要是在訓練負荷的影響下產生的。因此，對于運動員在上一個訓練過程所承受的訓練負荷的狀態(tài)做出一個準確的描述，既是對其競技能力狀態(tài).進而對其運動成績狀態(tài)所做出的關鍵析因。5 .試述一個完整訓練過程訓練目標的基本內容：一個完整的訓練目標，也應該相應地包含運動成績指標、競技能力及訓練負荷指標及訓練負荷指標三個方面。1、動成績指標：提高運動成績是競技體育活動的首要 目的

48、，也是運動訓練活動的終極目標。運動成績指標可分為競技水平指標和比賽名次指標兩個子目標。對于可測量的體能主導類項群及技能主導類表現(xiàn)性項群的運動員，可提出定量的競技水平指標；對技能主導類對抗性項群可提出若干較為模糊的競技水平指標。比賽名次指標涉及到對手在比賽中的競技水平、比賽條件和裁判員的傾向性等，這些因素對教練員來說基本上都屬于非可控的因素，是無法準確預測的。2、競技能力指標：運動員競技能力發(fā)展水平是決定運動成績的最重要的因素。構成運動員競技能力的各個因素的水平及他們的組合方式與運動員的競技水平有著直接的因果關系。因此，在運動訓練中可以建立運動員競技水平決定因素的特征模型從而對運動訓練過程實施有

49、效的控制。3訓練負荷指標：負荷指標的實現(xiàn)正是運動員實現(xiàn)其競技能力指標，進而實現(xiàn)運動成績指標的基本保證。訓練負荷指標反映著教練員和運動員準 備用什么樣的決心付出何等的努力去實現(xiàn)所建立的競 技能力與運動成績指標。第四章 運動訓練的基本原則第一節(jié) 競技需要原則1 .簡要說明競技需要原則的科學基礎：1、訓練目標對訓練活動的重要導向作用:目標是人們行為的終點 ， 運動訓練的最終目標是成功的參加比賽，實現(xiàn)預期的比賽結果。因此，一切訓練的內容.方法和手段的選擇 及訓練負荷與節(jié)奏的安排都應該圍繞著成功比賽的需要而組織實施。2、專項競技需要的特異性：構成運動員競技能力的體能.技能.戰(zhàn)術能力.心理能力和運動智 能

50、，在不同項目競技能力結構中的作用又都是不同的，必須全面.深入的認識和了解自己所從事的運動項 目競技能力結構的特點，才能做到準確的選擇與專項競技需要相符合的訓練內容.手段及制定相對應的運動負荷方案，從而有效的組織運動訓練活動。3、現(xiàn)代訓練的專項化發(fā)展趨向:現(xiàn)代運動競賽的競爭性和對抗 性日益激烈，促使人們把提高專項比賽能力的任務和為提高這以能力的專項訓練放在首位，運動訓練的內容.方法.手段及負荷都表現(xiàn)出鮮明的專項化趨向。兒少的早期基礎階段的訓練也應以未來高水平專項競技的需要為導向，為專項高水平競技階段的訓練和參賽打下良好的基礎，將早期基礎階段的訓練與優(yōu)秀運動員 的專項訓練有機的結合起來。2 .競技

51、需要原則的訓練學要點：1、要圍繞運動訓練的基本目標，全面安排好訓練和比賽；在制定訓練計劃時，應對運動員的現(xiàn)實狀態(tài)做出科學的診斷，對運動員的訓練條件做出全面的分析 ，對運動員的發(fā)育潛力 和訓練潛力做出客觀和評價，進而確定經過艱苦的努力有較大的概率可予實現(xiàn)的訓練目標。2、正確分析專項競技能力的結構特點；每個運動項目由于其專項的特異性，決定了其競技能力構成因素的差異性。因此，對所從事的運動項目的特點做出正確的分析，是選擇適宜訓練內容和手段不可缺少的重要前提。3、按照競技的需要確定負荷內容和手段；依據(jù)競技需要原則的要求，負荷內容和手段的選擇是由不同專項競技 能力的主要因素與運動員自身的具體情況決定的。

52、4、注意負荷內容的合理結構 ：運動員競技能力的構成具 有明顯的規(guī)律性。負荷的內容是由發(fā)展體能的練習、發(fā)展技能和戰(zhàn)術能力的練習 、發(fā)展心理能力和智能的 練習組合構成的。第二節(jié)動機激勵原則1 .簡述動機激勵原則的科學基礎：1、成功動機是運動員參訓的重要原動力；動機是推動人們從事某種活動 的內部動力。對于競技運動訓練這以需要參與者做出巨大努力和付出，但最后結果又充滿不確定性的事業(yè) 來說，只有激發(fā)了強烈的成功動機，才能夠吸引千百萬有才能的青少年自覺的獻身于訓練與比賽之中。2、競技訓練的長期性和艱苦性要求不斷地激勵運動員的 參訓動機;現(xiàn)代高水平競技訓練要求他的參與者多年 堅持系統(tǒng)的刻苦訓練，承受巨大的心

53、理負荷與生理負 荷。而且，在多年訓練過程中，運動員還會受到內外 環(huán)境多種因素的干擾。因此，就需要從運動員自身和外部不斷的激勵運動員保持良好的動機，始終對訓練的前景充滿信心，不斷的受到階段性成就的喜悅，并繼續(xù)樹立新的訓練目標。只有這樣才能夠自覺進新年復一年的單調的訓練。2 .動機激勵原則的訓練學要點：1、加強訓練的目的性教育和正確價值觀教育；注意通過各種教育學及心理 學的手段，進行訓練的目的性教育，逐步樹立起自覺訓練的態(tài)度和動機。要使運動員認識到取得優(yōu)秀運動 成績對國家.民族.家庭及個人的重要性及巨大的社會價 值，從而受到鼓舞和激勵。2、滿足運動員合理的需嬰；要關心運動員的生活，安排好他們的衣食

54、住行，創(chuàng)造良好的人際環(huán)境，并進可能使他們在安全和尊重 上得到必要的保障，引導運動員形成自我實現(xiàn)的更高 層次的需要，以產生積極從事訓練和比賽的動機。3、激發(fā)運動員參與訓練和比賽的興趣；注意運用符合不同年齡運動員個性心理特征的多種手段，激發(fā)運動員參加運動訓練和競賽的興趣。4、發(fā)揮運動員在訓練中的主體作用；應使運動員了解訓練的目的.任務.要求與安排，并使運動員在一定程度上參與訓練計劃的制定 和運動訓練的組織 。只有這樣，運動員才能使自己變 被動訓練為主動訓練 。5、注意教練員自身的榜樣作 竺；教練員要特別注意自己的言行，要善于說服教育，注意克服簡單.粗魯?shù)膽B(tài)度和做法，并以自己的知 識.能力和表率作用

55、以及通過有效的訓練取得優(yōu)異運動 成績來建立權威取得運動員的信任，并以此激發(fā)運動員訓練的積極性。6、注意正確地動用動力。正確運用 精神.物質和信息這三種動力，互相補充，揚長避短，取得良好的效果。要正確的認識和處理好個體動力和 集體動力的關系，讓個體動力在大方向基本一致的情 況下得到充分的發(fā)展 ，以求得比較大的集體動力的總 量。 第三節(jié)有效控制原則1 .有效控制原則的科學基礎：1、運動訓練過程的多變性要求對其實施有效的控制；參與運動訓練的主題是教練員和運動員，訓練的直接作用則首先反映在運動 員競技能力的變化上。每一時刻運動員競技能力的即時狀態(tài)，既是此前訓練的結果，又是繼續(xù)訓練得的出發(fā)點。而這一狀態(tài)的水平既受著訓練因素的影響，又受著其他多種因素的影響，使運動訓練的過程處于不停的動態(tài)變化之中。因此，只有對不斷變化的訓練過 程實施有效的控制，才能使預定的訓練目標成為可 能。2、現(xiàn)代控制論是實施有效控制的理論基礎；隨著現(xiàn)代科技的飛速發(fā)展，人們越來越深刻的認識到要想