打籃球如何投三分球_第1頁
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文檔簡介

1、打籃球如何投三分球z1b9e 體育在線 365 備用網(wǎng)址1三分球是指籃球比賽中，在三分線以外投籃且命中的進(jìn)球。具體要求為起跳時(shí)腳要在三分線以外，落地時(shí)可以在三分線以內(nèi)，也可在三分線以外。在起跳時(shí)不可踩三分2線。三分球的要點(diǎn)投三分球最最關(guān)鍵的有幾點(diǎn);一個(gè)手的動(dòng)作一定要注意，前臂與后臂成 90 度3角，手肘的方向應(yīng)該和你與籃框之間成直線。另一個(gè)就是手腕的力量了。剛開始手腕力量不足的話可以借用一點(diǎn)手臂的力量來投球。平時(shí)多做一個(gè)動(dòng)作“雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮4翅膀一樣”。當(dāng)然還有很重要的一點(diǎn)，那就是“堅(jiān)持”。三分球的技術(shù)1、“投籃是從腳開始的”是絕對真理，特別是對于三分球這樣動(dòng)作，對于業(yè)余隊(duì)

2、員來說，跳投(是5指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的)三分是太高難度的動(dòng)作，建議不用去可以掌握，姚明三分球出手瞬間很多情況下地面發(fā)射對付業(yè)余水平已經(jīng)夠了。三分球?qū)τ诹α恳蟊容^6高，奉勸大家千萬不要過于相信自己的胳膊能提供這么大的力量和這么準(zhǔn)確的運(yùn)用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更多的力量去瞄準(zhǔn)。72、手上動(dòng)作的訓(xùn)練是很難用文字描述的，只有用訓(xùn)練才能去自己去體會(huì)。達(dá)到動(dòng)力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩(wěn)定的感覺。3、三分球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)一般是籃筐的遠(yuǎn)距離點(diǎn)，8入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時(shí)候要有意識的去高投，當(dāng)然剛開始不適應(yīng)，但是訓(xùn)練一段時(shí)間后可能會(huì)感覺很好，特別是三分投不準(zhǔn)的朋友可以嘗試用高弧度去投，也許會(huì)給你9一個(gè)驚喜的。4、在邊角發(fā)炮是比較困難的(由于眼睛瞄準(zhǔn)的關(guān)系，沒有參照物)，但是這個(gè)地方往往投三分的機(jī)會(huì)最多，所以這個(gè)地方的投籃一定要注意多訓(xùn)10練，訓(xùn)練是提高水平的唯一途徑!5、在有防守的情況下，三分球的投籃要于突破結(jié)合起來，(投籃和突破就是不可分開的)

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