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不得不看的羽毛球的基本技巧1z3b3e 看到來球最好提早跑位而不是提早作判斷，位置正確的情況下更容易進行走位，發(fā)力時間比2較短。作動作的時候就算在緊急也要冷靜，很多時3候想的是如何回球到對方半場的有利位置，其實心情放松一些不要給自己太大壓力，最好能事先作好準備，根據(jù)球的來路判斷對方下一步動作再4出手可以更快擺脫困境。啟動步伐不要繃緊自己，松弛的下蹲，球拍5雖然要拿起但是不需要發(fā)力，作出動作的同時引動比強行發(fā)力來的要快。4、各個部分發(fā)力作動作的時候盡量協(xié)調(diào)，越是想發(fā)力越要協(xié)調(diào)每個部6分的動作，不是力量越大越好，只要可以回到位就夠了，尤其是殺球，力量和速度固然重要，攻擊點正確是最終的目的。7各個部分發(fā)力作動作的時候盡量協(xié)調(diào)，越是想發(fā)力越要協(xié)調(diào)每個部分的動作，不是力量越大越好，只要可以回到位就夠了，尤其是殺球，力8量和速度固然重要，攻擊點正確是最終的目的。動作末端依賴手指比依賴小臂，擊打的效果9好。要完成手指發(fā)力就必須松弛握拍，看來基礎訓練當中的放松手指握拍在關鍵時刻發(fā)揮作用。10注意事項不要跺腳、咬牙、大叫，可以節(jié)約很多不必11要的能量。當然，為了氣勢，偶也吼兩嗓子。12

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