(完整版)青少年心理健康講座PPT模板課件

1、X 年級X班理心健授課人：XXX老師 時間：201X年X月康朋輩互助有愛校園心理健康/心理咨詢/心理輔導(dǎo)目錄/CONTENTS01心理健康解釋02心理健康標(biāo)準(zhǔn)03健康心理學(xué)Interpretation of Mental Health01心理健康解釋1.心理健康解釋解釋叁解釋壹解釋貳解釋肆心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其身心潛能。個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。心理健康，是現(xiàn)代人健康不

2、可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。1.制約因素1.先天遺傳的好壞2.外界刺激的優(yōu)劣3.心理素質(zhì)水平的高低4.心理保健服務(wù)的有無。Mental health standards02心理健康標(biāo)準(zhǔn)2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。有自知之明，了解自己的動機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

3、能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。有切合實際的生活目標(biāo)。具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。2.老人標(biāo)準(zhǔn)充分的安全感。充分地了解自己。生活目標(biāo)切合實際。與外界環(huán)境保持接觸。保持個性的完整與和諧。具有一定的學(xué)習(xí)能力。保持良好的人際關(guān)系。能適度地表達(dá)與控制自己的情緒。有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。在不違背社會道德規(guī)范的情況下，個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。2.中年人標(biāo)準(zhǔn)感覺、知覺良好。判定事物不發(fā)生錯覺。記憶良好。能夠輕松地記住一讀而過的七位數(shù)字電話號碼。邏輯思維健全?？紤]問題和回答問題時，條理清楚明確。 想象力豐富。善于聯(lián)想和

4、類比，但不是胡思亂想。情感反應(yīng)適度。碰到突發(fā)事件時處理恰當(dāng)，情緒穩(wěn)定。意志堅強(qiáng)。辦事有始有終，不輕舉妄動，不壓抑傷悲，并能經(jīng)得起悲痛和歡樂。 態(tài)度和藹，情緒樂觀，能自得其樂，能自我消除怒氣，注重自我修養(yǎng)。人際關(guān)系良好。樂意助人，也受他人歡迎。學(xué)習(xí)愛好和能力基本保持不衰。關(guān)心各方面的信息，善于學(xué)習(xí)新知識、新技能。保持某種業(yè)余愛好，保持有所追求、有所向往的生活方式。 與大多數(shù)人的心理基本一致。遵守公德和倫理觀念。保持正常的行為。生活自理能力強(qiáng)，能有效地適應(yīng)社會環(huán)境的變化。2.青少年標(biāo)準(zhǔn)智力正常。有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。有較好的社會適應(yīng)性。有和諧的人際關(guān)系。反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。心理年齡符合實際年

5、齡。有心理自控能力。有健全的個性特征。有自信心。有心理耐受力。2.孩童標(biāo)準(zhǔn)1.智力發(fā)育正常。正常發(fā)育的智力指個體智力發(fā)展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標(biāo)志之一。2、穩(wěn)定的情緒。心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優(yōu)勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn)，但不會持續(xù)長久，他們能夠適當(dāng)表達(dá)和控制自己的情緒，使之保持相對穩(wěn)定。3.、能正確認(rèn)識自己。對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善。4、有良好的人際關(guān)系。心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關(guān)系。尊重他人，理解他人，善于學(xué)習(xí)他人的長處補(bǔ)己之短，并能用友善、寬容的態(tài)度與別

6、人相處。5、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個性。人格亦稱個性，人格表現(xiàn)為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對自己有正確的認(rèn)識，并能對自己進(jìn)行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進(jìn)行有效的控制和調(diào)節(jié)。6、熱愛生活。心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。Health Psychology03健康心理學(xué)3.健康心理學(xué)研究方面1軀體疾病的預(yù)防、治療和康復(fù)過程中的心理學(xué)問題；2防御壓力和治療反應(yīng)性心理障礙中的心理學(xué)問題；3培養(yǎng)和建立健康生活方式中的心理學(xué)問題。3.心理健康療法1.更加了解現(xiàn)代人身心焦慮甚至身心疲憊的原因。2理解壓力的形成與舒解機(jī)制，以及與情

7、緒、能量、身體的關(guān)系。3了解童年生活與家庭如何影響一個人的人生信念與人生劇本。一、認(rèn)知層面.1.練習(xí)覺察能力，認(rèn)識自我模式與情緒壓力的關(guān)系。2學(xué)會情緒和壓力管理與日常舒緩壓力的重要方法。3掌握一致性溝通與表達(dá)情緒的方法。4內(nèi)在和諧創(chuàng)造外在的豐盛和喜悅。二、行為層面.1.與身體對話。2掌握芮克式呼吸方法。3冥想靜心。4了解和應(yīng)用生物能。三、身體層面.3.從五個方面提升療愈的品質(zhì)1.健康（Well-Being）：通過肢體工作、萊克式呼吸等，掌握迅速提升身心能量的工具。2情感（Feeling）：當(dāng)我們覺察到身體所有的功能，你將會大吃一驚。我們不曾深入它，不曾費心去了解它，然而我們卻奢言去愛人，這是不可能的，因為別人也是以身體的形式出現(xiàn)在你面前。3情緒（Emotion）：應(yīng)用肢體工作的專業(yè)技術(shù)，幫助人們打通身體和情緒的阻塞。這種療法將超越思辯式的分析和對話，從各個層面支持學(xué)員的身心整合。4覺察（Awareness）：支持學(xué)員發(fā)現(xiàn)和理清其內(nèi)在核心模式，包括我們的情感、信仰、記憶和行為等方面的模式。我們在意識層面常常對很多生命事件以及其背后的模式?jīng)]有清晰的覺察，但是所有事件卻在我們身體里留下