運(yùn)動(dòng)中突發(fā)情況的緊急處理

1、運(yùn)動(dòng)中突發(fā)情況的緊急處理體育與健康理論課什么是運(yùn)動(dòng)中的突發(fā)情況？突發(fā)情況是指：突然發(fā)生的、不可預(yù)計(jì)地發(fā)生的情況運(yùn)動(dòng)中的突發(fā)情況主要是指在運(yùn)動(dòng)過程中突然發(fā)生的出乎意料之外的情況中學(xué)階段常見運(yùn)動(dòng)突發(fā)情況1、運(yùn)動(dòng)性腹痛2、肌肉拉傷3、扭傷運(yùn)動(dòng)性腹痛運(yùn)動(dòng)性腹痛是指由于體育運(yùn)動(dòng)而引起或誘發(fā)的腹部疼痛較為常見的原因有：胃腸痙攣、膈肌痙攣處理方法：減慢跑動(dòng)速度，加深呼吸，并用手按壓疼痛部位，或彎腰跑一段距離，一般痙攣可緩解，疼痛即消失或減輕。如無效，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，可以點(diǎn)壓足三里、內(nèi)關(guān)等穴，如仍無效，應(yīng)立即就醫(yī)。 肌肉拉傷肌肉拉傷，是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷表現(xiàn)：局部疼痛、壓痛；腫脹、

2、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣；功能障礙。肌肉拉傷的原因在體育運(yùn)動(dòng)中，由于準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)，某部肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到適應(yīng)運(yùn)動(dòng)所需的狀態(tài)；訓(xùn)練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差；疲勞或過度負(fù)荷，使肌肉的機(jī)能下降，力量減弱，協(xié)調(diào)性降低；錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意不集中，動(dòng)作過猛或粗暴；氣溫過低濕度太大，場(chǎng)地或器械的質(zhì)量不良等都可以引起肌肉拉傷。肌肉拉傷的緊急處理肌肉微細(xì)損傷或少量肌體纖維斷裂時(shí)，應(yīng)立即冷敷，加壓包扎并提高傷肢，為了幫助徹底治療，一般建議24小時(shí)后可外敷中藥 ，也可以選擇痛點(diǎn)進(jìn)行藥物注射，理療或按摩等。肌纖維大部分?jǐn)嗔鸦蚣∪馔耆珨嗔褧r(shí)，經(jīng)加壓包扎等急救處理后，應(yīng)立即將傷員送至醫(yī)院及早做手術(shù)縫合。扭傷扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。扭傷的原因1、過度的運(yùn)動(dòng)2、運(yùn)動(dòng)前沒有進(jìn)行合理的熱身3、身體適應(yīng)性太差扭傷的緊急處理保護(hù)休息冰敷壓迫抬高運(yùn)動(dòng)中突發(fā)情況的預(yù)防1、做好