立春6大養(yǎng)生知識

1、立春養(yǎng)生知識立春過后，意味著春季的來臨，人們開始擺脫厚重的衣物，開始享受春天的溫暖。然而，專家提醒，人們要謹防6類春季疾病。1、肺炎開春是下呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，尤其是兒童，發(fā)病率是夏季的 4倍多。感染肺炎之前?；加猩虾粑栏腥荆酝话l(fā)短期寒戰(zhàn)開始, 然后出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等，伴有惡心、嘔吐、肌肉疼痛。開 始咳嗽時無痰，逐漸變成帶膿或帶血絲的痰液。對抗招數(shù)：用食醋熏蒸并服用板藍根，阻止疾病的傳播。工作、生活環(huán)境要 保持通風換氣；注意增減衣物，加強戶外鍛煉；一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽 等病癥，及時到醫(yī)院治療。2、麻疹麻疹好發(fā)于冬、春季節(jié)，通過呼吸道飛沫傳播。未患過麻疹又未 接種過麻疹疫苗者普遍具有

2、易感性,6個月至5歲的幼兒發(fā)病率最高。 麻疹是由麻疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，以發(fā)熱、咳嗽、流 涕、眼結(jié)膜充血、口腔黏膜疹及全身斑丘疹為臨床特征，常并發(fā)肺炎， 危及嬰幼兒的生命。對抗招數(shù)：小孩子不要到人群密集的地方去；一旦發(fā)病，要早隔離、早治療， 麻疹患兒應隔離至出疹后5天。3、腮腺炎在冬春交替的時候，很容易患腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感 染引起的傳染性疾病，可通過接觸、飛沫等途徑傳染。腮腺炎的主要 病癥是：以耳垂為中心的耳垂下方腫大，伴有明顯的疼痛或壓痛、張 口困難、發(fā)熱、食欲下降。一般潛伏期為2 3周，常常一側(cè)先腫大， 然后另一側(cè)也出現(xiàn)腫大，并伴有疼痛和熱感。對抗招數(shù)：注射腮腺炎病

3、毒減毒活疫苗；采用噴鼻或在氣霧室內(nèi)進行氣霧吸 入。4、心肌梗死心肌梗死患者發(fā)病前往往出現(xiàn)心絞痛時間延長，超過3 5分鐘, 甚至半小時。同時，患者還可能出現(xiàn)胸悶不適、心慌氣促、乏力嗜睡 等病癥。春冬季節(jié)，時冷時暖，容易受到寒冷的刺激而發(fā)病。對抗招數(shù)：注意保暖，防止受寒；勞逸結(jié)合，防止過度疲勞和長途旅行；保 持心情舒暢；防止過飽及食后活動；少吃高脂肪食物，肥胖者要控制 飲食。5、紅眼病紅眼病是一種由細菌或病毒引起的急性傳染性眼部疾患，易發(fā)于 每年的春夏之際，且極易在學校、廠礦等集體單位爆發(fā)。紅眼病流行 的主要原因是接觸傳染。對抗招數(shù)：養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔、勤洗手的良好習慣；切忌用手揉眼；在紅 眼病流行時，不要到游泳池游泳，不要到公共浴室洗澡。家里假設有紅 眼病患者，其他未患病者須用桑葉10克、菊花20克泡水代茶飲，起 到預防作用。6、流行性感冒流行性感冒是一種常見的傳染病，一年四季皆可發(fā)生，但春、冬 兩季發(fā)病率較高。對抗招數(shù)：（1）堅持開窗睡覺，但窗子不能開得太大，而居室內(nèi)的空氣要 保持新鮮、流通。（2）在室內(nèi)放置一些薄荷油或用米醋熏房間，以凈化室內(nèi)空氣。（3）貫眾是一味具有驅(qū)蟲效果的中藥，將0.5克的貫眾洗凈， 放置在水缸或水桶之中，每周換藥一次，可以起到清潔水源的作用。（4）盡量少吃肥甘厚味、大魚大肉等食品，多吃一些能夠防治 呼吸道感染的食物，如紅蘿卜。（