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文檔簡介

1、田徑基本技能與運動規(guī)則東華大學(xué) 孫苑梅大綱前言教學(xué)理念教學(xué)目標(biāo)跑、跳、擲基本能力運動規(guī)則結(jié)語前言田徑運動在各項目中可以說是最古老的歷史。 田徑運動為人類基本體力的活動。前言田徑運動包含跑、跳、擲。田徑運動為所有項目基礎(chǔ)。教學(xué)理念培養(yǎng)學(xué)生具備良好的體能，而不是 塑造一個競賽的勝利者去追求贏而已。 無論其天份如何，皆應(yīng)有機會參與 身體活動。教學(xué)理念發(fā)展適合其年齡應(yīng)有的運動技能， 是身心健全且健康快樂的。重視學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和個別差異。 教學(xué)目標(biāo)以健體領(lǐng)域為教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計教學(xué) 活動。透過不同的多樣化教 材，增進身體適能。 教學(xué)目標(biāo)經(jīng)由身體動作的學(xué)習(xí)，達到全人健 康的目的。增加動作語彙、建立動作概念、發(fā)

2、 展動作技能。教學(xué)內(nèi)容短距離跑基本能力爆發(fā)力敏捷性平衡協(xié)調(diào)性反應(yīng)力速度走跑步態(tài)姿勢力量重心平衡穩(wěn)定跑的基本動作擺臂蹬、抬擺臂抬腿蹲距式起跑起跑方式 長式 中式 短式起跑發(fā)令各就位預(yù)備鳴槍接力二人傳棒者接棒者接力棒握法接棒後換手四人慢跑傳接棒接力二人的速度配合全組活動進行正式接力（規(guī)則、接力區(qū)、棒次安排）跳的基本能力協(xié)調(diào)性敏捷性瞬發(fā)力彈跳力平衡速度急行跳遠基本動作助跑起跳（踩、撐 、蹬）空中動作（騰、挺 、屈）著地動作背向式跳高基本動作助跑（擺、跑、踩、抬、振 ）起跳（跳、轉(zhuǎn)）空中動作（挺、屈、伸）著地動作 推擲的基本能力協(xié)調(diào)性 敏捷性 瞬發(fā)力原地推鉛球基本動作持球預(yù)備姿勢扭轉(zhuǎn)、蹬伸原地推鉛球基本動作推出完成動作（交換腳、重心轉(zhuǎn)移、身 體平衡之動作 ）滑步推鉛球基本動作持球預(yù)備姿勢滑步（擺、振、滑）滑步推鉛球基本動作扭轉(zhuǎn)、蹬伸推出結(jié)語田徑教學(xué)目的旨在培養(yǎng)各階段學(xué)生的基本運動能力。教學(xué)情境則在激發(fā)學(xué)生對基本運動能力的認知。課程設(shè)計除了考慮個別差異外，必須是多變化、多樣化

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