教師職業(yè)倦怠危害預(yù)防和消除

1、-. z教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)成因及策略 在競(jìng)爭(zhēng)日益劇烈的今天，許多教師發(fā)出這樣的呼聲：我忙、我很忙；我累、我很累；我苦、我很苦。實(shí)際上，這就是教師的職業(yè)倦怠。倦怠，已成為當(dāng)前我國(guó)學(xué)校教育領(lǐng)域面臨的現(xiàn)實(shí)困境!倦怠的教師看起來筋疲力盡、不知所措。隨著倦怠過程螺旋式向后推移，學(xué)生漸漸成為低劣教學(xué)的受害者。有些教師尋找途徑，最終離開了教育職業(yè)。其他教師覺得除了以越來越低的效率繼續(xù)教學(xué)以外，別無選擇。 我們的教育事業(yè)在不斷地開展，學(xué)校的教育教學(xué)管理也更加規(guī)，教師的生活水平也在穩(wěn)步提升，但是有的教師不同程度存在抑郁、焦慮等不良心理狀態(tài)，有的教師存在身心安康問題日益嚴(yán)重。也就是說，雖然教師的社會(huì)地位提高了，但

2、職業(yè)幸福指數(shù)并沒有得到相應(yīng)的提升。教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象不但極危害了無數(shù)教師的身心安康、教師專業(yè)開展，而且嚴(yán)重影響教育事業(yè)的開展，影響下一代安康成長(zhǎng)。因此，解決教師的職業(yè)倦怠問題刻不容緩。作為教育管理者，我們應(yīng)明確教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)及其危害，深刻分析教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因，采取有效策略預(yù)防和克制教師職業(yè)倦怠問題。 一、什么是教師職業(yè)倦怠倦怠一詞是美國(guó)神經(jīng)科醫(yī)生弗登伯格于1974年提出的，用于描述職業(yè)主體不能應(yīng)對(duì)工作挫折和有效緩解工作壓力時(shí)所處的一種身心耗竭的狀態(tài)。職業(yè)倦怠是一種職業(yè)壓力，是指在職業(yè)環(huán)境中，對(duì)長(zhǎng)期的情緒緊源和人際關(guān)系緊源的應(yīng)激反響而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合癥。職業(yè)倦怠的三個(gè)核心成

3、分為：1.情緒衰竭。指?jìng)€(gè)體情緒情感處于極度疲勞狀態(tài)，工作熱情完全喪失。2.非人性化或失去個(gè)性化。指?jìng)€(gè)體以消極、否認(rèn)或麻木不仁的態(tài)度對(duì)待工作對(duì)象。3.低個(gè)人成就感。指?jìng)€(gè)體評(píng)價(jià)自我的意義與價(jià)值的傾向降低。教師職業(yè)倦怠主要是指教師難以應(yīng)付職業(yè)對(duì)自己的要求而產(chǎn)生的疲倦困乏的身心狀態(tài)，是個(gè)體厭倦和畏懼工作任務(wù)的一種心理反響。是指教師不能順利應(yīng)對(duì)壓力下所產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)，典型病癥是工作滿意度低，工作熱情和興趣喪失以及情感的疏離和冷漠。 二、職業(yè)倦怠的表現(xiàn)及成因一教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn) 1.在認(rèn)識(shí)方面，表現(xiàn)為對(duì)工作失去了興趣，缺乏工作的熱情和創(chuàng)新力，開場(chǎng)認(rèn)為工作毫無意義，毫無價(jià)值，只是枯燥乏味、

4、機(jī)械重復(fù)的繁瑣事務(wù)； 2.在意向方面，表現(xiàn)為疏于工作，無心投入，感覺工作付出不少，但成績(jī)不大，對(duì)事業(yè)追求失去了信心，覺得教學(xué)生沒有成就感，在工作上安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，得過且過； 3.在情緒上，由于對(duì)工作感到厭倦，所以情緒就會(huì)波動(dòng)很大，常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊、萎靡不振、效能感降低，就會(huì)產(chǎn)生壓抑、憂郁、猜疑、自責(zé)，甚至以一種冷漠疏遠(yuǎn)的感情對(duì)待學(xué)生等等。4.在行為上，主要表現(xiàn)為厭倦教學(xué)工作，減少工作投入，甚至不備課，教學(xué)呆板，缺乏創(chuàng)新，盡量逃避教學(xué)環(huán)境，對(duì)學(xué)生冷漠，逃避與同事交往或拒絕與其合作，對(duì)學(xué)校環(huán)境和學(xué)校管理牢騷甚多，只注重個(gè)人待遇和福利。二教師職業(yè)倦怠的成因 1.社會(huì)過高的期望。社會(huì)開展和教

5、育改革對(duì)教師素質(zhì)提出了越來越高的要求。給教師造成了很大的工作壓力和心理壓力。在急劇變化的當(dāng)今社會(huì)，教師與其他社會(huì)成員一樣，不得不面臨著包括價(jià)值觀在的各種沖突，承受很大的心理壓力。教師所從事的是助人的職業(yè)，有研究說明，助人職業(yè)者的倦怠程度遠(yuǎn)高于其他職業(yè)者。教師承當(dāng)著為國(guó)家培養(yǎng)下一代的歷史重任，這種對(duì)社會(huì)所承當(dāng)?shù)呢?zé)任和職業(yè)的要求又促使教師必須承受著比普通的社會(huì)成員更大的心理負(fù)擔(dān)、精神負(fù)擔(dān)。特別是隨著新一輪課程改革的全面展開和不斷深化，新的課程標(biāo)準(zhǔn)相繼出臺(tái)，教材更新力度加大，速度加快；新的先進(jìn)的教育、教學(xué)和課程理念廣泛傳播，現(xiàn)代教育技術(shù)手段紛紛涌現(xiàn)。所有這一切都對(duì)教師的素質(zhì)提出了更高的要求。 2.學(xué)

6、校管理的滯后。教師的職業(yè)疲憊很大程度上與學(xué)校的管理有關(guān)。學(xué)校的管理能否提供應(yīng)教師一個(gè)良好的教育教學(xué)環(huán)境，直接影響到教師的情感狀態(tài)。首先，學(xué)校有的管理思想不夠明確，做形式的事情太多，增加了教師的許多壓力。其次，有的規(guī)定沒能考慮到人本思想，對(duì)教師信任不夠，一味實(shí)行所謂規(guī)化管理、制度化管理、細(xì)節(jié)管理，不斷對(duì)教師增加新的要求，使得教師疲憊不堪，心理負(fù)擔(dān)沉重。再次，在對(duì)教師的評(píng)價(jià)機(jī)制上，隨意性強(qiáng)或?qū)處煂?shí)行終結(jié)性評(píng)價(jià)而不是開展性評(píng)價(jià)，使絕大局部教師很難取得彼此認(rèn)同，缺乏職業(yè)成就感。最后，教育管理當(dāng)中檢查過多，評(píng)比過多，而給教師成就、開展的時(shí)機(jī)過少，不僅增加教師的負(fù)荷量，也促使人際關(guān)系復(fù)雜，并誘發(fā)急功近利

7、傾向，讓不少的教師在同事之間、教師與領(lǐng)導(dǎo)、教師與學(xué)生、教師與家長(zhǎng)的人際關(guān)系中不能順利交往與溝通，導(dǎo)致身心疲憊。 3.學(xué)生問題的困撓。如今的獨(dú)生子女學(xué)生，家庭教育存在問題，個(gè)性較強(qiáng)；很多學(xué)生沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，心理素質(zhì)差，問題行為很多，難于教育 ?？梢哉f，學(xué)生的學(xué)習(xí)問題、行為問題、思想問題，給教師帶來了難以排解的長(zhǎng)期壓力。其次，班級(jí)人數(shù)較多，程度參差不齊，要進(jìn)展正?；虒W(xué)確實(shí)有困難，如果再堅(jiān)信沒有教不好的學(xué)生，只有不會(huì)教的教師的教條，教師就真的無能為力了。這給倦怠的發(fā)生，提供了長(zhǎng)期的條件刺激。 4.家長(zhǎng)過分的苛求。一局部家長(zhǎng)一方面是不能正確認(rèn)識(shí)到孩子成才的目標(biāo)，另一方面又過多地苛求

8、學(xué)校、教師。通常在獨(dú)生子女的學(xué)生群體中有著這樣兩類家長(zhǎng)：一類家長(zhǎng)毫不理會(huì)子女的學(xué)習(xí)，也不愿配合學(xué)校和教師的措施，在無法溝通的情況下，增加教師的工作難度。另一類家長(zhǎng)過于關(guān)心子女的學(xué)習(xí)，常對(duì)學(xué)校和教師做無謂的干擾、評(píng)價(jià)，甚至用媒體輿論來譴責(zé)教師的行為，無限上綱，造成了教師長(zhǎng)期不被理解，致使工作行為退化，工作士氣降低。 5.教師職業(yè)特征的影響。教師職業(yè)的價(jià)值取向以社會(huì)性為主，即教師的付出與回報(bào)不是絕對(duì)的等價(jià)交換，教師不僅要在八小時(shí)承當(dāng)繁重的教學(xué)任務(wù)，還要在課堂外對(duì)學(xué)生傾注更多的精力和時(shí)間。據(jù)調(diào)查，我國(guó)中小學(xué)教師人均日勞動(dòng)時(shí)間為967小時(shí)，比其他崗位的一般職工日平均勞動(dòng)時(shí)間高出167小時(shí)，其中睡眠時(shí)間

9、比一般職工平均少1小時(shí)，娛樂時(shí)間少05小時(shí)左右，積累起來，年超額勞動(dòng)時(shí)間為420小時(shí)。沒有明確的休息時(shí)間，客觀上加大了教師的工作量，使其疲勞狀態(tài)不易得到完全消除，日積月累，在身心兩方面都容易形成倦怠和疲勞。6.教師自我開展的困惑。教師是一個(gè)多角色的職業(yè)，既要充當(dāng)知識(shí)的傳授者、班集體的領(lǐng)導(dǎo)者，又要擔(dān)任模公民、紀(jì)律維護(hù)者和家長(zhǎng)代理人的角色，因此，角色需要不斷轉(zhuǎn)換，這就需要教師開展多種能力，如情緒調(diào)控能力、專業(yè)能力、管理能力、人際交往能力、表達(dá)溝通能力。而理想與現(xiàn)實(shí)是有差距的，開展能力的要求與自身原有能力水平之間的矛盾，是教師重要的壓力源。另外，教師是一個(gè)高成就動(dòng)機(jī)群體，奮斗中不盡如人意的結(jié)果，又使

10、*些教師產(chǎn)生極大的心理負(fù)擔(dān)，并殃及個(gè)體身心安康。 職業(yè)倦怠的危害是多方面的，一是它帶給教師情緒上的困擾，并逐漸開展為一種消極、感傷的心境，嚴(yán)重?fù)p害和威脅著自身的生理和心理安康，使其個(gè)體的生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響，使人處于亞安康狀態(tài)；二是由職業(yè)倦怠帶來的教師敬業(yè)精神不振和工作熱情下降必然影響其教學(xué)水平的發(fā)揮，造成教學(xué)工作的低效化和學(xué)校資源的浪費(fèi)，進(jìn)而影響教育質(zhì)量的提高；三是教師職業(yè)倦怠及由此引發(fā)的對(duì)學(xué)生態(tài)度冷漠，對(duì)局部后進(jìn)生歧視、排斥及采用強(qiáng)制手段管理班集體等將極挫傷他們的學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，并對(duì)其個(gè)性開展帶來傷害，從而影響學(xué)生的心理安康和人格成長(zhǎng)。電視臺(tái)曾報(bào)道過一個(gè)案例，長(zhǎng)豐的一所小學(xué)發(fā)生了一樁令

11、人發(fā)指的血案，一名女教師，在學(xué)校的宿舍里殘忍的殺害了三名小學(xué)生，然后自己割腕自殺。案由是，該教師不久前被教育局從另一所較好的學(xué)校調(diào)到該校，以充實(shí)薄弱學(xué)校的師資力量，而該教師為此悶悶不樂，心理抵觸，產(chǎn)生倦怠情緒，短短的一個(gè)月轉(zhuǎn)化了嚴(yán)重的憂郁癥，心理變態(tài)，攻擊社會(huì)，從而犯下滔天大罪，消滅了三個(gè)家庭，也消滅了自己。值得一提的是，人的情緒的傳染是很奇妙的，其感染的速度比流行性感冒還快，它既不是空氣對(duì)流傳染，也不是接觸傳染，而往往是一個(gè)眼神，一個(gè)表情，一句話的心理意會(huì)，就到達(dá)傳遞的效果，有的人就很注意這一點(diǎn)，比方：一對(duì)小夫妻在新婚的門前貼著一個(gè)紙條，上面寫到：進(jìn)門前，請(qǐng)脫去煩惱；回家時(shí)，請(qǐng)帶回快樂?？上?/p>

12、而知，一種溫馨、和諧的氣氛會(huì)充盈著整個(gè)家庭的空間。還有一個(gè)很有趣的故事，描述了情緒的傳遞，叫踢貓效應(yīng)：*公司的一位老總，在公路上超速駕駛，結(jié)果被警察開了罰單，并扣了車子，這位老總憤怒之極，回到辦公室，把銷售經(jīng)理訓(xùn)斥了一頓，銷售經(jīng)理挨訓(xùn)之后，氣急敗壞，將秘書叫到自己辦公室教訓(xùn)了一番，秘書無緣無故地挨訓(xùn)，一肚子氣，就全部把怨氣發(fā)泄在接待員身上，接待員無可奈何垂頭喪氣地回到家，對(duì)自己的兒子大發(fā)雷霆，兒子莫名其妙地被父親痛斥之后，也很惱火，便將自己家里的貓狠狠地踢了一腳。貓挨了主人的一腳竄上了馬路。剛好路過的司機(jī)嚇了一跳，趕緊猛打方向盤，結(jié)果正好把被扣了車子，步行回家的公司老總給撞傷了。這個(gè)故事的寓意

13、是，不良情緒造成的惡果，還是自己承當(dāng)。對(duì)學(xué)校來說，教師的職業(yè)倦怠，影響了學(xué)校的管理效率和教學(xué)效果，還可能影響到所教的學(xué)生，致使學(xué)生發(fā)生學(xué)習(xí)倦怠，甚至?xí)绊懙綄W(xué)校的社會(huì)聲譽(yù)和開展方向。職業(yè)倦怠因工作而起，直接影響到后續(xù)工作的準(zhǔn)備狀態(tài)，然后又反作用于工作，導(dǎo)致工作狀態(tài)惡化，使職業(yè)倦怠進(jìn)一步加深，這就是我們講的職業(yè)倦怠的惡性循環(huán)，不僅僅是對(duì)人的身心安康帶來危害，更是一種對(duì)工作有極強(qiáng)破壞力的不良因素。三哪種教師類型容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠則，哪種類型的教師更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠呢.我們依據(jù)馬克思、恩格斯對(duì)不同社會(huì)狀態(tài)下人由于自由程度的不同而經(jīng)歷的生存、享受、開展三個(gè)層次的劃分，將教師的職業(yè)存在狀態(tài)分為三種，即以謀

14、生和養(yǎng)家糊口的生存型，體驗(yàn)人生和品味幸福的享受型，效勞杜會(huì)和完善自我的開展型，從對(duì)這三種不同的存在狀態(tài)的分析，來看看什么樣的教師容易成為職業(yè)倦怠的受害者。第一種生存型教師。處在生存狀態(tài)下的教師，把自己所從事的職業(yè)看成是生活或者獲取地位的一種根本手段，以此獲得一份固定的收入，用以維持生計(jì)。事實(shí)上，教師這一職業(yè)并不是他們的所愛和首選他們是不得已而為之。以這樣的心態(tài)來從教，就可能出現(xiàn)對(duì)教師職業(yè)如下的認(rèn)識(shí)以及相應(yīng)的表現(xiàn)。1.把教師看成是知識(shí)的搬運(yùn)工。在這些教師看來，教書無非就是知識(shí)的輸出，就是把知識(shí)從書本裝進(jìn)學(xué)生的大腦里，就像是把書從這一個(gè)倉(cāng)庫(kù)搬運(yùn)到另一個(gè)倉(cāng)庫(kù)。因此，照本宣科、填鴨灌輸是最容易不過的方

15、法，機(jī)械訓(xùn)練、題海戰(zhàn)術(shù)是再簡(jiǎn)單不過的事情。日復(fù)一日的教學(xué)，不過是多年以前備課容的再次復(fù)述；每天的上課不過是書本知識(shí)向?qū)W生頭腦的強(qiáng)行填塞，長(zhǎng)期機(jī)械的勞作確實(shí)使他呈現(xiàn)出一種如工匠般的熟練但是，這種熟練不但沒有給他自身以及學(xué)生的身心開展帶來積極有益的形響，反而使他由于思維總是在舊有的軌道上運(yùn)行而導(dǎo)致教學(xué)能力的退化，靈性和活力也被磨滅。這樣的教師，只能算是一個(gè)毫無思想、毫無創(chuàng)造性的教書匠，不僅不能使別人而且他自己都不可能從教師職業(yè)中得到幸福與快樂的享受。簡(jiǎn)單重復(fù)，機(jī)械復(fù)述，單調(diào)乏味，枯燥之極，任何人都會(huì)產(chǎn)生倦怠感，應(yīng)該說，這就是我們產(chǎn)生職業(yè)倦怠的一個(gè)最重要的主觀原因。2.把教師的工作看成是無可奈何的選

16、擇。這一類教師從感情上提不起對(duì)教師職業(yè)的興趣雖然也在忙忙碌碌地工作，但他僅僅是在履行職責(zé)。對(duì)于他來說，他所做的一切都是為了工資而做的交換，他無法觸入自己所從事的工作之中，他不是以學(xué)校主人的身份出現(xiàn)在校園里，也不是以學(xué)生朋友的形象出現(xiàn)在課堂中，他更像一個(gè)臨時(shí)工以一種短期的姿態(tài)在學(xué)校工作。他所關(guān)注的不是教育的改革、學(xué)生的進(jìn)步，而是自己的待遇和他所認(rèn)為的更好的開展時(shí)機(jī)。熱情和興趣的喪失，情感的疏離和冷漠，這本身就是職業(yè)倦怠的表現(xiàn)，也是心理衰竭前兆。顯然，如果我們的教師始終處于上述生存狀態(tài)的話，職業(yè)倦怠就不可防止，應(yīng)該說，這樣的人生一輩子，僅僅是活著而已，是非常痛苦而可憐的，是非常凄慘而悲哀的，是沒有

17、幸福而言的。第二種享受型教師。 把工作當(dāng)作享受，在享受狀態(tài)下，教師的職業(yè)成為他們參與生活、體驗(yàn)人生的重要途徑。這些教師懷著滿腔的熱情投入工作，并在教師這一平凡的職業(yè)中找到了自己的位置。他們快樂地與學(xué)生交往，欣慰地享受著自己教學(xué)中的成就。學(xué)生的每一次獲獎(jiǎng)、自己得到的每一項(xiàng)榮譽(yù)都成為他們生活中的大事和引以自豪的家珍。帶著這樣的心態(tài)從事教師職業(yè)，就是快樂幸福的。對(duì)平凡的工作充滿熱愛，對(duì)這些教師來說，孩子那燦爛天真的笑臉是天底下最美麗迷人的圖畫，教室里傳出的朗朗讀書聲是世界上最美妙動(dòng)聽的音樂，校園是地球上最純美圣潔的凈土。所有的辛苦和壓力都變成了一種愉快、一種他樂于去迎接并以歡樂的心境去化解的美差，即

18、便是在條件極其艱辛、生活非常清貧的情況下，他也懷著極大的熱忱、帶著濃厚的興趣，無怨無悔地做好每一件事。這些教師已經(jīng)把他們的興趣與自己的事業(yè)放在上同一個(gè)砝碼上因?yàn)閻酆⒆?、愛學(xué)校、愛事業(yè)而無怨無悔地當(dāng)一輩子教師。 第三種教師，就是開展型教師。開展型的教師，不是把教師的職業(yè)當(dāng)成滿足物質(zhì)需要的功利手段，也不僅僅把它看成是給予和付出之后的心靈滿足。而是以培養(yǎng)學(xué)生為己任，以學(xué)生主動(dòng)積極的開展為最高目標(biāo)，并圍繞著這一目標(biāo)而孜孜不倦地勤奮工作。同時(shí)，教師本人也會(huì)通過自由而富于創(chuàng)造性的勞動(dòng)實(shí)現(xiàn)自我的開展與完善。真正的教師是那些把自己的生命融進(jìn)職業(yè)生活中，并從職業(yè)中得到幸?？鞓泛椭鲃?dòng)開展的人，是那些熱愛教育、追求智慧人生的人。也只有幸?？鞓返慕處煵拍芙坛鲂腋？鞓返膶W(xué)生。教師幸?？鞓罚瑢W(xué)生才能充滿智慧地學(xué)習(xí)，充滿快樂地成長(zhǎng)，充滿信心地生活。因此，擁有這些教師，不僅是學(xué)生的幸福，校長(zhǎng)的幸福，學(xué)校的幸福，也是社會(huì)的幸運(yùn)。因此，作為學(xué)校管理者，我們應(yīng)努力使每位教師實(shí)現(xiàn)自身的開展，證明自身存在的意義和價(jià)值，要有本領(lǐng)，有能力，真正地從自己的職業(yè)活動(dòng)過程中尋求到幸福和快樂。 三、克制教師職業(yè)倦怠的策略 導(dǎo)致職業(yè)倦怠的誘因是多方面的。但學(xué)校作為對(duì)教師影響最大的機(jī)構(gòu)，其管理機(jī)制和氣氛對(duì)教師的職業(yè)心理具有直接的、強(qiáng)烈的、重要的影響。學(xué)校的校風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)、師生的精神面貌，