學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒放飛好心情動(dòng)態(tài)模板課件

1、宣講人：時(shí)間：.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒放飛好心情如果感到幸福你就點(diǎn)點(diǎn)頭，如果感到幸福你就點(diǎn)點(diǎn)頭放飛心情如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀看那大家都一起來(lái)拍拍手調(diào)節(jié)情緒如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手感到幸福理智是控制情緒的“閘門(mén)”?？刂魄榫w對(duì)同一件事情，不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)情緒表現(xiàn)使自己能夠以樂(lè)觀的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題思考問(wèn)題人們會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受不同感受調(diào)節(jié)情緒緊密放飛心情態(tài)度有一個(gè)大家非常熟悉的故事，有張、李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍，看到那口黑乎乎的棺材，張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截，心想：“完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這

2、個(gè)倒霉的棺材?！庇谑牵那橐宦淝д?，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。調(diào)節(jié)情緒當(dāng)然李秀才也看到了那口棺材，一開(kāi)始他心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是十分興奮，情緒高漲地走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌果然一舉高中?；氐郊依铮瑑扇硕紝?duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。閱讀完這個(gè)故事后同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中？而張秀才為何落第？?jī)煞N情緒分別產(chǎn)生了怎樣的結(jié)果？情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。對(duì)同樣一件事，人們會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受要想積極地對(duì)待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使

3、自己能夠以樂(lè)觀的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。原來(lái)情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會(huì)不同，心情也會(huì)不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂(lè)觀的態(tài)度的同學(xué)，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。如果你是徐力，你會(huì)采什么辦法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，回憶和闡述你最為深刻的一次情緒變化，你是怎么解決的，請(qǐng)說(shuō)明你解決的方法！情緒態(tài)度樂(lè)觀古時(shí)有一位國(guó)王，夢(mèng)見(jiàn)山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢(mèng)。王后說(shuō)：“大勢(shì)不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現(xiàn)身，國(guó)王，你是真龍?zhí)熳?；花謝了，花謝見(jiàn)果子呀！”假如你是這位大臣，你將如何向國(guó)王解釋？調(diào)控情緒你給下面的

4、同學(xué)出主意，開(kāi)處方，幫助他們調(diào)控情緒。面紅耳赤平時(shí)遇上點(diǎn)兒事就會(huì)與同學(xué)爭(zhēng)得面紅耳赤，有時(shí)甚至動(dòng)起手來(lái)調(diào)節(jié)心情為此經(jīng)常受到老師和父母的批評(píng)，其實(shí)，事后我也很后悔經(jīng)常頭痛變得很敏感，心情憂郁，吃不下飯，睡不著覺(jué)，還經(jīng)常頭痛。中午，期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了，李華考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，他心里非常難過(guò)就給我買(mǎi)全套的網(wǎng)球王子光碟，到時(shí)候，我借給你們看看?！崩钊A聽(tīng)到這話一聲不響地走出教室王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適，你能想象當(dāng)時(shí)李華的心情嗎，情緒的表達(dá)是否只是自己的事情，我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢如果你是徐力，你會(huì)采什么辦法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，回憶和闡述你最為深刻的一次情緒變化你

5、是怎么解決的，請(qǐng)說(shuō)明你解決的方法！徐力從到大基本上是在母親的細(xì)心照料下成長(zhǎng)的。母親吳鳳仙工資不高，靠幫別人加工毛線衣賺點(diǎn)錢(qián)供兒子讀書(shū)，徐力考進(jìn)了學(xué)校的重點(diǎn)班，吳鳳仙要求兒子以后每次期中、期末考試成績(jī)都要排在班級(jí)前10名。重壓之下的徐力感到母親對(duì)自己管得太嚴(yán)而且母親提出的目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，深感委屈和壓抑。1月17日中午，徐力放學(xué)回家吃過(guò)中午飯后回憶和闡述你最為深刻的一次情緒變化，你是怎么解決的，請(qǐng)說(shuō)明你解決的方法！情緒是需要調(diào)控的青少年尤其如此各種情緒障礙中科院心理所王極盛教授認(rèn)為，徐力屬于激情性殺人。這種殺人沒(méi)有預(yù)謀，很大程度上是受情緒左右。結(jié)合徐力案件和你自己的生活經(jīng)歷，你能否分析出青少年的情緒

6、有何特點(diǎn)，不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差，據(jù)04年10月11日衛(wèi)生部公布數(shù)字顯示：我國(guó)17歲以下的兒童少年中，至少有3000萬(wàn)受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾！要做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人，就要積極地調(diào)控我們的不良情緒，通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。剛才我們已經(jīng)知道了情緒原來(lái)可以調(diào)節(jié)的，但怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)呢？調(diào)節(jié)情緒下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影轉(zhuǎn)移注意轉(zhuǎn)移注意當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說(shuō)。合理發(fā)泄，當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。調(diào)節(jié)情緒放飛心情當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒(méi)有什么不可克服的困難”。當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題。司馬遷忍辱著史，孫臏刑而著書(shū)的故事。假如生活欺騙了你不要憂郁，也不要憤慨。不順心的時(shí)候，暫且容忍，相信吧，快樂(lè)的日子就會(huì)到來(lái)。情緒