九年級-初中體育教案全集教學(xué)設(shè)計

1、初三年級教案初三年級 第 一 周 第 1 次課 備課教師：教材1、障礙跑； 2、接力游戲。教學(xué)目標(biāo)學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。80%以上的學(xué)生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認真，能遵守紀(jì)律，注意安全。培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一、課堂常規(guī)二、隊列隊形在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“

2、同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。教師講解隊列、隊形練習(xí)的內(nèi)容和要求。并口令指揮。稍息、立正、看齊、報數(shù)等。二列橫隊四列橫隊還原要求：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀(jì)律性和注意力。2分4全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學(xué)生認真聽講，記住練習(xí)的方法和要求。2、根據(jù)口令進行集體練習(xí)。要求：精神飽滿，動作一致。組織如圖： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （圖二）教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)三準(zhǔn)備活

3、動復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和注意點。8練習(xí)對形（同圖二）學(xué)生成體操隊形學(xué)生認真聽講，牢記廣播操的動作要領(lǐng)。在音樂的伴奏下進行練習(xí)。2次基本部分障礙跑接力游戲一、教師講解障礙跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點：落地后快速跑進。難點：處理好起跳和擺動腿的動作。二、教師示范技術(shù)動作。三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越過垂直障礙與“跨步式”跨過寬度障礙。四、提示學(xué)生注意安全以及自我保護。五、指導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)，幫助學(xué)生糾正錯誤并加以鼓勵。一、教師說明游戲的方法和要求給學(xué)生分組（4組）并提要求。鼓勵學(xué)生認真投入練習(xí)。注意安全與自我保護。二、游戲過程單足跳跨過1.2米寬度跳過一定垂直高度鉆過欄架快速跑40米

4、208一、練習(xí)隊形如圖 （高30cm）“踏上式”越過垂直障礙（圖三） （寬度1.2米）“跨步式”跨過寬度障礙。（圖四）二、學(xué)生練習(xí)認真聽講，記住動作要領(lǐng)。模仿和體會教師的動作。自我確立起跳腳并分組練習(xí)。排頭小組長負責(zé)、學(xué)生相互觀察和評介。練習(xí)圖（略）學(xué)生明確游戲方法及要求。模仿教師示范動作。分組練習(xí)并進行友誼比賽。學(xué)生相互鼓勵，爭取第一。58結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、歸還器材、下課。3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸三、師生再見2次實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度 平均心率35 % 140 次/分日期場地器材

5、操場欄架竹標(biāo)槍象皮筋初三年級 第 一 周 第 2 次課 備課教師：教材1、障礙跑； 2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)學(xué)生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。學(xué)生樂意接受教師指導(dǎo)，勇于克服困難。助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一、課堂常規(guī)二準(zhǔn)備活動在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容

6、，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和注意點。二、輔助性練習(xí)連續(xù)踢腿跨欄坐3、起跨腿過欄2分48全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學(xué)生認真聽講，牢記廣播操的動作要領(lǐng)。2、在音樂的伴奏下進行練習(xí)。練習(xí)如圖： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （圖二）教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)二準(zhǔn)備活動攻欄練習(xí)教法：教師示范并講解動作要領(lǐng)。組織學(xué)生練習(xí)并加強輔導(dǎo)。鼓勵學(xué)生消除恐懼心理。糾正錯誤動作學(xué)生

7、知道輔助性練習(xí)的要求和動作過程。在教師輔導(dǎo)下進行練習(xí)。相互學(xué)習(xí)、相互幫助。2次基本部分跨欄跑素質(zhì)練習(xí)一、教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點：處理好起跳和擺動腿的動作。二、教師示范技術(shù)動作。三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。四、鼓勵學(xué)生、克服困難并要注意安全。五、單個輔導(dǎo)、糾正錯誤。一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法練習(xí)內(nèi)容：抱膝跳加速跑要求：自覺練習(xí)、完成任務(wù)。 二、組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)。三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵。1810一、練習(xí)隊形如圖 （欄架）（圖三）二、學(xué)生練習(xí)認真聽講，記住動作要領(lǐng)。模仿和體會教師的動作。明確兩腿過欄的先后與落地位置。認真按要求進行練習(xí)，時刻注意安全。學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容

8、和要求。認真練習(xí)自覺鍛煉。3、抱膝跳：男生10次/人 女生8次/人 加速跑：30米*2/人68結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸三、送還器材1次實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度 平均心率32 % 130 次/分日期場地器材操場欄架若干初三年級 第 二 周 第 3 次課 備課教師：教材1、排球 2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)難點：墊球到位，動作自然協(xié)調(diào)重點：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提”教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展

9、力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認真，能遵守紀(jì)律，注意安全。 在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識，并學(xué)會尊重他人。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲教師講解游

10、戲的內(nèi)容和和方法?！白笥肄D(zhuǎn)身傳球接力”。游戲方法、要求：男、女生各排成二路縱隊，前后間隔一臂，排頭持一排球，經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，依次傳至最后（轉(zhuǎn)身時雙腳不能移動），最后一人接球后快速前跑至排頭再向后傳，最先到達終點隊為勝隊。組織學(xué)生進行游戲。61、學(xué)生認真聽講，明確練習(xí)方法。2、按照練習(xí)方法進行游戲。組織如圖： （圖二）2次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)三徒手操教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。（1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動（3）擴胸運動；（4）體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動作正確，整齊、有力。4練習(xí)

11、對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍基本部分一正 面 雙 手 墊 球二素質(zhì)教材一、教師講解正面雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。要點：（1）正面對準(zhǔn)來球 （2）兩手臂伸直、夾緊、提肩。 （3）腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球 （4）擊球時腿蹬地身體重心前移。（5）上下肢協(xié)調(diào)用力。二、教師提出練習(xí)要求。三、組織學(xué)生進行練習(xí)。四、教師巡回指導(dǎo)、糾錯。一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求給學(xué)生分組（4組）并提練習(xí)要求。鼓勵學(xué)生認真自覺投入練習(xí)。采用分組輪換練習(xí)法二、練習(xí)內(nèi)容 跳繩 立跳遠 俯臥撐400米 （圖四）1812一、全班

12、如圖三聽講、練習(xí)。二、學(xué)法： 認真觀看示范。學(xué)生跟練。學(xué)生自練自評。學(xué)生互練互評。集體練習(xí)。三練習(xí)步驟：徒手做準(zhǔn)備姿勢學(xué)生徒手模仿試做原地墊球動作。兩人一球，一人持球于腹前，另一人做墊固定球練習(xí)（著重體會手臂觸球部位和用力）。4、一人一球，自拋自墊（體會擊球點和控制球能力）。學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。練習(xí)數(shù)量：跳繩30秒*2立定跳遠10*2俯臥撐 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑進學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。44681020結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)

13、生能積極進行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見2次實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度： 40%平均心率： 136次/分日期場地器材操場跳繩沙坑海棉墊初三年級 第 二 周 第 4 次課 備課教師：教材排球 2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)難點：墊球到位，動作輕松自然協(xié)調(diào)重點：把握好擊球點及擊球方向。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：學(xué)生學(xué)習(xí)積極認真，能遵守紀(jì)律。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識，并學(xué)會尊重他人。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育

14、委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。摸背游戲”。教師講解游戲方法、要求：兩人一組，面對站立，做好準(zhǔn)備姿勢，同時快速移動，去摸對方的背部。最先到達終點隊為勝隊。3、教師講明優(yōu)勝者獎勵方法。4、組織學(xué)生進行游戲。61、學(xué)生認真聽講，明確游戲的方法。2、按照練習(xí)方法進行游戲。組

15、織如（圖二）68次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)三徒手操教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。（1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動（3）擴胸運動；（4）體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動作正確，整齊、有力。4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍基本部分一背向 雙 手 墊 球二素質(zhì)教材一、教師講解背向雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。要點：（1）注意擊球點及擊球方向。 （2）展腹挺腰、向后揚臂擊球。 （3）上下肢的協(xié)調(diào)用力。二、教師提出練習(xí)要求。三、組織學(xué)生進

16、行練習(xí)。四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯誤。一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求提出練習(xí)要求并組織學(xué)生進行練習(xí)。鼓勵學(xué)生認真自覺投入練習(xí)。1812一、全班如圖三聽講、練習(xí)。二、學(xué)法： 認真觀看示范。學(xué)生跟練。學(xué)生自練自評。學(xué)生互練互評。集體練習(xí)。三、練習(xí)步驟：1、自墊練習(xí)，復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。2、學(xué)生徒手模仿試做原地的背后向墊球動作。墊固定球練習(xí)（著重體會擊球點）。4、兩人一球，自拋背墊給同伴（體會墊球方向和控制球 能力）。學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。練習(xí)內(nèi)容：30秒快速跳繩間歇跑400米男生：1分/40秒1分/45秒女生：1分/50秒1分/55秒8126

17、8101210143次2次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見2次實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度： 45%平均心率： 140次/分日期場地器材排球初三年級 第 三 周 第 5 次課 備課教師：教材1：蹲踞式跳遠2：排球難點：助跳與起跳結(jié)合技術(shù)重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道丈量步點助跑的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動作，掌握好正面雙手墊球技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過程教

18、學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法?！盎疖囐惻苡螒颉苯處熤v解游戲方法、要求：隊伍行進間學(xué)生雙手不能脫離前面同學(xué)的肩。3、給學(xué)生分組（人數(shù)均等）組織學(xué)生進行游戲，并加以鼓勵。61、學(xué)

19、生認真聽講，明確游戲的方法及要求。2、按照練習(xí)方法進行游戲。3、相互鼓勵，力爭第一。 （相隔10米）3教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)三準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（4）體側(cè)運動；（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動；（7）弓步壓腿；（8）跳躍運動；（9）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍基本部分一蹲踞式跳遠二排球一、教師講解蹲踞式跳遠的技術(shù)動作。（一）、講解助跑步點的丈量方法。1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)步點丈量法。指導(dǎo)學(xué)生練

20、習(xí)并加以單個輔導(dǎo)。提示學(xué)生注意助跑節(jié)奏。（二）、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。講解并示范助跑與起跳，提要領(lǐng)。要點：步頻步幅節(jié)奏相對穩(wěn)定，踏跳快速有力。組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。單個輔導(dǎo)，集體糾正錯誤動作。二、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。講解要領(lǐng)并示范。組織學(xué)生練習(xí)。巡回視察，單個輔導(dǎo)。幫助學(xué)生糾正錯誤。2010學(xué)生認真聽講，知道跳遠丈量步點的方法。學(xué)生每4人一組，在跑道上練習(xí)助跑并丈量好各自的步點。相互觀察，相互改進。操 場接受教師的指導(dǎo)。調(diào)整好自己的步點。（圖四）學(xué)生知道助跑起跳的技術(shù)要領(lǐng)。短距離練習(xí)助跑起跳成騰空步動作，并繼續(xù)跑進。利用各自的助跑步點，全程助跑練習(xí)蹲踞式跳遠。接受教師

21、指導(dǎo)，糾正錯誤動作。練習(xí)場地如（圖五） 沙 坑 O O O O O明確技術(shù)要領(lǐng)，模仿教師動作。每人一球，練習(xí)自拋自墊。兩人一組，練習(xí)對墊。相互觀察，改進技術(shù)。68234630402030結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見2次實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度： 38%平均心率： 130次/分日期場地器材操場沙坑排球初三年級 第 三 周 第 6 次課 備課教師：教材1：蹲踞式跳遠2：發(fā)展展素質(zhì)教材難點：快速助跳與起跳的自然銜接重點：助跑有

22、節(jié)奏，踏跳有力，步點準(zhǔn)確。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的要領(lǐng)，丈量助跑步點的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進行重復(fù)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）

23、1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二隊列隊形練習(xí)三慢跑教師講解隊列隊形練習(xí)的內(nèi)容及要求。原地反向的三面轉(zhuǎn)法要求：學(xué)生注意力集中2、分隊走、并隊走教師提要求并口令指揮教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑400米61、學(xué)生認真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。2、在教師口令指揮下反復(fù)練習(xí)。要求：精神飽滿，動作一致。原地反向的三面轉(zhuǎn)法練習(xí)圖（同圖一） （分隊走） （并隊走）學(xué)生成二路縱隊在教師帶領(lǐng)下慢跑400米.要求：隊伍整齊6835教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)四準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4

24、）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分一蹲踞式跳遠二發(fā)展展素質(zhì)教材一、教師講解蹲踞式跳遠完整技術(shù)。教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。 2、教師示范完整技術(shù)動作。3、組織學(xué)生練習(xí)。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個輔導(dǎo)。5、幫助學(xué)生糾正錯誤動作。二、教師說明素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及要求練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠原地連續(xù)向上跳組織學(xué)生練習(xí)。巡視鼓勵學(xué)生自覺參與鍛煉。2010學(xué)生認真聽講，知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的概念，及丈量助跑步

25、點的方法。練習(xí)步驟：（1）、學(xué)生各自丈量步點，并作好標(biāo)記。（2）、68步助跑起跳，擺動腿落地后繼續(xù)跑進。（3）、全程助跑自然跑進，核對步點。（4）、全程助跑蹲踞式跳遠相互觀察，相互改進提高。接受教師的指導(dǎo)。糾正錯誤。練習(xí)場地如（圖四） 沙 坑 O O O O O 學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。按照要求認真練習(xí)。并嚴格完成任務(wù)。立定跳遠：812次2組原地連續(xù)向上跳：8次2組。232424462346結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實施

26、情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度： 36%平均心率： 135次/分日期場地器材400操場初三年級 第 四 周 第 7 次課 備課教師：教材1：蹲踞式跳遠2：選用教材難點：助跳與起跳的自然銜接重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點準(zhǔn)確。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能記住蹲踞式跳遠完整技術(shù)的概念.能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進行重復(fù)性練習(xí)，努力提高跳遠成績. 教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分

27、一課堂常規(guī)在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二隊列隊形練習(xí)三慢跑教師講解隊列隊形練習(xí)的內(nèi)容及要求。1、裂隊走、合隊走教師提要求并口令指揮教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑400米61、學(xué)生認真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。2、在教師口令指揮下進行練習(xí)。(圖二)要求：精神飽滿，動作一致。 （裂隊走） （合隊走）學(xué)生成二路縱隊在教師帶領(lǐng)下慢跑400米.要求：隊伍整齊6835教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué)

28、生 活 動練習(xí)次數(shù)四準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分一蹲踞式跳遠二選用教材一、教師講解蹲踞式跳遠完整技術(shù)。教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。 2、教師示范完整技術(shù)動作。3、組織學(xué)生練習(xí)。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個輔導(dǎo)。5、幫助學(xué)生糾正錯誤動作。二、教師說明選項用教材的內(nèi)容練習(xí)內(nèi)容：(男生)足球腳內(nèi)側(cè)踢球(女生)排

29、球比賽組織學(xué)生練習(xí)。巡視鼓勵學(xué)生自覺參與鍛煉。2010學(xué)生認真聽講，知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的概念，及丈量助跑步點的方法。練習(xí)步驟：（1）、學(xué)生各自丈量步點，并作好標(biāo)記。（2）、全程助跑蹲踞式跳遠相互觀察，相互改進提高。接受教師的指導(dǎo)。糾正錯誤。練習(xí)場地如（圖四） 沙 坑 O O O O O 學(xué)生知道選項用教材的內(nèi)容和要求。按照要求認真練習(xí)。并嚴格完成任務(wù)。學(xué)生分4組進行足球?qū)莻髑颉 O O O O O O O O O O O23812結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進行放

30、松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度： 32%平均心率： 135次/分日期場地器材400操場排球場足球排球初三年級 第 四 周 第 8 次課 備課教師：教材蹲踞式跳遠考核難點：快速助跳與起跳的自然銜接重點：助跑有節(jié)奏，起跳準(zhǔn)確，動作協(xié)調(diào)。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠測驗的基本規(guī)則。能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。動作自然協(xié)調(diào)。情感目標(biāo)：學(xué)生能主動與配合教師，認真嚴肅對待測驗。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到

31、班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二慢跑三 準(zhǔn)備操教師組織學(xué)生進行慢跑。教師指揮學(xué)生進行徒手操練習(xí)（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動2學(xué)生成二路縱隊，在體育委員帶領(lǐng)下慢跑400米。要求：隊伍整齊、精神飽滿練習(xí)對形（圖二）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練

32、習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 1教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分一素質(zhì)綜合練習(xí)一、教師說明素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和和教學(xué)要求。 練習(xí)內(nèi)容跳繩舉重物200米米臺階跳跳給學(xué)生分成四個小組（每個小組2個隊），同時進行循環(huán)練習(xí)。教師講解練習(xí)順序及要求要求：注意安全、態(tài)度端正保質(zhì)保量、刻苦鍛煉4、教師巡回觀察，鼓勵學(xué)生2010學(xué)生認真聽講，知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下進行練習(xí)30秒快跳繩臺階跳20次 舉重物（沙袋）10/15次 200快速跑結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放

33、松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度： 30%平均心率： 120次/分日期場地器材400操場沙坑初三年級 第 五 周 第 9 次課 備課教師：教材身體素質(zhì)練習(xí)選用教材（排球）難點：正面雙手墊球時上下肢協(xié)調(diào)用力，墊球輕松自然。重點：明確素質(zhì)練習(xí)的目的，認真完成各練習(xí)內(nèi)容。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球的技術(shù)動作，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能較熟練的完成自拋自墊技術(shù)，能自覺完成各項素質(zhì)練習(xí)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺參加鍛煉，認真進行學(xué)習(xí)的態(tài)度。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教

34、師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二慢跑 三 準(zhǔn) 備 操教師組織學(xué)生進行慢跑2、教師領(lǐng)做廣播操口令指揮（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四

35、肢各關(guān)節(jié)活動6全班學(xué)生成二路縱隊在體育委員帶領(lǐng)下慢跑400米要求：隊伍整齊、精神飽滿練習(xí)對形（圖二）學(xué)生在教師口令指揮下認真做準(zhǔn)備操。 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 要求：態(tài)度端正、活動充分1圈4*8拍教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分一綜合素質(zhì)練習(xí)二正面墊球技術(shù)一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容跳繩200米舉重物臺階跳教師講解練習(xí)方法和要求要求：注意安全、態(tài)度端正 練習(xí)認真、保質(zhì)保量3、教師組織學(xué)生進行循環(huán)練習(xí)4、教師巡回觀察加以輔導(dǎo)5、鼓勵學(xué)生刻苦練習(xí)、相互鼓勵二、教師講解排球正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng)教師

36、講解示范技術(shù)動作要點：墊球部位準(zhǔn)確、墊球輕松自然、動作規(guī)劃。組織學(xué)生進行練習(xí)巡回觀察單個輔導(dǎo)幫助學(xué)生糾正錯誤動作2010學(xué)生認真聽講，了解素質(zhì)練習(xí)的目的，清楚練習(xí)的方法及要求。學(xué)生分成四個小組（八個小隊），小組長負責(zé)各組練習(xí)。練習(xí)數(shù)量：30秒快速跳繩1次舉重物（沙袋）10/15次200米快速跑1次臺階跑20次學(xué)生按小隊為單位，循環(huán)練習(xí)各點素質(zhì)內(nèi)容。認真練習(xí)，完成任務(wù)學(xué)生知道正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng)每人一球進行自拋自墊練習(xí)要求：墊球的高度要過頭樂意接受教師的輔導(dǎo)，糾正錯誤動作。學(xué)生相互學(xué)習(xí)幫助2次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生

37、再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度： 36%平均心率： 132次/分日期場地器材400操場沙袋12只排球52只跳繩52初三年級 第 五 周 第 10次課 備課教師：教材頭手倒立(男)、肩肘倒立（女）身體素質(zhì)練習(xí)難點：穩(wěn)住身體重心，控制身體平衡能力。重點：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾(女)。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生在保護幫助下做出頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生膽大心細、互幫互助的良好品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教

38、師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分基本部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲教師組織學(xué)生進行游戲、游戲內(nèi)容：“推小車”、游戲目的：發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，增強手臂、腰腹肌力量。、教師講解示范，并提出游戲要求及注意事項。、給學(xué)生分組，哨音指揮練習(xí)。、鼓勵

39、學(xué)生認真參與游戲。8學(xué)生知道游戲的方法及要求。要求：注意游戲安全，積極地投入游戲。學(xué)生分成各4個大組進行練習(xí)。每二人一小組，相互協(xié)作。間隔10米練習(xí)圖圖（二）23次三準(zhǔn)備操一技巧2、教師領(lǐng)做徒手操、口令指揮（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動一、技巧教學(xué)教師講解技巧頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）的動作要領(lǐng)，并示范。給學(xué)生分成8個小組進行練習(xí)，小組長負責(zé)，并加以保護與幫助。教師巡回觀察,單個輔導(dǎo)。幫助學(xué)生糾正錯誤動作。518練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下認真做準(zhǔn)備操。 O O O O O O O

40、 O O O O O O O O O O O O O 要求：態(tài)度端正、活動充分一、練習(xí)圖，如圖（四）墊子學(xué)生了解頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）動作過程及要領(lǐng)。輔助性練習(xí)頭手放成等腰三角后在同伴幫助下練習(xí)提臀動作， 同伴幫助下做屈腿頭手倒立， 同伴幫助下練習(xí)一腳蹬地一腿上舉成頭手倒立（男生）。直腿坐后倒舉腿兩臂壓墊，同時迅速伸髖還原成直立 ， 在保護幫助下練習(xí)肩肘倒立（女生）。接受教師指導(dǎo)，并相互保護幫助，注意練習(xí)安全。糾正錯誤動作，掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。4*8拍6次6次6次610次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分二素質(zhì)練習(xí)二、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。練習(xí)內(nèi)容

41、：后拋實心球 如圖（五） 30秒快速跳繩 如圖（六）組織學(xué)生進行練習(xí)。觀察、鼓勵學(xué)生積極投入練習(xí)。單個輔導(dǎo)，糾正錯誤動作。64二、練習(xí)圖，如圖（五）（六） O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的要求。在教師的組織下認真練習(xí)。樂意接受教師的輔導(dǎo)。810次3次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見1次實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度： 32%平均心率： 120次/分日期場地器材墊子10

42、張實心球54只跳繩54初三年級 第 六 周 第 11 次課 備課教師：教材頭手倒立(男)、肩肘倒立（女）身體素質(zhì)練習(xí)難點：控制身體重心，掌握身體的平衡能力。重點：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾(女)。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生在保護幫助下能較熟練地完成頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動作。發(fā)展學(xué)生的速度和靈敏素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互相幫助、相互合作的良好品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況

43、。開始部分一課堂常規(guī)二游戲在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。教師組織學(xué)生進行游戲、游戲內(nèi)容：“實心球左右轉(zhuǎn)體傳球接力”。、游戲目的：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性，增強學(xué)生腰腹部力量。、講解游戲方法和規(guī)則及注意事項。、組織學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵。2分8全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。學(xué)生知道游戲方法及要求1、練習(xí)圖 如圖（二） 2、學(xué)生分成4組，按游戲要求進行練習(xí)。3次三準(zhǔn)備操2、教師領(lǐng)做徒手操并口令指揮（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體

44、側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動5練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下認真做準(zhǔn)備操。 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 要求：態(tài)度端正、活動充分4*8拍基本部分技巧身體素質(zhì)練 習(xí)復(fù)習(xí)技巧頭手倒立（男），肩肘倒立（女）教師講解并示范完事動作復(fù)述技術(shù)要領(lǐng)，提示難重點。難點：控制身體重心平衡組織學(xué)生練習(xí)，強調(diào)安全巡回觀察，單個輔導(dǎo)幫助學(xué)生糾正錯誤動作二、耐力素質(zhì)練習(xí)練習(xí)內(nèi)容變速跑教師講解練習(xí)方法的要求給學(xué)生分成4組，依次出發(fā)鼓勵學(xué)生積極參與鍛煉207練習(xí)圖 （圖三） 學(xué)生明確所學(xué)動作的技術(shù)要領(lǐng)按

45、教師要求分組進行練習(xí)，小組長負責(zé)保護與幫助相互學(xué)習(xí)、相互合作接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作1、要求掌握跑的節(jié)奏，控制好跑的速度。2、練習(xí)負荷：（200米快跑+200米慢跑）*3次學(xué)生自覺按要求完成練習(xí)812次3次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度： 35%平均心率： 146次/分日期場地器材400操場海棉墊10張初三年級 第 六 周 第 12 次課 備課教師：教材頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動

46、成蹲立(女)難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點：動作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強，滾動圓滑。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立時控制身體重心平衡的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能基本獨立完成頭手倒立和肩肘倒立，并難維持3秒鐘，在幫助下完成向前滾翻成蹲立動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，相互學(xué)習(xí)幫助的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排

47、見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二慢跑教師組織學(xué)生進行慢跑。教師提出要求：隊伍整齊、輕松活潑教師組織學(xué)生進行練習(xí)8學(xué)生慢跑練習(xí)圖（二）并 裂隊 隊跑 跑練習(xí)方法：四列橫隊向右轉(zhuǎn)成四路縱隊，男生在前繞指定路線慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂隊跑，慢跑結(jié)束成四路縱隊，原地踏步走，前后同學(xué)保持兩臂距離，向左轉(zhuǎn)成四列橫隊體操隊形。1教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)三準(zhǔn)備操教師指揮學(xué)生進行徒手操練習(xí)（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5

48、）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動5練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師指揮下進行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分技巧復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立學(xué)習(xí)在以上動作基礎(chǔ)上向前滾翻成蹲立動作。教師示范并講解動作要領(lǐng)要點：控制身體重心平衡，滾動圓滑自然組織學(xué)生練習(xí)，要求學(xué)生注意安全巡回觀察，單個輔導(dǎo)集體糾正錯誤動作鼓勵學(xué)生積極認真地參與練習(xí)25練習(xí)圖，如圖（四） 學(xué)生能熟記動作要領(lǐng)學(xué)生分成8個小組進行練習(xí)，有小組長負責(zé)保護與幫助。復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立，盡量能獨自完成動作在保護與幫助下完成向前滾翻成蹲立動作。單獨練習(xí)完整

49、動作，并接受教師的指導(dǎo)相互協(xié)作，糾正錯誤動作1820次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度： 30%平均心率： 110次/分日期場地器材籃球場一面海棉墊子10張初三年級 第 七 周 第 13 次課 備課教師：教材1、頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)2、身體素質(zhì)練習(xí)難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點：動作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強，滾動圓滑。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘

50、倒立時控制身體重心平衡的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立，發(fā)展學(xué)生快速靈敏素質(zhì)。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，相互學(xué)習(xí)、幫助的優(yōu)良品質(zhì)，自覺鍛煉的好習(xí)慣。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要

51、求隨堂聽課，做力所能及之事。二慢跑三 準(zhǔn)備操教師組織學(xué)生進行慢跑400米。教師指揮學(xué)生進行徒手操練習(xí)（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動25學(xué)生成二路縱隊，在體育委員帶領(lǐng)下慢跑400米。要求：隊伍整齊、精神飽滿 練習(xí)對形（圖二）學(xué)生在教師指揮帶領(lǐng)下進行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 1圈教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分一技巧二身體素質(zhì)練習(xí)一、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)

52、教師重申動作要領(lǐng)并多次示范。難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力。教師給學(xué)生分組進行練習(xí)，要求：注意安全、自覺鍛煉教師巡回觀察，重點輔導(dǎo)較差的學(xué)生集體糾正錯誤。二、教師組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)練習(xí)內(nèi)容：30秒快速跳繩3次快速臺階跳20次2組要求學(xué)生自覺鍛煉，完成練習(xí)任務(wù)。鼓勵學(xué)生2058練習(xí)如圖（三） 學(xué)生熟記動作要領(lǐng)，模仿教師動作。學(xué)生分成八個小組進行練習(xí)，由小組長負責(zé)保護與幫助。頭手倒立和肩肘倒立靜止時，加做“兩腿前后、左右分開或屈伸等動作。頭手倒立和肩肘倒立后，用力推掌，迅速低頭含胸，屈體團身向前滾翻和上體迅速向膝、腳跟向臀靠攏團身成蹲立。相互協(xié)作，并獨立練習(xí)完整動作。接受教師指導(dǎo)，糾正錯

53、誤動作。二、學(xué)生練習(xí)學(xué)生清楚素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。在教師指揮下積極練習(xí)相互鼓勵，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。5858103次2組結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度： 36%平均心率： 138次/分日期場地器材400操場沙坑初三年級 第 七 周 第 14 次課 備課教師：教材1、復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)2、韻律體操難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點：手臂波浪解決各關(guān)節(jié)依次屈伸

54、，碎步練習(xí)的緊腰、立上體、踝關(guān)節(jié)用力，保持緊張感。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生掌握控制身體平衡的方法，知道手臂波浪及碎步動作的做法和特點。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立，波浪動作基本能做到各關(guān)節(jié)依次屈伸，碎步動作中的高起踵。情感目標(biāo)：學(xué)生能樂意接受教師指導(dǎo)，反復(fù)自覺進行練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見

55、習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二隊列隊形練習(xí)教師講解隊列隊形練習(xí)的內(nèi)容及要求。體操隊形慢跑并隊走、分隊走講解練習(xí)方法，提出要求。教師口令指揮學(xué)生練習(xí)。51、學(xué)生認真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。在教師口令指揮下進行練習(xí)。要求：精神飽滿，動作一致。4、慢跑練習(xí)隊形(圖二) （并隊走） （分隊走） 6835教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)三準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）

56、跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分一技巧二韻律體操一、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)教師重申技術(shù)要領(lǐng)。難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力。2、教師示范完整技術(shù)動作。3、給學(xué)生分成八組，組織好學(xué)生進行練習(xí)。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并對較差學(xué)生單個輔導(dǎo)。5、幫助學(xué)生糾正錯誤動作。二、學(xué)習(xí)韻律體操手臂波浪和碎步技術(shù)教師講解技術(shù)動作的要領(lǐng)要領(lǐng)：波浪動作中的依次連續(xù)性和碎步中的協(xié)調(diào)和肌肉緊張感。教師分解動作示范教師

57、口令節(jié)拍指揮學(xué)生練習(xí)教師帶領(lǐng)，在音樂伴奏下進行練習(xí)。幫助學(xué)生糾正錯誤動作。2010學(xué)生認真聽講，熟記技術(shù)動作的要領(lǐng)。學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下進行練習(xí)。注意安全練習(xí)圖如（圖三）相互觀察，相互改進提高。接受教師的指導(dǎo)。糾正錯誤。二、學(xué)生練習(xí)隊形如（圖四） O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 學(xué)生認真聽講，知道練習(xí)內(nèi)容的技術(shù)要領(lǐng)隨教師口令練習(xí)做手臂各關(guān)節(jié)的屈伸動作，模仿教師動作練習(xí)碎步動作在音樂伴奏下進行練習(xí)相互學(xué)習(xí)，糾正錯誤23812結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)

58、生自我評介。二、學(xué)生能積極進行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度： 36%平均心率： 120次/分日期場地器材海棉墊子10張播放機一只籃球場一面初三年級 第 八 周 第 15 次課 備課教師：教材1、考核：頭手倒立向前滾翻成蹲立（男），肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）2、任選教材：排球、籃球難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點：獨立完成動作，并考出優(yōu)異成績。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生掌握控制身體平衡的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立。情感目標(biāo)：學(xué)生能認真參與考核，爭取好的成績。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生

59、 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的練習(xí)方法游戲內(nèi)容：圓周慢跑聽口令做“找朋友”組織學(xué)生進行練習(xí)口令指揮5學(xué)生練習(xí)如（圖二） 學(xué)生理解游戲要求學(xué)生四列橫隊變兩圓周隊伍，全體向右轉(zhuǎn)，三、四組先跑，一、二組在三、四組之后，跑上圓

60、周。注意力集中，聽口令練習(xí)68次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)三準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分一技巧二自選教材教師宣布考核技巧男生：頭手倒立向前滾翻成蹲立女生：肩肘倒立向前滾動成蹲立教師說明考核標(biāo)準(zhǔn) （男生）：90分以上，頭手倒立時身體自然展開，靜止時間達3秒，向前滾翻圓滑、連貫。75