企業(yè)管理制度的不完善造成職業(yè)倦怠

1、企業(yè)管理制度的不完善造成職業(yè)倦怠據(jù)青年報最近的一項調(diào)查顯示，的人稱在他的身邊就有橡皮人。在醫(yī)生和老師等需要付出情感的工作崗位中，橡皮人的比例很高。在許多白領(lǐng)以及政府公務(wù)員中間，職業(yè)倦怠也很常見，有位在民政部門負(fù)責(zé)給結(jié)婚證蓋章的公務(wù)員就表示：自己的工作太簡單枯燥，實在是想退休了。對于流水線上的工人來說，簡單重復(fù)的勞動、低于心理預(yù)期的收入、成就感的缺乏以及缺少創(chuàng)新與表現(xiàn)自我的機(jī)會等，使他們厭倦工作的比例極高。尤其是90后的年輕人自我意識強(qiáng)，抱怨工作枯燥，人被機(jī)器控制，體會不到工作的樂趣，但為了謀生又不得不天天上班，甚至下班后還要經(jīng)常加班，工作已變成了令人厭倦但是甩又甩不掉的枷鎖我們自己是不是也不時

2、地有想放個長假的念頭?其實，職業(yè)倦怠已變成了一個全球的常見職業(yè)心理問題。有許多企業(yè)，雖然明白這種倦怠的情緒使員工效率下降，但又束手無策。許多職場人一邊厭倦自己的工作，一邊又不得不硬著頭皮去做，最終變成一個職場橡皮人。職業(yè)倦怠，是一種職業(yè)心理現(xiàn)象，是人們對工作不滿的一種消極心理抵抗。雖然是一種本能的心理反應(yīng)，但對個人來說還是危害不小的。首先，它會讓人的內(nèi)心長期處在疲憊狀態(tài)，這就是所謂的心累。長此以往，會嚴(yán)重影響身體健康，主要有以下幾個方面的影響：1、引發(fā)焦慮以及由此引起的失眠;2、導(dǎo)致胃腸功能紊亂及其交替性的便秘和腹瀉;3、導(dǎo)致營養(yǎng)不良性消瘦及抵抗力下降;4、情緒煩躁導(dǎo)致暴飲暴食及肥胖;5、導(dǎo)致

3、注意力渙散和記憶力下降等腦力減退;6、發(fā)生人際關(guān)系緊張及戀愛、婚姻、家庭問題。發(fā)生職業(yè)倦怠有外因也有內(nèi)因我們?nèi)粝霐[脫這種職業(yè)倦怠的現(xiàn)象，不做職業(yè)橡皮人，就要首先找到病因，再對癥下藥。職業(yè)倦怠的外因，是許多社會問題和企業(yè)制度的不完善等。如氣候的異常變化、頻發(fā)的安全事故、郭美美事件、貪污腐敗、食品安全的危機(jī)、高居的房價等等，都給人的內(nèi)心投下了巨大的陰影。再如醫(yī)患關(guān)系的緊張、根據(jù)學(xué)生分?jǐn)?shù)對老師的單一評價、企業(yè)管理的人性化欠缺、多種對公平競爭的障礙、學(xué)非所用的就業(yè)現(xiàn)實狀況等等。這些無不都給人許多的無奈，令人產(chǎn)生內(nèi)心的不滿和壓抑。職業(yè)倦怠的內(nèi)因，主要表現(xiàn)為：1、不能從工作中體會到樂趣：主要是覺得工作枯燥

4、單調(diào)、沒創(chuàng)意可言;2、不能滿足內(nèi)心的成就感：成績得不到認(rèn)可，工資回報也不滿意，自己的價值被貶低;3、不能滿足內(nèi)心的控制欲望：在工作中總有一種受控于他人、受控于機(jī)器的感覺;4、身心的極度疲憊：巨大的工作壓力，超長的工作時間，工作成了壓在心頭的負(fù)擔(dān);5、比較心態(tài)：覺得自己的工作不如別人的好，自己的運氣總是很差。從調(diào)整自己的認(rèn)知入手防倦怠顯然，站在不同的位置，就從不同的地方下手來改善職業(yè)倦怠。就社會這個無形的整體而言，需要每個公民，以及政府長期不懈地努力。作為企業(yè)，要把員工當(dāng)成合作的伙伴，而不是實現(xiàn)利潤的工具。建立通暢的上下溝通機(jī)制，了解員工的內(nèi)心需求，實行人性化的管理。例如流水線實行不同工種的輪換

5、制，以最大限度地改善單一動作不斷重復(fù)的工作狀況;完善評比鼓勵機(jī)制，給員工創(chuàng)造學(xué)習(xí)和提升的機(jī)會;開展豐富多彩的文體活動，給年輕人一個施展才華和表現(xiàn)自我的舞臺。作為個人，如果我們只是一味地埋怨外在條件，就會讓自己越來越痛苦。因為從心理健康的角度看，滿足控制欲會帶來內(nèi)心的愉悅。比如有人喜歡養(yǎng)寵物，其中對寵物的可控制感，就能給人帶來極大的身心愉悅。反之失控感會讓人產(chǎn)生恐慌等負(fù)面情緒，就像你剎車失靈時的感覺。所以與其糾纏于外部因素，比如工作單調(diào)、工資不合理等，不如把主要精力放在能夠控制的自我心態(tài)上，多從調(diào)整自己的認(rèn)知入手。因為我們?nèi)菀卓刂频模@然是自己的內(nèi)心。而中國文化也告訴我們心生萬物。心里舒服了就會

6、看什么都順眼。如果我們覺得自己的工作很有價值，還可以讓自己成長，可以實現(xiàn)自我的價值，那干勁一定就很高了。不妨試試下面的方法：1、首先，換一個角度看待自己的工作：如果只把工作當(dāng)作掙錢的手段，那上班時就會難熬之極，因為你心里在盼著下班;如果把工作當(dāng)成個人成長的過程，明白年輕時的工作都有雙份收益，除了工資，還有自己的磨煉、積累的經(jīng)驗和提高的能力，把虧欠的報酬，當(dāng)作自己支付的學(xué)費。這樣就會由抱怨和不滿走向愉悅和平靜。如果能把工作當(dāng)成實現(xiàn)自我價值的載體，那就更會珍惜每一天的工作時間，在工作中發(fā)現(xiàn)無窮的樂趣。接受不能改變的，改變可以改變的?？梢宰屛覀冊诿鎸ν瑯庸ぷ鞯臅r候懷有不同的心境，心情好了自然工作就會

7、認(rèn)真，就會少出差錯，多得收入，進(jìn)入一個良性循環(huán)。當(dāng)然這不是說讓我們逆來順受，而是說讓我們在努力改造外在環(huán)境的漫長過程中，不讓自己太痛苦，能夠把握生命的每一天，好好地享受人生，同時也以積極的心態(tài)，用我們的工作成果，投入到對外在條件的改造之中，這其實也是相輔相成的。2、擁有12個和工作毫不相干的愛好：人的一生中，絕大部分時間是在工作之外度過的。一些修身養(yǎng)性的愛好，如游泳、打球、彈琴、看書、唱歌或者三五好友切磋棋藝，同樣能給我們帶來成就感與控制感的滿足，彌補(bǔ)我們在工作中沒有達(dá)成的一些內(nèi)心需求。想想自己贏了一場球后的快感，是不是比多發(fā)30塊0錢的感覺好多了?登到山頂?shù)母杏X，一覽眾山小，又是何等的暢快!3、健康生活習(xí)慣，高效恢復(fù)精力，提高抗壓能力：身體的健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。一個常年胃痛的人，是難有好心情的。而且，健康的人抗壓能力也高。因為人的精力像肌肉一樣，既可以訓(xùn)練提高，也需要及時消除疲勞。工作的鍛煉有助于提高精力，一個常年無所事事的人是不可能有良好精力的。我們下班后覺得很累，是精力消耗完了需要恢