陳式太極拳傳統(tǒng)一路83式口訣

1、本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考陳式太極拳傳統(tǒng)一路 83 式口訣陳式太極拳傳統(tǒng)一路 83 式口訣a、陳式太極有淵源，王庭先祖?zhèn)髟谇?，陳鑫品三留真?zhèn)?，發(fā) 科前輩創(chuàng)新拳。b、松活彈抖剛?cè)釢?jì)，螺旋纏繞妙無(wú)比，動(dòng)作舒展手法細(xì)，閃 展騰挪無(wú)僵力。（一）01、預(yù)備起式雙足開，虛領(lǐng)頂勁呈自然，兩耳聽后立身正。 雙眼平視心氣靜。02、金剛搗碓精神斂，陰陽(yáng)無(wú)偏太極現(xiàn)，全身纏繞螺旋勁， 右拳搗碓頂精領(lǐng)。03、誰(shuí)人不識(shí)攬?jiān)?，左屈右伸最神奇，千變?nèi)f化由我運(yùn)， 兩足平踏定根基。04、六封似閉周身合，合中寓開開中合，左足跟步虛實(shí)分， 風(fēng)吹楊柳天機(jī)動(dòng)。05、單鞭一勢(shì)最為雄，一字長(zhǎng)蛇左右分，右勾左掌非馬步， 上下四旁扣如弓。0

2、6、金剛搗碓鬼神驚，心平氣靜把胯松，左手如鞭長(zhǎng)空響， 提膝震腳大地沉。（二）07、白鶴亮翅要分明，右翅舒展擊長(zhǎng)空，兩手引來(lái)?yè)эL(fēng)式， 右足開步左要跟。08、斜行拗步氣要沉，手要摟膝身法正，左足斜行開一步， 左手成勾右為掌。09、初收提膝雙插掌，右腳摳地身不晃，渾身猬縮似純陰， 陰中藏陽(yáng)任人侵。10、前趟拗步抖威風(fēng)，兩足平開兩手分，眼隨右手中指轉(zhuǎn)， 轉(zhuǎn)到定式神可接。11、接到斜行拗步時(shí)，圓轉(zhuǎn)隨意運(yùn)鴻蒙，動(dòng)中有靜靜藏動(dòng)， 乾坤正氣運(yùn)周身。12、再次初收精神聚，虛步點(diǎn)地手護(hù)胸，不收不見放中巧， 靈貓撲鼠束其身。13、又到前趟拗步來(lái)，心空腹實(shí)襠要開，只要中間身法正， 何懼周圍有敵來(lái)。14、掩手肱拳勁要整

3、，勁力要在腰間尋，前沖后頂勁對(duì)稱， 注意拳頭莫握緊。15、金剛搗碓又一著，上打咽喉下打陰，震腳莫把雙重犯， 沉肩墜肘要記清。（三）16、披身捶式最難傳，松活彈抖全體現(xiàn)，順逆纏絲步跟穩(wěn)， 蓄發(fā)相變要松沉。17、背折靠式不好練，左拳岔住在腰間，右肩下打七寸靠， 背折一靠更無(wú)偏。18、青龍出水鬼神泣，轉(zhuǎn)接靈敏無(wú)滯跡，右手撤回又一捶，此為太極變中拳19、雙推掌式腰要擰，右足上前左足跟，進(jìn)步莫遲兩掌推， 不頂不延妙手傳。20、三換掌式彼難防，圓轉(zhuǎn)自如在腰間，雙手如運(yùn)太極球， 上輕下沉不倒翁。21、肘底看捶葉底花，右拳藏在左肘下，左足點(diǎn)地右踏實(shí)， 好似仙桃懸肘下。22、倒卷肱式為退行，退中寓進(jìn)步法精，左顧

4、右盼車輪轉(zhuǎn)， 首莫仰俯腳莫顛。23、退步壓肘擊胸膛，敵欲能防非妙方，壓肘同時(shí)要撤步， 右肘后頂把敵傷。24、壓肘后面接中盤，上擊下打彼難防，向左滑步莫遲疑， 左攔右按似斜飛。25、又到白鶴亮翅時(shí)，一引即進(jìn)開右步，敞開門戶虛左腳， 右手再開亮白鶴。（四）26、斜行拗步最有情，但看能明不能明，天機(jī)活波妙自生， 身軀輾轉(zhuǎn)在一心。27、閃通背式用法精，上步穿掌一氣成，轉(zhuǎn)身頂肘右退步， 雙掌下按氣要沉。28、掩手肱拳又再現(xiàn)，渾身合下力千斤，勁源是從腳下起， 主宰于腰達(dá)于手。29、六封似閉履采變，以柔克剛強(qiáng)中強(qiáng)，上引下松隨敵意， 進(jìn)步雙按封中閉。30、單鞭一式誰(shuí)知曉，上下相合首尾保，擊首尾動(dòng)精神貫，擊尾首

5、動(dòng)脈絡(luò)通。31、云手交替把門封，左右立圓護(hù)全身，腳隨手運(yùn)從后插， 上下相隨一氣成。（五）32、高探馬式最精神，探馬之前雙手分，目送右手中指甲， 轉(zhuǎn)身擰腰胯要松。33、探馬過(guò)后右擦腳，左腳蓋步雙手合，右腳上飛要過(guò)腰， 右手擊足要打平。34、左擦腳式要分清，右腳落步再擰身，單腿支地左腳飛， 左手拍擊響徹云。35、左蹬一跟要轉(zhuǎn)身，右腳踏實(shí)基礎(chǔ)穩(wěn)，只見左腳半空懸， 勁力先蓄腳再蹬。36、前趟拗步類斜行，唯有兩手是平分，深入虎穴用手探， 斂臀圓襠膝要撐。37、擊地捶泰山壓頂，手領(lǐng)眼隨身法正，左腳上步腿要纏， 右手擊地腰莫彎。38、頂肘翻身二起腳，扣襠擰腰虛實(shí)成，右腳蹬地雙腳飛， 騰空擊打右腳背。39、獸

6、頭勢(shì)樣形象兇，右拳護(hù)在胸當(dāng)中，活腰圓胯腰要塌， 兩拳纏繞右肘頂。40、左腳掃出旋風(fēng)腳，右腳插步腳尖擺，右手穿掌先蓄勢(shì)， 雙手交叉右轉(zhuǎn)巧。41、右蹬一跟先活步，兩手畫圓落腹前，蹬腿先須把勁蓄，右腳掌要往右蹬。42、掩手肱拳發(fā)有聲，右手出拳腕要平，肱拳須用腰膀力， 震腳掩手意在先。43、小擒打勢(shì)真正絕，右腳插步左足前，左足抬起再上前， 雙拳擰轉(zhuǎn)打左前。（六）44、抱頭推山莫看輕，兩手抱頭弓步成，左掌偷從右掌下， 雙掌一推苦連天。45、推山過(guò)后三換掌，先推右掌柔藏剛，左右連換如風(fēng)轉(zhuǎn)， 心氣一發(fā)四肢動(dòng)。46、六封似閉招勢(shì)奇，轉(zhuǎn)腰抱首封中閉，左腳收至與肩寬， 虛步點(diǎn)地襠要合。47、聲東擊西是單鞭，出腳邁

7、步似貓行，往左一導(dǎo)虛實(shí)換， 左手一分應(yīng)八方。48、前面有敵前招應(yīng)，右攔左擊似偷營(yíng)，勸君有力休使盡， 要防滑敵從后攻。49、后面來(lái)敵后招防，左攔右擊要分清，雙掌同時(shí)往右捋， 右足后跟往下沉。50、野馬分鬃難遮擋，左右分鬃把敵攻，進(jìn)步側(cè)身用穿靠， 一引即進(jìn)莫遲疑。51、六封似閉靜猶動(dòng)，虛實(shí)兼到忽現(xiàn)藏，靜運(yùn)無(wú)慌沿路纏， 上下相隨莫空談。52、單鞭一條神威凜，精神百倍中氣足，松襠活腰無(wú)滯跡， 肌膚骨節(jié)處處張。53、一條鞭后雙震腳，雙手畫圓到胸前，身端步穩(wěn)兩肩平， 左腳蹬地雙腳震。（七）54、玉女穿梭入敵群，雙足躍起掌擊進(jìn)，轉(zhuǎn)引轉(zhuǎn)出出重圍， 輕身直入眾人中。55、攬?jiān)陋?dú)擋一面，陰陽(yáng)開合樂(lè)無(wú)邊，左手扎衣

8、落腹前， 我守我疆不亢卑。56、六封似閉變無(wú)窮，棚捋擠按須認(rèn)真，兩掌朝上過(guò)腹前， 沉心靜氣雙手封。57、右勾左掌單鞭成，兩頭卷曲備五弓，右手提勾如抽絲， 人力運(yùn)成奪天工。58、云手切忌頭膀幌，兩手轉(zhuǎn)環(huán)往左行，雙足插行步法奇， 來(lái)回運(yùn)氣恒不已。59、擺腳跌岔四座驚，右腳一出掃千軍，落地還須把腳震， 左腳擦地百會(huì)頂。60、金雞獨(dú)立分左右，單腿支地哪敢敵，縱身直上手擎天， 一手下垂似碧蓮。61、左顧右盼倒卷肱，手腳纏絲退法精，活腰松襠兩手轉(zhuǎn)， 四兩撥動(dòng)八千斤。62、退步壓肘發(fā)勁難，刻刻留意在腰間，腰不擰時(shí)勁難發(fā)， 再講頂肘是空談。63、中盤緊接壓肘勢(shì)，回首往后甩邊拳，左勾右掌向前攻， 目中無(wú)人似有人

9、。64、白鶴亮翅羽毛豐，右腳內(nèi)側(cè)擦地行，雙翅展開往上沖，切忌挺胸把腹收。（八）65、斜行拗步身法正，旋腕轉(zhuǎn)膀記在心，內(nèi)外三合不能忘， 下節(jié)不明顛覆生。66、閃通背式用法奇，右手穿掌擊前敵，身后敵人如抱腰， 頂肘翻身把敵襲。67、掩手肱拳由心發(fā)，拳力如風(fēng)又如雷，心如火藥手如彈， 身似弓弦手似箭。68、六封似閉前后封，氣聚于腕身手進(jìn)，上動(dòng)下隨中部應(yīng)， 百骸筋節(jié)自相通。69、單鞭一條誰(shuí)敢攻，一動(dòng)全無(wú)抽扯形，只要頂精領(lǐng)得好， 出手破敵如催草。70、云手雙手領(lǐng)雙足，一陰一陽(yáng)互為根，一手一運(yùn)一太極， 抽腳撥腿犯大忌。71、轉(zhuǎn)身翻掌高探馬，旋腕轉(zhuǎn)膀見真功，節(jié)節(jié)貫穿全身松， 輾轉(zhuǎn)隨意見天真。72、十字?jǐn)[蓮上下

10、攻，右腳撲步下盤穩(wěn)，擰腰轉(zhuǎn)脊雙手纏， 右腿一擺蓮花現(xiàn)。（九）73、指襠捶直取要害，承上啟下勁力整，左右逢圓運(yùn)無(wú)方， 右手一擊破銅墻。74、白猿獻(xiàn)果禮不輕，雙拳護(hù)在胸當(dāng)中，提膝莫忘內(nèi)三合， 步進(jìn)身進(jìn)意莫遲。75、又到六封似閉時(shí)，來(lái)往屈伸寓化工，一開一合精神倍，園轉(zhuǎn)隨意運(yùn)鴻蒙。76、第七單鞭旨?xì)w宗，陰陽(yáng)變化原無(wú)定，勾掌對(duì)應(yīng)胸微合， 雙手一開誰(shuí)能敵。77、就地生風(fēng)雀地龍，左腳鋪地左拳穿，雙拳纏繞陰陽(yáng)明， 一縷浩然往下行。78、上步七星人人曉，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)有誰(shuí)知，神以知來(lái)智藏往， 渾身一動(dòng)似彈簧。79、下步跨虎更神奇，一實(shí)一虛足相異，足重手恭頭容直， 塌腰合襠跨虎背。80、轉(zhuǎn)身擺蓮似鷹揚(yáng)，右腳單立原地旋，左腳里合如旋風(fēng)， 右腳外擺雙掌拍。81、弓步發(fā)出當(dāng)頭炮，雙拳一出奔敵胸，虛實(shí)倒換先蓄勢(shì)， 拳由心發(fā)向前沖。82、金剛搗碓世無(wú)雙，大捶一搗鬼也慌，莫道搗碓是小技， 剛中寓柔柔克剛。83、收式太極歸無(wú)極，身椿端正兩足并，心中一物無(wú)所著， 平心靜氣雙手垂。（十）c、太極至理言難盡，練拳須把拳理明，明理還須從良師，口 授心傳無(wú)弊病。d、連貫圓活虛