教案設(shè)計 人教版 排球準(zhǔn)備姿勢與移動

1、排球準(zhǔn)備姿勢與移動（教案）授 課時 間X課時授 課班 級 X年級X班授課類型 新授課 教學(xué) 內(nèi) 容學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動技術(shù)重點難點重點：初步學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動，稍蹲、半蹲、低蹲的不同準(zhǔn)備姿勢的應(yīng)用，為排球的教學(xué)打好基礎(chǔ)難點：稍蹲、半蹲、低蹲的不同準(zhǔn)備姿勢的應(yīng)用教學(xué)過 程教 學(xué) 內(nèi) 容、方 法組 織 措 施練 習(xí)開始準(zhǔn)備部分一、課的開始：（一）體育委員整隊，向教師報告人數(shù)。（二）師生問好?。ㄈz查學(xué)生著裝。（四）宣布本次課內(nèi)容和要求：（五）安排見習(xí)的學(xué)生應(yīng)隨堂聽課，做自己能做的內(nèi)容，或為他人服務(wù)。二、準(zhǔn)備活動。體育委員帶隊繞場地慢跑。要求：隊伍要整齊。（二）徒手操： 1、手腕和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動 2、頸

2、部運(yùn)動 3、伸展運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動 6、體轉(zhuǎn)運(yùn)動 7、踢腿運(yùn)動 8、正壓腿 9、側(cè)壓腿 10、跳躍運(yùn)動11、壓肩：兩人一組面向成分立前屈向下壓肩。每組上下振胸壓肩10-15次，練習(xí)3-5組，每組之間休息1-2分鐘。12、拉肩：兩人一組背向站立，同時振胸拉肩。每組10-15次，練習(xí)3-5組，每組之間休息1-2分鐘。A（要求：動作迅速、隊伍整齊）中等速度教師示范動作準(zhǔn)確有力、規(guī)范體操隊形散開 發(fā)展部位：肩部健身作用：發(fā)展肩關(guān)節(jié)韌帶和屈肌肉的伸展性與彈性，提高肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動幅度。15分48拍教學(xué)過 程教 學(xué) 內(nèi) 容、方 法組 織 措 施練習(xí)基本部分學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動技術(shù)（一）講解：準(zhǔn)備姿勢和

3、移動技術(shù)結(jié)合起來講解。 準(zhǔn)備姿勢的種類：稍蹲、半蹲、低蹲。 準(zhǔn)備姿勢的作用：使身體快速移動接近球，有利于做滾翻動作，不至于受傷。 準(zhǔn)備姿勢的方法：兩腳開立比肩稍寬，一腳在前一腳在后，腳尖內(nèi)摳。膝關(guān)節(jié)彎曲，使膝蓋的重垂線超過腳尖，上體自然前傾，兩臂自然垂放與體前。眼睛向前上方看，腳跟微微抬起。 移動技術(shù)的種類：跨步、并步、交叉步移動（二）示范：隊中完整示范跨步移動、交叉步移動（三）練習(xí)看手勢做跨步的左右前后移動看手勢做左右交叉步移動二、自主體驗與合作交流學(xué)習(xí) 在基本掌握了準(zhǔn)備姿勢與移動的基礎(chǔ)上，由學(xué)生自主體驗當(dāng)排球從正面迎面而來，作為接球者應(yīng)如何運(yùn)用所學(xué)的稍蹲、半蹲、低蹲的姿勢使球不落地，順利的接起球，不對接球的動作要求。 學(xué)生分成4組，兩兩一組，一名學(xué)生向另一名學(xué)生拋球，另一名學(xué)生接球，盡量把球接好，在練習(xí)中由學(xué)生自行體驗準(zhǔn)備姿勢與移動的重要性，也為下節(jié)課正面雙手墊球打下基礎(chǔ)，并發(fā)現(xiàn)學(xué)生的個體差異，為今后排球的教學(xué)打好基礎(chǔ)。示范隊形： 教師分解示范分解練習(xí)完整練習(xí)分組自我體驗：30分45分教學(xué)過 程教 學(xué) 內(nèi) 容、方 法組 織 措 施練 習(xí)結(jié)束部分一、放松練習(xí)；1、抖動雙臂2、放松跳二、總結(jié)本次課的任務(wù)完成情況，布置課外練習(xí)內(nèi)容；（正面雙手墊球）三、宣布下次課的內(nèi)容， HYPERLINK /Artic