小班教師教育隨筆《幾種最有效的入睡儀式》

1、PAGE PAGE 3小班教師教育隨筆幾種最有效的入睡儀式入睡儀式指的是從玩耍到睡眠之間平穩(wěn)的過渡。每個家庭都各不相同，同樣，每個家庭的入睡儀式也有不同。最好的入睡儀式就是適應家庭的特點、需求和利益的入睡儀式。入睡儀式也不是一成不變的。隨著孩子成長，入睡儀式也需要不斷調整變化。下面有一些不錯的點子，可以讓充滿樂趣的一天以最棒的方式收尾。 一起制作錄像帶，讓自己的聲音培孩子入睡 家長可以朗讀一本自己喜歡的書并錄音，也可以由孩子來挑選他喜歡的書。如果朗讀時說明在什么時候該翻到下一頁，孩子就可以根據(jù)錄音帶自己看書了。那些住得比較遠的親戚朋友也可以用這種方式參與家庭活動。保姆哄孩子睡覺時，這一招尤其有

2、用，因為父母可以安心在外忙碌，讓自己的聲音陪伴孩子入睡。找個特別的朋友挑選或演唱一些舒緩的歌曲，制成錄音帶，也是一個不錯的選擇。 把孩子的一天編成故事，你會更了解孩子 子喜歡成為故事中的主角。家長可以把孩子白天發(fā)生的事情編成故事，在晚上睡覺前講給孩子聽。比起講其他孩子的故事，這樣更能吸引孩子。故事可以這樣開頭：很久很久以前，有一個很棒的小女孩名叫愛娃(孩子自己的名字)。孩子很快就會明白這個故事是在講自己。他會不時做一些補充、糾正，或者添加一些你在白天沒留意的細節(jié)。這時候，他就會透露給你一些在直接問他時得不到的信息。孩子這些無意的回應會讓家長從一個特殊的視角深入了解孩子，會讓家長更加了解孩子的觀

3、點、想法和感受。 講講孩子小時候的事，孩子更有安全感 子不肯上床睡覺的原因之一是害怕和最愛的人分離。這時，講些孩子小時候的事情可以幫他們緩解緊張情緒。多數(shù)孩子都很樂意聽他們出生時的情景，或是蹣跚學步時的趣事。他們有時還會懇求家長一遍遍講這些事情，就像是聽最喜歡的故事一樣。熟悉的情節(jié)和能預測的結尾可以給孩子一種安全感。一起翻閱家庭相冊也會產(chǎn)生同樣的效果。在看照片的時候，孩子會感受到自己在家庭中的重要性。照片中那些慶祝等特別的場面能讓孩子非常容易回想起與家人在一起的溫馨和快樂。 想象一平靜的畫面，孩子就能很快進入夢想 有些孩子很難從白天的興奮中安靜下來。對于這些精力充沛的孩子來說，想象一些舒緩平靜

4、的場景有助于他們安然入睡。家長可以鼓勵他們想象一幅恬靜的畫面，比如飄蕩在白云之間，躺在溫暖的沙灘上，乘獨木舟在水面滑行，或者是輕輕地抱著一只柔軟的、昏昏欲睡的小動物等。有些孩子能立即想到一個完整的畫面，有的孩子則需要家長的引導，比如為孩子描述那些事物具體的樣子、味道和手感等。當孩子集中精力想象這些畫面時，白天的煩惱就都拋到腦后了，他們會很快放松下來。還有一個類似的方法，那就是讓孩子放松身體的每一個部分，從腳趾頭開始一直到頭部。對小一點的孩子來說，給房間中的每樣東西道晚安是非常有效的放松方法，因為在輕柔的晚安聲中，孩子很快就會進入夢鄉(xiāng)。此外，聽音樂也是一個不錯的方法，而且還可以邊聽邊想象一些柔和的畫面。 全家都換上睡衣，孩子就不惦記著其他有趣的活動 孩子不肯睡覺的另一個原因是他們擔心自己會錯過家里其他地方正在發(fā)生的有趣活動。如果把孩子放在床上，而家里人卻都走開了，那么孩子更容易有這樣的擔心。解決這個問題的方法就是