消除演講緊張的十二種方法_第1頁(yè)
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1、第 PAGE3 頁(yè) 共 NUMPAGES3 頁(yè)消除演講緊張的十二種方法如果針對(duì)演講緊張，你只有深呼吸一種方法?？赡苣銜?huì)收獲的回復(fù)就像女朋友不舒服時(shí)，你只知道叫對(duì)方喝熱水一樣，收獲滿滿的白眼。下面是WTT為大家收集關(guān)于消除演講緊張的十二種方法，歡迎借鑒參考。上臺(tái)前1.準(zhǔn)備、準(zhǔn)備、準(zhǔn)備哪怕你是再有經(jīng)驗(yàn)的主持人和企業(yè)培訓(xùn)講師，你沒(méi)有準(zhǔn)備的演講和有準(zhǔn)備的演講，普通人一聽(tīng)還是能聽(tīng)出差異的。2.試講至少3遍，提前來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)彩排雷軍會(huì)提前2天包下場(chǎng)地，而喬布斯會(huì)提前一個(gè)月包下場(chǎng)地來(lái)做彩排。3.充分的睡眠有些人只睡3個(gè)小時(shí)，演講一樣精神飽滿。但是我們大多數(shù)人不行，所以演講前一定要好好休息。4.在現(xiàn)場(chǎng)觀眾中提前認(rèn)

2、識(shí)一些朋友當(dāng)你的觀眾中有一些你提前認(rèn)識(shí)的朋友，可以極大的方便你在演講現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，當(dāng)每人支持你的時(shí)候，他們至少更愿意站出來(lái)和你互動(dòng)。5.和親戚朋友打個(gè)電話，聊聊接下來(lái)的演講。和熟悉的人談?wù)撗葜v內(nèi)容，可以讓你自己不那么緊張，至少可以先正常的談?wù)撚嘘P(guān)話題。6.在廁所里，對(duì)自己說(shuō)“我是最棒的”。洗手間很多時(shí)候是我們的安全空間，可以通過(guò)自我暗示讓自己充分的放松下來(lái)。上臺(tái)后7.把聽(tīng)眾想象成冬瓜這樣的好處，你的內(nèi)心里就不會(huì)把聽(tīng)眾當(dāng)成一種威脅，他們對(duì)你是無(wú)害的。8.目光看稍遠(yuǎn)處，不直視觀眾或者是看那些比較友善的聽(tīng)眾，告訴自己他們是站在你這邊，希望你的演講成功的。10.緊張的時(shí)候喝口水，用這個(gè)時(shí)間想詞如果你再忘詞了，那就再慢慢的喝一口水.11.運(yùn)用咳嗽來(lái)放松自己的心情如果你學(xué)過(guò)主持和發(fā)音，可以試著用喉嚨發(fā)出一系列的氣泡音看看。12.帶一個(gè)自己熟悉的道具這些你

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