初一年級第一學期體育教案全集

1、初一級第一學期體育教案學生概況及教法要求 今年初一級學生共有215人（其中男生119人，女生96人），分成五個教學班。學生來源于廣州市內(nèi)30多所不同的小學，年齡在1213歲之間。他們基本上都是獨生子女，從小生長在倍受呵護的家庭，自立性較弱，個性較強。從小學過渡到中學這一階段有一個適應的過程，處于現(xiàn)年齡階段的學生一般都會出現(xiàn)好動、好奇、注意力不太集中的現(xiàn)象。由于學生來源基本上都是電腦派位生，學生的學習、表現(xiàn)、身體素質差異較大，因此我們?nèi)握n老師應多與級組和班主任聯(lián)系，及時了解掌握學生的具體情況。 根據(jù)初一新生的心理和生理特點，為了引導學生能夠積極開展教學活動，在教學的編排上，除了要完成教材內(nèi)容外，

2、應盡量多安插一些讓學生感興趣的游戲及小型競賽，讓學生在玩樂中感受愉快的教學。在教學中增強身體素質，提高運動技能和技術；同時還要通過課堂教學，增強學生的組織紀律性，培養(yǎng)學生勇敢、頑強、不畏困難的信心和勇氣；并通過一些有益的活動去增強學生互幫互助的集體觀念，使學生身心健康地成長，為初二階段打好身體素質基礎。因此老師現(xiàn)階段必須對學生做到嚴格要求，嚴格訓練，并且多鼓勵學生利用課余時間自覺地參加體育鍛煉，做一個德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學生。 初一級 黃忠仁 吳維娜 學 期 教 學 計 劃 2013學年度第二學期體育科初二級 任課教師：羅柱周次授 課 進 度單 元 教 學 目 標考 查 安 排1理論

3、課：中學體育目的任務，安排及要求。1學習廣播操13節(jié)動作2隊列練習廣播體操單元教學計劃教學任務：1使全體學生學會新廣種 播操的動作2通過教學培養(yǎng)學生養(yǎng)成認真正確做好廣播操的習慣教學重點：掌握正確的動作要領教學要求：能夠在課間操中認真做操。跳繩教學計劃教學任務：1使學生掌握跳繩動作技巧；2發(fā)展學生靈敏、力量、柔韌等素質。教學重點：協(xié)調用力。教學要求：提高自我保護意識和能力。 50米跑單元教學計劃教學任務：1提高快速奔跑的能力2培養(yǎng)勇往直前的意志和毅力。教學重點：基本掌握快速跑的技術動作，提高跑的速度。教學要求：加強正確的擺臂姿勢和后蹬力量。 立定跳遠單元教學計劃教學任務：1提高腿部的彈跳能力2增

4、強上下肢配合的協(xié)調性。教學重點：基本掌握立定跳遠的技術要求，增強腿部力量、完善各種跳躍練習的嘗試。教學要求：練習時注重協(xié)調發(fā)力。第五周測廣播體操合格：基本完成整套動作結構較連貫；良好：動作較規(guī)范節(jié)拍較準確連貫；優(yōu)秀：正確規(guī)范完成動作。第八周測跳繩合格：在保護幫助下完成動作；良好：自己獨立完成，但動作不較規(guī)范；優(yōu)秀：獨立完成，動作優(yōu)美規(guī)范。第九周測50米A：（男）75以下（女）80以下B：（男）80-76（女）85-81C：（男）90-81（女）95-86D：（男）91以上（女）95以上第十三周測立定跳（男） （女）100分 224 196 95分 220 192 90分 216 188 85分

5、 212 184 80分 208 180 75分 204 176 70分 200 172 65分 196 168 60分 192 164 55分 188 160 50分 184 15621學習廣播操46節(jié)動作2隊列練習1學習廣播操710節(jié)動作2隊列練習31復習廣播操15節(jié)動作2隊列練習1復習廣播操610節(jié)動作2單足跳練習41全面復習廣播操2學習前滾翻1復習廣播操2學習前滾翻 3素質練習5國慶放假一周61測驗廣播操 2球類活動1 30米加速跑 2復習前滾翻71 30米接力跑 2復習前滾翻1蹲踞起跑 2復習前滾翻81 3050米計時跑2測驗前滾翻1 5080米計時跑2球類活動960米計時跑球類活動

6、1測驗50米跑2球類活動10立定跳遠 2、力量素質練習3、多級蛙跳 4、球類活動111、發(fā)展彈跳力的綜合練習學習排球上手傳球復習立定跳遠學習排球上手傳球12測驗立定跳學習排球下手墊球學習排球下手墊球實心球周次授 課 進 度單 元 教 學 目 標考 查 安 排13學習籃球傳球實心球練習1復習傳接球2實心球練習籃球單元教學計劃教學任務：1使學生掌握一些籃球的基本技術；2培養(yǎng)學生學習籃球的興趣。教學重點：了解傳接球投籃技術三大要素。教學要求：增強上肢力量，培養(yǎng)學生傳接球球的球感。第十四周測評籃球合格：基本完成傳接球的技術動作；良好；較好完成傳接球的技術動作；優(yōu)秀：達到傳接球自如的技術動作。141籃球

7、傳球技評2復習實心球1籃球投籃技評2復習實心球151、復習實心球2、素質練習 3、復習實心球4、球類活動161、測驗實心球2、球類活動3、補測17理論課：影響健康的因素1機動181機動2021廣州市第三中學課堂教學教案第 一 周 第 1 節(jié)課學習目標了解中學生體育課的目的與任務知道上體育課要求場地器材課室學習內(nèi)容中學生體育課的目的與任務2、體育課須知教學順序師生問好自我介紹體育課須知中學體育課的目的與任務課后作業(yè)順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一2分鐘一、老師自我介紹二10分鐘二、體育課須知1明確體育課的目標、任務，按時上課（不遲到、不早退、不無故缺

8、課）因病不能上課時，要向老師請假；2課前要按教師要求，做好上課地點清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設整齊；3上課衣履按學校統(tǒng)一規(guī)定，不帶金屬硬物；4上課鈴響迅速到指定地點站好隊，體育委員要檢查出勤率，準時向老師報告；5要勤學苦練，嚴格遵守紀律，努力完成操練任務。并認真聽取老師指導與幫助。6在練習中不得隨意做其他動作，不得任意升降和移動器材。7在練習時小組長要認真負責，做好組織和保護幫助工作，輪換時要站好隊跑步換組。8課后按教師要求收好器材，并認真完成課外作業(yè)。三28分鐘中學體育目的概念：增強學生的體質，促進學生身心發(fā)展。使學生在德育、智育、體育、美育等幾個方面得到全面發(fā)展，成為祖國社會主義的建

9、設者和保衛(wèi)者。2、舉例說明中學體育任務概念全面鍛煉學生身體，增強學生體質；學習和掌握體育基本知識、基本技能和基本技術；向學生進行思想品德教育，培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德品質，樹立良好的體育作風。 2、舉例說明廣州市第三中學課堂教學教案第 一 周 第 2 節(jié)課學習目標一、掌握全國第二套廣播體操時代在召喚預備節(jié)到第三節(jié)。場地器材西邊運動場錄音機一臺廣播操圖解一張學習內(nèi)容廣播體操預備節(jié)、第一節(jié)伸展運動、第二節(jié)四肢運動、第三節(jié)肩部運動2、隊列練習教學順序隊列隊形廣播體操預備節(jié)到第三節(jié)師生評價順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一2分鐘全體學生準時到達上課地點（要求快、靜、

10、齊）。培養(yǎng)學生良好的紀律作風。小上課常規(guī)1體委整隊2師生問好3宣布課任務4師生談話導入本課聲音清楚、語言親切動作快、靜、齊、精神飽滿3分鐘全體學生認真練習隊列培養(yǎng)嚴肅認真求學的精神小中二、隊列練習立正、稍息、原地各種轉法口信令指揮語言提示集體練習XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000二10分鐘2分鐘在老師講解和示范下，跟著老師完成廣播操的動作練習。1激發(fā)學生興趣明確學習目標2體現(xiàn)學生積極參與中大中廣播操：預備節(jié)伸展運動四肢運動肩部運動教師講解示范，語言提示，個別指導。教師采用鏡面、背面、側面示范的教學方法。集體練習學生骨干分前后左右站立順序時間 達 成

11、 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習參與技能心理、社會適應負荷二17分鐘1為學生提供展示自己能力水平、個性的機會，并鼓勵和促進學生的進步與發(fā)展。2讓學生參與到“教”與“學”的過程和結果的診斷評價。中把掌握的武術知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)雙人練習招式。1摟膝拗步攻防2手揮琵琶攻防3倒卷肱攻防4云手攻防5頂肘蹬膝攻防6頂膝攻防7插肘撞鼻頂膝攻防8掄臂頂膝攻防1你掌握了多少自衛(wèi)動作，請按圖解提示進行練習，能正確運用請在表格內(nèi)打“”2巡視指導按圖解自選練習內(nèi)容：組織形式自定1合作式2幫帶式3友好式三6分鐘全體學生參與保健功法放松1防治近視眼功2調整意念提高健康保健的意識，愛護眼睛要像愛護自己生命一

12、樣小1、穴位按摩攢竹穴魚腰穴絲竹穴瞳子穴承泣穴睛 穴2、由上至下，全身意念放松講解示范1按摩手法2家位的部位3師生互評4師生道別老師領做學生聽從指導進行練習。練習密度預計平均脈搏：120次分練習密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學課堂教學教案第 二 周 第 1 節(jié)課學習目標通過對武術（太極拳、南拳、劍術）的總復習，讓學生嘗試自我評價。把掌握的武術知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)術，并鼓勵和促進學生的進步發(fā)展。場地器材西邊運動

13、場劍42把錄音機一臺學習內(nèi)容1、復習武術動作；2、學習評價；3、搏擊自衛(wèi)術。教學順序隊列隊形復習太極拳、南拳、劍術發(fā)放學習評價表雙人搏擊自衛(wèi)操保健功法放松師生評價順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一2分鐘全體學生準時到達上課地點（要求快、靜、齊）。培養(yǎng)學生良好的紀律作風。小上課常規(guī)1體委整隊2師生問好3宣布課任務4師生談話導入本課聲音清楚、語言親切動作快、靜、齊、精神飽滿3分鐘全體學生認真練習隊列1提高洗澡間力2培養(yǎng)嚴肅認真求學的精神小中二、隊列練習立正、稍息、原地各種轉法口信令指揮語言提示集體練習XXXX000000XXXX000000XXXX000

14、000XXXX000000二10分鐘2分鐘全體學生在老師指導下，基本掌握太極拳、南拳、劍術的套路動作1激發(fā)學生興趣明確學習目標2體現(xiàn)學生積極參與3發(fā)揚中華武術的精髓中大中一、復習24式簡化太極拳二、復習南拳套路動作三、復習劍術套路動作1說明太極拳是以“靜”為基以“柔”為形2說明講求馬步扎實手法緊密剛勁3說明劍法明快清淅動作流暢大方前后銜接合理集體練習學生骨干分前后左右站立領做你想知道經(jīng)過學校體育與健康教育之后，自己身體和運動能力的變化嗎？請你選擇老師提供的評價表，嘗試效果評價。給學生發(fā)學習評價表（表另附）請你對武術的學習效果進行自我評價，在相應空格內(nèi)打“”閱覽評價內(nèi)容順序時間 達 成 目 標學

15、習內(nèi)容教師指導學生學習參與技能心理、社會適應負荷二17分鐘1為學生提供展示自己能力水平、個性的機會，并鼓勵和促進學生的進步與發(fā)展。2讓學生參與到“教”與“學”的過程和結果的診斷評價。中把掌握的武術知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)雙人練習招式。1摟膝拗步攻防2手揮琵琶攻防3倒卷肱攻防4云手攻防5頂肘蹬膝攻防6頂膝攻防7插肘撞鼻頂膝攻防8掄臂頂膝攻防1你掌握了多少自衛(wèi)動作，請按圖解提示進行練習，能正確運用請在表格內(nèi)打“”2巡視指導按圖解自選練習內(nèi)容：組織形式自定1合作式2幫帶式3友好式三6分鐘全體學生參與保健功法放松1防治近視眼功2調整意念提高健康保健的意識，愛護眼睛要像愛護自己生命一樣小1、穴

16、位按摩攢竹穴魚腰穴絲竹穴瞳子穴承泣穴睛 穴2、由上至下，全身意念放松講解示范1按摩手法2家位的部位3師生互評4師生道別老師領做學生聽從指導進行練習。練習密度預計平均脈搏：120次分練習密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學課堂教學教案第 二 周 第 2 節(jié)課學習目標通過對武術（太極拳、南拳、劍術）的總復習，讓學生嘗試自我評價。把掌握的武術知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)術，并鼓勵和促進學生的進步發(fā)展。場地器材西邊運動場劍42把

17、錄音機一臺學習內(nèi)容1、復習武術動作；2、學習評價；3、搏擊自衛(wèi)術。教學順序隊列隊形復習太極拳、南拳、劍術發(fā)放學習評價表雙人搏擊自衛(wèi)操保健功法放松師生評價順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一2分鐘全體學生準時到達上課地點（要求快、靜、齊）。培養(yǎng)學生良好的紀律作風。小上課常規(guī)1體委整隊2師生問好3宣布課任務4師生談話導入本課聲音清楚、語言親切動作快、靜、齊、精神飽滿3分鐘全體學生認真練習隊列1提高注意力2培養(yǎng)嚴肅認真求學的精神小中二、隊列練習立正、稍息、原地各種轉法口信令指揮語言提示集體練習XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXX

18、X000000二10分鐘2分鐘全體學生在老師指導下，基本掌握太極拳、南拳、劍術的套路動作1激發(fā)學生興趣明確學習目標2體現(xiàn)學生積極參與3發(fā)揚中華武術的精髓中大中一、復習24式簡化太極拳二、復習南拳套路動作三、復習劍術套路動作1說明太極拳是以“靜”為基以“柔”為形2說明講求馬步扎實手法緊密剛勁3說明劍法明快清淅動作流暢大方前后銜接合理集體練習學生骨干分前后左右站立領做你想知道經(jīng)過學校體育與健康教育之后，自己身體和運動能力的變化嗎？請你選擇老師提供的評價表，嘗試效果評價。給學生發(fā)學習評價表（表另附）請你對武術的學習效果進行自我評價，在相應空格內(nèi)打“”閱覽評價內(nèi)容順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指

19、導學生學習參與技能心理、社會適應負荷二17分鐘1為學生提供展示自己能力水平、個性的機會，并鼓勵和促進學生的進步與發(fā)展。2讓學生參與到“教”與“學”的過程和結果的診斷評價。中把掌握的武術知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)雙人練習招式。1摟膝拗步攻防2手揮琵琶攻防3倒卷肱攻防4云手攻防5頂肘蹬膝攻防6頂膝攻防7插肘撞鼻頂膝攻防8掄臂頂膝攻防1你掌握了多少自衛(wèi)動作，請按圖解提示進行練習，能正確運用請在表格內(nèi)打“”2巡視指導按圖解自選練習內(nèi)容：組織形式自定1合作式2幫帶式3友好式三6分鐘全體學生參與保健功法放松1防治近視眼功2調整意念提高健康保健的意識，愛護眼睛要像愛護自己生命一樣小1、穴位按摩攢竹穴

20、魚腰穴絲竹穴瞳子穴承泣穴睛 穴2、由上至下，全身意念放松講解示范1按摩手法2家位的部位3師生互評4師生道別老師領做學生聽從指導進行練習。練習密度預計平均脈搏：120次分練習密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學課堂教學教案第 三 周 第 1 節(jié)課學習目標通過對武術（太極拳、南拳、劍術）的總復習，讓學生嘗試自我評價。把掌握的武術知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)術，并鼓勵和促進學生的進步發(fā)展。場地器材西邊運動場劍42把錄音機一臺學

21、習內(nèi)容1、復習武術動作；2、學習評價；3、搏擊自衛(wèi)術。教學順序隊列隊形復習太極拳、南拳、劍術發(fā)放學習評價表雙人搏擊自衛(wèi)操保健功法放松師生評價順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一2分鐘全體學生準時到達上課地點（要求快、靜、齊）。培養(yǎng)學生良好的紀律作風。小上課常規(guī)1體委整隊2師生問好3宣布課任務4師生談話導入本課聲音清楚、語言親切動作快、靜、齊、精神飽滿3分鐘全體學生認真練習隊列1提高注意力2培養(yǎng)嚴肅認真求學的精神小中二、隊列練習立正、稍息、原地各種轉法口信令指揮語言提示集體練習XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX00000

22、0二10分鐘2分鐘全體學生在老師指導下，基本掌握太極拳、南拳、劍術的套路動作1激發(fā)學生興趣明確學習目標2體現(xiàn)學生積極參與3發(fā)揚中華武術的精髓中大中一、復習24式簡化太極拳二、復習南拳套路動作三、復習劍術套路動作1說明太極拳是以“靜”為基以“柔”為形2說明講求馬步扎實手法緊密剛勁3說明劍法明快清淅動作流暢大方前后銜接合理集體練習學生骨干分前后左右站立領做你想知道經(jīng)過學校體育與健康教育之后，自己身體和運動能力的變化嗎？請你選擇老師提供的評價表，嘗試效果評價。給學生發(fā)學習評價表（表另附）請你對武術的學習效果進行自我評價，在相應空格內(nèi)打“”閱覽評價內(nèi)容順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習參

23、與技能心理、社會適應負荷二17分鐘1為學生提供展示自己能力水平、個性的機會，并鼓勵和促進學生的進步與發(fā)展。2讓學生參與到“教”與“學”的過程和結果的診斷評價。中把掌握的武術知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)雙人練習招式。1摟膝拗步攻防2手揮琵琶攻防3倒卷肱攻防4云手攻防5頂肘蹬膝攻防6頂膝攻防7插肘撞鼻頂膝攻防8掄臂頂膝攻防1你掌握了多少自衛(wèi)動作，請按圖解提示進行練習，能正確運用請在表格內(nèi)打“”2巡視指導按圖解自選練習內(nèi)容：組織形式自定1合作式2幫帶式3友好式三6分鐘全體學生參與保健功法放松1防治近視眼功2調整意念提高健康保健的意識，愛護眼睛要像愛護自己生命一樣小1、穴位按摩攢竹穴魚腰穴絲竹穴

24、瞳子穴承泣穴睛 穴2、由上至下，全身意念放松講解示范1按摩手法2家位的部位3師生互評4師生道別老師領做學生聽從指導進行練習。練習密度預計平均脈搏：120次分練習密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學課堂教學教案第 三 周 第 2 節(jié)課學習目標通過對武術（太極拳、南拳、劍術）的總復習，讓學生嘗試自我評價。把掌握的武術知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)術，并鼓勵和促進學生的進步發(fā)展。場地器材西邊運動場劍42把錄音機一臺學習內(nèi)容1、復

25、習武術動作；2、學習評價；3、搏擊自衛(wèi)術。教學順序隊列隊形復習太極拳、南拳、劍術發(fā)放學習評價表雙人搏擊自衛(wèi)操保健功法放松師生評價順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一2分鐘全體學生準時到達上課地點（要求快、靜、齊）。培養(yǎng)學生良好的紀律作風。小上課常規(guī)1體委整隊2師生問好3宣布課任務4師生談話導入本課聲音清楚、語言親切動作快、靜、齊、精神飽滿3分鐘全體學生認真練習隊列1提高注意力2培養(yǎng)嚴肅認真求學的精神小中二、隊列練習立正、稍息、原地各種轉法口信令指揮語言提示集體練習XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000二10分鐘

26、2分鐘全體學生在老師指導下，基本掌握太極拳、南拳、劍術的套路動作1激發(fā)學生興趣明確學習目標2體現(xiàn)學生積極參與3發(fā)揚中華武術的精髓中大中一、復習24式簡化太極拳二、復習南拳套路動作三、復習劍術套路動作1說明太極拳是以“靜”為基以“柔”為形2說明講求馬步扎實手法緊密剛勁3說明劍法明快清淅動作流暢大方前后銜接合理集體練習學生骨干分前后左右站立領做你想知道經(jīng)過學校體育與健康教育之后，自己身體和運動能力的變化嗎？請你選擇老師提供的評價表，嘗試效果評價。給學生發(fā)學習評價表（表另附）請你對武術的學習效果進行自我評價，在相應空格內(nèi)打“”閱覽評價內(nèi)容順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習參與技能心理、

27、社會適應負荷二17分鐘1為學生提供展示自己能力水平、個性的機會，并鼓勵和促進學生的進步與發(fā)展。2讓學生參與到“教”與“學”的過程和結果的診斷評價。中把掌握的武術知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)雙人練習招式。1摟膝拗步攻防2手揮琵琶攻防3倒卷肱攻防4云手攻防5頂肘蹬膝攻防6頂膝攻防7插肘撞鼻頂膝攻防8掄臂頂膝攻防1你掌握了多少自衛(wèi)動作，請按圖解提示進行練習，能正確運用請在表格內(nèi)打“”2巡視指導按圖解自選練習內(nèi)容：組織形式自定1合作式2幫帶式3友好式三6分鐘全體學生參與保健功法放松1防治近視眼功2調整意念提高健康保健的意識，愛護眼睛要像愛護自己生命一樣小1、穴位按摩攢竹穴魚腰穴絲竹穴瞳子穴承泣穴

28、睛 穴2、由上至下，全身意念放松講解示范1按摩手法2家位的部位3師生互評4師生道別老師領做學生聽從指導進行練習。練習密度預計平均脈搏：120次分練習密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學課堂教學教案第 四 周 第 1、2節(jié)課學習目標1、復習廣播操；2、隊列操（跑步走-立定）3、短跑（起跑、起跑后加速跑）場地器材錄音機、起跑器學習內(nèi)容學生能跟隨錄音帶節(jié)拍進行做操，學生會利用起跑器進行起跑和加速。教學順序隊列操廣播操復習起跑起跑后加

29、速跑20米放松順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一6分鐘x2在原有隊列知識的基礎上初步掌握跑步走立定的隊列內(nèi)容。按要求圍繞200米跑道跑完一圈。培養(yǎng)班集體主義精神，能輕松愉快地完成隊列操練。小隊列操練：跑步走-立定。1、講解示范并提出要求：要領：（擺臂時前不露肘后不露拳）、行進節(jié)奏要求是：150-180次/分鐘。1、注意聽和觀察教師的講解與示范；2、學生模仿練習；3、原地擺臂練習；4、集體操練；5、個別糾正。四列橫隊進行：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000四路縱隊進行：XXXX000000XXXX00000

30、0XXXX000000XXXX00000030分鐘x2100%學生能跟隨音樂節(jié)奏完成廣播操的練習，動作基本到位有力。培養(yǎng)積極進取的優(yōu)良作風；心情愉快精神飽滿地完成練習任務。大廣東省編廣播操練習（跟隨音樂進行）1、伸展運動2、四肢運動、3、擴胸運動、4、踢腿運動、5、體側運動6、體轉運動7、腹背運動8、全身運動9、跳躍運動10、整理運動。教師進行個別糾正動作和個別輔導，并提出共性錯誤問題。廣播操練習：四列橫隊體操隊形散開：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 運用正確起跑姿勢和正確跑姿完成起跑和起跑后加速跑練習。積極努力完成起跑和起跑后的加速跑。大起跑

31、、起跑后加速跑20M。個別指導、個別糾正動作姿勢。1、起跑動作姿勢練習（原地）；2、兩人一組：1人做起跑1人在前推肩；3、原地半高抬腿跑；4、加速跑20米；5、起跑與起跑后加速結合跑。跟隨教師示范動作完成放松動作達到放松效果，調整身心。進行“Z”字側身跑進。教師帶領完成。跟隨教師完成放松練習：有100%的學生能跟隨音樂節(jié)奏完成廣播操動作，但普遍存在力度、幅度不夠，有個別同學出現(xiàn)搶拍的現(xiàn)象，還有提踵和點腳尖的動作往往沒有做出來，較多同學是弓步?jīng)]有做到位。練習密度預計平均脈搏：120次分練習密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預計-190-180-170-160-150-140-130-

32、120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學課堂教學教案第 六 周 第 1、2 節(jié)課學習目標廣播操動作考核80%為優(yōu)秀，5內(nèi)完成30米途中跑。場地器材錄音機、起跑器。學習內(nèi)容廣播操考核、30米途中跑教學順序隊列練習慢跑200米廣播操考核30米途中跑放松順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一6分鐘在原有隊列知識基礎上復習提高跑步走-立定的技術。培養(yǎng)集體主義精神，以輕松愉快心情完成練習內(nèi)容。小復習跑步走-立定個別指導個別糾正。聽從統(tǒng)一指揮，集體進行練習。示意圖：XXXX000000XXXX000000XX

33、XX000000XXXX000000二30分鐘x2聽音樂按節(jié)奏完成廣播操內(nèi)容，動作有力、到位、節(jié)奏感強。心情愉快地按節(jié)奏完成考核任務。中大中廣播操考核。評價，評分，分析和糾正錯誤動作。聽音樂按節(jié)奏進行考核，4人一組，每組聽音樂做3節(jié)動作。順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習參與技能心理、社會適應負荷二30分鐘運用正確跑姿完成20米途中跑練習。積極努力運用90%速度進行途中跑練習。聽從體育委員的指揮和調度。大1、原地高抬腿練習：3x30 2、20米途中跑練習：6x203、扶助木架做后蹬跑的專門練習：50次/4個別指導，個別糾正跑姿。途中跑掌握好步幅與步頻的關系。四路縱隊進行：如圖：三

34、4分鐘x2全部學生參與調整身心。中集體做8步舞操。教師打節(jié)拍，學生集體做動作。復習8步舞操：四列橫隊進行：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000通過本課考核，發(fā)現(xiàn)30%學生的廣播操不夠熟練，有60%的學生在做操過程中動作不到位，80%的學生力度、節(jié)奏感不明顯，動作生硬。練習密度預計平均脈搏：120次分練習密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學課堂教學教案第 七 周 第 1、2 節(jié)課學習目

35、標初步掌握短跑正確姿勢、素質練習場地器材起跑器4個、體操墊6張學習內(nèi)容50米跑、引體向上（男）、仰臥起坐（女）教學順序隊列操練專門性準備活動50米跑引體/仰臥放松順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一6分鐘X2在原有隊列知識基礎上復習提高跑步走-立定的練習。培養(yǎng)班集體主義精神，以輕松愉快心情完成練習內(nèi)容。小中復習跑步走-立定個別提出問題并給予指導糾正。聽從統(tǒng)一指揮，集體進行練習：1、四列橫隊進行：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000四路縱隊進行：二30分鐘X2能利用起跑器進行起跑和加速跑。積極完成安排練習內(nèi)容。

36、大復習起跑和起跑后的加速跑。個別指導加速跑的動作姿勢和動作步伐。起跑、起跑后加速跑：加強起跑的步頻和步長，做專門性練習（在地上用粉筆畫出前十步的步點）：如圖：順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習參與技能心理、社會適應負荷二30分鐘能利用上肢力量將自己身體提起過杠（男）能利用腰腹力量做仰起（女）男同學按1分鐘完成5次；女同學按1分鐘完成32次。中男同學引體向上女同學仰臥起坐講解示范要求做練習時動作要規(guī)范到位。男：引體懸垂每次20秒做5次引體向上1分鐘5次，做5分鐘；女：仰臥起坐：20次/5組仰臥兩頭起6次/5組三4分鐘X2全部學生參與調整身心，心情愉快結束本課。中小慢跑200米放松跑

37、。教師帶跑，慢跑放松。放松慢跑。練習密度預計平均脈搏：120次分練習密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學課堂教學教案第 八 周 第 1、2 節(jié)課學習目標以正確跑姿完成50-80米跑、理解認識什么是單杠仰臥懸垂臂屈伸練習。場地器材起跑器、單杠學習內(nèi)容50-80米全速跑、單杠仰臥懸垂臂屈伸教學順序隊列練習準備運動50-80米全速跑單杠仰臣懸垂臂屈伸放松順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一6

38、分鐘X2在原有隊列知識基礎上復習提高跑步走-立定，跟隨老師完成準備運動練習內(nèi)容。做到靜、齊、精神飽滿，按隊列操節(jié)奏進行練習。小中跑步走-立定準備運動：頭部運動腰部運動踢腿運動手腕腳踝關節(jié)運動弓步交替跳由體育委員叫“口令”指揮全部同學進行，教師提出跑步行進間注意橫排，縱隊對齊，教師帶操叫節(jié)拍進行。跑步走-立定圖形： XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 準備運動圖形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X2運用學習到的短跑技術知識進行50-80米全速跑練習。心情興奮愉快地跑完規(guī)定的短跑練習組數(shù)。大

39、30米后蹬跑（3組）2、50米全速跑（2組）3、80米全速跑（2組）教師個別觀察、個別進行指導和糾正錯誤動作，教師給予表揚和鼓勵堅持用最快速度完成練習內(nèi)容。觀看短跑圖解按圖解進行短跑練習；觀察同學短跑的跑姿；教師提問短跑應注意哪些問題；按理解和消化后進行短跑練習。順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習參與技能心理、社會適應負荷二30分鐘能根據(jù)自己上肢力量進行單杠仰臥懸垂臂屈伸練習。心情平和，團結合作地完成單杠練習內(nèi)容。中單杠仰臥懸垂臂屈伸。教師：講解用力要領并進行示范動作；給予保護幫助學生進行練習。1、握單杠直立引體；2、60握單杠斜身引體；3、單杠仰臥懸垂臂屈伸（另一同學抬腳至身體

40、平衡仰臥）。三4分鐘X2全部學生參與放松練習。調整身心，以愉快心情結束本課。中小十六步舞操教師示范并打節(jié)拍帶領學生進行放松操。跟著做“十六”步舞操：放松操圖形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 經(jīng)過一個單元的短跑練習之后，大部分學生的短跑技術動作和跑姿都有了很大提高，但還是有25%的學生存在前傾和前擺腿前擺不積極，所以步幅很短，以后應繼續(xù)加強力量練習和前擺腿專門性練習，從中可以加長步幅。練習密度預計平均脈搏：120次分練習密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-1

41、00-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學課堂教學教案第 九周 第 1、2 節(jié)課學習目標男生在8分鐘內(nèi)、女生在9分鐘內(nèi)跑完50米場地器材起跑器、籃球15個學習內(nèi)容考核50米、籃球運球技術練習。教學順序慢跑200米徒手操50米考核籃球運球練習放松操順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一6分鐘X2按照節(jié)奏和速度跟隨慢跑和按教師徒手操進行活動。心情輕松愉快、有節(jié)奏進行準備練習。小中1、慢跑200米徒手操：頭部運動擴胸運動踢腿運動高抬腿運動1、教師帶隊進行慢跑200米前進；2、教師示范帶領進行徒手操準備運動慢跑：慢跑圖形：如

42、圖：徒手操：徒手操圖形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X2根據(jù)短跑的知識技術動作進行50米全程跑根據(jù)自己的實際水平能力用最快速度跑完50米。大考核50米評價分析每位同學的跑姿和決定跑得快與慢的主要因素。1、30米加速跑X2組2、50米考核3、學習短跑發(fā)令基本知識；4、學習使用秒表的知識。順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習參與技能心理、社會適應負荷二30分鐘X2能夠連續(xù)不停地多次拍球。通過觀察和模仿老師、同學的拍球動作技術進行練習，熱情大方地幫助同學。中籃球運球練習。教師講解示范，講解運球的基本知識和基本要求，最終眼看而

43、可自由運球。1、重心前傾徒手做運球動作；2、持球運球3、低手低運球；4、低手前后拉運球三4分鐘X2全部學生參與放松練習。調整身心，以愉快心情結束本課。中小十六步舞操教師帶領地行“十六”步舞練習。放松操圖形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 評價：從50米考核成績來看，25%的男生的成績在8以后，30%的女生成績在9以后， 這些同學考核不合格，主要都是存在后座跑和低頭跑兩種姿勢，這說明這部分的學生還沒有處理好后蹬和前擺腿的技術動作，以后要加強這方面技術練習。練習密度預計平均脈搏：120次分練習密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預計-19

44、0-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學課堂教學教案第 十 周 第 1、2 節(jié)課學習目標通過力量訓練提高下肢彈跳力和上肢投擲能力場地器材實心球、啞鈴學習內(nèi)容立定跳、力量練習、實心球投擲教學順序慢跑、徒手操啞鈴立定跳實心球放松順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一6分鐘X21、按照節(jié)奏速度跟隨老師進行慢跑2、跟著老師進行徒手操活動心情輕松愉快并能按節(jié)奏地完成徒手操活動。小中1、慢跑200米徒手操：頭部運動肩繞環(huán)運動體側運動手腕腳踝關節(jié)運動1、教師帶

45、領全班同學進行200米慢跑；2、教師示范帶領進行徒手操練習。慢跑200米：慢跑圖形：徒手操：徒手操圖形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X21、運用自己下肢、腰腹上肢力量完成啞鈴練習內(nèi)容。2、最大限度地完成上前跳的動作練習。根據(jù)自己的上、下肢、腰腹力量而量力而行地進行，必須認真積極克服困難。中大啞鈴上舉、側舉、側手舉等練習：1、原地立定跳擺臂動作練習2、原地擺臂跳起3、立定跳完整動作練習1、教師示范練習動作內(nèi)容并進行個別輔導；2、鼓勵和表揚完成得快的學生；3、教師講解分析用力順序和示范動作。啞鈴上舉：男：20 x 2女：12x2啞鈴側

46、舉男：30 x2女：20 x2啞鈴側平舉：男：10 x2女：7x2預擺2、上跳挺身收腹完整動作立定跳。啞鈴隊形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習參與技能心理、社會適應負荷二30分鐘X2基本能掌握實心球投擲動作認真積極克服困難進行實心球練習。大中實心球投擲練習1、教師講解示范，特別示范投擲時的發(fā)力順序；2、進行個別輔導和糾正錯誤用力動作1、徒手預擺投擲動作練習2、徒手蹬伸、收投動作練習觀察教師示范動作投擲實心球5、教師提問出手高度時對實心球成績影響。三4分鐘X2全部學生參與放松練習。調整身心，以愉快

47、心情結束本課。中小十六步舞操放松體委帶領教師暗示并有節(jié)奏完成“十六”步舞操“十六”步舞操隊形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 評價：60%學生的上、下肢和腰腹力量都比較欠缺，以后應在課堂上加強負重練習，并進行有效的靜力性專門訓練，這才能將彈跳力和實心球投擲力提高。練習密度預計平均脈搏：120次分練習密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學課堂教學教案第 十 一周 第 1、2 節(jié)課學

48、習目標初步掌握正確發(fā)力順序，初步學習墊球。場地器材排球50個學習內(nèi)容發(fā)展彈跳能力的綜合訓練，排球墊球，立定跳。教學順序慢跑400米徒手操彈跳力練習排球墊球練習立定跳放松順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一6分鐘X21、按照節(jié)奏和一定速度跟隨老師進行慢跑2、跟隨教師進行徒手操運動心情輕松愉快并能模仿老師徒手操動作進行準備運動。小中1、慢跑400米2、徒手操：頭部運動體側運動體轉運動弓步壓腿運動膝關節(jié)運動手腕腳踝關節(jié)運動1、教師帶領全班同學進行400米慢跑2、教師示范并帶領進行徒手操準備運動練習慢跑400米：慢跑圖形：徒手操：徒手操圖形：XXXX00000

49、0XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X2能夠有效進行運用各肌群和關節(jié)屈伸而達到最大限度摸高高度初步掌握排球墊球的基本手型具有刻苦耐勞的拼搏精神，能根據(jù)自己的實際水平而進行縱跳的摸高彈力練習通過觀察和聽講解而盡量在最短時間內(nèi)理解上傳手型中大縱跳摸高：男生：2.6米女生：2.3米2、排球墊傳球技術教師進行縱跳技巧和用力順序，示范動作技術要領（強調身體平衡性）。教師講解示范傳球動作技術和基本要素：正確手型正確擊球點協(xié)調用力縱跳摸高：男：20次x3女：16次x32、學習墊球手型：觀察教師手型動作、練習持球時固定手型動作、練習一人拋球一人接球傳球（傳達室球手型）3、

50、學習墊傳球正確技術技術：接球練習；4、學習墊球時身體用力姿勢。順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習參與技能心理、社會適應負荷二30分鐘X2運用上蹬擺的技能進行蹬擺跳的技術動作練習?；菊莆樟⒍ㄌ耐暾幕炯夹g動作做到刻苦耐勞并在同學之間互相幫助和交流學習。大中立定跳完整技術動作。教師個別輔導和個別糾正錯誤動作；教師強調預擺與蹬擺相結合并做到蹬時臂前擺落地時臂由前向后擺。1、蹬擺直腿跳；2、蹬擺跳起后挺身；3、蹬擺前跳；4、定標志進行完整動作技術的立定跳。立定跳時分布圖：三4分鐘X2全部學生參與放松練習，能順利完成“十六”步舞步練習。調整身心，以愉快心情結束本課任務。中小十六步舞放

51、松操。教師打拍并進行個別輔導。“十六”步舞操隊形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 小結：據(jù)調查了解，初二學生100%都沒有接觸過排球這個項目，在教學中雖然他們有很大興趣，但一節(jié)課后沒有幾個學生能掌握傳球的基本技術和基本動作，以后的課堂上，應在學習基本技術和基本動作上下功夫。練習密度預計平均脈搏：120次分練習密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學課堂教學教案第 十 二周 第 1、

52、2 節(jié)課學習目標能夠傳出拋來球，初步掌握投擲實心球用力順序。場地器材43條繩、排球10個，實心球22個。學習內(nèi)容跳繩、上手排球傳球、實心球投擲練習。教學順序慢跑600米（男）400米（女）繩操跳繩排球傳球實心球投擲練習放松順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一6分鐘X21、按照節(jié)奏和一定速度跟隨老師進行慢跑2、跟隨教師做繩操的準備運動心情輕松愉快并能模仿老師繩操的練習動作進行準備運動練習。小中1、慢跑2、繩操：伸展運動體側運動體轉運動踢腿運動全身運動跳躍運動1、帶跑2、示范講解3、打節(jié)拍按節(jié)拍先觀看教師動作后跟隨教師按統(tǒng)一指揮進行。繩操隊形圖：XXXX0

53、00000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X21、初步掌握跳繩的基本動作技術能夠并腿直腿跳繩的動作。2、繼續(xù)學習提高排球上手傳球技術的學習。1、積極認真地努力完成教師安排的跳繩練習內(nèi)容。2、注意觀察耐心克服傳球時出現(xiàn)多余的動作。大中跳繩：30直腿跳1直腿跳30半蹲跳、自由各式跳繩練習。排球傳球：自拋自接確保做了并掌握正確手型對墻輕傳。1、講解示范2、表揚及鼓勵個別輔導個別糾正。學生看教師示范后練習。順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習參與技能心理、社會適應負荷二30分鐘X2運用下肢蹬伸收腹提臂擺指的技術動作完成完整的投擲實心球練習。在確保安全

54、情況下，不怕困難刻苦練習，培養(yǎng)具有頑強拼搏的精神。中排球練習：自拋自接；一拋一傳；對傳（慢動作進行）。實心球：徒手踏擺練習徒手踏擺交換腿練習持球做踏擺交換腿的動作練習。1、個別講解示范2、個別糾正錯誤動作3、及進讓做得好的學生進行示范、談體會。1、傳球練習2、實心球完整技術動作投擲練習。三4分鐘X2全部學生參與放松練習。調整身心，以愉快心情完成本課任務。小意念放松講解示范要求注意事項。學生達到六根清靜、無雜念，進行意念放松。放松圖形：評價：實心球投擲的技術動作只有50%的學生能夠掌握，而不掌握的學生之中大多數(shù)是出手前太慢以致將球向地面投擲下去，應該加強徒手時的踏擺練習，并強調不能向前彎腰，保持

55、高體位將球投擲出去。練習密度預計平均脈搏：120次分練習密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學課堂教學教案第 十 三周 第 1、2 節(jié)課學習目標基本掌握上手傳球技術動作、立定跳能有80%的學生達標。場地器材排球15個，沙池1個學習內(nèi)容測驗立定跳、復習排球上手傳球教學順序慢跑800米（男）600米（女）徒手操立定跳測驗復習排球上手傳球放松順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一6分鐘X21、按

56、照一定節(jié)奏和一定速度跟隨老師進行慢跑2、跟隨教師進行徒手操準備運動心情輕松愉快并能在要求的時間內(nèi)完成800米和600米的慢跑。小中1、慢跑：男生800米；女生600米徒手操：1、教師帶跑2、教師帶做準備活動。徒手操：手腕腳踝關節(jié)、膝關節(jié)、腰部、踢腿、跳躍等運動。徒手操隊形圖：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X2運用所學到的立定跳的完整技術動作進行立定跳遠的測驗。努力刻苦，不斷克服困難，積極興奮地進行測驗。大中1、及時表揚和評價；2、對技術動作掌握不好的學生進行記錄。測驗立定跳遠。立定跳遠的考核標準：男生：2.5米100分（后略）女生：

57、2.00米100分（后略）順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習參與技能心理、社會適應負荷二30分鐘X2通過模仿教師動作技術和自己掌握的基本技術動作能將球傳起來。積極主動學習，刻苦耐勞，出現(xiàn)不正確擊球動作要大膽并及時詢問老師。中復習上手傳排球技術動作。1、個別觀察，個別輔導，個別糾正；2、提問學生用什么地方擊球，用力順序等，從而加強學生的理解。1、兩人一球，自傳5次后交球給對方自傳；2、對拋傳球練習；3、對傳；4、移動過程中傳球。如圖：三4分鐘X2全部學生參與放松。調整身心以輕松愉快的心情完成本課任務。小意念放松示范并帶領同學們完成放松操的練習。排除雜念，六根清靜地進行放松。評價：立

58、定跳的完整技術動作還是有30%的學生不夠完全掌握，起跳不充分就急于向前躍進，從而影響了起跳的騰空時間，造成成績不理想，這只要是對要領概念不完全理解，以后要加強縱跳的練習，組織跳得好的學生示范或看掛圖，增強學生的認識，最終達到有效的起跳。練習密度預計平均脈搏：120次分練習密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學課堂教學教案第 十 四周 第 1、2 節(jié)課學習目標提高學生耐力素質和有效地增強上肢力量。場地器材雙杠8副學習內(nèi)容耐力跑（變

59、速跑）、雙杠（杠端側坐跨雙杠落）教學順序隊列操徒手操男1200米、女1000米雙杠200米全速跑放松順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指導學生學習 參與技能心理、社會適應負荷一6分鐘X2在原有隊列知識技術的基礎上復習提高正步走、立定操練，跟隨教師完成準備活動的練習內(nèi)容。精神飽滿、心情舒暢地進行隊列操練。服從安排、聽從統(tǒng)一指揮。小中隊列操：正步走-立定；徒手操：教師講解示范，的了動作要領和動作要求；教師叫節(jié)拍并進行帶操練習。認真聽老師講解，觀看示范動作-分解練習-完整練習。徒手操隊形圖：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X21、保持以中

60、等速度跑完規(guī)定距離。2、通過觀察和模仿老師的技術動作初步理解雙杠杠端側身坐跨以杠落的技術動作要領。1、刻苦耐勞頑強克服耐力跑中出現(xiàn)的極點現(xiàn)象。2、刻服困難，排除心理障礙并在老師的保護和幫助下大膽進行雙杠的內(nèi)容練習。大中1、男：1200米女：1000米2、雙杠：杠端側身坐跨越雙杠落。1、教師跟跑不斷在后面給學生鼓勵，并提醒同學們要注意擺臂的技術動作。2、教師講解示范，加強保護與幫助，分析糾正錯誤動作，及時給予鼓勵與肯定。1、男：1200米練習；女1000米練習，前段較快后段較慢。2、學習支撐擺動復習-支撐擺動完成側身坐同側落杠-在保護幫助下完成跨雙杠落練習。順序時間 達 成 目 標學習內(nèi)容教師指