讓牙齒更美白的方法

1、吃什么東西可以讓牙齒變白?讓牙齒更美白的10種食物綠茶被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指 出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌癥，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟（其它茶類也有），可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防 蛀牙的效果。另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素（catechins ）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈 球菌，同時也可除去難聞的口氣。怎么吃？視個人喜好，一天喝25杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之后飲用。另外，綠茶里 含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。芭樂想讓自己的

2、牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節(jié)食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水 果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾 病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。怎么吃？除了芭樂之外，維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花 椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果， 大約就能滿足身體的需求。建議經常外食或工作壓力大的上班族，可以帶一顆芭樂或一小包小西紅柿到公司，等下 午肚子餓或精神不濟時，拿來當下午茶吃，補充體力，也不必擔心發(fā)胖。乳酪誰都知道鈣攝取不足

3、會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物 里補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發(fā)揮其它保護作用。英國的研究指出，乳酪里含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細 菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助于強化及重建 琺瑯質（因為鈣是組成琺瑯質的最主要成分），使牙齒更為堅固。怎么吃？早餐來一份西紅柿乳酪三明治。準備2片全麥吐司、1片約3公分厚的西紅柿及1片低脂乳酪。首先，將乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西紅柿；依個人口味，適量擠上少許黃 芥末醬及灑上少許黑胡椒；然后用另一片吐司將材料夾起來。以錫箔紙將吐司整個包好，放進預

4、熱的烤箱，烤810分鐘即可。洋蔥洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發(fā)現，洋蔥能殺死多種細菌，其 中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。怎么吃？建議每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。制作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去；或者在漢堡、三明治里，夾上一些生洋 蔥。香菇菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現，它 對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。怎么吃？菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2

5、3次 各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。水最后別忘了，喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。在吃完東西之后喝一些水，順道帶 走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒。怎么吃？每個人一天需要喝68杯水，尤其吃過東西之后，如果無法立刻刷牙，切記喝一杯水 來清洗口腔，減少一些蛀牙機會。你好,沒有口服的食物和藥物會讓牙齒變白的.一用檸檬汁潔白牙齒-.方法如下：每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。小技巧你可以試著使用【牙粉】牙粉很有效，就早起、睡前各刷

6、一次。約五至十天就有成效出現了。很有效。不過如果你本身牙的顏色就屬于偏黃的話可能就要到各牙醫(yī)診所請求幫助。這三種方法也不錯1:冷光美白：照的時候簡直要酸到腦子里去了，回家后還要繼續(xù)酸軟個三天！但有很明顯的美白效果。2:美白牙齒筆：它的前端有刷頭，睡覺前刷在每一顆牙齒上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不錯的美白效果。一般牙科都有賣這種美白筆，它和我剛剛說的美白牙齒劑都是BriteSmileJ這個牌子。3:百齡牌的潔克美白牙粉：H膊淮恚？目前牙醫(yī)師能做的牙齒美白工作大約有下列幾項： 1.超音波洗牙：健保給付的洗牙，主要是針對清除牙齒結石部份。因為牙結石更容易造成牙菌班的堆積造成 牙齦炎、牙周病。所以去

7、除牙結石是醫(yī)療行為。當然在治療的同時，齒頸部，鄰接面的結石去 除掉了，牙齒也會有美白的表現。厚層的染色，借著超音波洗牙,也可以去除大部份;但是在牙齒有凹洞,有溝槽，或是鄰接面的地 方,染色是不易清除的。2.腸杯加上糊劑打磨：這是傳統(tǒng)的牙齒美白方式糊劑用的是prophylaxispaste。它可以去除掉牙齒光滑面上的染色。 使牙齒恢復原來的本色。但是對于在凹洞、溝槽，鄰接面的染色，它還是沒有辦法清除掉。3.牙齒噴砂處理：由水、空氣、顆粒所組成的牙科噴砂處理機，Air-powdersystem，可以將牙齒表面上，所有的染 色清除干凈。包括牙齒表面上的凹洞處、溝槽處，和鄰接面處。它使用的顆粒是 So

8、diumBicarbonate。以上方法,主要是去除附加在牙齒表面上的,牙菌斑、牙結石,和染色，而恢復牙齒原來的顏色, 而達到清潔美白的效果。如果是牙齒本身質地的改變顏色，恐怕就要藉助過氧化氣類藥物，才 能達到美白牙齒的效果。4.活性牙齒漂白：借著個人牙齒漂白牙托,放入10%的碳酸鹽過氧化氫，將它牢牢的套在牙齒上。隨著藥物作用 時間的增長，牙齒的顏色會漸漸的變淡、變白。它的好處是：患者自行在家里做?；颊呖梢?自行決定要漂白牙齒的顆數。要漂白的次數，每次漂白的時間。和全部療程結束,停止的時間。 它的缺點是：療程較長約2周的時間,才能達到一般患者想要的美白效果。另外藥物本身對 牙齒，對軟組織多少都

9、有傷害。最好還是在牙醫(yī)師指導下來做，比較好。5.電漿牙齒美白：它一樣是利用過氧化物藥劑，涂布在牙齒表面上，組電漿機器照射、去活化，催化藥物的氧化還 原反應，而達到牙齒美白的效果。它每次的療程約1小時,必需在牙科診所里做，全部療程35 次,才會達到一般患者想要的美白成果。它通常祗做上、下排前面的牙齒，頰側面爾。申中線 算起，上、下、左、右，每邊4顆,16顆牙齒的類側面。6雷射牙齒美白：它是利用較高濃度的漂白劑（H2O2過化氫），搭配適當的雷射劑量,催化特殊觸媒，強化過氧化 氫的漂白作用，將齒內有機色素，由碳環(huán)結構，漂白至親水性無色素結構，而達到安全美白的療 效。在21世紀,一切講求速度，效率的您

10、,恐怕它就是您最好的選擇。它一次就OK。一次療程 約3小時。同樣的它必須在牙醫(yī)診所里做。它祗做上，下排前面的16顆牙齒，祗有頰側面。雖然使用過氧化氫藥物,處理美白牙齒。多多少少對牙齒本身和牙齒周圍的軟組織有傷害，但 是都在可控制的范圍內，不必過慮。牙齒和軟組織的不適,大約過36天就可恢復正常。 為象牙質的緣故，東方人牙齒原本就有點黃，只要不是太嚴重，并不一定要美白。 市面上許多美白產品是運用氧化劑氧化齒質，短時間內牙齒會變白，但一段時間后顏色通常 會黃回去，所以想美白應先請醫(yī)師評估適不適合做，費用也需醫(yī)師看過才能估計。PS:個人建議先試試一般的方法，若行不通而又想美白的話才考慮手術的方法,才不

11、會花冤枉 錢。根據色素所在部位和與牙齒的結合性質不同，目前臨床常用使牙齒變白的方法如下：一、如果您的牙齒本身顏色正常，但由于長期口腔衛(wèi)生不潔導致牙石和菌斑（由食物殘渣和 口腔內細菌共同形成）附著在牙齒表面，牙齒顏色逐漸變黃、變黑。這時，我們只要通過牙 周潔治（即人們常說的洗牙）就可以很快去除牙齒表面污垢，恢復牙齒正常色澤。二、如果您的牙齒本身顏色就不正常，常見過于發(fā)黃、發(fā)灰黑、黑褐色等，這時就需要根據 牙齒著色的程度和深度采取相應的治療方案：1、如果色素停留在牙齒硬組織表層（學稱釉質層，一般常見于氟斑牙或外源性色素沉著）， 可通過外漂白的方法進行治療，通過漂白液在牙齒表面持續(xù)發(fā)揮作用，可去除表

12、層色素，使 牙齒顏色變白；2、如果色素位于牙齒硬組織中深層，這時單純使用外漂白的辦法就很難達到效果了，而且 即使勉強使用也很容易復發(fā)，這時可通過：內漂白法：此種方法的原理是將漂白液置于牙齒內部（牙齒本身是空腔結構，這個空腔是 牙神經所占據的空間，學稱牙髓腔），從內向外發(fā)揮漂白作用，從而可以較徹底地清除牙齒 硬組織深層的色素，達到使牙齒變白的效果。但值得一提的是，這種方法一般只適用于死髓 牙，如果是活髓牙則需要先牙髓治療（即殺神經），這樣是得不償失的；樹脂貼面：該法是通過在牙齒外表面貼上一層與正常牙齒顏色相近的樹脂材料，遮住牙齒 本身的顏色，短期內效果較好。缺點是由于樹脂微觀結構呈蜂窩狀的微孔，容易被食物色素 著色，因此一般3-4年左右需要重新治療； 瓷貼面：如果牙齒沒有較大的缺損，而只是色澤不佳，建議您采用這種方法，可達到近乎 完美的效果。它是通過將牙齒唇側（朝向外面的那一側）外表面均勻地磨除一層后用牙科專 用瓷性材料重塑牙齒外形和色澤，因為可以精確控制牙齒顏色指標，因此美容效果較好，耐 磨性與牙齒相近；缺點是較脆，受到過大外力時易崩瓷。全瓷冠：將牙齒外表面均勻磨除一層后，用上述材料將整個牙齒覆蓋，恢復牙齒外形、強 度和美觀，缺點是磨除牙體組織的量較大，最適用于牙齒本身有缺損的患者或沒有條件作貼 面修復的患者；烤瓷全冠：將牙齒外表面均勻磨除一層后，用金屬作為內層牙冠，用牙科