水平四（初中）體育《短跑-途中跑》教案

1、教學(xué)內(nèi)容短跑一一途中跑教學(xué)目標認知目標：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能了解和認識正確的途中跑概念，動作過程和運動特 點，了解途中跑促進身心開展的作用。技能目標：90%的同學(xué)能夠基本掌握途中跑的基本技術(shù)，充分體會蹬地、前擺、扒 地、擺臂協(xié)調(diào)等動作，提高學(xué)生靈敏性，協(xié)調(diào)性和速度素質(zhì)，提高跑 的能力。情感目標：體驗跑的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏、吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品 質(zhì)。課的重點、難點重點：步幅大、步頻快、蹬擺結(jié)合難點：蹬、疊、抬、扒課 的 部 分相應(yīng)目 標課的內(nèi)容組織教法及教學(xué)措施時間次 數(shù)教師活動學(xué)生活動組織、要求開 始 部 分2培養(yǎng)紀識，并 在此過 程中養(yǎng) 成自 信、自 律習(xí) 慣。1、體育委員整 隊、報告

2、人數(shù)2、 師生問好3、安排見習(xí)生4、由著名格言導(dǎo) 出本節(jié)課內(nèi)容，激 發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情。1、觀察學(xué) 生、聽取匯 報2、師生問好3、安排見習(xí)生4、宣布本 節(jié)課內(nèi)容1、體育委 員整隊， 向老師報 告人數(shù)。2、向老師 問好。3、精力集 1認真 聽講。整隊集合：四列橫隊教師要求：快、靜、齊1、一路縱隊成橢301讓學(xué)生 身體充 分熱 身，預(yù) 防運動 損傷及 為下面 的途中 跑打下1、慢跑及慢跑過 程中前踢腿和后踢 腿練習(xí)。2、身體各關(guān)節(jié)肌 肉的拉伸練習(xí)A頭部運動1、提出要 求，帶著學(xué) 生進行慢跑 2、口令示 范進行慢跑 過程中的相 應(yīng)練習(xí)1、跟隨老 師慢跑及相 應(yīng)練習(xí)2、跟隨音 樂的節(jié)奏， 跟著老師做

3、拉伸練習(xí)圓形跑步行進2、 四列隊形成體操隊 形要求：積極參與熱 身充分5，101準基礎(chǔ)，B肩部運動3、音樂引備部同時幫助學(xué)生C腰部運動領(lǐng)，帶著學(xué) 生進行拉伸分機能盡D腿部拉伸練習(xí)6，快進入2*8狀態(tài)。掌握途導(dǎo)入新課1、教學(xué)生1、觀察聽四列橫隊成體操隊中跑安 排技術(shù) 的動作1 原地高抬腿練習(xí)三種提高跑速的練習(xí))(1)原地取示范講 解，認真 做好各項形2基要領(lǐng)， 通過各 種專項2、弓刖步練習(xí)3、擺臂練習(xí)高抬腿練習(xí)(2)弓箭 步練習(xí)練習(xí)2、聽 要求進行 小組合做22本 部 分28練習(xí)來 磨練學(xué) 生吃苦 耐勞的4、讓學(xué)生講一下 如何跑得更快及提 高跑速的重要環(huán)節(jié) 是什么(3)擺臂練習(xí)2、語言提練習(xí)3、

4、帶著問 題全力跑步30米6，30/品質(zhì)， 提高學(xué) 生的動5、講解短跑一一 途中跑動作要領(lǐng)并 做示范示鼓勵學(xué)生大膽發(fā)言3、教師講F工* ,作技解短跑一一術(shù)。同動作要領(lǐng)：后蹬腿途中跑的基時促進髓、膝、踝三關(guān)節(jié)本技術(shù)并示學(xué)生各充分蹬伸，大腿積范基 本 部 分 28/項身體 素質(zhì)的 開展。極向前上方擺動， 小腿隨慣性折疊， 擺到最高點時，大 腿積極下壓，小腿 向前擺動，用前腳 掌做扒地動作。上 體稍前傾，以肩關(guān) 節(jié)為軸，兩臂放松 用力擺動。6、帶著問題全力 跑30米。途中跑練習(xí)1、用50%的力進 行途中跑練習(xí)，練 習(xí)的過程中體會途 中跑的技術(shù)要點（增大步幅，放松 髓關(guān)節(jié)）2、用70%的力跑 完全程，體

5、會途中 跑的技術(shù)要領(lǐng)（增 大步幅，加快步 頻）3、學(xué)生用100%的 力跑完全程，體會 動作要領(lǐng)關(guān)于步頻和步幅的 針對性練習(xí)1、擺臂練習(xí)2、高抬腿步頻練4、提出問 題“怎樣提 高跑速組 織學(xué)生全力 試跑一次 5、強調(diào)動 作重難點， 組織學(xué)生練 習(xí)。教師對 學(xué)生技能進 行評價。口令指揮， 強調(diào)動作要 領(lǐng)，引導(dǎo)學(xué) 生自評互 評。教師對各組 進行指導(dǎo)， 強調(diào)動作重1、積極參 加練習(xí)及 示范2、認真自 評互評根據(jù)圖示 小組長帶 領(lǐng)積極參 與練習(xí)， 提高自己41%1h1c1pw6/109，1012224 “ / / 起棗叵1n基 本 部 分28/習(xí)3、臺階弓箭步拓展訓(xùn)練往返接力比賽：學(xué) 生分四組，第1名

6、同學(xué)快速跑到中線 處標志桿，繞桿返 回繼續(xù)快速跑到起 點與第2名同學(xué)拍 手，第二名同學(xué)繼 續(xù)跑，以此類推， 哪一組先跑完，哪 一組獲勝。點，最后對 各組技術(shù)進 行評價。教師口令和 哨聲教師口 令和哨聲指 揮，繼續(xù)強 調(diào)動作要 領(lǐng)。用秒表 對各組用時 進行計量， 對達標程度 進行評價。途中跑的 技術(shù)。學(xué)生積極 參與，奮 力拼搏， 增強團隊 意識 / / “ 起終3/10842結(jié) 束 部 分 4，結(jié)束放 松，小 結(jié)收獲1、舞步放松2、師生小結(jié)3、師生再見4、回收器材1、帶著學(xué) 生放松2、引導(dǎo)學(xué) 生小結(jié)3、跟學(xué)生 再見1、跟老師 做舞步放松2、積極參 與小結(jié)3、跟老師 再見4、回收器 材組織隊形：四列橫 隊要求：全身放松，3/101場地器材心率負荷評價量表場地：操場器材