水平四（七年級(jí)）體育《障礙跑》教案

1、七年級(jí)障礙跑教案年級(jí)七人數(shù)H期執(zhí)教班級(jí)組班形式周次課次內(nèi)容 主題1、障礙跑(4-1)2、多種多樣的障礙跑練習(xí)重點(diǎn)跑、繞、跳、越過(guò)障礙物時(shí)合理的動(dòng)作要領(lǐng)難點(diǎn)跨欄時(shí)的身體積極前壓與起跨腿的快速提拉學(xué) 1、能說(shuō)出障礙跑的作用，掌握以跑、繞、跳、越為主的障礙跑。習(xí) 2、提高速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，開(kāi)展通過(guò)障礙的綜合能力 目 3、了解障礙跑規(guī)那么，體會(huì)多種練習(xí)對(duì)身體的促進(jìn)作用課 序時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次 數(shù)時(shí)間強(qiáng)咬、開(kāi)始2分鐘一.課堂常規(guī)L體育委員整隊(duì).師生問(wèn)好.教師檢查服裝.宣布課的內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生.強(qiáng)調(diào)課上平安問(wèn)題教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形教法：組織：四列橫隊(duì)組織集合、口令隊(duì)形：學(xué)法：t t t

2、t t t t積極配合動(dòng)作迅速t t t t t t t要求：t t t t t t tL快靜齊t t t t t t t2.學(xué)生要求精神飽滿(mǎn)T1.熱身跑+喊數(shù)抱團(tuán)5m2.行進(jìn)間徒手操、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4*825s準(zhǔn)8體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*825s備分高抬腿走4*825s鐘方法：1.圍繞場(chǎng)地慢跑；2.圍繞場(chǎng)地做行進(jìn)間的徒手操。1.跑過(guò)平衡木4-25s方法：成四路縱隊(duì)按照從前至5后的順序依次練習(xí)。次教法：低1.教師組織慢跑，講解游戲規(guī) 那么。2.教師帶著學(xué)生做行進(jìn)間徒手 操。學(xué)法：1、積極熱身、主動(dòng)參與；2、注意力集中，反響迅速。要求：帶動(dòng)學(xué)習(xí)氣氛，激發(fā)興趣。教法：.教師講解與示范跑過(guò)平衡木 低的方法。.教師發(fā)令

3、，組織學(xué)生依次進(jìn) 行練習(xí)。學(xué)法：.認(rèn)真觀(guān)察，仔細(xì)聽(tīng)講；.學(xué)生分組練習(xí)，相互學(xué)習(xí)。 要求：注意力集中，積極參與組織：呈一路縱隊(duì)慢跑; 隊(duì)形：如下列圖組織：四路縱隊(duì)依次練習(xí)隊(duì)形:組織：呈四路縱隊(duì)S形繞桿。2.跑過(guò)標(biāo)志桿方法：以最快的速度S形跑過(guò) 標(biāo)志桿4-5 次30s教法：.教師講解并示范S形繞桿的技巧；.組織學(xué)生依次練習(xí)。學(xué)法：.認(rèn)真觀(guān)察，仔細(xì)聽(tīng)講；.積極參與，動(dòng)作迅速。要求：勇于競(jìng)爭(zhēng)，不甘落后隊(duì)形:283.跨過(guò)障礙欄方法：進(jìn)行跨欄坐練習(xí)、起跨 腿過(guò)欄練習(xí)、走跨欄練習(xí)和完 整技術(shù)練習(xí)；以最快的速度跨 越欄架。4-5 次50s基分本鐘4-4.青蛙過(guò)河跳525s方法：快速連續(xù)跳過(guò)呼啦圈。次教法：.教

4、師講解并示范跨欄的練習(xí) 方法：跨欄坐練習(xí)、起跨腿過(guò)欄 練習(xí)、走跨欄練習(xí)。.組織分組練習(xí)，口令提醒。 學(xué)法：.認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀(guān)察；.勇于練習(xí)，挑戰(zhàn)自我要求：克服心理障礙，積極主動(dòng)。組織：.集體跨欄坐練習(xí)；.四路縱隊(duì)分組練習(xí);隊(duì)形：四、結(jié) 束5 .團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽方法：小隊(duì)成員要依次進(jìn)行跑 過(guò)平衡木、繞過(guò)標(biāo)志桿、跨過(guò) 障礙欄、青蛙過(guò)河跳，與終點(diǎn) 同伴擊掌后，同伴出發(fā)，看哪 隊(duì)最先完成。1、整理放松：頭部、腰部、 四肢。2、師生告別40s1m教法：中L講解示范跳躍的動(dòng)作方法;2.組織分組練習(xí)。學(xué)法：.認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀(guān)察；.分組練習(xí)。要求：積極主動(dòng)，勇于競(jìng)爭(zhēng)。教法：1、講解競(jìng)賽規(guī)那么大2、組織集體競(jìng)賽學(xué)法：1、遵守比賽規(guī)那么2、積極競(jìng)爭(zhēng)要求：團(tuán)隊(duì)合作，勇于競(jìng)爭(zhēng)教法：1、教師帶著跟隨音樂(lè)放松2、組織集體練習(xí)學(xué)法：放松充分要求：身心愉悅組織：呈四路縱隊(duì)分組練習(xí)隊(duì)形：組織：呈四路縱隊(duì)同時(shí)開(kāi)始。隊(duì)形：組織：集體練習(xí)隊(duì)形：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形場(chǎng) 地 器 材平衡木4根、標(biāo)志桿12根、跨欄架4副、呼啦 圈4個(gè)、移動(dòng)音箱1個(gè)