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體育運動中的安全預(yù)防-1一運動傷害的定義運動這個名詞，包涵了肌肉的收縮活動、心智的活動、以及競賽或娛樂性質(zhì)的身體活動。傷害則指的是，由于一次或多次的內(nèi)發(fā)性或外加性作用力，對活體組織所造成的破壞結(jié)果。運動傷害的定義則在說明，凡是和運動有關(guān)而發(fā)生的一切傷害都可以列入運動傷害的范圍。例如：運動時踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶扭傷、肢體被鈍物挫傷或撞傷、短跑選手肌肉拉傷等，都是大家相當(dāng)熟知的運動傷害。 2體育運動中安全防范的重要性人們進行體育運動的目的是為了鍛煉意志提高體能,增進健康.3在體育活動中不能注意選擇安全的運動環(huán)境,合理安排運動負荷就可能導(dǎo)致運動損傷劉翔因傷2008北京奧運會未能參賽4姚明因傷退役5體育運動中安全防范工作的主要內(nèi)容運動前的準(zhǔn)備1.熱身活動61.熱身活動：慢跑，徒手操72物質(zhì)準(zhǔn)備護具：各種運動項目都相應(yīng)的護具8運動服：相應(yīng)項目的運動著裝9滑冰項目中頭盔手套護膝1011足球項目中除了球服，足球鞋長襪護腿榜護踝1213運動鞋：跑鞋14足球鞋15籃球鞋16思想動員17運動中的注意事項合理的補充物質(zhì)18注意運動間歇加強保護幫助控制運動負荷19掌握正確的倒地姿勢20運動后的行為調(diào)節(jié)采用正確的休息
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