考點5 過富有情趣、健康安全的生活

1、考點5 過富有情趣、健康安全的生活考點5 過富有情趣、健康安全的生活1第2課時 考點聚焦考點聚焦考點1 做情緒的主人理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)。 問題解讀1.情緒的種類。 最常見的是把情緒分為喜、怒、哀、懼四大類。 2.情緒對人的積極影響和消極影響。(不同的情緒對個人會產(chǎn)生什么樣的影響？) 積極影響：可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。 2第2課時 考點聚焦消極影響：會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。 3.如何排解不良情緒？(調(diào)節(jié)情緒有哪些具體的方法？) (1)注意轉(zhuǎn)移

2、法(改變注意焦點；做自己平時最感興趣的事；改變環(huán)境法)。(2)合理發(fā)泄法(在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觯幌蛩藘A訴，進行劇烈的運動，放聲歌唱或大聲叫喊)。(3)理智控制法(自我暗示法；自我激勵法；心理換位法；升華法)。 3第2課時 考點聚焦4.情緒表達完全是個人的事情嗎？ 不是。人的情緒具有相通性和感染性。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們要學(xué)會在合適的場合，用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 4第2課時 考點聚焦考點2 口味生活1.陶冶情操，形成良好的學(xué)習(xí)、勞動習(xí)慣和生活態(tài)度。 2.正確認識好奇心和從眾心理，發(fā)展獨立思考和自我控制能力，杜絕不良嗜好。 問題解讀1.不同的情趣有什么不同的影響？ (1)

3、高雅的生活情趣的作用：高雅的生活情趣，有益于個人的身心健康，符合現(xiàn)代文明的要求，也符合科學(xué)精神和科學(xué)生活的要求。(2)庸俗情趣的危害：生活情趣低級、庸俗的人，往往看不到生活的豐富多彩，也看不到生活的美好遠景，5第2課時 考點聚焦只看到眼前的事物，只圖暫時的感官快樂。低級、庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心發(fā)展，甚至損害身心健康。 2.怎樣在日常生活中追求高雅的生活情趣？ (1)培養(yǎng)樂觀、幽默的生活態(tài)度。(2)培養(yǎng)對周圍事物的好奇心，善于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的興趣。學(xué)會鑒別不同的情趣，克服盲目從眾心理。(3)積極參加豐富的文化生活。(4)提升情趣，陶冶情操。 6第2課時 考點聚焦考點3 學(xué)會拒絕

4、能夠分辨是非善惡，學(xué)會在比較復(fù)雜的社會生活中作出正確選擇。自覺抵制黃賭毒和“法輪功”邪教等不良誘惑。 問題 解讀 1.正確認識我們身邊的誘惑。(我們身邊有哪些誘惑？) (1)金錢的誘惑：對待金錢，我們一定要取之有道，通過正當(dāng)途徑來獲得，決不能沾染法律禁止的“強行向他人索要財物”等違法行為，更不能觸犯刑法。(2)游戲機的誘惑：當(dāng)我們休閑時，可以通過玩電子游戲來適當(dāng)放松和調(diào)節(jié)自己，但決不能沉迷于此，要以豐富的學(xué)習(xí)、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。 7第2課時 考點聚焦(3)黃賭毒與邪教的誘惑：毒品包括許多種類，對人的危害性極大。我國法律規(guī)定：吸毒違法、販毒有罪。賭博是一種惡習(xí)，一旦上癮就很難回頭

5、，可能使人一步步走上騙、偷、搶的違法犯罪之路。不健康讀物和信息也侵蝕著人的肌體，毒害著人的精神。邪教是威脅人民生命財產(chǎn)安全和社會穩(wěn)定的毒瘤。 2.為什么我們應(yīng)當(dāng)自覺抵制不良誘惑？ (1)在我們周圍存在著許多的不良誘惑。一些不良誘惑就像“殺人蝙蝠”讓人舒舒服服地上當(dāng)，不知不覺中成為它的俘虜。(2)學(xué)會分辨并自覺抵制它們的誘惑，才會有健康幸福的生活，否則我們會為之付出沉重的代價。 8第2課時 考點聚焦3.怎樣才能戰(zhàn)勝不良誘惑？戰(zhàn)勝不良誘惑的方法有哪些？ 不良誘惑猶如病毒，需要我們結(jié)合自己的實際，用科學(xué)的態(tài)度、堅強的意志、清醒的頭腦和正確的方法，擺脫它們的干擾，避免其對自己的危害。方法如下：避開誘因

6、法；婉言謝絕朋友，提高自制力；專時專用，改正不良習(xí)慣。 9第2課時 考點聚焦考點4 保護自我樹立自我保護意識。懂得當(dāng)公民的合法權(quán)益受到侵害時，應(yīng)當(dāng)運用法律武器，依靠執(zhí)法、司法機關(guān)，按照一定的法律程序，維護自己的合法權(quán)益。 問題 解讀 1.青少年為什么要加強自我保護意識？ (1)客觀原因：由于生活環(huán)境復(fù)雜，存在著不利于青少年健康成長的因素，侵犯青少年合法權(quán)益和損害青少年身心健康的現(xiàn)象，還時有發(fā)生。(2)主觀原因：青少年身心尚未成熟，社會經(jīng)驗不足，在面對侵害行為、自然災(zāi)害和意外傷害時，往往因處于被動地位而受到侵害。(3)當(dāng)社會、學(xué)校、家庭等方面保護不到位時，我們就要盡自己所能，用智慧和法律保護自己

7、的合法權(quán)益。 10第2課時 考點聚焦2.怎樣防范侵害，保護自己？ (1)提高警惕。保持高度警惕是避免侵害的前提。(2)用智慧保護自己。面對不法侵害，我們要依靠自己的智慧迅速而準(zhǔn)確地作出判斷，要采取機智靈活的方法與其斗爭。(3)用法律保護自己。樹立依法維權(quán)的意識，主動學(xué)法用法。 3.如果遇到意外險情與傷害，你應(yīng)該怎樣做？(1)遭遇意外險情與傷害時，需要冷靜，要學(xué)會運用最有效的救助方法。(2)遭遇不法分子的侵害，有能力將其制服時，當(dāng)然要勇敢地同其搏斗；沒有能力將其制服，可以采取“呼救法”“周旋法”“恐嚇法”等及時脫身。萬不得已，也要將損失降到最小，保住最大的合法權(quán)益。 11第2課時 拓展提升拓展提

8、升1. 有這么一首小詩：“你要是心情愉快，健康就會常在；你要是心境開朗，眼前就是一片明亮；你要是經(jīng)常知足，就會感到幸福；你要是不計較名利，就會感到一切如意?！睆倪@首小詩中，你得到什么啟發(fā)？結(jié)合如何保持樂觀心態(tài)，做情緒的“主人”，談?wù)勀愕目捶ā?一個人面對生活的起伏變化，是始終保持愉快、樂觀的精神面貌，還是怨天尤人，這里除了各人的志向不同、心胸寬廣的程度不同外，是否熱愛生活、是否具有樂觀的生活態(tài)度，也是一個重要因素。熱愛生活，樂觀向上的生活態(tài)度，可以使人不因困難而煩惱，不因逆境而氣餒，能夠知難而上，從而能感受到生活的美好，發(fā)揮自己的聰明才智，創(chuàng)造業(yè)績，增添人生的快樂。 12第2課時 拓展提升2.

9、 青少年可以運用哪些方法有效防范互聯(lián)網(wǎng)低俗信息的誘惑和侵害？（2013年中考要重點關(guān)注）運用接受監(jiān)督法。上網(wǎng)時自覺接受家長、老師的監(jiān)督。 保持清醒的頭腦進行理智控制。遇見低俗不良信息網(wǎng)頁，立即關(guān)閉。 依靠堅強的意志幫助自己抵御低俗不良信息的誘惑。堅決不打開含有低俗信息的網(wǎng)頁。 運用避開誘因法。不接收、不傳播含有低俗不良信息的網(wǎng)址。 運用專時專用法。上網(wǎng)時集中精力用于學(xué)習(xí)。 運用轉(zhuǎn)移注意法。豐富自己的文化生活，培養(yǎng)高雅的生活情趣，過健康文明的生活。 要提高警惕，防范欺詐。自覺遵守道德和法律等網(wǎng)絡(luò)交往規(guī)則，不給不法侵害以可乘之機等。 13第2課時 要點探究要點探究探究點一調(diào)控情緒的方法例12012

10、福州 下列是小明和小紅的對話：小明：“雖然我平時成績很好，但總擔(dān)心考不進理想的學(xué)校?！毙〖t：“你應(yīng)該放輕松點，考試前試著去做一些自己喜歡的事?！?小紅所說的調(diào)節(jié)情緒的方法是 ()A合理發(fā)泄法B理智控制法C注意轉(zhuǎn)移法 D調(diào)整心態(tài)法C14第2課時 要點探究應(yīng)對策略 調(diào)控不良情緒的方法歸納為下表：含義具體體現(xiàn)合理宣泄法通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或者將不良的情緒通過其他方式和途徑宣泄出來。在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?，向他人宣泄，進行劇烈的運動，放聲歌唱或大聲叫喊等。理智控制法 積極調(diào)動理智這道“閘門”的力量，控制不良的情緒，盡量使自己愉悅起來。 自我安慰；自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生

11、；在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以從不良情緒中擺脫出來；心理換位，站到對方的角度想問題；學(xué)會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯(lián)系起來，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動；等等。15第2課時 要點探究注意轉(zhuǎn)移法有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他的事物或活動上去。改變注意力焦點；做自己平時最感興趣的事；改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去散步；等等。 對照上表可以看出：“試著去做一些自己喜歡的事”是有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他的事物或活動上去，這種方法屬于注意轉(zhuǎn)移法，C是正確的。 16 探究點二 學(xué)會自我保護第2課時 要點探究 例2為了讓同學(xué)們學(xué)會緊急避險，提高自救自護能力，徐老師上了特殊的一課保護自我。請你一起參與！我學(xué)習(xí)，我判斷 漫畫一(1)請你為本節(jié)課擬一個標(biāo)題。(2)火災(zāi)是常見的安全事故。請你依據(jù)“閱讀卡”，指出漫畫一中的逃生行為有哪些不當(dāng)之處。(3)當(dāng)你遭遇意外險情或漫畫二中這種不法侵害時應(yīng)當(dāng)怎樣做？漫畫二17 要點探究 應(yīng)對策略 本題是一道參與性很強的探究實踐題，要設(shè)身處地，融入探究情境，按照每一步驟的具體要求認真完成。（本題型重點關(guān)注）答