中學(xué)快速跑學(xué)案七月修改版

1、體育學(xué)案導(dǎo)學(xué)設(shè)計(jì)制定教師：年級(jí)：初中時(shí)間：時(shí)間任課教師：周次：課時(shí)：第九課時(shí)課題測(cè)驗(yàn)100米水平目標(biāo)水平四課型新授1、掌握快速跑的基本技術(shù)，以最快速度完成100米快速跑測(cè)試學(xué)習(xí)2、提高學(xué)生跑的能力，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。目標(biāo)3、讓學(xué)生在測(cè)試中培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和相互鼓勵(lì)的合作學(xué)習(xí)習(xí)慣，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，聽(tīng)到“跑”的口令或信號(hào)時(shí)，反應(yīng)快，兩腳用力蹬地，兩臂積極前后擺動(dòng)，以最快速度跑出快速進(jìn)入到加速跑和途中跑。整個(gè)跑的過(guò)程要有較好的節(jié)奏和步幅度，擺臂有力，以最快的速度沖完全程。重難點(diǎn)重點(diǎn)：起跑反應(yīng)敏捷，學(xué)生精神飽滿，注意力集中。難點(diǎn)：把握好節(jié)奏，擺臂前后有力，奔跑輕松協(xié)調(diào)。常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正、保護(hù)方

2、法1、鳴槍后停頓一下再跑。糾正方法：反復(fù)練習(xí)向前移動(dòng)重心和直體前傾自然跑出的練習(xí)1、跑時(shí)上體搖晃，跑的直線性差。糾正方法：強(qiáng)調(diào)前后擺臂，可以讓學(xué)生沿分道線跑，多加強(qiáng)腿部力量練習(xí)。流/流程導(dǎo)學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織形式及執(zhí)行情況時(shí)間（分課堂常規(guī)建立（圖1、集合、整隊(duì)，了解學(xué)生出勤情況，做好記載2、宣布本課的內(nèi)1、在體育委員的指揮下快速、整齊地在指定地點(diǎn)集合。要求：快速、整齊、注意力集中，精神飽組織：四列橫隊(duì)2一）容，安排見(jiàn)習(xí)學(xué)、-H-滿III!IIII生。III!IIII3、安全教育（圖一）要求：快、靜、齊精神飽滿動(dòng)作準(zhǔn)確小組長(zhǎng)組織學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)，（選6一7節(jié)）將學(xué)生分成4組，頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)

3、胸運(yùn)iiii講解分組準(zhǔn)備活動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體iiii準(zhǔn)備活動(dòng)的方法及要求，側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)3動(dòng)教師巡回觀察i（圖動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓二）步壓腿、側(cè)壓腿、IIIIiiii正壓腿、踢腿運(yùn)IIIIiiii動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、體（圖二）教師組織學(xué)生進(jìn)行跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)：前屈31、擺臂練習(xí)2、原地咼抬在教師的口令下人i詠0OO0o跑的專(zhuān)腿認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作快速UUUL：H有力，節(jié)奏感強(qiáng)。AAAAA門(mén)練習(xí)3、原地快速（圖小碎步接高每個(gè)練習(xí)23組。（圖三）三）抬腿練習(xí)4、放松大步跑接加速跑流/流程導(dǎo)學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織形式及執(zhí)行情況時(shí)間（分鐘）基本部分講解測(cè)試方法（圖四）測(cè)驗(yàn)50米（圖五）1、教師講解測(cè)試方法和標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)調(diào)測(cè)

4、試注意事項(xiàng)。2、教師指定發(fā)令員、記錄員和施線員。體育委員進(jìn)行發(fā)令。3、對(duì)成績(jī)不理想的學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)測(cè)。1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解測(cè)試方法和標(biāo)準(zhǔn)。（教師講解時(shí)前一排蹲下）2、學(xué)生分成兩路縱隊(duì)，平行行人一小組進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。體育委員協(xié)助教師管好紀(jì)律。3、同學(xué)之間互相鼓勵(lì)、父流動(dòng)作要（圖四）tttttttttt11111111r111111/1丨I/（圖五）要求：1、小組長(zhǎng)充分發(fā)揮帶頭、監(jiān)督作用。2125領(lǐng)，共同提高成績(jī)。2、各組成員一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，嚴(yán)格要求自己。3、按要求保質(zhì)保量完成任務(wù)，注意安全。流/流程導(dǎo)學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織形式及執(zhí)行情況時(shí)間（分鐘）結(jié)束部分放松、評(píng)價(jià)、歸還器材（圖六）1、教師組織學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)。2、宣布測(cè)試結(jié)果，小結(jié)測(cè)試情況3、組織學(xué)生歸還器材