青春期女生性與生殖健康

1、保亭縣李嘉誠基金會項目 婦女健康中心青春期女童性與生殖健康提要：一、青春期定義二、青春期帶來的變化三、月經(jīng)期保健四、乳房保健五、我是怎么來的六、如何應(yīng)對意外妊娠七、人工流產(chǎn)的危害八、性傳播疾病一、青春期定義從乳房發(fā)育等第二性征出現(xiàn)至生殖器官逐漸發(fā)育成熟,獲得性生殖能力的一段生長發(fā)育期,是兒童到成人的轉(zhuǎn)變期WHO規(guī)定:青春期年齡范圍從10歲開始到19歲末 在10-19歲間，女孩的身體開始向成年女性發(fā)育。這段時間既讓人激動又讓人煩惱。處于這個階段的女性可能覺得既不完全像女孩又不完全是婦女。她們的身體處于過渡階段并發(fā)生著一些她們從未體驗過的變化。使這一階段更為難熬的是沒有人和她們談這些變化。所以她們

2、不知道該怎么辦。 今天學(xué)習(xí)的目的主要是要了解青春期一些變化，教女孩如何在發(fā)育期保持健康，提出一些建議以幫助她們作出正確決定，過健康生活二、身體發(fā)生的變化（青春期） 所有女孩身體都要發(fā)生變化，但這些變化也是因人而異的，所以不必因為你的身體和你姐姐或朋友的身體看起來不同而擔(dān)心。一、生長 第一變化是生長加快。你可能比同年齡的男孩要高。但通常在月經(jīng)初潮后1-3年后生長變緩。二、第二性征的出現(xiàn) 包括音調(diào)變高（變聲），乳房發(fā)育，出現(xiàn)陰毛和腋毛，皮下脂肪增多逐漸形成女性特有體征三、身體變化 除生長加快外，身體也發(fā)生變化。體內(nèi)有一種叫做激素的天然化學(xué)物質(zhì)，使身體生長并促進生理心理的變化女孩青春期身體的變化（表

3、現(xiàn)）身體長高并變得豐滿面部變得油膩，開始丘疹或疙瘩出汗增多腋下和外生殖器上開始長毛乳房長大。乳房長大時，乳頭有時疼痛是正常的。一個乳房可能先于另一個發(fā)育，但小的乳房總能趕上先發(fā)育的那個。白帶開始出現(xiàn)月經(jīng)開始（為青春期的重要標志）體內(nèi)：還有一些你看不到的變化。子宮、輸卵管、卵巢和陰道并改變位置你的感覺：在你經(jīng)歷這些變化時你對自己的身體更加注意。你可能對男孩和朋友的興趣增加。有時你的感情可能難以控制。在月經(jīng)之前的情緒的波動更是平常-例如歡樂、憤怒和憂慮青春期變化并不是發(fā)生在同一時間或遵循同一順序。 了解自己的身體 男孩女孩的身體器官大部分都一樣，只有生殖器官不同女性外陰圖女性內(nèi)生殖器官女性內(nèi)生殖器

4、官有:子宮卵巢輸卵管陰道外陰衛(wèi)生須知：作為身體的“私處”，要重視做好個人保潔，別掉于輕心：穿棉質(zhì)內(nèi)褲，堅持每天換洗，陽光下晾干后再穿；每天用清水清洗外陰并保持外陰干燥； 男孩還特別注意要把包皮翻上去清洗；便后擦拭自前向后，避免污染外陰。三、月經(jīng) 你了解她嗎 ?關(guān)于月經(jīng)（例假、行經(jīng)）月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，它是子宮內(nèi)膜在激素的作用下不斷增生、變厚、繼而脫落出血并從陰道流出形成的。第一次月經(jīng)來潮稱為“初潮”，它是女孩進入青春期的標志.月經(jīng)女性一旦來了月經(jīng)并形成規(guī)律的月經(jīng)周期,意味著她的身體具備了懷孕能力。女孩無從得知何時月經(jīng)初潮。通常是在乳房發(fā)育和體毛出現(xiàn)之后。在月經(jīng)初潮的前幾個月可能會發(fā)現(xiàn)陰道

5、有分泌物，可能會弄臟內(nèi)褲，這是正常的。有些女孩月經(jīng)初潮之后很高興，尤其是那些了解身體變化的女孩。那些從未得到過有關(guān)知識的女孩常常在初潮時感到擔(dān)心。這是所有女孩都會經(jīng)歷的，你盡可以接受它甚至感到驕傲。不要相信那些認為月經(jīng)骯臟和讓人羞恥的說法（一）正常月經(jīng)月經(jīng)周期計算：從月經(jīng)來潮的第一天算起，直到下一次月經(jīng)前一天。一般為2832天，正常周期范圍：2135天月經(jīng)期的流血時間為37天經(jīng)血色紅，稍粘稠而無血塊。月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前綜合癥，二是痛經(jīng)。經(jīng)期容易感染細菌，人抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個人衛(wèi)生.（二）教會女孩如何記月經(jīng)卡1 2 3 4 5 6 7 13 14 15 16

6、 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 （三）月經(jīng)失調(diào) 月經(jīng)情況臨床表現(xiàn)月經(jīng)過多月經(jīng)過頻周期短，為21天月經(jīng)過少月經(jīng)稀發(fā)月經(jīng)周期超過35天月經(jīng)期長月經(jīng)不規(guī)則經(jīng)期紊亂，往往月經(jīng)量過多圍排卵期出血圍排卵期（四）痛經(jīng) 女性在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥 。 怎么辦？經(jīng)期衛(wèi)生注意事項(七要)月經(jīng)從第一次來潮到50歲左右絕經(jīng)，會伴隨著女性相當(dāng)長的時間，因此一定要做好經(jīng)期衛(wèi)生保健。1、要注意經(jīng)期所用衛(wèi)生用品質(zhì)量2、保暖，洗澡用淋浴，洗熱水澡，不泡澡不坐盆，不游泳3、外陰保持清

7、潔干凈，穿棉質(zhì)內(nèi)衣，不穿他人內(nèi)衣褲，不共用毛巾、浴巾、盆等物品，內(nèi)褲每天要更換洗凈后在太陽下晾曬.4、注意飲食:不喝酒，少吃辛、酸、辣食物，不喝冷飲5、保持樂觀情緒，勞逸結(jié)合，避免勞累6、注意記錄經(jīng)期7、如果出現(xiàn)異味，要及時就醫(yī)活動：你可以繼續(xù)所有的日?；顒咏?jīng)期衛(wèi)生“七不要” 1.不要緊張、焦慮，以防月經(jīng)周期紊亂；2.不要淋雨、涉水、冷水浴，防止引起閉經(jīng)或淋漓不凈。3.不要坐浴、泡澡、不共用浴盆，防止細菌侵入陰道或子宮引進炎癥。4.不要共用腳盆、水盆，防止病菌交叉感染；經(jīng)期衛(wèi)生“七不要”5、不要吃生冷食物及刺激性食物，防止痛經(jīng)；6、不要劇烈運動，防止月經(jīng)過多、經(jīng)期延長。7、月經(jīng)期不能發(fā)生性行為

8、，容易感染引發(fā)疾病。飲食保健 女孩能夠做到的保持健康的最重要的一點就是要吃好。在這一階段她們的體內(nèi)需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。女孩所需食物至少相當(dāng)于一個男孩。足夠的食物可以使女孩少生病，在學(xué)校成績好，孕期更健康，分娩更安全，老年生活更健康。痛經(jīng)的處理休息保溫泡腳熱敷止疼藥飲食保健 女孩還需要攝取對路的食物。女孩月經(jīng)初潮后開始每個月失血。為了防止貧血，應(yīng)該多吃一些含鐵的食物以補充失去的血。 而且女孩和婦女都需要多吃含鈣的食物以促進骨骼健壯。雞、豬肝、豬血、牛肝、雞蛋、大棗青春期乳房開始發(fā)育時，不要過早地戴乳罩；乳房充分發(fā)育后可開始佩戴乳罩，但松緊度要適當(dāng)，不可因害羞而過緊地束胸；乳房發(fā)

9、育過程中，有時可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。注意哦四、乳房的保健乳房保健 對不束胸穿合適的胸罩每天清潔經(jīng)常自查乳房 錯擠摳壓要勤洗勤換保持清潔 晚上睡覺時把胸罩取下溫馨提示 乳房保健日常要注意？女孩應(yīng)每月自查一次乳房，檢查時間選擇在月經(jīng)干凈后5-10天自查時全身放松若發(fā)現(xiàn)乳房過小或過大、雙側(cè)乳房發(fā)育不均、乳房畸形以及乳房包塊等現(xiàn)象，不必驚慌失措，應(yīng)及早找醫(yī)生咨詢或到醫(yī)院診治。注意:少女要到“性”完全成熟才能確定乳房是否發(fā)育不良。經(jīng)常自查乳房是終生受益的好習(xí)慣，可及時發(fā)現(xiàn)乳腺有無疾病五、 我是怎么來的？女性內(nèi)生殖器官女性內(nèi)生殖器官有:子宮卵巢輸卵管陰道（一）女性內(nèi)生殖器官的功能子宮

10、孕育胎兒、產(chǎn)生月經(jīng) 輸卵管 是精子和卵子相遇受精的 場所，也是向?qū)m腔運送受精卵的通道卵巢 產(chǎn)生卵子并排卵，產(chǎn)生性激素陰道 是性交器官，月經(jīng)血排出和胎兒娩出的通道一個女性在她的生殖年齡會排出400-500次卵.通常每個月女性的身體只排出1個卵細胞,少數(shù)情況下會有多于1個的卵細胞排出.其余的卵細胞會退化,最終溶解。女孩來月經(jīng),男孩遺精是性成熟的標志之一,這時候與異性發(fā)生性交行為,則有可能會懷孕.男性生殖器官男性生殖系統(tǒng)由內(nèi)、外生殖器2個部分組成。外生殖器包括陰囊和陰莖；內(nèi)生殖器包括生殖腺體(睪丸)、排精管道(附睪、輸精管、射精管和尿道)以及附屬腺體(精囊腺、前列腺和尿道球腺） 我是男孩,我有精子精

11、子是男性特有的生殖細胞,它在睪丸里形成，隨精液從尿道口射出。男性每次射精的精液量為2-4毫升，每毫升健康精液中精子的數(shù)量在2000萬個以上。它可以與卵細胞結(jié)合形成受精卵，從而發(fā)育為胚胎。生命是這樣誕生的1、爸爸愛媽媽，把陰莖放入媽媽的陰道，把精子送進媽媽的身體內(nèi)最后僅有1-2個精子有幸與卵細胞結(jié)合，其余的精子則在24-36個小時內(nèi)先后死亡。2、精子與卵子相遇，結(jié)合成受精卵. 我是女孩,我有卵子受孕示意圖3、受精卵在媽媽的子宮內(nèi)漸漸長大，變成小胎兒。胎兒通過臍帶吸收媽媽身體里的營養(yǎng)，慢慢長大。經(jīng)過10個月的懷胎，在醫(yī)生的幫助下，寶寶就出生啦！有的寶寶是從媽媽的陰道，又叫生命通道 生出來的，有的寶

12、寶是通過剖宮產(chǎn) 手術(shù)出生的。新的生命從受精卵開始直到出生， 這樣一個偉大的工程是由人體的 生殖器官完成的。青春期時，雖然我們有了懷孕生孩子的能力，但由于生理、心理都還沒有完全成熟，所以這時懷孕不但會對身體造成傷害，也會嚴重影響我們的個人發(fā)展。等長大后，到真正能做爸爸媽媽的年紀再生孩子吧！1、男女平等，互相尊重2、發(fā)展友誼，真誠幫助3、正常的異性交往性道德知多少？六、如何應(yīng)對意外妊娠案例： 云是一個漂亮的女孩，父母離異帶給她的傷痛，使她一直在追尋著愛。當(dāng)高她一級的?；@球隊隊長偉向她表示好感時，她充滿了興奮與快樂。 云與偉同進同出，雙休日云邀請偉到她家玩。一次在看一部“成人片”時偉吻了她，并向她提

13、出了性要求，她拒絕了他。但當(dāng)她看見他露出不悅的表情時，她又害怕失去他，最后她服從了他。 偉是貪玩的，他又回到了球友中間，并對云經(jīng)常找他表示了不耐煩。云自憐又自卑，偉的球友用不恭的語言說她時，偉也好像無所謂。云失望又絕望，現(xiàn)在她的例假已經(jīng)超過一周沒來了，而且她還真的不知道偉這個人“干不干凈”（是否患有性?。５恢涝撜艺l幫助。一、案例討論： a. 云是否懷孕？依據(jù)是什么？ b. 如果懷孕了怎么辦？找誰幫助？ c.云是否會得性??？ d.云的心理障礙表現(xiàn)有哪些？如何指導(dǎo)？二、過早性行為會帶來的后果。1、一旦少女懷孕，必須做人工流產(chǎn)。而人工流產(chǎn)不僅對女性身體不利，可引起一系列的并發(fā)癥，如感染、出血

14、、子宮穿孔以及婚后習(xí)慣性流產(chǎn)和不孕等。 2、過早的性生活可嚴重影響心理健康。因為少女的性行為常常是在十分緊張狀態(tài)下偷偷摸摸進行的，缺乏必要的準備（主要指有關(guān)性知識的學(xué)習(xí)和思想方面的準備）。同時在性生活過程中和事后又因怕懷孕、怕暴露而產(chǎn)生恐懼感、負罪感及悔恨情緒，久之還會使人發(fā)生心理變態(tài)如：厭惡男子，厭惡性生活，性欲減退，性敏感性降低和性冷淡。 3、過早的性生活會影響學(xué)習(xí)和工作。少女的青春期正處在學(xué)習(xí)、工作和積累知識為自己創(chuàng)造輝煌未來打基礎(chǔ)的黃金時代，如果有性生活必然會影響學(xué)習(xí)和工作的精力，對本人、家庭和社會都不利。青春期女性應(yīng)十分珍惜自己的青春與身體，應(yīng)把注意力和興趣投入到學(xué)習(xí)、工作中去，這對

15、于自身的健康成長、事業(yè)成就、生活幸福都有重要意義。 無論是從身心健康，還是社會、家庭壓力或是感情方面，女生受到的傷害更多些。所以，作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整有意義的人生。1、懷孕早知道如果發(fā)生過性交后出現(xiàn)：1、月經(jīng)推遲（停經(jīng)）：月經(jīng)比正常時間推遲7天及以上；2、乳房疼痛；3、尿頻或感覺惡心、嘔吐有上述表現(xiàn)你就可能懷孕了，要及早找醫(yī)生診斷是否懷孕。2、意外懷孕怎么辦? 如果你感覺被意外懷孕所困擾并想終止懷孕，在做決定時一定要慎重。有許多女孩和婦女死于危險的終止懷孕法。 不過終止懷孕有安全的方法好麻煩哦，怎么辦呢。3、我來幫助你1、和你信的過親人、朋友或老師談?wù)劊瑢で髱?/p>

16、助2、直接到醫(yī)院找婦產(chǎn)科醫(yī)生咨詢3、終止早孕最佳時機是停經(jīng)6-10周4、終止妊娠要選擇正規(guī)的醫(yī)院，不要自己處理喲，那是很危險的。5、終止妊娠要和你信任的人陪同前往醫(yī)院4、非意愿妊娠的預(yù)防1、避免與異性發(fā)生性交，這是最好的方法。2、如不可避免要發(fā)生性交，請讓男性伴主動帶上安全套，既可以避孕又可以預(yù)防性傳播疾病，和樂而不為呢！3、推遲首次性行為的時間 如果能將首次性行為的時間推遲，必然可減少性傳播感染和非意愿妊娠的發(fā)生率，尤其是對青少年。因為青少年正處在身體發(fā)育階段，生殖系統(tǒng)對感染較為敏感，特別是宮頸，一旦發(fā)生陰道或?qū)m頸感染就有可能導(dǎo)致盆腔炎、不孕癥和宮外孕的嚴重后果。女孩兒請記?。菏虑白龊妙A(yù)防重

17、于補救措施非意愿妊娠的預(yù)防七、人工流產(chǎn)的危害非意愿妊娠的結(jié)局人工流產(chǎn) 請記?。簨D女是唯一的由于避孕失敗導(dǎo)致人工流產(chǎn)后果的承擔(dān)者1、人工流產(chǎn)的危害和可能的并發(fā)癥出血子宮穿孔人工流產(chǎn)綜合反應(yīng)漏吸吸宮不全感染遠期不良后果：宮頸粘連、宮腔粘連、慢性盆腔炎、月經(jīng)失調(diào)、繼發(fā)性不孕。嚴重者可能會危及生命重復(fù)流產(chǎn)對遠期生育能力（不孕不育）和今后妊娠結(jié)局（早產(chǎn)、胎兒死亡、胎盤異常）有影響。1年內(nèi)，尤其是6個月內(nèi)，重復(fù)人工流產(chǎn)的危害最大，稱為“高危流產(chǎn)”。關(guān)于“緊急避孕法”是指在發(fā)生無保護性交后的3天內(nèi)如果及時采取避孕措施可以避免懷孕。這些方法的目的是預(yù)防受精卵著床。這些措施只有在性交后3-5天內(nèi)采取才會有效，盡

18、早采用效果更佳。但不能常用。方法：請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用少女們，危險！：婦女在走投無路時往往想方設(shè)法終止妊娠。不要采取下列方法，這些方法非常危險：1、不要把尖銳的物體如棍子、鐵絲或塑料管子插入陰道或子宮。這些東西會損傷子宮，引起危險的出血和感染。2、不要把草藥放入陰道或子宮，這會引起灼痛或痛癢，導(dǎo)致?lián)p傷、感染和出血。3、不要把漂白粉、堿水、炭灰、肥皂或煤油等放在陰道或子宮內(nèi)。還有，也不要喝這些東西。4、不要過量使用藥物或傳統(tǒng)藥物來引起流產(chǎn)（口服也好，放在陰道里也好）。例如，使用產(chǎn)后止血的藥物（麥角新堿、催產(chǎn)素）可能在引起流產(chǎn)之前就會導(dǎo)致死亡。不要擊打腹部或從樓梯摔下去。這會引起身體受傷和內(nèi)出血，但可能不會導(dǎo)致流產(chǎn)。注意！ 千萬不要自己或由一個沒接受過專門培訓(xùn)的人往子宮里放任何東西。這會危及你的生命。避免不安全人流。盡量預(yù)防意外妊娠。關(guān)于“自慰”的一些知識一個人利用自己的手或其它物品來撫摸或摩擦生殖器官，以引起性興奮，而達到性高潮的過程，即謂之“自慰”。自慰是緩解性