人的作業(yè)效能與作業(yè)疲勞教程課件

1、第四章 人的作業(yè)效能與作業(yè)疲勞講授:工業(yè)工程系 廖巍2010.11.08本章內(nèi)容體力作業(yè)負(fù)荷與能量代謝1作業(yè)時(shí)氧耗動(dòng)態(tài)2勞動(dòng)強(qiáng)度及其分級(jí)3疲勞概述4疲勞檢測(cè)5疲勞的規(guī)律76降低作業(yè)疲勞的途徑一、體力作業(yè)負(fù)荷與能量代謝1、體力作業(yè)負(fù)荷： 人體單位時(shí)間內(nèi)完成的體力工作量。 人體作業(yè)能力有限度。在一定范圍內(nèi)，工作量與作業(yè)負(fù)荷成正比。 超出人體作業(yè)能力限度，稱(chēng)作業(yè)超負(fù)荷。 超負(fù)荷工作狀態(tài)下，作業(yè)者處于高度應(yīng)急狀態(tài)，作業(yè)不能順利進(jìn)行，作業(yè)效率明顯下降，易導(dǎo)致事故發(fā)生，造成人員傷亡、財(cái)產(chǎn)損失。 人機(jī)工程任務(wù)之一：對(duì)作業(yè)者負(fù)荷進(jìn)行評(píng)定及確定，以保證工作質(zhì)量，防止超負(fù)荷工作。一、體力作業(yè)負(fù)荷與能量代謝2、體力

2、作業(yè)負(fù)荷評(píng)定： 建立負(fù)荷水平與人體效應(yīng)的關(guān)系。評(píng)定指標(biāo)： 生理變化測(cè)定：不同體力負(fù)荷情況下人體的許多生理變量要發(fā)生相應(yīng)變化。如吸氧量、肺通氣量、心率、血壓和能耗指標(biāo)。能耗指標(biāo)是評(píng)定作業(yè)負(fù)荷的最主要指標(biāo)。 生化變化測(cè)定：人體活動(dòng)的持續(xù)會(huì)伴隨著體內(nèi)多種生化物質(zhì)含量的變化。如乳酸、糖原會(huì)隨人體活動(dòng)的進(jìn)行而有較大幅度的變化。主觀感覺(jué)測(cè)定 主觀感覺(jué)測(cè)定是通過(guò)如圖8-6所示的自認(rèn)勞累分級(jí)量表進(jìn)行評(píng)價(jià)。經(jīng)過(guò)多次修改，目前普遍使用的是15點(diǎn)（620點(diǎn)）量表，該量表的特征是要求操作者根據(jù)工作中的主觀體驗(yàn)對(duì)承受的負(fù)荷程度進(jìn)行評(píng)判。一、體力作業(yè)負(fù)荷與能量代謝3、能量代謝：體內(nèi)能量的產(chǎn)生、轉(zhuǎn)移和消耗叫能量代謝。按人體

3、狀態(tài)不同，能量代謝分三種： 基礎(chǔ)代謝量：人在絕對(duì)安靜狀態(tài)下（平臥）維持生命所必須消耗的能量。 安靜代謝量：人體為了保持各部位的平衡或某種姿勢(shì)所消耗的能量。 能量代謝量：人體進(jìn)行作業(yè)或運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的總能量。 相對(duì)代謝率RMR：是運(yùn)動(dòng)時(shí)能耗量與基礎(chǔ)代謝的比值。 一、體力作業(yè)負(fù)荷與能量代謝能量代謝的兩種測(cè)定方法：直接法和間接法。 直接法：通過(guò)熱量計(jì)測(cè)定在絕熱室內(nèi)流過(guò)人體周?chē)睦鋮s水的溫度上升值，換算成代謝率。 間接法：通過(guò)測(cè)定人體的耗氧量，再乘以氧熱價(jià)求出能量代謝率。 圖7-1-3 直接測(cè)熱法裝置間接測(cè)熱法的原理是測(cè)定機(jī)體在一定時(shí)間內(nèi)的耗氧量和CO2產(chǎn)生量，然后結(jié)合呼吸商和氧熱價(jià)，間接計(jì)算這一段時(shí)間

4、內(nèi)機(jī)體的能量代謝值。其具體的測(cè)算步驟是：測(cè)定機(jī)體在單位時(shí)間內(nèi)的耗氧量和CO2產(chǎn)量；測(cè)定機(jī)體在同一時(shí)間內(nèi)的尿氮量（尿素中的含氮量），將尿氮量乘以6.25（因蛋白質(zhì)中含氮量約為16%），即得此時(shí)期的蛋白質(zhì)代謝量；以及氧化分解這么多的蛋白質(zhì)所需的氧量和CO2產(chǎn)生量。蛋白質(zhì)代謝量乘以蛋白質(zhì)的生物熱價(jià)可得出蛋白質(zhì)氧化產(chǎn)生的熱量；將中的總耗氧量和CO2產(chǎn)生量分解減去蛋白質(zhì)分解所需的耗氧量和CO2產(chǎn)生量，得出糖和脂肪分解的耗氧量和CO2產(chǎn)生量，并算出呼吸商。這樣所得的呼吸商為非蛋白呼吸商(見(jiàn)表)；根據(jù)非蛋白呼吸商表可查出該條件下糖和脂肪氧化的百分比，與此相對(duì)應(yīng)的氧熱價(jià)即表示1升氧按這樣比例氧化糖和脂肪時(shí)釋放

5、出的熱量； 總耗氧量減去蛋白質(zhì)氧化所需的氧量，乘以表中求出的氧熱價(jià)，就可求出該條件下糖與脂肪氧化所產(chǎn)生的熱量，再加上中已算出的蛋白質(zhì)氧化產(chǎn)生的熱量，就是機(jī)體總產(chǎn)熱量。虢 圖7-1-4 間接測(cè)熱法裝置動(dòng)作部位動(dòng)作細(xì)分RMR被檢查者感覺(jué)調(diào)查者觀察工作舉例非意識(shí)的機(jī)械性動(dòng)作00.5手腕感到疲勞，但習(xí)慣后不感到疲勞完全看不出疲勞感 拍電報(bào)為0.3 記錄為為0.5手指動(dòng)作有意識(shí)的動(dòng)作0.51工作時(shí)間長(zhǎng)后有疲勞感看不出有疲勞感 撥電話號(hào)碼為0.7 蓋章為0.9手指動(dòng)作手指動(dòng)作連帶到小臂1.02.0認(rèn)為工作很輕不太疲勞看不出有疲勞感 電腦操作為1.3 電鉆(靜作業(yè))為1.8連帶上肢手指動(dòng)作連帶大臂2.03.

6、0常想休息有明顯工作感，是較小的體力勞動(dòng) 抹光混凝土為2.0上肢動(dòng)作一般動(dòng)作方式3.04.0開(kāi)始不習(xí)慣時(shí)勞累習(xí)慣后不太困難擺動(dòng)雖大些，但用力不大 輕篩為3.0 電焊為3.0稍用力動(dòng)作方式4.05.5局部疲勞，不能長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)動(dòng)作使用整個(gè)上肢，用力明顯 裝汽車(chē)輪胎為4.5 粗鋸木料為5.0全身動(dòng)作一般動(dòng)作方式5.56.5要求工作3040min后休息作業(yè)者呼吸急促 拉鋸為5.8 和泥為6.0動(dòng)作較大，用力均勻6.58.0連續(xù)工作20min感到胸中難受，但再干輕的工作能繼續(xù)做作業(yè)者呼吸急促。臉變色，出汗 鋸硬木為7.5短時(shí)間內(nèi)集中全身力量8.09.5工作56min后，什么工作也不能做了作業(yè)者呼吸急促、

7、流汗、臉色難看、不愛(ài)說(shuō)話 用尖鎬勞動(dòng)為8.5 推200kg三輪車(chē)為9.5繁重作業(yè)10.012.0工作不能持續(xù)5min以上急喘、臉變色、流汗 用全力推車(chē)為10.0挖坑為12.4極繁重作業(yè)12.0以上用全力只能忍耐lmin，實(shí)在沒(méi)有力氣了屏住呼吸作業(yè)，急喘，有明顯的疲勞感 推倒物料為17.0二、作業(yè)時(shí)氧耗動(dòng)態(tài)1、幾個(gè)概念 氧需： 人體單位時(shí)間內(nèi)所需的氧量。 氧上限：?jiǎn)挝粫r(shí)間內(nèi)血液所能供應(yīng)的最大氧量(一般3-4L/min)。 氧債：氧需和供氧量之差。b)氧需超過(guò)氧上限a)氧需小于氧上限二、作業(yè)時(shí)氧耗動(dòng)態(tài)2、靜態(tài)作業(yè)能耗： 肌張力：人勞動(dòng)時(shí)由于肌肉收縮作用于物體的力； 負(fù)荷：物體重量施加于肌肉的力；動(dòng)

8、態(tài)作業(yè)時(shí)肌肉收縮（肌張力不變）叫等張收縮；靜態(tài)作業(yè)時(shí)肌肉收縮（肌肉保持長(zhǎng)度不變）叫等長(zhǎng)收縮。 靜態(tài)作業(yè)能耗特點(diǎn)：能耗水平不高，但易疲勞。 3、能耗量的測(cè)定與計(jì)算： 肺功能測(cè)定儀測(cè)定呼氣量，根據(jù)溫度與氣壓換算成標(biāo)準(zhǔn)呼氣量，再計(jì)算作業(yè)氧耗量。 實(shí)驗(yàn)室測(cè)定法。三、勞動(dòng)強(qiáng)度及其分級(jí)1、勞動(dòng)強(qiáng)度的定義： 作業(yè)者在作業(yè)過(guò)程中體力消耗及緊張程度。2、勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)： 按能耗指標(biāo)分級(jí)，主要兩種：一種是相對(duì)指標(biāo)，即相對(duì)代謝率（RMR）;一種是絕對(duì)指標(biāo)，如8H作業(yè)能量消耗量、勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)等。 具體分級(jí)方法如下： 三、勞動(dòng)強(qiáng)度及其分級(jí)勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)方法P77-P80： （1）根據(jù)相對(duì)代謝率指標(biāo)的分級(jí)（日本五級(jí)）； （2

9、）根據(jù)能耗指標(biāo)的分級(jí)（日本ABCDE）; （3）根據(jù)勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)的分級(jí)（中國(guó)四級(jí)）； （4）根據(jù)氧耗、心率等指標(biāo)的分級(jí)（國(guó)際勞工局6級(jí)）。四、疲勞概述 早在本世紀(jì)二十年代, 著名的疲勞研究學(xué)者K.X.凱科切耶夫就指出:“ 疲勞者的勞動(dòng)極不經(jīng)濟(jì), 為了達(dá)到某一種結(jié)果, 疲勞的人要比精力充沛的人消耗更多的能量”。 例如在第一次世界大戰(zhàn)期間, 英國(guó)的工業(yè)企業(yè)曾企圖以延長(zhǎng)工作日時(shí)間的辦法增加產(chǎn)量, 結(jié)果生產(chǎn)率卻直線下降. 因?yàn)楣ぷ魅諘r(shí)間的延長(zhǎng), 縮短了工作之間的休息時(shí)間, 疲勞的機(jī)體得不到恢復(fù), 造成疲勞的積累。1、疲勞幾個(gè)概念（1）疲勞：是指在勞動(dòng)過(guò)程中，勞動(dòng)者由于生理和心理狀態(tài)的變化，產(chǎn)生某一個(gè)或

10、某些器官及至整個(gè)機(jī)體力量自然衰竭的現(xiàn)象。（2）疲勞的反映：體現(xiàn)于人對(duì)疲勞主觀體驗(yàn)的疲勞感；和作業(yè)效率下降的客觀反映。（3）疲勞的害處：疲勞降低工作效率：勞動(dòng)者在連續(xù)工作一段時(shí)間后，由于長(zhǎng)時(shí)期的緊張的腦力或體力活動(dòng)導(dǎo)致整個(gè)身體的機(jī)能降低，反映在思維的判斷力和動(dòng)作的靈敏性降低，作業(yè)效率下降。疲勞容易引發(fā)事故；長(zhǎng)期疲勞容易造成身體和精神健康問(wèn)題； 2疲勞的表象（1）體力疲勞 勞動(dòng)者在勞動(dòng)過(guò)程中，隨著工作負(fù)荷的不斷累積，使勞動(dòng)機(jī)能衰退，作業(yè)能力下降，且伴有疲倦感的自覺(jué)癥狀出現(xiàn)的現(xiàn)象。 表現(xiàn)：身體不適、頭暈、頭痛、注意力渙散、視覺(jué)不能追蹤工作效率降低。 結(jié)果：這種感覺(jué)累積的結(jié)果，是在生理與心理機(jī)能上產(chǎn)生

11、惡化傾向。感覺(jué)機(jī)能、運(yùn)動(dòng)機(jī)能、代謝機(jī)能均會(huì)發(fā)生不協(xié)調(diào)，造成體力不支，植物神經(jīng)紊亂，作業(yè)效率下降，還會(huì)造成各種差錯(cuò)。疲勞的積累還會(huì)逐漸演化為器質(zhì)性病變。 2疲勞的表象（2）精神疲勞 也叫腦力疲勞，即用腦過(guò)度，大腦神經(jīng)活動(dòng)處于抑制狀態(tài)的現(xiàn)象。 一般來(lái)說(shuō)，腦重1400g，只占全身重量2，卻擁有心臟流出血液的20，作業(yè)者從事緊張的腦力勞動(dòng)時(shí)，血耗量驟增，倘若供血中止15s。即將神志昏迷，中止4min，大部分腦細(xì)胞受到破壞以致無(wú)法恢復(fù)。 而過(guò)度的腦力疲勞。會(huì)使精神不集中，思維混亂，身體倦怠，亦影響感知速度及操作的準(zhǔn)確性。3疲勞的種類(lèi)（1）局部疲勞(2)全身性疲勞(3)智力疲勞(4)技術(shù)疲勞3、疲勞的種類(lèi)

12、（1）局部疲勞 在作業(yè)過(guò)程中，由于某些部位參與的活動(dòng)強(qiáng)度大、活動(dòng)頻率高，在相應(yīng)的局部首先產(chǎn)生疲勞的現(xiàn)象。疲勞部位與職業(yè)的關(guān)系部位職業(yè)、作業(yè)及環(huán)境頭部寫(xiě)作、談話、講課、聽(tīng)課等為腦程度強(qiáng)的工作，環(huán)境充斥CO，CO2換氣不良眼部監(jiān)視作業(yè)、計(jì)算機(jī)作業(yè)，顯微鏡作業(yè)，透視、校正、焊接；在低照度條件下作業(yè)頸部上下觀察作業(yè)耳部聽(tīng)診作業(yè)，鉚接等噪音大的作業(yè)肩部搬運(yùn)，肩及上肢作業(yè)、使用計(jì)算機(jī)腕部手連續(xù)動(dòng)作的作業(yè)：鉗工、打字、手工研磨等手工作業(yè)肘部小臂連續(xù)性作業(yè)胸部吹氣以及胸部支撐性作業(yè)腹部摩托車(chē)、三輪車(chē)駕駛，腹部牽引及推擋作業(yè)疲勞部位與職業(yè)的關(guān)系腰部反復(fù)前屈、舉重向上的作業(yè)臀部座位不適、座位時(shí)間長(zhǎng)背部前屈及蹲下作

13、業(yè)手指部打字、包裝、寫(xiě)字、敲擊、剪紙等長(zhǎng)時(shí)間用手指的作業(yè)膝部蹲下過(guò)久的作業(yè)大腿部蹲下及重體力勞動(dòng)下腿部站立作業(yè)及下肢勞動(dòng)手掌部錘工、石工等用力握緊的作業(yè)足部站立作業(yè)、步行作業(yè)3疲勞的種類(lèi) (2)全身性疲勞 一般是全身參與較繁重的體力勞動(dòng)所致，也會(huì)由于局部肌肉疲勞逐漸擴(kuò)散而使其他肌肉疲勞連帶產(chǎn)生的全身性反應(yīng)。主觀疲倦感為疲乏、關(guān)節(jié)酸痛；客觀上產(chǎn)生操作遲鈍、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、思維混亂、視覺(jué)不能追蹤，錯(cuò)誤增加，作業(yè)能力下降。 (3)智力疲勞 智力疲勞是指長(zhǎng)時(shí)間從事緊張的思維活動(dòng)所引起的頭昏腦脹、失眠或貪睡、全身乏力、沒(méi)精打采、心情煩躁、倦于工作、百無(wú)聊賴(lài)等表象。 (4)技術(shù)疲勞 技術(shù)疲勞是需要腦力、體力勞

14、動(dòng)并重，尤其神經(jīng)系統(tǒng)相當(dāng)緊張的勞動(dòng)而引起的疲勞。如駕駛飛機(jī)、駕駛汽車(chē)、操縱設(shè)備、收發(fā)電訊等。其疲勞的傾向性由作業(yè)時(shí)腦體參與的程度而定，如卡車(chē)司機(jī)的疲勞以全身乏力為主，而電訊員則以頭昏腦脹為主。4疲勞產(chǎn)生的機(jī)理 疲勞。是勞動(dòng)過(guò)程中人體器官或機(jī)體發(fā)生的自然衰竭狀態(tài)，是人體能量消耗與恢復(fù)相互交替。中樞神經(jīng)產(chǎn)生“自衛(wèi)”性抑制的正常生理過(guò)程。然而對(duì)于疲勞現(xiàn)象的解釋在學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識(shí)。目前主要有下述幾種論點(diǎn)。 (1)疲勞物質(zhì)累積理論 在勞動(dòng)過(guò)程中。勞動(dòng)者體力與腦力的不斷消耗。在體內(nèi)逐漸積累起某種疲勞物質(zhì)(有人稱(chēng)其為乳酸)，這種物質(zhì)在肌肉和血液中大量累積，使人的體力衰竭，不能再進(jìn)行有效的作業(yè)。奧博尼(DJ

15、Oborne)基于生物力學(xué)的理論對(duì)這一假說(shuō)又作了進(jìn)一步的分析：由于乳酸分解后會(huì)產(chǎn)生液體，滯留在肌肉組織中未被血液帶走，使肌肉腫脹，進(jìn)而壓迫肌肉間血管，使得肌肉供血越發(fā)不足。倘若在緊張活動(dòng)之后，能夠及時(shí)休息，液體就會(huì)被帶走。若休息不充分，繼續(xù)活動(dòng)又會(huì)促使液體增加。若在一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)使用某一塊肌肉肌肉間液體積累過(guò)多而使肌肉腫脹嚴(yán)重，后果是肌肉內(nèi)纖維物質(zhì)的形成，這會(huì)影響肌肉的正常收縮，甚至造成永久性損傷。4疲勞產(chǎn)生的機(jī)理(2)力源消耗理論 勞動(dòng)者不論從事腦力勞動(dòng)還是體力勞動(dòng)，都需要不斷消耗能量。輕微勞動(dòng)，能量消耗較少，反之亦然。人體的能量供應(yīng)是有限的，隨著勞動(dòng)過(guò)程的進(jìn)行，體能被不斷消耗，于是，由于一

16、種可以轉(zhuǎn)化為能量的能源物質(zhì)“肌糖原”儲(chǔ)備耗竭或來(lái)不及加以補(bǔ)充，人體就產(chǎn)生了疲勞。 (3)中樞系統(tǒng)變化理論 勞動(dòng)過(guò)程中，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)將會(huì)產(chǎn)生一種持殊的功能，即保護(hù)性抑制，使肌肉組織不致過(guò)度消耗而受損，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免于過(guò)分疲勞。如人體疲勞時(shí)，盡管想看書(shū)，卻不能自制地瞌目而睡。在這種意義上，疲勞是對(duì)機(jī)體起保護(hù)作用的一種“信號(hào)”。4疲勞產(chǎn)生的機(jī)理 (4)生化變化理論 在勞動(dòng)中，由于作業(yè)及環(huán)境引起體內(nèi)平衡紊亂狀態(tài)而產(chǎn)生疲勞。即肌肉活動(dòng)和收縮時(shí)，減少了體內(nèi)淀粉的含量，分解為乳酸，放出熱能(121kJ克)供肌肉活動(dòng)，當(dāng)體內(nèi)淀粉含量不足或供不應(yīng)求時(shí)，就產(chǎn)生明顯的疲勞表象。當(dāng)身體休整后，肝臟重又源源不斷地提

17、供動(dòng)物淀粉，肌肉本身也有能力將一部分乳酸恢復(fù)為淀粉，另一部分送回肝臟重新合成，使得勞動(dòng)狀態(tài)繼續(xù)進(jìn)行下去。 (5)局部血流阻斷理論 靜態(tài)作業(yè)(如持重、把握工具等)時(shí)，肌肉等長(zhǎng)收縮來(lái)維持一定的體位，雖然能耗不多，但易發(fā)生局部疲勞。這是因?yàn)榧∪馐湛s的同時(shí)產(chǎn)生肌肉膨脹，且變得十分堅(jiān)硬，內(nèi)壓很大，將會(huì)全部或部分阻滯通過(guò)收縮肌肉的血流，于是形成了局部血流阻斷。人體經(jīng)過(guò)休整、恢復(fù)，血液循環(huán)正常，疲勞消除。5疲勞產(chǎn)生的原因(1)工作條件因素 泛指一切勞動(dòng)者的勞動(dòng)過(guò)程產(chǎn)生影響的工作環(huán)境。 管理：勞動(dòng)制度和生產(chǎn)組織不合理。如作業(yè)時(shí)間過(guò)久、勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、作業(yè)速度過(guò)快、工作體位欠佳。 機(jī)：機(jī)器設(shè)備和各種工具條件差，不

18、良設(shè)計(jì)。如控制器、顯示器不適合于人的心理及生理要求。 環(huán)：工作環(huán)境很差。如照明欠佳，噪音太強(qiáng)，振動(dòng)、高溫、高濕以及空氣污染等。 5疲勞產(chǎn)生的原因(2)作業(yè)者本身的因素 作業(yè)者因素包括熟練程度、操作技巧、身體素質(zhì)及對(duì)工作的適應(yīng)性，營(yíng)養(yǎng)、年齡、休息、生活條件以及勞動(dòng)情緒等。造成心理疲勞的誘因主要有： 勞動(dòng)效果不佳。 勞動(dòng)內(nèi)容單調(diào)。 勞動(dòng)環(huán)境缺少安全感。 勞動(dòng)技能不熟練。 勞動(dòng)者本人的思維方式及行為方式導(dǎo)致的精神狀態(tài)欠佳、人際關(guān)系不好，上下級(jí)關(guān)系緊張，以及家庭生活的不順。 五、疲勞的檢測(cè)方法（直接測(cè)定法和調(diào)查分析法）(1)膝腱反射機(jī)能測(cè)定法 是一種通過(guò)測(cè)定由疲勞造成的反射機(jī)能鈍化程度來(lái)判斷疲勞的方法

19、。不僅適于體力疲勞測(cè)定，也適宜判斷精神疲勞。 測(cè)量過(guò)程：讓被試坐在椅子上，用醫(yī)用小硬橡膠錘按照規(guī)定的沖擊力敲擊被試者膝部，測(cè)定時(shí)觀察落錘(軸長(zhǎng)15cm，重150g)落下使膝蓋腱反射的最小落下角度(稱(chēng)為膝腱反射閾值)。當(dāng)人體疲勞時(shí)，膝腱反射閾值(即落錘落下角度)增大，一般強(qiáng)度疲勞時(shí)，作業(yè)前后閾值差5-10；中度疲勞時(shí)為10-15；重度疲勞時(shí)，可達(dá)15-30 。五、疲勞的檢測(cè)五、疲勞的檢測(cè) (2)觸二點(diǎn)辨別閾值測(cè)定法 用兩個(gè)短距離的針狀物同時(shí)刺激作業(yè)者皮膚上兩點(diǎn)，當(dāng)刺激的二點(diǎn)接近某種距離時(shí)，被試僅感到是一點(diǎn)，似乎只有一根針在刺激。這個(gè)敏感距離稱(chēng)作觸二點(diǎn)辨別閾或兩點(diǎn)閾。隨著疲勞程度的增加，感覺(jué)機(jī)能鈍

20、化，皮膚的敏感距離也增大，根據(jù)兩點(diǎn)閾限的變化可以判別疲勞程度。雙腳規(guī)的觸覺(jué)計(jì) 測(cè)試的部位是右面頰上部，取水平方向。其他部位的兩點(diǎn)閾值可參考實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，溫斯頓給出的實(shí)驗(yàn)結(jié)果 。 五、疲勞的檢測(cè)(3)皮膚劃痕消退時(shí)間測(cè)定法 用類(lèi)似于粗圓筆尖的尖銳物在皮膚上劃痕，即刻顯現(xiàn)一道白色痕跡，測(cè)量痕跡慢慢消退的時(shí)間，疲勞程度越大，消退得越慢。(4)皮膚電流反應(yīng)測(cè)定法 測(cè)定時(shí)把電極任意安在人體皮膚的兩處，以微弱電流通過(guò)皮膚，用電流計(jì)測(cè)定作業(yè)前后皮膚電流的變化情況，可以判斷人體的疲勞程度。人體疲勞時(shí)皮膚電傳導(dǎo)性增高，皮膚電流增加。五、疲勞的檢測(cè)(5)心率值測(cè)定法 心率，即是心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)。心率隨人體的負(fù)擔(dān)程

21、度而變化，因此，可以根據(jù)心率變化來(lái)判測(cè)疲勞程度采用遙控心率儀可以使測(cè)試與作業(yè)過(guò)程同步進(jìn)行。 正常的心率是安靜時(shí)的心率。一般成年人平均每分鐘心跳60一70次(男)和70一80次(女)。生理變動(dòng)范圍在60100次min之間。在作業(yè)過(guò)程中一定的勞動(dòng)量給與作業(yè)者機(jī)體的負(fù)荷和由于精神緊張產(chǎn)生的負(fù)擔(dān)都會(huì)增加心率。甚至有時(shí)體力負(fù)荷與精神負(fù)荷是同時(shí)發(fā)生的，因此心率可以作為疲勞研究的量化尺度，反映勞動(dòng)負(fù)荷的大小及人體疲勞程度。 可以用下述三種指標(biāo)判斷疲勞程度：作業(yè)時(shí)的平均心率；作業(yè)剛結(jié)束時(shí)的心率；從作業(yè)結(jié)束時(shí)起，到心率恢復(fù)為安靜時(shí)止的恢復(fù)時(shí)間。 德國(guó)的勃朗克研究所提出：作業(yè)時(shí)心率變化值最好在30次以?xún)?nèi)，增加率在

22、22一27以下。 (6)色名呼出時(shí)間測(cè)定法 這是通過(guò)檢查作業(yè)者識(shí)別顏色并能正確呼出色名的能力，來(lái)判斷作業(yè)者疲勞程度。測(cè)試者準(zhǔn)備幾種顏色板，在其上隨機(jī)排列100個(gè)紅、黃、藍(lán)、白、黑五種顏色，令被試按順序辨認(rèn)并快速呼出色名，記錄呼出全部色名所需要時(shí)間和錯(cuò)誤率以時(shí)間長(zhǎng)短和錯(cuò)誤率的多少來(lái)判斷疲勞程度。(7)勾消符號(hào)數(shù)目測(cè)定法 將五種符號(hào)共200個(gè)隨機(jī)排列，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)只勾掉其中一種符號(hào)要求正確無(wú)誤。這是一個(gè)辨識(shí)、選擇、判斷的過(guò)程，敏銳快捷程度受制于體力、腦力狀態(tài)。因此，從勾掉符號(hào)數(shù)目的多少可以判別疲勞程度。五、疲勞的檢測(cè)(8)反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法 反應(yīng)時(shí)間，是指從呈現(xiàn)刺激到感知，直至做出反應(yīng)動(dòng)作的時(shí)間間隔

23、。其長(zhǎng)短受許多因素影響：如刺激信號(hào)的性質(zhì)，被試的機(jī)體狀態(tài)等。因此，反應(yīng)時(shí)間的變化，可反映被試中樞系統(tǒng)機(jī)能的鈍化和機(jī)體疲勞程度。當(dāng)作業(yè)者疲勞時(shí)，大腦細(xì)胞的活動(dòng)處于抑制狀態(tài)，對(duì)刺激不十分敏感，反應(yīng)時(shí)間就長(zhǎng)。利用反應(yīng)時(shí)測(cè)定裝置可測(cè)定簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)和選擇反應(yīng)時(shí)。 五、疲勞的檢測(cè)(9)閃光融合值測(cè)定法 閃光融合值是用以表示人的大腦意識(shí)水平的間接測(cè)定指標(biāo)。 融合：人對(duì)低頻的閃光有閃爍感，當(dāng)閃光頻率增加到一定程度時(shí)，人就不再感到閃爍的現(xiàn)象。 融合值：開(kāi)始產(chǎn)生融合時(shí)的頻率。 閃光：光源從融合狀態(tài)降低閃光頻率，使人感到光源開(kāi)始閃爍的現(xiàn)象。 閃光值：開(kāi)始產(chǎn)生閃光時(shí)的頻率。 閃光融合值：亦稱(chēng)為臨界閃光融合值(criti

24、cal flicker fusion，cff)，是指融合值與閃光值的平均值，單位為Hz，一般在30Hz一55Hz之間。 人在疲勞或困倦時(shí)，cff值下降，在緊張或不疲倦時(shí)則上升。一般采用閃光融合值的如下兩項(xiàng)指標(biāo)來(lái)表征疲勞程度：五、疲勞的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)：在較重的體力作業(yè)時(shí)，閃光融合值一天內(nèi)最好降低10左右。若降低率超過(guò)20，就會(huì)發(fā)生顯著疲勞。在較輕的體力作業(yè)或腦力作業(yè)中，一天內(nèi)最好只降低5左右。無(wú)論何種作業(yè)，周間降低率最好是3左右。 閃光融合值評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)種類(lèi)日間變化率/%周間變化率/%理想值允許值理想值允許值體力勞動(dòng)腦體結(jié)合腦力勞動(dòng)-10-7-5-20-13-10-3-3-3-13-13-132疲勞癥

25、狀調(diào)查法目前對(duì)作業(yè)疲勞還不能直接樁確地測(cè)定，除利用生理、心理等測(cè)定法間接判斷疲勞，還可以通過(guò)對(duì)作業(yè)考本人的主觀感受即自覺(jué)癥狀的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，來(lái)判斷作業(yè)疲勞程度。調(diào)查時(shí)應(yīng)注意：調(diào)查的癥狀應(yīng)真實(shí)；有代表性，盡可能調(diào)查全作業(yè)組人員；應(yīng)當(dāng)及時(shí)，避免因記不清楚而不能?chē)?yán)確表述。在調(diào)查疲勞自覺(jué)癥狀的基礎(chǔ)上，還應(yīng)根據(jù)行業(yè)和作業(yè)的特點(diǎn)，接合其他指標(biāo)的測(cè)定，綜合對(duì)疲勞狀況祁疲勞得度進(jìn)行分析判斷 六、疲勞的規(guī)律 1疲勞的一般規(guī)律疲勞可以通過(guò)休息恢復(fù)。青年人比老年人休息恢復(fù)得快；體力疲勞比精神疲勞恢復(fù)得快；心理上造成的疲勞常與心理狀態(tài)同步存在和消失。疲勞有累積效應(yīng)。未消除的疲勞能延續(xù)到次日。當(dāng)人們?cè)谥囟葎诶酆?，次日仍有?/p>

26、勞癥狀，這就是疲勞積累效應(yīng)的表現(xiàn)。疲勞程度與生理周期有關(guān)。在生理周期中機(jī)能下降時(shí)發(fā)生疲勞較重，而在機(jī)能上升時(shí)發(fā)生疲勞較輕。人對(duì)疲勞有一定的適應(yīng)能力。機(jī)體疲勞后，仍能保持原有的工作能力，連續(xù)進(jìn)行作業(yè)，這是體力上和精神上對(duì)疲勞的適應(yīng)性。工作中有意識(shí)地留有余地，可以減輕作業(yè)疲勞。六、疲勞的規(guī)律2疲勞與休息恢復(fù)的關(guān)系疲勞的產(chǎn)生與消除是人體正常生理過(guò)程。作業(yè)產(chǎn)生疲勞和休息恢復(fù)體力，這兩者多次交替重復(fù)，使人體的機(jī)能和適應(yīng)能力日趨完善，作業(yè)能力及水平不斷提高。人在作業(yè)過(guò)程中體力消耗也在進(jìn)行著恢復(fù)。對(duì)精神上的消耗同步恢復(fù)很困難。疲勞與恢復(fù)相互作用是適應(yīng)生理、心理過(guò)程的動(dòng)力平衡。作業(yè)消耗體力越多，疲勞越快，刺激

27、恢復(fù)的作用就越強(qiáng)。六、疲勞的規(guī)律3疲勞的積累 按照疲勞的積累狀況，工作過(guò)程一般分為四個(gè)階段。 其一，工作開(kāi)始階段。人體的工作能力沒(méi)有完全被激發(fā)出來(lái)，處于克服人體惰性的狀態(tài)。這時(shí)不會(huì)產(chǎn)生疲勞。 其二，工作高效階段。經(jīng)過(guò)短暫的第一階段后，人體逐漸適應(yīng)工作條件，人體活動(dòng)效率達(dá)到最佳狀態(tài)并能持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。只要工作強(qiáng)度不太高這一階段不會(huì)產(chǎn)生明顯疲勞。 其三，疲勞產(chǎn)生階段。持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間工作，伴隨疲勞感增強(qiáng)，導(dǎo)致個(gè)體工作效率下降，出現(xiàn)了工作興奮性降低等待征。進(jìn)入這一階段的時(shí)間依據(jù)勞動(dòng)強(qiáng)度和環(huán)境條件而有很大差別。勞動(dòng)強(qiáng)度大、環(huán)境差時(shí)，人體保持最佳工作時(shí)間就短。反之，維持在這一階段的時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)。 其四，疲勞積

28、累階段。疲勞產(chǎn)生后，應(yīng)采取相應(yīng)的措施減輕疲勞；否則由于疲勞的過(guò)度積累，導(dǎo)致人體暫時(shí)喪失工作能力，工作被迫停止，嚴(yán)重時(shí)容易引起作業(yè)者的身心損傷。 疲勞的積累過(guò)程可用“容器”模型來(lái)說(shuō)明，圖是“容器”模型的示意圖。 疲勞積累的“容器”模型示意圖七、降低工作疲勞的途徑 1 合理設(shè)計(jì)作業(yè)的用力方法 (1)合理用力的一般原則 用力方法應(yīng)當(dāng)遵循解剖學(xué)、生理學(xué)和力學(xué)原理及動(dòng)作經(jīng)濟(jì)原則。提高作業(yè)的準(zhǔn)確性、及時(shí)性和經(jīng)濟(jì)性。 隨意性原則。靜態(tài)直立姿勢(shì)作業(yè)，血液分布不均勻，四肢或軀干任何部分的重心從平衡位置移開(kāi)，都將增加肌肉負(fù)荷。使肌肉收縮，血流受阻，產(chǎn)生局部肌肉疲勞， “隨意”表現(xiàn)為姿勢(shì)的不斷交化，因此，隨著活動(dòng)肌

29、肉(收縮)與不活動(dòng)肌肉(舒張)的交替，可使通向肌肉的血流加速，以利于靜脈血液回流從而解除疲勞：七、降低工作疲勞的途徑 平衡性原則。 經(jīng)濟(jì)性原則。 其一，動(dòng)作對(duì)稱(chēng)。可使身體用力后能夠保持平衡與穩(wěn)定。如雙手操作時(shí)，同時(shí)并做。 其二，節(jié)奏約束。會(huì)避免由于動(dòng)作減速而浪費(fèi)能量。 其三，動(dòng)作自然。這是實(shí)現(xiàn)平衡性和節(jié)奏性的保證。一般，動(dòng)作具有交替性或者對(duì)稱(chēng)性。 降低動(dòng)作等級(jí)原則。 (2)正確的作業(yè)姿勢(shì)和體位 任何一種作業(yè)都應(yīng)選擇適宜的姿勢(shì)和體位，用以維持身體的平衡與穩(wěn)定，避免把體力浪費(fèi)在身體內(nèi)耗和不合理的動(dòng)作上。2合理安排作業(yè)休息制度 休息是消除疲勞最主要途徑之一。 (1)休息時(shí)間 要按作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)變化適

30、時(shí)安排工間休息時(shí)間。不能在作業(yè)能力已經(jīng)下降時(shí)才安排休息。休息開(kāi)始時(shí)間，最好在進(jìn)入疲勞期之前。因?yàn)楫?dāng)勞動(dòng)時(shí)間按等差級(jí)數(shù)遞增時(shí)，恢復(fù)體力的時(shí)間按等比級(jí)數(shù)增加。延長(zhǎng)勞動(dòng)時(shí)間不利于消除疲勞。要科學(xué)界定休息時(shí)間。 一般性的作業(yè)，在上下午各安排一次工間休息，大約20min； 在高溫或強(qiáng)熱輻射環(huán)境下的重體力勞動(dòng)，需要多次的長(zhǎng)時(shí)間休息，每次大約20一30min；勞動(dòng)強(qiáng)度不大，但精神緊張的作業(yè)，應(yīng)多次休息而每次時(shí)間可短暫。七、降低工作疲勞的途徑(2)休息方式 積極休息。亦叫交替休息。生理學(xué)認(rèn)為，積極休息比消極休息使工作效率恢復(fù)快約60一70。如腦力勞動(dòng)疲勞后，可以做些輕便的體力活動(dòng)或勞動(dòng)，可使過(guò)分緊張的神經(jīng)得到

31、調(diào)節(jié)；久坐后，站立起慢走，可解除坐位疲勞；室內(nèi)工作久了，去室外活動(dòng)，將會(huì)心曠神怡。又如長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰，頸部前屈，流人腦部的血液減少，便產(chǎn)生疲勞：伸腰活動(dòng)改變血液循環(huán)的現(xiàn)狀，可得到更多的養(yǎng)料相氧氣，廢物及時(shí)排除腰部肌肉也能得到鍛煉。 消極休息。也叫安靜休息。重體力勞動(dòng)一般采取這種休息方式。如靜坐、靜臥或適宜的文娛活動(dòng)，令人輕松愉悅。七、降低工作疲勞的途徑3改善工作內(nèi)容克服單調(diào)感 單調(diào)作業(yè)是指內(nèi)容單一、節(jié)奏較快、高度重復(fù)的作業(yè)。單調(diào)作業(yè)所產(chǎn)生的枯燥、乏味和不愉快的心理狀態(tài)，稱(chēng)為單調(diào)感。 (1)單調(diào)作業(yè)及其待點(diǎn) 單調(diào)作業(yè)種類(lèi)： 各種流水線上的工作，如從事流水生產(chǎn)線上的檢查作業(yè)和裝配作業(yè)等； 使用機(jī)器

32、和工具進(jìn)行簡(jiǎn)單、重復(fù)操作，如沖壓、鍛造等作業(yè)； 自動(dòng)化工廠控制室的檢查、監(jiān)視和控制作業(yè)等。 單調(diào)作業(yè)特點(diǎn)：作業(yè)簡(jiǎn)單、變化少、刺激少，引不起興趣；受制約多，缺乏自主性，容易喪失工作熱情，對(duì)作業(yè)者技能、學(xué)識(shí)等要求不高，易造成作業(yè)者消極情緒；只完成工作的一小部分，對(duì)整個(gè)上作的目的、意義體驗(yàn)不到；作業(yè)只有少量單項(xiàng)動(dòng)作，周期短，頻率高，易引起身體局部出現(xiàn)疲勞和心理厭煩。(2)單調(diào)作業(yè)引起疲勞的原因 單調(diào)作業(yè)使人的興奮始終集中于局部區(qū)域，而其周?chē)芸鞎?huì)產(chǎn)生抑制狀態(tài)，并在大腦皮質(zhì)中擴(kuò)散，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。 勞動(dòng)分工越來(lái)越細(xì)，使作業(yè)在很小的范圍內(nèi)反復(fù)進(jìn)行，這種高度單調(diào)的作業(yè)，壓抑了作業(yè)者的工作興趣，引起極度厭煩和消極情緒，產(chǎn)生心理疲勞。 其主要表現(xiàn)為感覺(jué)體力不支、注意力不集中、思維遲緩、懶散、寂寞和欲睡等。七、降低工作疲勞的途徑(3)單調(diào)感的特點(diǎn) 單調(diào)感會(huì)使作業(yè)效率曲線發(fā)生改變。正常的效率曲線是上下午工作的開(kāi)始階段和結(jié)