大學(xué)生心理健康慕課答案

1、第一講問(wèn)題一.獨(dú)立性與依靠性的沖突。.抱負(fù)性與現(xiàn)實(shí)性的沖突。,心理閉鎖與尋求理解的沖突。.性成熟與性心理的沖突。問(wèn)題二心理健康是指一種樂(lè)觀而持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個(gè)體心情舒服，感受到生命的價(jià) 值，與他人、環(huán)境和社會(huì)協(xié)調(diào)全都，能充分發(fā)揮自己的身心潛能。問(wèn)題三.智力正常，認(rèn)知完整。.樂(lè)觀的自我觀念。.取悅他人，人機(jī)關(guān)系和諧。.面對(duì)并接受現(xiàn)實(shí)。.能調(diào)整心情心境良好。.喜愛(ài)生活，樂(lè)于學(xué)習(xí)和工作。.人格完整獨(dú)立。問(wèn)題四,熟識(shí)自己的內(nèi)、外世界。. 了解和轉(zhuǎn)變不合理的觀念。.學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)和應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)。.使求助者學(xué)會(huì)理解他人。使求助者正確熟識(shí)自我。.幫助求助者構(gòu)建合理的行為模式。其次講問(wèn)題一.社會(huì)學(xué)緣由

2、。1）應(yīng)激性生活大事2）家庭環(huán)境和成長(zhǎng)經(jīng)受3）文化背景.心理學(xué)緣由。1）心理分析流派2）行為主義流派3）認(rèn)知流派.生物學(xué)緣由。1）腦損傷2）神經(jīng)發(fā)育特別3）神經(jīng)生化學(xué)特別4）腦的可塑性低下問(wèn)題二焦慮是指一種對(duì)尚未發(fā)生的事情，懷有一種忐忑擔(dān)心的不開(kāi)心的心情體驗(yàn)。問(wèn)題三思維與情感、行為意向不協(xié)調(diào)和脫離實(shí)際。問(wèn)題四.評(píng)論性幻聽(tīng).爭(zhēng)論性幻聽(tīng).思維鳴響.思維堵塞.思維被撤走.被動(dòng)體驗(yàn)問(wèn)題五.自我調(diào)整.家庭社會(huì)干預(yù).心理干預(yù).生物干預(yù)第三講問(wèn)題一自我熟識(shí)中形成的自我概念會(huì)影響心理的防備機(jī)制，影響生活滿足度和幸福度，而對(duì)自我的 否定的意識(shí)則會(huì)導(dǎo)致抑郁；自我體驗(yàn)會(huì)影響壓力的應(yīng)對(duì)方式，它還可以猜測(cè)將來(lái)的生活品質(zhì)

3、; 自我調(diào)控可以通過(guò)對(duì)自身行為與思想言語(yǔ)進(jìn)行調(diào)控，從而影響到心情健康和生活態(tài)度。問(wèn)題二（開(kāi)放題目自己寫(xiě)不能完全抄）形容自身特質(zhì)：高校生女性成年長(zhǎng)發(fā)黃皮膚黑頭發(fā)體型中等來(lái)自湖南核心特質(zhì)：女性問(wèn)題三同一性概念：個(gè)體將自身動(dòng)力、力量、信仰和歷史進(jìn)行組織，納入一個(gè)連貫性的自我形象中。 它包括對(duì)各種選擇和最終打算的深思熟慮，特殊是關(guān)于工作、價(jià)值觀、意識(shí)形態(tài)和承諾等方 面的內(nèi)容。進(jìn)展趨勢(shì)：高校低班級(jí)為自我同一性危機(jī)期；大二大三班級(jí)為同一性形成探究的關(guān)鍵時(shí)期; 大四為自我同一性的考驗(yàn)期。即18歲的同學(xué)大多數(shù)處于成就型和延緩型同一性狀態(tài)，21歲 至22歲的年齡階段，排他型和彌撒型的同學(xué)人數(shù)削減，隨著年齡的增加

4、，同一性由較低狀 態(tài)向較高意識(shí)狀態(tài)顯著轉(zhuǎn)變。問(wèn)題四成因：1 .心理分析視角：誕生早期與父母的關(guān)系會(huì)影響一個(gè)人是否產(chǎn)生自卑心理，例如個(gè)體需要在 嬰兒時(shí)期不被父母重視，個(gè)體就有可能產(chǎn)生內(nèi)心客體是不值得被愛(ài)的、自卑的心理；2,認(rèn)知行為主義視角：個(gè)體的認(rèn)知對(duì)行為的影響，一些人總是從消極的角度來(lái)看待自己，故 而產(chǎn)生自卑心理；3.人文主義視角：在人的進(jìn)展過(guò)程中，需要被父母無(wú)條件地樂(lè)觀關(guān)注。假如個(gè)體在一個(gè)有條 件關(guān)注的家庭中成長(zhǎng)，就有可能產(chǎn)生自卑心理?？朔员靶睦淼男睦碚{(diào)適方法：L打破不合理的信念，建立合理的信念2從優(yōu)點(diǎn)熟識(shí)自己，樂(lè)觀評(píng)價(jià)自我3.樂(lè)觀自我示意，聯(lián)系確定自我問(wèn)題五馬斯洛需要層次理論：人的需要按

5、重要性和層次性排成肯定的次序，從基本到簡(jiǎn)單，當(dāng)人的某一級(jí)需要得到最低限 度的滿足后，才會(huì)追求高一級(jí)的需要，如此逐級(jí)提升，成為推動(dòng)連續(xù)努力的內(nèi)在動(dòng)力。需求 分別有生理需求、平安需求、社交需求、敬重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類。關(guān)于健康人格：擁有健康人格的人就是自我實(shí)現(xiàn)的人。1、能正確對(duì)待自己，有一種樂(lè)觀的自我意識(shí)。2、能夠?qū)Υ魏稳?，無(wú)論對(duì)方是男或是女，都將一視同3、能夠與他人保持深刻的人際關(guān)系。4、能夠微小觀看現(xiàn)實(shí)世界做到實(shí)事求是，并能夠依據(jù)正確的信息進(jìn)行周密地思索。5、具有常在的觀賞力?！白晕覍?shí)現(xiàn)的人”有著奇怪而經(jīng)久不衰的觀賞力量，具有新奇、純 正，還有敬畏、歡樂(lè)甚至達(dá)到狂喜程度的人生的基本品質(zhì)。

6、6、具有獨(dú)立的主見(jiàn)與自信。7、具有制造性。即是指性格上的品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)的是人格，而不是一個(gè)人的成就。8、具有民主的品質(zhì)結(jié)構(gòu)，即做到行為的一貫性。除此之外，“自我實(shí)現(xiàn)的人”還應(yīng)具有“深 厚的友情情感”、“幽默的憐憫心”、“劇烈的道德感”以及“個(gè)人獨(dú)處的需要”，只有這 樣才是心理健康的人。問(wèn)題六,正確的自我意識(shí).樂(lè)觀向上的生活態(tài)度.良好的心情調(diào)整力量.友善性和寬容性.良好的社會(huì)適應(yīng)力量第四講問(wèn)題一（開(kāi)放題目自己寫(xiě)不能完全抄）我所在的專業(yè)是法學(xué)專業(yè)。該專業(yè)有如下特點(diǎn)：該專業(yè)該專業(yè)畢業(yè)生以理論基礎(chǔ)扎實(shí)、綜合 素養(yǎng)高、適應(yīng)力量強(qiáng)而著稱。要求同學(xué)具有堅(jiān)實(shí)的法律理論基礎(chǔ)，系統(tǒng)把握各類法學(xué)學(xué)問(wèn)和 法律法律規(guī)范，了

7、解國(guó)內(nèi)外法學(xué)理論進(jìn)展和國(guó)內(nèi)立法狀況，并嫻熟把握一門外語(yǔ)，閱讀專業(yè) 外文書(shū)籍。在力量方面，同學(xué)應(yīng)能較嫻熟德運(yùn)用有關(guān)法律學(xué)問(wèn)和法律法律規(guī)范辦理各類法律 事務(wù)，解決法律糾紛，并有從事法學(xué)實(shí)務(wù)及法學(xué)討論工作的力量和素養(yǎng)。該專業(yè)畢業(yè)后可從事以下工作：企業(yè)法務(wù)專員、銀行合規(guī)部的法務(wù)、法院或檢察院的法官檢 察官或書(shū)記員法警、行政機(jī)關(guān)或事業(yè)單位公務(wù)員或其他工作人員、律師事務(wù)所的律師或者法 律服務(wù)所的法律工作人員等。問(wèn)題二.激發(fā)高校生自我實(shí)現(xiàn)的需要，培育樂(lè)觀向上的人生觀.引導(dǎo)高校生樹(shù)立職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)，提高生涯規(guī)劃力量.促進(jìn)高校生樹(shù)立明確的職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)抱負(fù).增加高校生在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中的核心競(jìng)爭(zhēng)力.關(guān)心高校生堅(jiān)決地

8、走下去，直到勝利的終點(diǎn)問(wèn)題三我認(rèn)為規(guī)劃中有可能遇到以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：.缺乏對(duì)自我真實(shí)的了解.對(duì)所學(xué)專業(yè)沒(méi)有深化的愛(ài)好.對(duì)所學(xué)專業(yè)與將來(lái)進(jìn)展的關(guān)系不明.缺乏工作世界的信息.過(guò)度抱負(fù)化.缺乏嘗試和冒險(xiǎn)士氣第五講（開(kāi)放題目自己寫(xiě)不能完全抄）作業(yè)一：（WORD題目）.材料集中：以某個(gè)物品為材料，當(dāng)作集中點(diǎn)，設(shè)想它的各種用途。如說(shuō)出回形針的用途: 把紙或文件別在一起，作發(fā)夾.功能集中：以某種事物的功能作為集中點(diǎn)，設(shè)想出獲得該功能的各種可能性。如怎樣達(dá)到 照明的目的；點(diǎn)泊燈、開(kāi)電燈、點(diǎn)火把.結(jié)構(gòu)集中：以某種事物的結(jié)構(gòu)為集中點(diǎn)，設(shè)想出采用該結(jié)構(gòu)的各種可能性。如盡可能多地 說(shuō)出含圓周形結(jié)構(gòu)的東西；太陽(yáng)、泗杯

9、、盤子.特征集中：以事物的特征為集中點(diǎn)，設(shè)想出采用某種特征的各種可能性。如采用紅色可以 做什么：禁止通行的交通信號(hào)、紅印泥5,方法集中：以人們解決問(wèn)題或制造物品的某種方法為集中點(diǎn)，設(shè)想采用該方法的各種可能 性。如說(shuō)出用“吹”的方法可能做的事就可能解決的問(wèn)題：吹氣球、吹滅蠟燭，吹口哨 6.組合集中：從某一事物動(dòng)身，以此為集中點(diǎn)，盡可能多地設(shè)想與另一事物聯(lián)結(jié)成具有新事 物的各種可能性。如盡可能多地說(shuō)出鑰匙因可以同哪些東西組合在一起：可與小刀組合，可 與指甲剪組合，可與小剪刀組合7因果集中：以某事物進(jìn)展的結(jié)果和起由于集中點(diǎn)，設(shè)想出這一結(jié)果的緣由或這一緣由可能 產(chǎn)生的結(jié)果。如推想“玻璃杯碎了”的緣由；

10、手沒(méi)抓住，被風(fēng)吹到地上碎了；被某物砸碎 8.語(yǔ)詞集中：以一個(gè)詞為基礎(chǔ)，連接或組成更多的詞或句子。如同學(xué)一一生活一一活力一一 力氣一一量表一一表?yè)P(yáng)等（答題用）.材料集中：.功能集中：.結(jié)構(gòu)集中：.特征集中：.方法集中：.組合集中：.因果集中：.語(yǔ)詞集中：（例）1.材料集中：辣椒的用途：食用、入藥、裝飾房子、刺激性氣味驅(qū)散敵人等2,功能集中：如何達(dá)到取暖的目的：進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、生火、使用發(fā)熱電器等.結(jié)構(gòu)集中：含長(zhǎng)方形結(jié)構(gòu)的東西：門、窗、銀行卡、飯卡等.特征集中：采用綠色可以做什么：通行的交通信號(hào)、綠印泥、平安通道標(biāo)示的顏色.方法集中：采用“叫”可能做的事情就可能被解決的問(wèn)題：呼叫求救、喊叫釋放壓力、喊

11、叫名字查找人等.組合集中：筆可以同哪些事物組合：筆和筆芯、筆和筆盒、筆和紙等.因果集中：推想“肚子疼”的緣由：食物中毒、寄生蟲(chóng)干擾、腸道菌落組合不合理等.語(yǔ)詞集中：人生-生命-生命-命運(yùn)一運(yùn)氣一氣球-球隊(duì)等 作業(yè)二（WORD題目）目標(biāo)1:目標(biāo)2：實(shí)現(xiàn)該目標(biāo) 需要進(jìn)行的 步驟和努力實(shí)現(xiàn)每一 步驟的困 難是否有自己可以 解決的困難，怎么 做？實(shí)現(xiàn)該目標(biāo) 需要進(jìn)行的 步驟和努力實(shí)現(xiàn)每一 步驟的困 難是否有自己可以解 決的困難，怎么 做？（例）目標(biāo)一：織一條圍巾送給伴侶步驟：學(xué)習(xí)織法一購(gòu)買毛線一織圍巾一送給伴侶困難：1.如何學(xué)習(xí)織法能否學(xué)好2.怎樣選購(gòu)毛線3.用什么時(shí)間織圍巾克服：1.通過(guò)網(wǎng)上教學(xué)視頻

12、學(xué)習(xí)織法2.擠出休息時(shí)間進(jìn)行織圍巾 目標(biāo)一：步驟：困難：克服：目標(biāo)二：去看一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)步驟：存錢一查找伙伴共同前往一購(gòu)買門票一預(yù)訂車票酒店熟識(shí)當(dāng)?shù)亟煌顩r一看音樂(lè)會(huì) 困難：1.音樂(lè)會(huì)門票價(jià)格較高2.對(duì)同一音樂(lè)會(huì)感愛(ài)好同學(xué)較少4.如何購(gòu)票3.生疏地方看演 出不是很平安克服：1 .做兼職解決資金問(wèn)題2.尋求以前的伴侶共同前往音樂(lè)會(huì)3.找到當(dāng)?shù)赝瑢W(xué)熟識(shí)狀況目標(biāo)二：步驟：困難：克服：第六講問(wèn)題一壓力是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)生活的過(guò)程中，由于實(shí)際上的或熟識(shí)上的“環(huán)境要求一應(yīng)對(duì)力量”失衡 而引起的一種通過(guò)緊急性心理和心理反應(yīng)而表現(xiàn)出來(lái)的身心緊急狀態(tài)。問(wèn)題二壓力源是指帶來(lái)了壓力感受的大事或者環(huán)境，有軀體性壓力源、社會(huì)性

13、壓力源、文化性壓力 源、心理性壓力源。問(wèn)題三1 ,生理反應(yīng)：適度壓力可以調(diào)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)等身體組織，使身體做好應(yīng)對(duì)危急的預(yù)備；過(guò)度壓 力會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。2,心理反應(yīng)：適度壓力引起的心理反應(yīng)有警覺(jué)、留意力集中、思維靈敏、精神興奮，這是適 度的心理反應(yīng)，有助于個(gè)體應(yīng)付環(huán)境；過(guò)度壓力會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁與生氣、留意力分散、記 憶力下降、意識(shí)域狹窄等。3.行為反應(yīng)：適度壓力會(huì)促發(fā)尋求他人支持、學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對(duì)技巧等正向的行為反應(yīng)；過(guò)度的 壓力可能導(dǎo)致拖延或躲避工作、效率低下、過(guò)度飲食、失眠、攻擊行為等反應(yīng)。問(wèn)題四心情是一種由客觀現(xiàn)實(shí)與人的需要相互作用而產(chǎn)生的包含主觀體驗(yàn)、生理和表情三種成分

14、的 整合性心理過(guò)程。第七講問(wèn)題一我認(rèn)為人與自己的交往更為重要，人與自己的交往是人與人交往的前提和基礎(chǔ)。首先，人與 自己交往才能熟識(shí)自我，了解自我，最終接納自我，悅納自我。而明顯人只有先接受自己, 才能夠接受他人，才能夠與他人交往。其次，人與自己交往才會(huì)充分了解自己，懂得自我的 需求，更好地進(jìn)行自我定位，調(diào)整自我，最終做到和諧與人相處。問(wèn)題二首先人際交往可以使有限的人生得到無(wú)限的延長(zhǎng)。其二人際交往是一個(gè)暖和與寒冷共存的空 間。再者，進(jìn)行人際交往可以實(shí)現(xiàn)心理彈性的轉(zhuǎn)化。最終，進(jìn)行人際交往必需把握適度原則, 否則會(huì)導(dǎo)致物極必反的泯滅。問(wèn)題三（開(kāi)放題目自己寫(xiě)不能完全抄）解釋：由一個(gè)六邊形向外延長(zhǎng)中心是

15、自我每向外一層都有五個(gè)位置用來(lái)填當(dāng)你遇到困難你想 求助的人的名單可以使代稱也可以是名字等例如：中心：自我第一層：爸爸、媽媽、叔叔、阿姨、舅舅、舅母其次層：蕩蕩、大波波、老母雞、高嶺之花、張小姐、大黃每一層的屬性可以不同家人和伴侶可以并處還有老師最少寫(xiě)兩層吧寫(xiě)到你寫(xiě)無(wú)可寫(xiě)。第八講A； 7 xo第九講問(wèn)題一（開(kāi)放題目自己寫(xiě)不能完全抄）.大事：學(xué)校時(shí)和同桌男生打架兩敗俱傷損失慘重不敢回教室 處理：回家告知麻麻麻麻開(kāi)導(dǎo)了我快速和同桌小男生恢復(fù)感情.大事：高三下學(xué)期不惦念書(shū)心情郁悶處理：在某一個(gè)周末的下午吃完了一條街吃空了錢包回教室做衛(wèi)生然后就好了問(wèn)題二 對(duì)待自己方面 1.自我調(diào)適：端詳自己的生命觀，端

16、詳心情找回理智.樂(lè)觀向外部求助 對(duì)待別人方面 L能夠傾聽(tīng)他人的心聲，傳達(dá)愛(ài)心.留心觀看別人的心理危機(jī)最終，我們還可以尋求專業(yè)的關(guān)心，樂(lè)觀協(xié)作心理醫(yī)生來(lái)解決問(wèn)題。問(wèn)題三（詳細(xì)的應(yīng)激源可以自由發(fā)揮，是寫(xiě)讓自己感覺(jué)不好的事情）心理應(yīng)激源有軀體性應(yīng)激源，心理性應(yīng)激源，社會(huì)性應(yīng)激源，文化性應(yīng)激源。詳細(xì)突然面臨 成長(zhǎng)的緊急，全新的人際關(guān)系的緊急感，性生理和性心理不成熟的迷茫。問(wèn)題四（開(kāi)放題目自己寫(xiě)不能完全抄）.大事：外公外婆的離世力氣：接觸死亡，明白生命的有限性，進(jìn)而珍惜生命.大事：升學(xué)考試的不斷失敗力氣：人生如此困難，我定要奮然前行.大事：上高校力氣：獨(dú)立英勇地面對(duì)一切第十講問(wèn)題一（自選下列角度各一個(gè)）

17、.生命就是性命、活命。有性命的人，他的心是活的，能表現(xiàn)出人類特有的本性，可以自由 地思索、想象、感受、哭泣和微笑。（文學(xué)角度）.生命必需具備心臟跳動(dòng)、會(huì)呼吸、大腦仍舊有活動(dòng)等條件（生理學(xué)角度）.生命指法律主體始于誕生最終死亡的整個(gè)過(guò)程。（法律角度）.生命是活著的狀態(tài)，具有新陳代謝、生長(zhǎng)、繁衍及對(duì)環(huán)境的適應(yīng)所表現(xiàn)出來(lái)的特征，動(dòng)植 物器官能完成其全部或部分的功能的狀態(tài)（醫(yī)學(xué)角度）.生命是世界的確定的無(wú)限的本源，它與物質(zhì)和意識(shí)不同，是樂(lè)觀地、多樣德、永恒德活動(dòng) 著。（哲學(xué)角度）問(wèn)題二.生命同時(shí)具有共同性和獨(dú)特性，人的生命都是由生理生命、心理生命和社會(huì)生命三個(gè)部分 緊密聯(lián)系相互作用而成，這是生命的共性。但每個(gè)生命又是獨(dú)一無(wú)二的，即有獨(dú)特性。.生命具有無(wú)限性和有限性，自然生命有限，精神生命無(wú)限。.生命具有規(guī)定性和自由性。問(wèn)題三生命首先可以分出兩個(gè)維度，即實(shí)體性生命和關(guān)系性生命兩個(gè)維度；關(guān)系性生命又可以分為 三個(gè)不同的方面：血源性親緣生命、人際性社會(huì)生命、超越性精神性生命。即生命可以說(shuō)有 兩個(gè)維度，四重屬性，也就是人類生命的二維四重性，問(wèn)題四1 .生命的精神層面需要追尋意義，人為抱負(fù)和價(jià)值而生，也甚至