體能操作規(guī)程及評判細(xì)則

1、體能操作規(guī)程及評判細(xì)則一、考核內(nèi)容體能科目：1、3000米跑；2、百米負(fù)重3、單杠引體向 上；4、雙杠杠端臂屈伸。二、評分標(biāo)準(zhǔn)（一）3000 米 30 分12分鐘以內(nèi)（含本級）優(yōu)秀30分，每延后10秒遞減3 分，即13分30秒（含本級）為3分，13分30秒以后為0 分。（二）百米負(fù)重30分14秒（含本級）以內(nèi)優(yōu)秀30分，14秒到16秒（含本 級）良好20分，16秒到18秒（含本級）及格10分，18秒 以后不及格為0分。（三）單桿引體向上20分30個（含本級）優(yōu)秀20分，20個（含本級）良好15 分，10個（含本級）及格10分，10個以下不及格為0分。（四）雙杠杠端臂屈伸20分30個（含本級）優(yōu)

2、秀20分，20個（含本級）良好15分， 14個（含本級）及格10分，14個以下不及格0分。三、操作要求（一）3000 米1、作業(yè)人員在起點線后依次站好，聽到“開始” 口令，開始起跑，直至沖出終點線。2、每人作業(yè)1次，計時自“開始”口令下達(dá)至跑出終 點線為止。（二）百米負(fù)重1、每盤水帶長度不小于20米，水帶口徑為65mm。2、發(fā)出“開始”口令前，不得觸碰水帶。3、跑動時水帶不得接觸地面。（三）單杠引體向上1、拉杠時下顎必須過杠。2、下落時手臂必須伸直。3、若未按照要求實施視為無效。（四）雙杠杠端臂屈伸1、屈臂時，肩要低于肘。2、兩腿并攏伸直，兩腳尖繃直。3、若未按照要求實施視為無效。體檢須知為了

3、準(zhǔn)確反映受檢者身體的真實狀況，請注意以下事項:均應(yīng)到指定醫(yī)院進(jìn)行體檢，其它醫(yī)療單位的檢查結(jié)果 一律無效。嚴(yán)禁弄虛作假、冒名頂替；如隱瞞病史影響體檢結(jié)果 的，后果自負(fù)。體檢表上貼近期一寸免冠照片一張，并加蓋公章。體檢表第二頁由受檢者本人填寫（待體檢內(nèi)容全部檢 查完畢后，由工作人員統(tǒng)一組織考生本人填寫，用黑色簽字 筆或鋼筆。），要求字跡清楚，無涂改，病史部分要如實、逐 項填齊，不能遺漏。體檢前一天請注意休息，勿熬夜，不要飲酒，避免劇 烈運(yùn)動。體檢當(dāng)天需進(jìn)行采血、B超等檢查，請在受檢前禁食 8-12小時。女性受檢者月經(jīng)期間請勿做婦科及尿液檢查，待經(jīng)期 完畢后再補(bǔ)檢；懷孕或可能已受孕者，事先告知醫(yī)護(hù)人員， 勿做X光檢查。請配合醫(yī)生認(rèn)真檢查所有項目，勿漏檢。若自動放棄 某一檢查項目，將會影響對您的錄