2022年人格教育教案2

1、課題一 人格心理概述 教學(xué)目的： 通過課堂教學(xué)使同學(xué)明確人格的概念、基本結(jié)構(gòu)和形成理論,對人 格這一基本概念有一個(gè)清晰的熟悉；教學(xué)方法 ：講授法、爭論性學(xué)習(xí)教學(xué)重點(diǎn) ：人格的基本結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容：在心理學(xué) 概念中,人格是最為復(fù)雜也最為重要的概念之一；在本節(jié)中我們將對這一概念作出分析,探討人格的基本內(nèi)涵；一、什么是人格（一）人格一詞的來源要回答人格一詞的概念,第一要從考證人格一詞的來源說起；人格,“ personality” 一詞,最初源于古希臘語persona ,在希臘語中原意是指希臘戲劇中演員所帶的各種面具；（二）人格的含義心理學(xué) 沿用面具的含義,轉(zhuǎn)意為人格；、在心理學(xué) 概念中,人格是一個(gè)有著

2、頗多歧義、頗多界說的概念；綜合各家的看法,我們可以將人格概念界定為：人格是構(gòu)成一個(gè)人思想、 情感及行為的特有綜合模式,這個(gè)特殊模式包含了一個(gè)人區(qū)分與他人的穩(wěn)固而統(tǒng)一的心理品質(zhì)；這個(gè)含義包括兩部分內(nèi)容： 第一層是穩(wěn)固的行為方式； 當(dāng)然,這不等于說人格是 一成不變的； 其次層是人際過程； 它指發(fā)生在人與人之間的過程,指的是發(fā)生在 我們內(nèi)心、 影響我們怎樣行動(dòng)、 怎樣感覺的全部那些心情過程、動(dòng)機(jī)過程和認(rèn)知 過程；二、人格的基本結(jié)構(gòu) 人格是一個(gè)復(fù)雜的結(jié)構(gòu)系統(tǒng),它包括很多成份,其中主要包括氣質(zhì)、性格、自我意識(shí)等方面；（一）氣質(zhì) 1什么是氣質(zhì)氣質(zhì)是個(gè)體產(chǎn)生心理活動(dòng)時(shí)的動(dòng)力特點(diǎn),這些動(dòng)力特點(diǎn)主要表現(xiàn)在心理過

3、程發(fā)生的強(qiáng)度、速度、穩(wěn)固性、敏捷性及指向性等方面；2氣質(zhì)類型現(xiàn)代 心理學(xué) 認(rèn)為氣質(zhì)類型是指在一類人身上共有的或相像的心理活動(dòng)特點(diǎn) 有規(guī)律的結(jié)合； 古希臘學(xué)者希波克拉特在前人爭論的基礎(chǔ)上,提出了有關(guān)氣質(zhì)類 型最早的學(xué)說,后來人們多用膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、抑郁質(zhì)、粘液質(zhì)來總結(jié),并把它們確定為氣質(zhì)的基本類型而使用至今；四種氣質(zhì)類型各自顯示出特殊的心理特 征,就像春夏秋冬四季一樣分明； 膽汁質(zhì)夏季的火心理學(xué) 家把類似于李逵的氣質(zhì),叫做膽汁質(zhì)；、這種氣質(zhì)的同學(xué)生性倔強(qiáng),愛使性子,有股“ 十頭牛也拉不回來” 的倔勁兒,整個(gè)心理活動(dòng)都覆蓋著快速而 突變的顏色； 多血質(zhì)春季的雨心理學(xué) 家把類似于燕青的氣質(zhì), 叫做多

4、血質(zhì)； 具有種氣質(zhì)的人總是像春風(fēng)一 樣富有朝氣；這種同學(xué)乖巧伶俐,思維敏捷,行動(dòng)靈敏,對各種環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng),訓(xùn)練可塑性也很強(qiáng)； 但是他們氣質(zhì)上的弱點(diǎn)是缺乏耐心和毅力,穩(wěn)固性差, 見異 思遷； 抑郁質(zhì)秋季的風(fēng)心理學(xué) 家把類似于林黛玉的氣質(zhì), 叫做抑郁質(zhì)； 這種氣質(zhì)給人以“ 秋風(fēng)落葉”般無奈、悲傷的感覺；這種同學(xué)聰慧而富有想象力,自制力強(qiáng),留意內(nèi)心世界,不善交往,孤僻離群,脆弱膽小,萎靡不振；粘液質(zhì)冬季的雪心理學(xué) 家把類似于林沖的氣質(zhì), 叫做粘液質(zhì), 這種氣質(zhì)就像冬天一樣無艷麗 的顏色裝飾,“ 冰冷耐寒” ,缺乏憤怒；這種同學(xué)寂靜穩(wěn)重,緘默寡言,思維 敏捷性略差, 但考慮問題細(xì)致而周到, 這往往補(bǔ)償

5、了他們思維的不足；在學(xué)習(xí)上 接受慢,但卻很扎實(shí),是踏踏實(shí)實(shí)的同學(xué)；上述四種氣質(zhì)類型顯示了人們“ 四季” 般的天性；事實(shí)上,單純地屬于這四 種典型氣質(zhì)之一的人并不多, 在生活中,絕大多數(shù)是這四種氣質(zhì)相互混合、 滲透、兼而有之的人； 有些人是兩種氣質(zhì)的混合, 有些人是三種氣質(zhì)的混合, 有些人就 是四種氣質(zhì)的混合；3如何看待氣質(zhì)第一,氣質(zhì)是人的天性,沒有好壞之分,每種氣質(zhì)既有其利的一面,也有其 弊的一面；其次,留意氣質(zhì)的自我調(diào)劑； 在學(xué)習(xí)中, 不同氣質(zhì)的高校生可以采納不同的 方式提高學(xué)習(xí)效率； 面對外界的批判或遭受挫折時(shí), 不同氣質(zhì)類型的同學(xué)要防止 顯現(xiàn)不良反應(yīng),維護(hù) 心理健康 ；總之,我們應(yīng)當(dāng)熟悉

6、到我們每個(gè)人都是氣質(zhì)的主人,而不是氣質(zhì)的奴隸；我們要學(xué)會(huì)分析自己的氣質(zhì)特點(diǎn)中優(yōu)與劣,在氣質(zhì)的自我調(diào)劑中, 只要能正確熟悉和分析自己的氣質(zhì),揚(yáng)長避短,我們每一個(gè)高校生都能顯示出自己的氣質(zhì)美；（二）性格 1什么是性格 性格是個(gè)體比較穩(wěn)固的心理特點(diǎn), 是個(gè)體對現(xiàn)實(shí)的較穩(wěn)固的態(tài)度和習(xí)慣化的行為方式； 性格在個(gè)人的人格系統(tǒng)中處于核心位置,個(gè)人區(qū)分于他人的最主要特點(diǎn)；它打算個(gè)人的活動(dòng)方向, 是心理學(xué) 家認(rèn)為,氣質(zhì)受先天的影響, 性格就更多地受到后天條件的影響；氣質(zhì)無好壞之分, 而一個(gè)人性格往往受到好或壞的評判,含義；2性格類型所以性格具有道德評判的性格類型是指某一類人身上所共有的性格特點(diǎn)的特殊結(jié)合；長期以

7、來 心理學(xué)家嘗試按肯定標(biāo)準(zhǔn)對性格進(jìn)行分類,但由于性格這一心理現(xiàn)象極為復(fù)雜,至今沒有一個(gè)公認(rèn)的分類標(biāo)準(zhǔn)；這里我們介紹 1心理活動(dòng)傾向類型2 種具有代表性的性格分類學(xué)說；瑞士 心理學(xué) 家榮格依據(jù)心理活動(dòng)傾向于外部仍是內(nèi)部,把性格分為外傾型和內(nèi)傾型兩大類； 典型的外向型或內(nèi)向型的并不多見,有內(nèi)向和外向的特點(diǎn),只是偏重程度有所不同；2A 、B、C 型性格大多數(shù)人是屬于中間型, 兼20 世紀(jì) 50 歲月,美國 心理學(xué) 家弗雷德曼和羅斯曼依據(jù)人們在時(shí)間上的匆忙感、緊迫感、好勝心等特點(diǎn),把人的性格分為A 型、 B 型和 C 型三種性格；A 型性格的人具有劇烈的進(jìn)取心和成功意識(shí),時(shí)間緊迫感強(qiáng),生活節(jié)奏較快；這

8、類人往往智商較高,才能較強(qiáng)；B 型性格的人就表現(xiàn)寂靜,與世無爭；C 型性 格的人一般來說能夠把對別人的不滿藏在心里,在行為上表現(xiàn)出與別人友好合 作,沒有什么原就,愛遷就別人,能夠原諒本不能原諒的行為；有爭論說明：A型性格的人簡單得心腦血管疾病,其發(fā)病率是B 型性格的 2 倍；C 型性格的人由于長期過分壓抑克制,消極心情得不到有效疏泄,就易患癌癥；三自我意識(shí)1概念自我意識(shí),顧名思義,就是指人對自身以及對自己與客觀世界關(guān)系的意識(shí)；自我意識(shí)是人的意識(shí)活動(dòng)的一種形式,也是人的心理區(qū)分于動(dòng)物心理的一大特征；自我意識(shí)具有復(fù)雜的心理結(jié)構(gòu),它與人的內(nèi)部留意狀態(tài)親密相關(guān)；當(dāng)個(gè)人關(guān)注自己時(shí),留意就顯現(xiàn)了自我聚焦,

9、這時(shí)就產(chǎn)生了自我意識(shí)；自我意識(shí)的基本內(nèi)容包含有三個(gè)方面：1生理自我2社會(huì)自我 3心理自我 以上三個(gè)方面親密聯(lián)系,相互影響；2自我意識(shí)的結(jié)構(gòu) 自我意識(shí)是一種多維度、 多層次的復(fù)雜的心理現(xiàn)象； 它由自我熟悉、 自我體驗(yàn)和自我掌握三種心理成分構(gòu)成；個(gè)體的自我意識(shí)之中；這三種心理成分相互聯(lián)系、 相互制約, 統(tǒng)一于1自我熟悉,包括自我感覺、自我概念、自我分析、自我評判等內(nèi)容；2自我體驗(yàn),自我體驗(yàn)的內(nèi)容特別豐富,比如自尊心與自信心,成功感與失敗感,驕傲感與恥辱感；3自我監(jiān)控,包括自主、獨(dú)立、自強(qiáng)、自制等內(nèi)容；三、人格形成和進(jìn)展理論爭論人格的 心理學(xué) 家很多,人格理論的種類也很多, 各有側(cè)重點(diǎn)； 有的理論

10、重在探討人格的結(jié)構(gòu), 有的理論重在爭論影響人格形成的條件,有的理論重在揭 示人格進(jìn)展的過程；下面介紹具有代表性的幾種理論；（一）弗洛伊德的精神分析人格理論人格結(jié)構(gòu)說、人格進(jìn)展說是弗洛伊德精神分析人格理論的中心理念,這里主 要介紹其中的人格結(jié)構(gòu)說；弗洛伊德于 1923 年提出“ 三我”人格結(jié)構(gòu)模式, 他認(rèn)為人格結(jié)構(gòu)是由本我、自我、超我構(gòu)成的,并將“ 三我” 與早期的意識(shí)層次理論結(jié)合起來,構(gòu)成人格的 冰山圖；本我（又稱生物我）是人格中與生俱來的、原始的力氣來源；自我（又稱現(xiàn)實(shí)我）,是個(gè)體誕生之后,在現(xiàn)實(shí)環(huán)境作用下由本我中分化發(fā) 展而來的,其作用在于調(diào)劑現(xiàn)實(shí)要求與本我需要之間的沖突；超我（又稱道德我

11、）是人格結(jié)構(gòu)中居于最高位置的部分,包括良心和自我理 想,代表人格中的道德部分；本我、自我、超我這三個(gè)成份不斷相互影響,一個(gè)結(jié)構(gòu)成分的變化,必定導(dǎo) 致其他成分的轉(zhuǎn)變；（二）羅杰斯的健康人格理論 羅杰斯的人格理論以個(gè)體的自我為中心理論,一般稱之為自我論；羅杰斯信任人本性是善的, 認(rèn)為人的本質(zhì)就是努力保持樂觀感受和對生活的滿意；個(gè)體實(shí)現(xiàn)自我的傾向是一種基本的驅(qū)動(dòng)力,在追求美好生活的過程中, 個(gè)體不但要維護(hù)自己,而且要不斷地積極主動(dòng)地進(jìn)展自己；羅杰斯的人格自我理論對人性持有積極的態(tài)度,強(qiáng)調(diào)敬重人的尊嚴(yán)和價(jià)值,無論是在一般的訓(xùn)練理論仍是在心理詢問臨床運(yùn)用中,都產(chǎn)生了重要影響；以上介紹的 2 種人格理論以

12、及其他的人格理論中,沒有哪種理論可以完滿地說明、說明人格,或許要想全面懂得人格,最好的方法是把這些理論綜合起來；課題二 高校生的人格現(xiàn)狀教學(xué)目的 ：通過課堂教學(xué)與爭論,使同學(xué)明白當(dāng)代高校生的人格特點(diǎn),并通 過聯(lián)系實(shí)際分析影響高校生人格形成和進(jìn)展的因素,使同學(xué)對此 問題有一清晰的熟悉；教學(xué)方法 ：爭論法、案例分析法 教學(xué)重點(diǎn) ：高校生的人格特點(diǎn) 教學(xué)內(nèi)容 ：一、高校生的人格特點(diǎn)（一）高校生的人格狀況中國學(xué)者用修訂過的“ 加利福尼亞心理調(diào)查表”CPI對北京高校、清華大學(xué)、北京師范高校等 16 所高校的 1100 名高校生進(jìn)行了調(diào)查,得出以下結(jié)論：1高校生人格總體特點(diǎn)1中國高校生在謙讓、克己、忍耐、

13、謹(jǐn)慎、負(fù)責(zé)等人格特點(diǎn)方面突出,說 明他們與現(xiàn)實(shí)社會(huì)有較好的適應(yīng)；2中國高校生在處理人際關(guān)系時(shí)通常會(huì)第一考慮社會(huì)和他人,但也絕不是 一味地追求社會(huì)的稱贊；3中國高校生在支配與沖動(dòng)特點(diǎn)方面表現(xiàn)不突出；在社交方面傾向于積極 進(jìn)取；他們具有穩(wěn)健、從眾的人格特點(diǎn),具有良好的社會(huì)化程度；雖然他們在聰 慧、敏銳等與智力有關(guān)的人格特點(diǎn)方面較好,但他們的“ 獨(dú)立成就” 和敏捷性的 得分均較低；2不同專業(yè)的比較下：不同學(xué)科高校生的人格特點(diǎn)以及性別差異,均有各自的相對特殊性, 表現(xiàn)如文科高校生中男女生的人格特點(diǎn)為綜合型,無論在支配、沖動(dòng)、自信、外向等方面, 仍是在謙讓、 克己、忍耐、謹(jǐn)慎等方面均兼而有之； 不過,相

14、對而言,男生前者較多,女性獨(dú)立性、敏捷等方面較弱；理科高校生中男生與文科男生相像,但女生在謙讓、克己、忍耐,謹(jǐn)慎、內(nèi)向等方面較突出；男女生在獨(dú)立性、聰慧、敏捷等人格特點(diǎn)方面無顯著差異；工科高校生中男生在支配、 沖動(dòng)、自信、外向等方面占優(yōu)勢； 但在獨(dú)立性、聰慧、敏捷等方面與女生無明顯性別差異；農(nóng)科高校生中男生的人格特點(diǎn)在中庸、從眾等方面較突出, 在支配、沖動(dòng)、自信、外向等方面超過女生；女生就在謙讓、克己等方面較突出,而在聰慧、敏 銳等方面相對較弱；醫(yī)科高校生中男女生的人格特點(diǎn)基本一樣；他們在支配、沖動(dòng)、自信、外 向等方面相對較弱；藝術(shù)專業(yè)高校生與文科、理工科高校生相比,顯得孤僻、冷漠,多疑而不

15、合群；但分析才能較強(qiáng),思想自由,敢于大膽嘗試,不受傳統(tǒng)觀念約束；3不同家庭的比較家庭出身不同的高校生其人格上有肯定的差異：1干部家庭出身的高校生性格更為外向,熱忱開朗,善于與人溝通合作；情感較豐富,心情穩(wěn)固,對生活抱有積極態(tài)度,自我掌握才能較強(qiáng),有涵養(yǎng),能 自覺遵守集體規(guī)范；2干部家庭成長的高校生喜愛接觸新事物,接受新觀念,思想活躍,有理 性分析才能；好社交,待人寬容,不拘小節(jié)；有較劇烈的責(zé)任感和道德感,意志 品質(zhì)好,有恒心,能以積極的態(tài)度面對問題和困難；3工人家庭成長的高校生,性格較為內(nèi)向,緘默寡言,有時(shí)郁郁寡歡,處事小心謹(jǐn)慎；心情不穩(wěn)固、 易興奮,意志力較薄弱, 挫折耐受力較差, 集體觀念

16、淡薄,自我約束力較差；4獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女的比較獨(dú)生與非獨(dú)生子女高校生人格總體差異不大 差異：,僅在個(gè)別人格因素上存在肯定1獨(dú)生子女高校生性格更為外向、開朗,善于表達(dá),性情愉悅,無憂無慮；2獨(dú)生子女高校生好空想,往往不切合實(shí)際；3獨(dú)生子女高校生獨(dú)立性較差,好依靠他人,缺乏忍耐性,處事過分講究、善變；二中國高校生與外國高校生人格特點(diǎn)的比較 心理學(xué) 家用愛德華斯量表 EPPS調(diào)查了 2876 名中國臺(tái)灣高校生的人格心 理情形,并與美國高校生和印度高校生調(diào)查情形進(jìn)行比較,結(jié)果如下：1與美國高校生相比,中國高校生在成就、服從、秩序、求助、謙遜、慈善 和堅(jiān)決等方面的得分高于美國高校生,而在表現(xiàn)、省察、

17、支配、變異、異性愛和 攻擊等方面的得分較低,在自主和交往等方面幾乎和美國高校生一樣；2與印度的高校生相比,中國高校生在秩序、交往和求助方面得分較高,在 表現(xiàn)、謙遜、異性愛和攻擊性方面較低,而在成就、服從、自主、省察、支配、慈善和堅(jiān)決方面幾乎一樣； 中國高校生跟印度高校生的人格特點(diǎn)比跟美國高校生 有更多一樣的地方, 這可能是由于中國和印度都是亞洲東方國家并有著很多文化 相像性的緣故；二、影響高校生人格形成和進(jìn)展的因素現(xiàn)代 心理學(xué) 家一樣認(rèn)為,無論是人格的整體特點(diǎn), 仍是人格某一方面的特質(zhì),都是在遺傳與環(huán)境兩種因素交互作用下,逐步形成和進(jìn)展的； 高校生人格的進(jìn)展也不例外,是在人和環(huán)境的相互作用的過

18、程中形成的；（一）遺傳因素 項(xiàng)人格重量表的遺傳率；結(jié)果顯示,人格的很多特性都有遺傳的可能性；遺傳對人格的作用, 是一個(gè)有重要理論意義和實(shí)踐意義的復(fù)雜問題；目前仍 難以得出明確的結(jié)論；依據(jù)現(xiàn)有的爭論,我們對遺傳的作用有以下一些看法；1遺傳是人格不行缺少的影響因素；2遺傳因素對人格的作用程度隨人格特質(zhì)的不同而異；通常在智力、氣質(zhì)這些與生物因素相關(guān)較大的特質(zhì)上,遺傳因素的作用較重要； 而在價(jià)值觀、信念、性格等與社會(huì)因素關(guān)系親密的特質(zhì)上,后天環(huán)境的作用可能更重要；3人格的進(jìn)展是遺傳與環(huán)境兩種因素交互作用的結(jié)果；（二）家庭環(huán)境因素 1父母人格的影響力權(quán)威型人格的父母對子女過于支配,孩子的一切由父母來掌握

19、； 放縱型人格的父母對孩子過于溺愛, 任憑孩子隨心所欲, 父母對孩子的訓(xùn)練甚至達(dá)到失控狀 態(tài)；民主型人格的父母與孩子在家庭中處于一個(gè)公平和諧的氛圍,父母敬重孩子,給孩子肯定的自主權(quán), 并賜予孩子積極正確的指導(dǎo), 使孩子形成積極的人格品質(zhì)；2家庭教養(yǎng)方式的 XYZ1990 年心理學(xué) 爭論者依據(jù)家庭中兩代人之間的“ 獨(dú)立一依靠” 關(guān)系、歸納 出 X、Y、Z 三種典型的家庭模式；爭論結(jié)果顯示,不同文化下的家庭教養(yǎng)方式不同,對孩子人格的影響也不同；X 型：家庭中父母與子女在物質(zhì)與情感上的關(guān)系都是相互依靠的,親子關(guān)系 的取向是服從,屬于集體主義模式；Z 型：家庭中兩代人之間在物質(zhì)和情感上都是相互獨(dú)立的,

20、親子關(guān)系的取向 是獨(dú)立,屬于個(gè)人主義模式；Y 型：將上述兩種模式辨證地綜合在一起,強(qiáng)調(diào)在物質(zhì)上的獨(dú)立,在情感上 的相互依靠；（三）社會(huì)文化因素 每個(gè)人都處在特定的社會(huì)文化之中,文化對人格的影響是極為重要的；社會(huì) 文化塑造了社會(huì)成員的人格特點(diǎn),使其成員的人格結(jié)構(gòu)朝著相像性的方向進(jìn)展,而這種相像性具有維系社會(huì)穩(wěn)固的功能；穩(wěn)地“ 嵌入” 整個(gè)文化形狀里；這種共同的人格特點(diǎn)又使得個(gè)人正好穩(wěn)社會(huì)文化對人格的影響力因文化而異,這要看社會(huì)對順應(yīng)的要求是否嚴(yán)格；越嚴(yán)格,其影響力就越大；中國高校生的人格特點(diǎn)與中國的社會(huì)結(jié)構(gòu)和傳統(tǒng)文化有著千絲萬縷的聯(lián)系；高校生作為社會(huì)中學(xué)問層次較高的人群,他們思想敏捷, 接受和同

21、化新文化的速度較快；因此,不同的社會(huì)、文化背景,常常給高校生的人格進(jìn)展添上特殊和具 體的個(gè)人顏色；例如,中國人社會(huì)化過程中依靠、自我克制、自我滿意等訓(xùn)練形 成了他們?nèi)烁窠Y(jié)構(gòu)中他人傾向、關(guān)系傾向；權(quán)威主義傾向和聽從性、抑制性；但 隨著我國的改革開放、 社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)體的建立和各種西方文化的進(jìn)入,中國高校生的人格特點(diǎn)也有了新的變化,主要表現(xiàn)在個(gè)人傾向、 自我傾向、競爭傾向、公平傾向、自主性和表現(xiàn)性等方面在逐步增強(qiáng)；課題三 高校生健康人格的塑造教學(xué)目的： 通過課堂教學(xué)和爭論,探討在現(xiàn)實(shí)生活中高校生常見的人格缺陷的表現(xiàn)及其調(diào)適,幫忙高校生塑造健康人格；教學(xué)方法 ：爭論法、案例分析法教學(xué)重點(diǎn) ：高校生

22、常見的人格缺陷及其調(diào)適教學(xué)內(nèi)容：健全的人格是高校生心理健康的基礎(chǔ)；雖然在人格形成和進(jìn)展的過程中,每一個(gè)人都受到遺傳和環(huán)境因素的制約,但我們不行忽視個(gè)體對人格自我塑造的作用；對高校生來說,明白什么是人格健全,怎樣才能達(dá)到健全人格,對于 一、康人格的標(biāo)準(zhǔn) 到底什么樣的人格特點(diǎn)才是健康的人格？不同的心理健康 是特別重要的；心理學(xué) 家的爭論角度不同, 標(biāo)準(zhǔn)也各不相同；我們在此介紹東、西方最具代表性的兩種標(biāo)準(zhǔn)；（一）馬斯洛關(guān)于自我實(shí)現(xiàn)者的人格特點(diǎn)的闡述馬斯洛,美國心理學(xué)家,人本主義 心理學(xué) 的主要?jiǎng)?chuàng)始人之一；他指出人的需要分為五個(gè)層次：即生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、敬重和自我實(shí)現(xiàn)的需要；人的五種

23、基本需求是的人的內(nèi)在本質(zhì),其終極目的是自我實(shí)現(xiàn)；自我實(shí)現(xiàn)需要位于需要層次的最高峰,能夠達(dá)到這個(gè)高度的人即為自我實(shí)現(xiàn)的人；馬斯洛對他認(rèn)為人格健康的 49 個(gè)人進(jìn)行大量的深化細(xì)致的爭論,提出人格健康的 15 個(gè)特點(diǎn),這 15 個(gè)特點(diǎn)目前已成為人們常常引用的人格健康的標(biāo)準(zhǔn)：1正視現(xiàn)實(shí)；2接納自我；3言行坦率；4喜愛事業(yè),樂于工作；5永不衰退的觀賞才能；6憐憫關(guān)懷他人；7獨(dú)立獨(dú)處；8高峰體驗(yàn)；9自主的獨(dú)立于環(huán)境的傾向；10全部的人的公平相處,打成一片；11人際關(guān)系深刻；12毫無惡意的幽默感；13信守道德標(biāo)準(zhǔn)；14富有制造力；15不隨波逐流；（二）周易中的抱負(fù)人格周易,亦稱易經(jīng),儒家重要經(jīng)典之一；內(nèi)容包

24、括經(jīng)和傳兩個(gè)部分；一般認(rèn)為它是戰(zhàn)國或秦漢時(shí)期的儒家作品,并非出自一時(shí)一人之手； 每一種文化都在塑造著它所崇尚的人格特點(diǎn)；周易 為人們設(shè)計(jì)了一種儒家的理 想人格模式；1天人合一的主客觀念；2奮勉有為的積極態(tài)度；3自強(qiáng)不息的進(jìn)取精神；4仁義禮智的完整道德；5虛心遜讓的美好德行；6誠信不欺的正直精神；7不怕困難的頑強(qiáng)意志；8自我節(jié)制的調(diào)控才能；9持之以恒的堅(jiān)持精神；10與人和樂的積極情感；11 12 與人同樂的待人態(tài)度；13 仔細(xì)負(fù)責(zé)的工作態(tài)度；14 剛?cè)嵯酀?jì)的處事方法；15 對待成敗的正確態(tài)度；16 趨時(shí)守中的處世原就；17 革新制造的變革精神；18 特立獨(dú)行的完善人格；周易 中所指出的抱負(fù)人格特

25、點(diǎn)代表了先秦儒家的思想；因此可以看出中國人的傳統(tǒng)觀念、人生境域與西方鼓吹的自我實(shí)現(xiàn)的人格特點(diǎn)有相當(dāng)大的差異；二、高校生常見的人格缺陷及其調(diào)適（一）悲觀 悲觀心態(tài)是一種不健康心理,對人特殊是朝氣蓬勃的青年高校生損害極大,應(yīng)引起 高校生自身的重視；如何調(diào)適、轉(zhuǎn)變悲觀,培育樂觀的人生態(tài)度呢？德國 轉(zhuǎn)變悲觀、培育樂觀的 10 種調(diào)適方法：1越擔(dān)驚受怕,就越易遭災(zāi)禍；2即使境況危難,也要查找積極因素；3以幽默的態(tài)度來接受現(xiàn)實(shí)中的失??；心理學(xué) 家皮特 勞斯特提出了4既不要被逆境困擾,也不要幻想顯現(xiàn)奇跡,要腳踏實(shí)地,堅(jiān)持不懈,全力以赴去爭 取成功；5不管多么嚴(yán)肅的形勢向你逼來,你也要努力去發(fā)覺有利的條件；6

26、不要把悲觀作為愛護(hù)掃興心情的緩沖器；7你失敗了,但你要想到,你曾經(jīng)多次獲得過成功；這才是值得慶幸的；8在你的閑暇時(shí)間,努力接近樂觀的人,觀看他們的行為；9 要知道,悲觀不是天生的；10 假如樂觀態(tài)度使你成功了,那末你就應(yīng)當(dāng)信任這樣的結(jié)論：樂觀是成功之源；（二）激惹 青年高校生血?dú)夥絼?遇事簡單興奮,有的高校生更簡單沖動(dòng),引起激情；為了克服激惹的缺點(diǎn),1應(yīng)學(xué)會(huì)遇事做“ 推遲反應(yīng)”心理學(xué) 家提出以下幾種調(diào)適的方法：；在行動(dòng)前多摸索,而不是行動(dòng)才懊悔；2多留意自我修養(yǎng),養(yǎng)成抑制沖動(dòng)的習(xí)慣；2在日常生活中培育謹(jǐn)慎、自制、耐心和有條理的品質(zhì)；（三）多疑 多疑這種心理失調(diào)在生活中往往不易引起人的留意；有多

27、疑人格心理失調(diào)的高校生往往人際關(guān)系緊急,過分敏銳他人言行,自己也會(huì)常常陷入苦悶的消極心理中；這種同學(xué)往往性格脆弱,女生多于男生；當(dāng)高校生顯現(xiàn)了多疑心理時(shí),應(yīng)留意運(yùn)用以下方法調(diào)適：1第一做人要心胸開闊,心地坦蕩；2要學(xué)會(huì)人際之間的溝通；3在產(chǎn)生多疑之時(shí)不要立刻表露在你的行為上,應(yīng)多留心觀看你所懷疑的人和事；（四）害羞害羞這一心理缺陷在涉世未深的高校生特殊是女高校生身上很常見；一般說來, 自 我愛護(hù)心理過強(qiáng)的高校生簡單顯現(xiàn)害羞心理,他們往往有以下的人格特點(diǎn)：（1）與人交往過于謹(jǐn)小慎微；（2）過于自我關(guān)注,自尊心過強(qiáng)；（3）自信心不足；害羞心理的產(chǎn)生和一個(gè)人的氣質(zhì)類型有關(guān)系,粘液質(zhì)與抑郁質(zhì)氣質(zhì)類型的

28、人簡單顯現(xiàn)此 心態(tài)；但更多的是受后天因素的影響,如家庭要求過嚴(yán)、受過貶低等；何轉(zhuǎn)變害羞的心理缺陷？高校生可以通過以下的方法來進(jìn)行自我調(diào)適：1第一要放下繁重的思想包袱；2不要過分在意別人的談?wù)摵驮u判；3要增強(qiáng)自信心；3要有意識(shí)的錘煉自己,補(bǔ)償在某些方面的不足；（五）嫉妒高校生常常生活在同齡青年群體中,而這種環(huán)境布滿自然的競爭意識(shí)；高校生之間的相互追趕、攀比的氣氛較濃；克服嫉妒心理,留意運(yùn)用以下方法進(jìn)行調(diào)適：1學(xué)會(huì)寬容,有容乃大,寬容是一種美德；2轉(zhuǎn)變思維方式；（六）自卑造成自卑心理的緣由很復(fù)雜,既有個(gè)人與心理方面的緣由,也有家庭、 學(xué)校和社會(huì)因素的影響；高校生如何幫忙自己走出自卑的陰影呢？1正確

29、熟悉自己 2悅納自我 3積極與他人交往 4體驗(yàn)成功、建立自信 三、健康人格塑造的方法與途徑心理學(xué) 家建議采納以下調(diào)適方法：健全的人格是高校生心理健康 的基礎(chǔ), 高校階段也是人格形成的最終階段,在此階段塑造出適應(yīng)時(shí)代、適應(yīng)社會(huì)的人格素養(yǎng)是特別必要的；高校生健康人格的塑造,需要全社會(huì)、學(xué)校、家庭和高校生自身的共同努力；而健康人格的塑造,最關(guān)鍵的仍在于高校生自身；人格是穩(wěn)固的, 但在后天的努力下既能培育良好的人格品質(zhì),也可以轉(zhuǎn)變不良的人格品質(zhì),為此,高校生可實(shí)行以下方法和途徑；（一）豐富學(xué)問 學(xué)習(xí)科學(xué)文化學(xué)問、增長聰慧的過程也是塑造和優(yōu)化人格的過程；在現(xiàn)實(shí)中,不少人格缺陷甚至障礙都來源于學(xué)問的貧乏；

30、無知簡單使人粗俗、 自卑,而豐富的學(xué)問就使人明智、自信、頑強(qiáng)、謙和、大度等；（二）樹立積極向上的人生觀,建立符合自身才能的奮斗目標(biāo)；一個(gè)人有了正確的人生觀、 價(jià)值觀和世界觀, 就能對社會(huì)對人生抱有正確的熟悉 和看法；當(dāng)遇到困難或挫折時(shí),能夠站得高,看得遠(yuǎn),正確地分析事物,實(shí)行適 當(dāng)?shù)膽B(tài)度和行為, 穩(wěn)妥地處理事情； 這樣的高校生更簡單形成心胸開闊、樂觀開 朗的人格品質(zhì),更有利于 心理健康 的保持；三面對社會(huì),勇于實(shí)踐具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐才能是對當(dāng)代高校生的素養(yǎng)要求,也是健康人格的重要組成部分；學(xué)習(xí)活動(dòng)可以培育人格,但社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)對高校生人格塑造更具有直觀的影響；社會(huì)是一個(gè)大舞臺(tái),每個(gè)人都必需接受社

31、會(huì)生活的錘煉,才能把握自己的角色,形成自己特殊的人格；因此可以說, 社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是高校生人格塑造的一個(gè)重要途徑；實(shí)踐證明, 在高校期間參與 杜會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的高校生多具有頭腦敏捷,思路開闊、獨(dú)立性強(qiáng)、富于制造性、善于交往、自 信、堅(jiān)決、講效率等良好的人格特點(diǎn)；這些同學(xué)學(xué)問面廣,社會(huì)體會(huì)豐富,畢業(yè)后大多能很 快適應(yīng)新的工作環(huán)境；（四）從小事做起,培育良好習(xí)慣 人格優(yōu)化要從每一件眼前的事情做起；一個(gè)人的所行往往是其人格的外化,反過來,一個(gè)人日常言行的積淀成為習(xí)慣就是人格；小事不僅有塑造人格的豐富意義,而且很多良好的小事可“ 聚沙成塔” ,最終形成優(yōu)良的人格,諸如一個(gè)人 的頑強(qiáng)、細(xì)致,乃至開朗、熱忱、樂

32、觀都是長期錘煉的結(jié)果；（五）建立良好的人際關(guān)系,融入集體我們知道人格進(jìn)展的過程也是個(gè)人社會(huì)化的過程；人格在集體中形成,也在 集體中呈現(xiàn)；集體是個(gè)人呈現(xiàn)人格的平臺(tái),也是熟悉自我的一面鏡子；第一,大 同學(xué)應(yīng)當(dāng)接近他人、關(guān)懷他人,與他人建立和諧的人際關(guān)系,明白他人需求,解 決他人的困難, 體察他人的喜怒； 通過關(guān)懷他人, 培育助人為樂的好品行； 其次,真誠與他人溝通； 真誠友好而有度地開放自己, 達(dá)到與他人心靈的溝通, 是建立 良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)；人格的健全是 心理健康 的根本標(biāo)志, 重視人格的培育,既是健康的需要, 也是進(jìn)展的需要；既是現(xiàn)實(shí)的需要, 又是將來的需要；青年高校生要充分熟悉到健康人格對

33、自身進(jìn)展的必要性, 要充分發(fā)覺自己的特長,但又要查找和承認(rèn)自己的不足,英勇地面對挑戰(zhàn),不斷地發(fā)展自己,促使自身健康人格的完善；課題四 人格心理訓(xùn)練教學(xué)目的 ：通過課堂人格測量和心理訓(xùn)練幫忙高校生明白自己的人格特點(diǎn),并能夠針對自身存在的問題進(jìn)行自我調(diào)適；教學(xué)方法 ：案例分析法、訓(xùn)練法教學(xué)重點(diǎn) ：人格心理測量教學(xué)內(nèi)容：一、案例研討女高校生小王總是處理不好和同寢室同學(xué)的關(guān)系,為此感到特別苦惱；原先當(dāng)她和同寢室同學(xué)相處時(shí),她總覺得別人都在有意和她過不去；比如,當(dāng)她在寢室睡覺時(shí),她覺得別人總是有意弄出聲音把她吵醒；當(dāng)她看到寢室的同學(xué)湊在一起竊竊私語時(shí),她就會(huì)認(rèn)為別人正在說她的壞話； 當(dāng)她心愛的布娃娃被別

34、人無意弄臟時(shí),她就會(huì)認(rèn)為別人是有意這樣做讓她難過；當(dāng)寢室同學(xué)去上課時(shí)沒有喊她,她又會(huì)想到別人是在有意冷落她 你能運(yùn)用本章所學(xué)學(xué)問,幫忙她處理好和同寢室同學(xué)的關(guān)系嗎 .一、人格心理自測氣質(zhì)類型調(diào)查表指導(dǎo)語：請回答以下問題；假如問題內(nèi)容很符合你的情形,就請?jiān)凇?” 上打“ ” ；假如比較符合,在“2” 上打“ ” ；介于符合與不符合之間,在“3 ” 上打“ ” ；比較不符合,在“4 ” 上打“ ” ；完全不符合,在“5 ” 上打“ ” ；回答時(shí)不要考慮應(yīng)當(dāng)怎樣,而只是回答你平常怎樣；1 做事力求穩(wěn)妥,不做無把握的事；2 遇到可氣的事就怒不行遏,想把心里話全說出來才爽快；3 寧肯一個(gè)人干事,不愿很多

35、人在一起；4 到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)；5厭惡劇烈的刺激 如尖叫、噪音、危急鏡頭等 ；6和人爭執(zhí)時(shí),總是先發(fā)制人,喜愛挑剔；7喜愛寂靜的環(huán)境；8善于和人交往；9仰慕那種善于克制感情的人；10 生活有規(guī)律,很少違反作息時(shí)間；11 在多數(shù)情形下心情是樂觀的；12 遇到生疏人覺得很拘謹(jǐn)；13 遇到令人生氣的事,能很好地自我克制；14 做事總是有旺盛的精力；15 遇到問題常常舉棋不定；16 在人群中不覺得過分拘謹(jǐn)；17 心情昂揚(yáng)時(shí),覺得干什么都有愛好,心情低落時(shí),又覺得干什么都沒 意思；18 當(dāng)留意力集中于一事物時(shí),別的事很難使我分心；19 懂得問題總比別人快；20 遇到危急情形,常有一種極度恐懼感；

36、21 對學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱忱；22 能夠長時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作；23 符合愛好的事情,干起來勁頭十足；24 一點(diǎn)小事情就能引起心情波動(dòng)；25 厭惡那種需要耐心、細(xì)致的工作；26 與人交往不卑不亢；27 喜愛參與喧鬧的活動(dòng)；28 喜愛看感情細(xì)膩,描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的作品；29 工作、學(xué)習(xí)的時(shí)間長了,常感到疲憊；30 不喜愛長時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問題,喜愛實(shí)際動(dòng)手干；31 寧愿侃侃而談,不愿竊竊私語；32 別人說我悶悶不樂；33 懂得問題比別人慢些；34 疲憊時(shí)只要短暫休息就能精神抖擻,重新投人工作；35 心里有事寧愿自己想,不愿說出來；36 認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo),就期望盡快實(shí)現(xiàn),不達(dá)目的,誓不罷休；3

37、7 學(xué)習(xí)、工作一段時(shí)間,常比別人疲憊；38 做事情有些魯莽,常不考慮后果；39 老師或師傅講授新學(xué)問、技術(shù)時(shí),總期望他講得慢些,多重復(fù)幾遍；40 能夠很快地遺忘那些不開心的事情；41 做作業(yè)或完成一件工作,總比別人花的時(shí)間多；42 喜愛運(yùn)動(dòng)量大的體育活動(dòng),或參與各種文藝活動(dòng)；43 不能很快地把留意力從一件事情轉(zhuǎn)移到另一件事情上去；44 接受一個(gè)任務(wù)后,就期望把它快速解決；45 認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)；46 能夠同時(shí)留意幾件事物；47 當(dāng)我郁悶的時(shí)候,別人很難使我興奮起來；48 愛看情節(jié)曲折、興奮人心的小說；49 對工作抱仔細(xì)、嚴(yán)謹(jǐn)、始終一貫的態(tài)度；50 和四周人們的關(guān)系總是相處不好；51 喜愛

38、復(fù)習(xí)學(xué)過的學(xué)問,重復(fù)已經(jīng)把握的工作；52 喜愛做變化大、花樣多的工作；53 小時(shí)候背的詩歌,我好像比別人記得清晰；54 別人說我“ 出語傷人” ,可我并不覺得這樣；55 在體育活動(dòng)中,常因反應(yīng)慢而落后；56 反應(yīng)靈敏,頭腦機(jī)靈；57 喜愛有條理而不甚麻煩的工作；58 興奮的事常使我失眠；59 老師或師傅講課,常常聽不懂,但是弄懂后就很難遺忘；60 假如工作枯燥無味,立刻就會(huì)心情低落；評分方法：很符合自己情形的,記2 分；比較符合的,記1 分；介于符合與不符合之間的,記 0 分；比較不符合的,記 -1 分；完全不符合的,記 -2 分；將代表 每種氣質(zhì)的題號(hào)得分分別相加；分析后便可確定被試的氣質(zhì)類

39、型；膽汁質(zhì)： 2、6、9、14、17 、21 、27、31 、36、38 、42 、48、50、54 、58 多血質(zhì)： 4、8、11、16 、19 、23 、25 、29、34 、40、44 、46 、52 、56、60黏液質(zhì)： 1、7、10、13、18 、22 、26 、30、33 、39、43、45 、49 、55 、57抑郁質(zhì)： 3、5、12、15 、20 、24 、28 、32、35 、37、41 、47 、51 、53、591假如某一項(xiàng)或兩項(xiàng)得分超過20 ,就為典型的該氣質(zhì)；例如膽汁質(zhì)超過20 ,就為典型膽汁質(zhì)；黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)項(xiàng)得分都超過 20 ,就為典型黏液抑郁混合型；2假如某一項(xiàng)或兩項(xiàng)得分都在20 以下, 10 分以上,其他各項(xiàng)得分較低,就為該項(xiàng)一般氣質(zhì)；例如,一般多血質(zhì)；一般膽汁多血質(zhì)混合型；3如各項(xiàng)得分都在 10 分以下,但某項(xiàng)或幾項(xiàng)得分較其余項(xiàng)為高 相差 5 分 以上,就為略傾向于該項(xiàng)氣質(zhì) 或幾項(xiàng)混合 ；例如錄入偏黏液質(zhì)型,