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1、食品名稱(chēng)熱量（大卡）/可食局部（克）干姜273/95蕨菜（脫水）251/100竹筍（黑筍，干）213/76辣椒（紅尖,干）212/88黃花菜199/98竹筍（白筍，干）196/64紫皮大蒜136/89大蒜126/85毛豆123/53豌豆105/42蠶豆104/31慈姑94/89番茄醬（罐頭）81/100芋頭79/84土豆76/94甜菜75/90藕70/88苜蓿60/100季葬59/78山藥56/83香椿47/76枸杞菜44/49黃豆芽44/100胡蘿卜（黃）43/97玉蘭片43/100鮮姜41/95洋蔥39/90胡蘿卜（紅）37/96扁豆37/91蒜苗37/82羊角豆37/88榆錢(qián)36/100

2、苦菜35/100 TOC o 1-5 h z 刀豆35/92芥菜頭33/83西蘭花（綠菜花）33/83辣椒（紅?。?2/80香菜31/81覽菜（紫）31/73芹菜葉31/100青蘿卜31/95莖藍(lán)30/78大蔥（鮮）30/82冬寒菜30/58豆角30/96白豆角30/97青蒜30/84就豆29/97史豆（長(zhǎng)）29/98豌豆苗29/98紅菜苔29/52四季豆28/96荷蘭豆27/88薊菜27/88木瓜27/86韭菜26/90變蘿卜26/94白菜苔25/84菱筍25/77蕓豆25/96茄子（綠皮）25/90范菜（青）25/74雪里紅24/94小蔥24/73菠菜24/89菜花24/82茴香24/86

3、小葉芥菜24/88菱白23/74油菜23/87辣椒（青，尖）23/84南瓜22/85柿子椒22/82圓白菜22/86韭黃22/88油豆角22/99毛竹筍21/67心里美蘿卜21/88蒜黃21/97茴蒿21/82番茄罐頭（整）21/100茄子21/93絲瓜20/83空心菜20/76蘿卜櫻（小，紅）20/93木耳菜20/76白蘿卜20/95油菜苔20/93竹筍（春筍）20/66芹菜20/67芥藍(lán)19/78小水蘿卜19/66竹筍19/63西紅柿19/97長(zhǎng)茄子19/96苦瓜19/81菜瓜18/88西葫蘆18/73蘆筍18/90葛筍葉18/89綠豆芽18/100 TOC o 1-5 h z 西洋菜（豆瓣菜）17/73黃瓜15/92小白菜15/81牛俐生菜15/81大白菜（青白口）15/83大白菜（酸菜）14/100大白菜（小白口）14/85大葉芥菜（蓋菜）14/71旱芹14/66蘿卜櫻（白）14/100葛筍14/62葫蘆14

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