體育與健康人教版五年級(jí)-武術(shù)少年拳一套教案

1、武術(shù)教案水平三（五年級(jí)）4課時(shí) 單元課時(shí)計(jì)劃單元/模塊課題：總體目標(biāo)：課時(shí)內(nèi)容重、難點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)主要教學(xué)手段、方法預(yù)計(jì)練習(xí)密度與強(qiáng)度1震腳架打重點(diǎn)：震腳時(shí)沉髖屈左腿，左腳跨步時(shí)輕巧落地，架拳、沖拳、成弓步緊湊、連貫、勁力順達(dá)了解武術(shù)震腳架打的基本功啟發(fā)性教學(xué)法游戲法2蹬踢架打重點(diǎn)：下壓時(shí)旋臂下沉?xí)r沉髖；蹬壓時(shí)左重心要及時(shí)，身體穩(wěn)定；架打時(shí)擰腰、合髖、直身、撤步要快、準(zhǔn)。學(xué)習(xí)蹬踢架打，使學(xué)生初掌握 踢腿的基技術(shù)分解法展示法評(píng)價(jià)法啟發(fā)性教學(xué)法教授年級(jí)：五年級(jí)課時(shí)：課時(shí)3教學(xué)內(nèi)容：1、震腳架打 2、蹬踢架打教學(xué)目標(biāo)：1、運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)本次課，所有學(xué)生都能參與到武術(shù)動(dòng)作震腳架打和蹬踢架打的練習(xí)過(guò)程中來(lái)，

2、并能體驗(yàn)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。2、運(yùn)動(dòng)技能：使30%的學(xué)生能獨(dú)立完成震腳架打和蹬踢架打的完整動(dòng)作，使40%的學(xué)生能夠在老師帶領(lǐng)下完成動(dòng)作，使30%的學(xué)生能在老師的全力幫助下體驗(yàn)到動(dòng)作的要領(lǐng)和準(zhǔn)確性。3、身體健康：通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、快速、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增加肌肉的伸展性和彈性。4、心理健康與社會(huì)適應(yīng)：在武術(shù)活動(dòng)中能體驗(yàn)自信、成功、興奮、的心理感受，并培養(yǎng)迎難而上、堅(jiān)韌不拔、機(jī)敏果敢的尚武精神。教學(xué)重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生了解武術(shù)動(dòng)作的攻防含義。教學(xué)難點(diǎn)：沖拳打靶，蹬踢打靶的準(zhǔn)確性。教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地、器材安排時(shí)間安排時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始部分常規(guī)教學(xué)1、師生問(wèn)好2、宣布本課內(nèi)容3、安排見(jiàn)習(xí)生

3、1、體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。如圖：3分鐘小準(zhǔn)備部分1、徒手操2“凌波微步”武術(shù)造型游戲1、領(lǐng)做徒手操，提出練習(xí)要求（熱身運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)拉伸，發(fā)展協(xié)調(diào)能力）。2、組織“武術(shù)造型比賽”游戲，并講解比賽規(guī)則與方法。3、做好裁判工作，激發(fā)學(xué)生比賽情緒和激情。在教師的帶領(lǐng)下精神飽滿的完成好每一個(gè)動(dòng)作。跟隨老師練習(xí)徒手操動(dòng)作舒展大方，動(dòng)作幅度到位。精神飽滿，積極向上。在老師口令指揮下進(jìn)行起跑、急停，根據(jù)不同的口令做出武術(shù)相對(duì)應(yīng)的步形。在跑步過(guò)程中注意與前方同學(xué)保持距離，在急停的情況下注意安全保持身體平衡并做出相應(yīng)的武術(shù)造型。 2分鐘3分鐘小小基本部分結(jié)束部分1、震腳架打2、蹬踢架打3、單個(gè)技術(shù)動(dòng)作練

4、習(xí)4、組合動(dòng)作練習(xí)5、配合器械進(jìn)行打靶練習(xí)1、放松（五禽戲）2、小結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況。1、教師進(jìn)行講解示范。2、教師對(duì)重難點(diǎn)進(jìn)行講解并做示范。3、右腳提起在原地下跺震腳，左腳隨即向左跨一步成弓步。同時(shí)左臂橫架于頭前左斜上方，拳心向上，右拳從腰間旋轉(zhuǎn)向前沖出。易犯錯(cuò)誤：成弓步時(shí)重心向前移過(guò)早。解決方法：先分解練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作，再完整練習(xí)。4、蹬踢下壓要有力蹬踢與架打動(dòng)作連貫快速重心后移，右腳要迅速，身體重心要平穩(wěn)，架打時(shí)弓步后腿要挺直，重心移至兩腳中間。易范錯(cuò)誤：蹬踢時(shí)身體不穩(wěn)，蹬踢腳目標(biāo)容易傾斜不準(zhǔn)確。解決方法：1.先慢速練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作順序，再快速完成。2.做后撤右腳時(shí)分兩拍：收腿屈膝，靠近左膝，

5、右腿直向前伸，不要歪斜。放松：1、教師領(lǐng)做五禽戲，配合音樂(lè)進(jìn)行身心的放松，調(diào)整呼吸讓心率逐漸平穩(wěn)。2、師、生一起小結(jié)并提出今后的練習(xí)要求。認(rèn)真觀察，學(xué)習(xí)，模仿，體會(huì)動(dòng)作發(fā)力順序。精氣神飽滿，認(rèn)真體會(huì)完成每個(gè)動(dòng)作。認(rèn)真聽(tīng)取教師講解每一個(gè)動(dòng)作的攻防含義，在練習(xí)中逐步體會(huì)。動(dòng)作干凈有力，不拖泥帶水，把武術(shù)的精氣神體現(xiàn)出來(lái)。配合器械打靶練習(xí)，精力集中，不松散，積極配合同伴的打靶練習(xí)。1、認(rèn)真練習(xí)，體會(huì)每一個(gè)動(dòng)物的動(dòng)作特點(diǎn)進(jìn)行模仿，充分拉伸放松肌肉。2、小結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況。（師、生一起小結(jié)）3、安排學(xué)生收還器材4、師生再見(jiàn)。5分鐘5分鐘4分鐘6分鐘7分鐘3分鐘2分鐘小小小中中上小小場(chǎng)地器材足球場(chǎng)：游泳浮漂20副，音箱一套。預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)量預(yù)計(jì)課的密度40%左右預(yù)計(jì)課的強(qiáng)度中十、本課亮點(diǎn)本課利用游泳浮漂當(dāng)作武術(shù)教具手靶和腳靶來(lái)提高學(xué)生的習(xí)武興趣和激情，讓學(xué)生親身的體驗(yàn)到武術(shù)中的攻防含義，浮漂的面積較大可以減少學(xué)生出拳和蹬踢的失誤范圍，其次把書(shū)面語(yǔ)言變換成武俠用語(yǔ)提高學(xué)生的習(xí)武興趣和欲望，讓其活躍課堂，有效達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。十一、教學(xué)反思本課自己做得比較好的地方成功的調(diào)動(dòng)出學(xué)生習(xí)武態(tài)度積極，充滿熱情，精神飽滿，充分的表現(xiàn)出了武術(shù)中該有的精氣神。在練習(xí)中經(jīng)過(guò)講解示范和分解練習(xí)讓學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，勁力順達(dá)，完整