中學(xué)生心理健康及應(yīng)對(duì)

1、中學(xué)生心理健康及應(yīng)對(duì)第1頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日提綱他們健康嗎？1他們可能出現(xiàn)什么問(wèn)題？2我們可以做些什么？3第2頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日一、他們健康嗎？良好的社會(huì)適應(yīng)能力心理健康身體健康第3頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1.智力發(fā)育正常。2.良好的情緒與情感。3.對(duì)自己有較清晰的認(rèn)識(shí)。4.行為協(xié)調(diào)、反應(yīng)適當(dāng)，能正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)并采取適當(dāng)?shù)倪m應(yīng)方式，行為方式。第4頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日5.良好的人際關(guān)系。6.有樂(lè)觀、積極、進(jìn)取的精神。7.有多種興趣愛(ài)好、充

2、分發(fā)揮能力。第5頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日有健康問(wèn)題=不健康？第6頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日二、他們可能出現(xiàn)什么問(wèn)題？學(xué)習(xí)問(wèn)題人際關(guān)系問(wèn)題青春期問(wèn)題網(wǎng)絡(luò)使用（成癮）問(wèn)題情緒調(diào)節(jié)問(wèn)題意志力問(wèn)題（留守兒童問(wèn)題）第7頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日二、他們可能出現(xiàn)什么問(wèn)題？(一)學(xué)習(xí)類問(wèn)題 因?qū)W習(xí)壓力過(guò)大而出現(xiàn)：精神萎靡不振飲食混亂（過(guò)食、厭食、偏食等）睡眠障礙（失眠、嗜睡癥、做夢(mèng)焦慮、夢(mèng)游等）神經(jīng)衰弱思維遲緩記憶力下降注意力不集中第8頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日（一）學(xué)習(xí)類問(wèn)題厭學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)

3、認(rèn)識(shí)存在偏差（為什么學(xué)習(xí)？）情感上消極對(duì)待學(xué)習(xí)行為上主動(dòng)遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣第9頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日不認(rèn)真聽(tīng)課，不完成作業(yè)，怕考試甚至恨書(shū)、恨老師、恨學(xué)校，曠課逃學(xué)嚴(yán)重者一提到學(xué)習(xí)就出現(xiàn)諸如惡心等生理反應(yīng)第10頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日（一）學(xué)習(xí)類問(wèn)題考試焦慮考試前： 有明顯的緊張情緒 有逃避考試的傾向 出現(xiàn)生理反應(yīng)，如生理疾病（發(fā)燒，肚子疼痛等） 注意力不集中，有疲勞感第11頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日考試中強(qiáng)烈的生理反應(yīng)：出汗，緊張甚至休克 注意力難以集中 記憶、思維能力下降，甚至頭腦一片空白第

4、12頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日（一）學(xué)習(xí)類問(wèn)題成績(jī)表現(xiàn)：（1）學(xué)習(xí)成績(jī)下降（2）學(xué)習(xí)偏科第13頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日（二）人際關(guān)系問(wèn)題與教師的關(guān)系覺(jué)得老師不理解自己覺(jué)得老師不關(guān)注、不重視自己，偏心抵觸、反抗、攻擊第14頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日（二）人際關(guān)系問(wèn)題與同學(xué)的關(guān)系寂寞、孤獨(dú)、無(wú)助、郁悶、沉默對(duì)交往的渴望與實(shí)際的交往水平有差距缺乏溝通能力及交往技巧，不能主動(dòng)與陌生人交往第15頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日（二）人際關(guān)系問(wèn)題與父母的關(guān)系溝通不暢，覺(jué)得父母不理解自己叛逆（

5、父母的教育方式影響親子關(guān)系）第16頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日（三）青春期心理問(wèn)題心理上成熟感與幼稚性的矛盾反抗性與依賴性閉鎖性與開(kāi)放性勇敢和怯懦高傲和自卑性心理發(fā)展性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚對(duì)異性的關(guān)注增加/早戀第17頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日（四）網(wǎng)絡(luò)成癮軀體上在網(wǎng)絡(luò)的刺激下興奮，下網(wǎng)后則倦怠、疲乏、失眠、頭痛、心慌、煩躁、注意力不集中等心理上對(duì)現(xiàn)實(shí)生活有疏遠(yuǎn)感，情緒低落、悲觀、消極、孤獨(dú)、喪失自尊、自信，缺乏時(shí)間觀念行為上青少年犯罪、離家出走、失蹤等第18頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日留守兒童心理健康

6、問(wèn)題學(xué)業(yè)方面不能按時(shí)完成作業(yè)，作業(yè)質(zhì)量不高；社會(huì)實(shí)踐、閱讀等需要家長(zhǎng)參與引導(dǎo)的作業(yè)完成很難；學(xué)習(xí)困難不能及時(shí)得到家長(zhǎng)幫助；作業(yè)無(wú)人監(jiān)管，成績(jī)滑坡；學(xué)習(xí)自覺(jué)性低，學(xué)習(xí)習(xí)慣較差等。第19頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日留守兒童心理健康問(wèn)題行為方面課堂紀(jì)律松懈；衛(wèi)生習(xí)慣較差；放學(xué)后不按時(shí)回家，在外玩耍到很晚；迷戀游戲、長(zhǎng)時(shí)間看電視；和同學(xué)沖突，說(shuō)臟話；不懂尊重他人，行為散漫等。第20頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日留守兒童心理健康問(wèn)題心理方面逆反心理較強(qiáng)；退縮冷漠；孤僻內(nèi)向，不善于交流；脾氣暴躁，沖動(dòng)易怒；任性，過(guò)分淘氣等。第21頁(yè)，共37頁(yè)，2022

7、年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日留守兒童心理健康問(wèn)題警惕：城市留守兒童比農(nóng)村留守兒童面臨更多誘惑！第22頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日三、我們可以怎么做？學(xué)習(xí)類問(wèn)題給予鼓勵(lì)、支持、肯定學(xué)生的行為表現(xiàn)呼吸放松法、肌肉放松法、音樂(lè)放松、自我催眠等必要時(shí)尋求專業(yè)指導(dǎo)，采用藥物治療第23頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日學(xué)習(xí)類問(wèn)題注意力集中訓(xùn)練自我暗示法提醒自己集中注意完成任務(wù)情境想象法想象自己參加一重要考試，需在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)。培養(yǎng)間接興趣樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，明確自己的努力方向或奮斗目標(biāo)激發(fā)好奇心和求知欲樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)第24頁(yè)，共37頁(yè)，2022年

8、，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日學(xué)習(xí)類問(wèn)題注意力集中訓(xùn)練記錄法記錄走神內(nèi)容，歸納總結(jié)，認(rèn)識(shí)其不良后果，回避這些問(wèn)題自我獎(jiǎng)勵(lì)法設(shè)定目標(biāo)，完成后自我給予一定獎(jiǎng)勵(lì)訓(xùn)練聽(tīng)課技巧要求學(xué)生作好課前預(yù)習(xí)，了解重點(diǎn)、難點(diǎn)聽(tīng)課時(shí)根據(jù)老師講課的進(jìn)度，調(diào)整聽(tīng)課心理狀態(tài)，重點(diǎn)問(wèn)題集中精力，次要問(wèn)題適度放松帶著問(wèn)題聽(tīng)講，可以有意識(shí)地尋找問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)異點(diǎn)，激發(fā)聽(tīng)課興趣努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點(diǎn)，及時(shí)提問(wèn)第25頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日學(xué)習(xí)類問(wèn)題記憶力訓(xùn)練集中注意提高興趣理解記憶過(guò)度學(xué)習(xí)及時(shí)復(fù)習(xí)讀、想、視、聽(tīng)想結(jié)合運(yùn)用多種記憶手段掌握最佳記憶時(shí)間上午911點(diǎn)，下午34點(diǎn)，晚上710

9、點(diǎn)科學(xué)用腦第26頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日學(xué)習(xí)類問(wèn)題厭學(xué)：改善環(huán)境，創(chuàng)設(shè)愉悅心境。鼓勵(lì)、支持、關(guān)心、重視、友好的環(huán)境改變觀念、接受自己幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我價(jià)值發(fā)現(xiàn)學(xué)生良好、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為，及時(shí)給予鼓勵(lì)。培養(yǎng)興趣，樹(shù)立信心創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境，培養(yǎng)其學(xué)習(xí)興趣，樹(shù)立學(xué)習(xí)信心。第27頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日學(xué)習(xí)類問(wèn)題考試焦慮可幫助學(xué)生：正確看待考試考試的重要性考試的難度自己的應(yīng)試能力第28頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日學(xué)習(xí)類問(wèn)題調(diào)節(jié)生物鐘制定學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)計(jì)劃提前適應(yīng)考試作息時(shí)間自信訓(xùn)練正確認(rèn)識(shí)自己，不要盲目和他人比較積

10、極的自我暗示第29頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日學(xué)習(xí)類問(wèn)題學(xué)習(xí)成績(jī)下降、學(xué)習(xí)偏科幫助學(xué)生自我定位，制定恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃肯定成績(jī)，鼓勵(lì)為主，增強(qiáng)其自信鼓勵(lì)與學(xué)科老師加強(qiáng)溝通引導(dǎo)學(xué)生全面發(fā)展第30頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日人際關(guān)系問(wèn)題與教師關(guān)系的改善(教師)加強(qiáng)自身修養(yǎng)、知識(shí)積累，為人師表，提高個(gè)人魅力保持愉快、滿意、自信、樂(lè)觀的心理狀態(tài)主動(dòng)和學(xué)生交往，參加集體活動(dòng)給予人文關(guān)懷，關(guān)心，尊重、信任學(xué)生，多鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)，肯定其成績(jī)角色互換，換位思考第31頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日人際關(guān)系問(wèn)題與同學(xué)的關(guān)系的改善樹(shù)立正確的交

11、往觀念，開(kāi)放自我，主動(dòng)交往培養(yǎng)鼓勵(lì)學(xué)生具有真誠(chéng)、寬容、信任接納等品質(zhì)?？朔煌睦碚系K鼓勵(lì)與他人交談，肯定進(jìn)步，克服自卑幫助其正確認(rèn)識(shí)自己提高交往技術(shù)表達(dá)、傾聽(tīng)、外表修飾第32頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日人際關(guān)系問(wèn)題與父母的關(guān)系的改善經(jīng)常與家長(zhǎng)交流學(xué)生情況家長(zhǎng)以身作則要求家長(zhǎng)多鼓勵(lì)、接納孩子鼓勵(lì)家長(zhǎng)與孩子角色互換，建立平等關(guān)系，尊重、信任對(duì)方，增進(jìn)交流第33頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日青春期心理問(wèn)題關(guān)注學(xué)生生理及心理變化開(kāi)展青春期心理健康教育接納學(xué)生心理不成熟，引導(dǎo)其改正不良行為、鼓勵(lì)積極行為。指導(dǎo)學(xué)生用宣泄法、轉(zhuǎn)移法、換位法緩解、消除不良情緒對(duì)異性關(guān)注增加早戀，應(yīng)正確看待異性關(guān)系第34頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日網(wǎng)絡(luò)成癮無(wú)條件接納網(wǎng)癮學(xué)生（老師、家長(zhǎng)、同學(xué)），鼓勵(lì)、支持他們成長(zhǎng)開(kāi)展講座或活動(dòng)，幫助網(wǎng)癮學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)鼓勵(lì)網(wǎng)癮學(xué)生積極參加社會(huì)、集體活動(dòng)幫助網(wǎng)癮學(xué)生建立良好人際關(guān)系必要時(shí)尋求專業(yè)人員幫助第35頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)16分，星期日留守兒童心理健康問(wèn)題的解決對(duì)留守兒童