心理學(xué)老師考試試卷

1、心理學(xué)老師考試試卷 泰興市心理學(xué)老師考試試卷 一、我是誰 1.請(qǐng)閉上眼睛想像一下，你的面前放著一面鏡子，你看到了什么?拿起手中的筆，把你看到的寫下來. 2.假如滿分是10分，你對(duì)自己的滿足度是幾分? 3.完優(yōu)缺點(diǎn)樹，你對(duì)自己應(yīng)當(dāng)有了更清楚的熟悉?，F(xiàn)在假如滿分是10分，你對(duì)自己的滿足度是幾分? 二、無條件接納自己 正值青春期的青少年自我意識(shí)高漲，開頭重視自己的形象，頻繁地對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)，還經(jīng)常會(huì)拿自己與同齡人做比較，結(jié)果往往是看到了別人的優(yōu)點(diǎn)突出了自己的缺點(diǎn)，不能悅納自我，因而苦惱不已。那么、我們?cè)鯓幼霾拍軣o條件地接納自己的一切呢? 1.確定自己的特長(zhǎng) 接納自己，看到自己的特長(zhǎng)，確定自己?；蛟S我

2、們身上不乏這樣或那樣不盡如人意的地方，但尺有所短，寸有所長(zhǎng)。每個(gè)人身上都有特長(zhǎng)，不知道自己特長(zhǎng)的人只不過是沒有發(fā)覺并發(fā)揮它而已。 2.接納自己的缺點(diǎn) 接納自己既要接納優(yōu)點(diǎn)，也要接納自己的缺點(diǎn)，這樣才是接納一個(gè)完整的自我。一個(gè)人不會(huì)完善無缺，也不會(huì)一無是處。做不了太陽，就做星辰，在自己的星座里發(fā)光;做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝飾盼望。不要對(duì)自己太苛刻，由于一些事情做不好而全盤否定自己:但也不意味著忽視自己的缺點(diǎn)，而是要坦然面對(duì)缺點(diǎn)，正視自己的短處。 3.正視“假想的觀眾” 隨著青春期的到來。身體的快速成長(zhǎng)和性的發(fā)商成熟使大家越來越把留意力放在自己本身。我們?cè)谛睦砩匣蚰X子里存在看一鮮“佩想

3、觀眾”，覺得自己每天就像演員一樣生活在舞臺(tái)上。有很多雙眼睛在關(guān)注自己、監(jiān)督自己。隨時(shí)會(huì)受到別人的觀賞或批判。這樣，我們往往把自己的行為帶來的影響放大，過于在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。事實(shí)上，我們不是世界的中心，也沒有生活在舞臺(tái)上，并非時(shí)時(shí)刻劍都有人在凝視著。我們不用過于擔(dān)憂別人的看法和評(píng)價(jià)。 4.看到內(nèi)在的自己 外脫，是父母給的，是天生的。但是我們的心靈完全可以由自己來描給。假如一個(gè)人擁有了漂亮的心靈。同樣可以產(chǎn)生一種魅力，釋放出吸引人的、刺眼的光榮。相反，即使擁有眾人交口贊揚(yáng)的美貌，若徒有其表，那也只是一個(gè)沒有靈魂的外殼。 我們每個(gè)人都有兩個(gè)自己:一個(gè)是外在的、鏡子中的自己:一個(gè)是內(nèi)在的、看不到的、摸不著的，卻能專心去體會(huì)的自己。當(dāng)我們掉著鏡子注視的時(shí)候，也花點(diǎn)時(shí)間端詳一下內(nèi)在的自己吧! 三、拓展訓(xùn)練營(yíng) 請(qǐng)你根據(jù)下面的例句寫出3句評(píng)價(jià)自己的話: (1)雖然我長(zhǎng)得比較矮小，但是我跑步很快，運(yùn)動(dòng)會(huì)上100米競(jìng)賽還得了其次名呢! (2)雖然我不美麗，但是美不僅僅是外在的、一覽無余的，更是內(nèi)在的! (3)雖然我成果平平，但是我愛好廣泛，琴?gòu)椀煤?，歌也唱得挺? 雖然我 但是 雖然我 但是 雖然我 但是