開學第一堂視力健康課作文

1、開學第一堂視力健康課作文 假如眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。讓我們上好開學第一堂視力健康課。下面是我給大家?guī)淼拈_學第一堂視力健康課作文6篇，以供大家參考！ 開學第一堂視力健康課作文篇1 眼睛，是我們?nèi)梭w的一個重要器官，假如我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的重要呀！有一雙光明的眼睛，無論是學習、工作、生活都會有莫大關(guān)心?？蓤A滿的是很多同學由于從小讀書、寫字姿態(tài)不正確，沒有形成良好的用眼衛(wèi)生習慣，一雙雙光明的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必需做到以下

2、幾點，來預防近視的發(fā)生。 第一，閱讀和書寫時要時刻提示自己根據(jù)“三個一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。其次，每天觀看電子產(chǎn)品半小時要讓眼睛休息非常鐘，遠眺遠方，做做眼保健操。第三，留意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或劇烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動的車廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充分睡眠，加強熬煉，留意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲憊的眼藥水。 以上，是我向大家介紹的這些愛護視力的小方法，都不是很難，而且很簡單操作，那么我們何樂而不為呢？ 近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上

3、眼鏡，既不舒適，又不便利，比如：冷熱交替時眼鏡會起霧、長期配戴眼鏡會使眼睛變形，雨天眼鏡上簡單沾上雨滴影響視線極其危急等等，都給我們的生活增加很多苦惱。因此，我們肯定要愛護好自己的眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永久潔凈透徹！ 開學第一堂視力健康課作文篇2 體檢結(jié)果出來了，同學們爭論最多的話題就是視力，裸眼視力低于0.8的，就是近視。我們五四班有58人，近視的同學竟然有38人！也就是說我們班每5個人里，就有3個近視的。我又采訪了我們的校醫(yī)，她說我們?nèi)Ａ鶄€班級，50個班，2860個同學，近視的就有1328個，近視比率為46%。她還告知我，我校去年近視的比率為48%，

4、和今年差不多。 我們大河報小記者今年暑假聽過河南省眼科醫(yī)生劉向前教授關(guān)于近視的講座，劉教授說，目前全國學校生近視率達到31.67%，學校生近視率達到58.07%，高中生近視率達到76.02%，高校生近視率達到82.68%。為什么會有這么多同學近視呢？近視了，又該怎么辦呢？帶著這兩個問題，我又撥通了鄭州市中學校生近視防治中心的電話，一位姓黃的叔叔告知我，近視的緣由有許多種，主要是用眼過度、坐姿不良、遺傳等因素造成的。 黃叔叔還告知我，近視雖然給我們的學習、生活帶來許多不便，但還是可防可治的。近視預防的方法有： 1、讀書、寫作業(yè)、看電視和上網(wǎng)時，每次不能超過50分鐘，就要去戶外做運動或望遠10分鐘

5、。 2、保持正確的讀書、寫字姿態(tài)。一般要求眼睛距離書本一尺、身體距離課桌1拳、寫字的手指距離筆尖1寸。 3、堅持做眼保健操，留意用眼衛(wèi)生，定期檢查視力等。 近視了，實行的方法有： 1、佩戴框架眼睛。假如不是高度近視，讀書、寫作業(yè)時最好不要戴，由于讀書、寫作業(yè)時，眼睛一般不需要近視調(diào)整，假如還戴著近視鏡，反而會加快近視。 2、做準分子激光手術(shù)。但是這個手術(shù)對我們中學校生不適合，要等到18歲近視不再進展時，才可以做這個手術(shù)。 3、佩戴角膜塑形鏡。它適合640歲近視的人群，夜間配戴后，白天即可達到正常視力。 聽了黃叔叔的話，我的心情很沉重，由于我6歲多就近視了，媽媽曾經(jīng)為了我的眼睛，每天帶我去按摩、

6、做訓練，但都掌握不住度數(shù)的上升。后來媽媽給我配了角膜塑形鏡，雖然我現(xiàn)在達到了正常的視力范圍，但每天晚上都要佩戴，還要定期檢查眼睛，也是很麻煩的。 開學第一堂視力健康課作文篇3 睛眼被喻為心靈的窗戶，它是五官之首，是人體中最重要的器官之一，對于人們的工作、學習和生活均至關(guān)重要，誰都盼望自己擁有一雙漂亮而炯炯有神的眼睛，而要愛護好自己的眼睛，可不是一件簡單的事。 學校生要愛護眼睛不近視，主要是讀寫的姿態(tài)要正確，眼睛與書之間要保持30厘米以上距離，不在劇烈的太陽光下和太暗的光線下看書，也不要在走路、乘車時看書，不要躺著和趴著看書，讀寫時間也不要太長，我們學校就開展了讓孩子在室外有足夠的活動時間來愛護

7、我們的視力活動，另外還要堅持做好眼保建操，還要向窗外遠眺或看一些綠色植物。不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子的嬉戲；現(xiàn)在人們工作、學習越來越多的人使用電腦，就連我們學校生寫完作業(yè)后也要上網(wǎng)玩一會網(wǎng)絡小嬉戲，但最好不要超過一個小時，要保持一個最適當?shù)淖藨B(tài)，眼睛與屏幕的距離應在4050厘米，使雙眼平視或輕度向下凝視熒光屏，這樣可以使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低，電腦室內(nèi)光線要相宜，不行過亮或過暗，也可以通過設置屏幕色調(diào)、飽和度、亮度來愛護眼睛。使用電腦的姿態(tài)也很重要，最好使用可以調(diào)整凹凸的椅子，使操與電腦屏幕中心位置在同一水平線上，坐著時應有足夠的空間放雙腳，不要交叉雙腳以免影響

8、血液循環(huán)。 常常使用電腦的人簡單患上“干眼癥”，就是我們用電腦時間長了，人會感到眼睛疲憊、視線模糊、眼睛干燥或充血、畏光、酸脹甚至丟失眼睛的聚光力量。如是消失眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱感或有異物感、眼皮沉重，看東西模糊，甚至消失眼球脹痛或頭痛，就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。 我在網(wǎng)絡上看到電腦操在熒光屏前工作時間長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成，多吃富含維生素A的食物，如；動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗等，愛護眼睛也可以從飲食上下功夫，多吃新奇蔬菜對愛護眼睛，防治眼疾，提高視力也是特別有益的。 開學第一堂視力健康課作文篇4 今日，我早早起床，去愛瞳眼科醫(yī)院，

9、當一名小小“眼科實習醫(yī)生”，學習如何愛護眼睛，預防近視。 來到醫(yī)院后，我們穿上小白褂，先到會議室聽院長講課，他向我們介紹了眼睛的構(gòu)造、近視的形成以及視力的變化，告知我們預防近視要有三個一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書桌要一拳，還教育我們讀書寫字姿態(tài)要端正，堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環(huán)，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強和光線微弱的狀況下看書，也不能邊走路邊看書，少看電子產(chǎn)品等。 院長講課結(jié)束后，我們分成四個組開頭了精彩的眼科醫(yī)生體驗之旅，在護士姐姐的帶領(lǐng)下，我們進入到眼科室里，體驗裂隙燈顯微鏡，相互觀測對方眼睛，了解我們的眼睛構(gòu)造。接著還體驗了各種各樣的儀器和檢測

10、設備，動手裝拆了眼睛模型。傾聽了醫(yī)生向我們講解日常生活中，應當怎樣才能愛護好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物，如魚蝦、蛋類、牛奶、豆制品等，保持食物的養(yǎng)分均衡，保持用眼衛(wèi)生，保證充分睡眠 通過這次活動，我知道近視給我們的生活帶來了很多的不便，眼睛更是心靈的窗戶，是我們生命中重要的東西，愛護眼睛是每個人都不行忽視的。有了健康的眼睛，才能觀賞這漂亮的世界，所以我們肯定要改掉那些不良的用眼習慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。 開學第一堂視力健康課作文篇5 假如你們沒有愛護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，每天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼

11、鏡，會像我爸一樣大呼小叫。 話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里?媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣東西，像發(fā)覺一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止，真是好玩極了! 爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我愛護眼睛，可我不聽爸爸的勸告，成天看書，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最終眼睛視力急劇下降，三班級時戴上矯正視力的眼鏡-夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真厭煩!”說完，眼睛立即就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀!，你走了后，我就看不見東

12、西了?！笨墒茄劬s不聽，始終向前走，我趕忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。 現(xiàn)在我知道了眼睛的重要性，怎樣愛護好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠方，多參與運動，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。 眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛惜眼睛，預防近視。 開學第一堂視力健康課作文篇6 三班級起，我戴上了100度的眼鏡當時?彰瘓醯寐櫸常?殊不知以后將會變成什么樣。 現(xiàn)在六班級了，眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當聽到這個消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會有這么高的度數(shù)，會永久摘不下來。 鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么方法，不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。在班級里，間或摘下眼鏡，總會覺得像來到了另一個想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖似乎只是一個藍色的球，同學們個個都是由一個圓球和一個長方體還有四根圓柱組成的，覺得都不是一種生物了。 雖然戴上眼鏡世界都光明了，但是戴久了還會感到眼睛酸疼，間或瞄到鏡框外面的世界，總會可怕得閉上眼睛，盼望著再一次睜眼時，一切都是夢。 爸爸媽媽和親戚伴侶們總會在閑聊時說;唉，惋惜了，這么美麗的眼睛就讓