正確的讀寫姿勢(共28張)課件

1、正確的讀寫姿勢(共28張)正確的讀寫姿勢(共28張)保持正確的讀寫姿勢的意義養(yǎng)成正確讀寫姿勢的習慣，對保證視力正常起著重要的作用。讀寫姿勢不正確，也是導致眼睛發(fā)生異常和患近視眼及視力下降的主要原因。讀書或寫作時，應該是胸部自然挺直，但由于時間較長以后會自然松懈，使脖子向前彎曲，就會使頸部動脈受到壓抑，脖子和眼睛就會處于充血狀態(tài)。這樣時間久了，就會造成眼壓升高，眼球隆起，眼軸隨之變化，最終出現(xiàn)眼部異常而導致近視。所以，保持端正的讀寫姿勢，減輕眼睛的負擔，是預防眼睛近視的首要、必要條件。 讀書、書寫的姿勢對于練習寫字非常重要。正確的寫字姿勢不僅能保證書寫自如，減輕疲勞，提高書寫水平，而且還能促進少

2、年兒童身體的正常發(fā)育，預防近視、斜視、脊椎彎曲等多種疾病的發(fā)生.保持正確的讀寫姿勢的意義養(yǎng)成正確讀寫姿勢的習慣，對保證視力正口訣：讀寫姿勢要注意，時刻不忘三個一；頭正肩平腳放好，輕松舒適來學習?？谠E：三個一：讀書寫字時，胸離書桌一拳的距離；讀書時，眼睛離書本一尺的距離；寫字時，指尖離筆尖一寸的距離。三個一：讀書姿勢: 讀書時，身體坐正，兩手端書，胸離書桌一拳的距離；眼睛離書本一尺的距離，書本與桌面基本成90度。讀書姿勢:寫字姿勢： 寫字時，身體坐正，胸離書桌一拳的距離，拇指與食指捏筆，中指在下托筆，指實掌虛，筆桿與桌面成45度，指尖離筆尖一寸的距離。 寫字姿勢：正確的坐姿正確的坐姿正確的坐姿頭

3、正身直肩平臂開足安正確的坐姿頭正正確的讀寫姿勢(共28張)正確的坐姿身直：胸挺起，背撐直，上身和桌子有一橫拳的距離。 正確的坐姿身直：讀寫姿勢不正確，也是導致眼睛發(fā)生異常和患近視眼及視力下降的主要原因。讀書時，眼睛離書本一尺的距離；正確的寫字姿勢不僅能保證書寫自如，減輕疲勞，提高書寫水平，而且還能促進少年兒童身體的正常發(fā)育，預防近視、斜視、脊椎彎曲等多種疾病的發(fā)生.讀書、書寫的姿勢對于練習寫字非常重要。*食指稍前，大拇指稍左后，中指第一關節(jié)處在內側右下抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。左手五指自然分開平壓在本子上讀書時，身體坐正，兩手端書，胸離書桌一拳的距離；讀書或寫

4、作時，應該是胸部自然挺直，但由于時間較長以后會自然松懈，使脖子向前彎曲，就會使頸部動脈受到壓抑，脖子和眼睛就會處于充血狀態(tài)。寫字時，身體坐正，胸離書桌一橫拳的距離，拇指與食指捏筆，中指在下托筆，指實掌虛，筆桿與桌面成45度，指尖離筆尖一寸的距離。寫字時，指尖離筆尖一寸的距離。寫字時，指尖離筆尖一寸的距離。感到眼疲勞時，也可閉目半分鐘，但不要揉眼睛。*腕關節(jié)與手臂成一條直線，不能彎曲。所以，保持端正的讀寫姿勢，減輕眼睛的負擔，是預防眼睛近視的首要、必要條件。寫字時，身體坐正，胸離書桌一橫拳的距離，拇指與食指捏筆，中指在下托筆，指實掌虛，筆桿與桌面成45度，指尖離筆尖一寸的距離。左手壓住練習本，右

5、手握筆輕移動。正確的坐姿肩平：兩肩齊平，不能一邊高，一邊低。 讀寫姿勢不正確，也是導致眼睛發(fā)生異常和患近視眼及視力下降的主正確的坐姿臂開：兩臂自肘部都要放在桌子上。正確的坐姿臂開：正確的坐姿足安：雙腳自然平放在地上，兩腳之間的距離與肩同寬，腳尖和腳跟同時著地。正確的坐姿足安：正確的讀書姿勢正確的讀書姿勢正確的讀書姿勢 讀書時，身體坐正，兩手端書，胸離書桌一橫拳的距離；眼睛離書本一前小臂的距離，書本與桌面基本成90度。正確的讀書姿勢 讀書時，身體坐正，兩手端書，胸離書桌一橫讀書時，身體坐正，兩手端書，胸離書桌一拳的距離；頭放正，肩放平，身體稍微往前傾，左手壓住練習本，右手握筆輕移動。讀書或寫作時

6、，應該是胸部自然挺直，但由于時間較長以后會自然松懈，使脖子向前彎曲，就會使頸部動脈受到壓抑，脖子和眼睛就會處于充血狀態(tài)。*腕關節(jié)與手臂成一條直線，不能彎曲。這樣時間久了，就會造成眼壓升高，眼球隆起，眼軸隨之變化，最終出現(xiàn)眼部異常而導致近視。感到眼疲勞時，也可閉目半分鐘，但不要揉眼睛。讀書時，身體坐正，兩手端書，胸離書桌一拳的距離；讀寫姿勢要注意，時刻不忘三個一；讀書、書寫的姿勢對于練習寫字非常重要。寫字時，指尖離筆尖一寸的距離。正確的寫字和執(zhí)筆姿勢 寫字時，身體坐正，胸離書桌一橫拳的距離，拇指與食指捏筆，中指在下托筆，指實掌虛，筆桿與桌面成45度，指尖離筆尖一寸的距離。 讀書時，身體坐正，兩手

7、端書，胸離書桌一拳的距離；正確的寫字和正確的讀寫姿勢(共28張)正確的寫字和執(zhí)筆姿勢正確的寫字和執(zhí)筆姿勢右手寫字左手五指自然分開平壓在本子上正確的寫字和執(zhí)筆姿勢右手寫字左手五指自然分開平壓在本子上正確的寫字和執(zhí)筆姿勢正確的寫字和執(zhí)筆姿勢正確的寫字和執(zhí)筆姿勢*執(zhí)筆姿勢：拇指與食指捏筆，中指在下托筆，指實掌虛，筆桿與桌面成45度，指尖離筆尖一寸的距離。正確的寫字和執(zhí)筆姿勢*執(zhí)筆姿勢：拇指與食指捏筆，中指在下托筆，指實掌虛，筆桿與桌*食指稍前，大拇指稍左后，中指第一關節(jié)處在內側右下抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈4560度左右。眼

8、睛需能看到筆尖。正確的寫字和執(zhí)筆姿勢*食指稍前，大拇指稍左后，中指第一關節(jié)處在內側右下抵住筆桿，正確的寫字和執(zhí)筆姿勢*執(zhí)筆要做到“指實掌虛”，就是手指握筆要實，掌心要空，虛圓，指關節(jié)略彎曲，這樣書寫起來才能靈活運筆。*腕關節(jié)與手臂成一條直線，不能彎曲。 正確的寫字和執(zhí)筆姿勢*執(zhí)筆要做到“指實掌虛”，就是手指握筆要橫搭型埋頭型常見錯誤執(zhí)筆姿勢 橫搭型埋頭型常見錯誤執(zhí)筆姿勢 正確的讀寫姿勢(共28張)直線型拳頭型常見錯誤執(zhí)筆姿勢 直線型拳頭型常見錯誤執(zhí)筆姿勢 注意事項學習的同時還要注意休息，可以兩手向上高舉，伸展背肌，拉直背骨，或看看遠景。感到眼疲勞時，也可閉目半分鐘，但不要揉眼睛。課間操時一定要認真做眼保健操。此外，讀書寫字尤其是不要在光線較