初中體育與健康人教7～9年級(jí)第5章 田徑《中長(zhǎng)跑》教案

1、中長(zhǎng)跑教案中長(zhǎng)跑的技術(shù)練習(xí)屬于田徑類教學(xué)模塊的內(nèi)容，通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生學(xué)會(huì)按照個(gè)人的速度、感覺(jué)，計(jì)劃分配全程體力，較好克服“極點(diǎn)”反應(yīng)，完成全程跑。整理教案如下：一、教學(xué)目標(biāo)（一）認(rèn)知目標(biāo)：了解呼吸與蹬擺節(jié)奏的關(guān)系，明確呼吸節(jié)奏對(duì)跑動(dòng)效果的影響。（二）技能目標(biāo)：在練習(xí)中盡可能發(fā)展有氧呼吸，使85%的學(xué)生能改進(jìn)途中跑技術(shù)，提高協(xié)調(diào)、速度、耐力素質(zhì)。（三）情感目標(biāo)：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度和頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)，體驗(yàn)成功樂(lè)趣，感受合作互助的快樂(lè)和集體的榮譽(yù)感。二、教學(xué)重難點(diǎn)（一）教學(xué)重點(diǎn)改進(jìn)和提高途中跑的技術(shù)。（二）教學(xué)難點(diǎn)掌握正確的呼吸方法，并做到和跑的節(jié)奏相配合。三、教學(xué)方法1.完整法和分解法2.重復(fù)

2、練習(xí)法3.指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤法4.游戲法5.合作探究法四、教學(xué)過(guò)程（一）開(kāi)始部分1.組織隊(duì)形：兩列2.教法：體委整隊(duì)，老師宣布課堂要求與目標(biāo)，題為報(bào)告出勤人數(shù)，老師檢查學(xué)生課堂準(zhǔn)備情況，安排見(jiàn)習(xí)生。 3.要求：快、靜、齊，精神飽滿，服裝整潔。（二）準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分一：慢跑400米1.組織隊(duì)形：兩列變一路2.教與學(xué)：老師調(diào)控活動(dòng)，由體委引領(lǐng)慢跑和繞環(huán)，熱身操隨音樂(lè)進(jìn)行。3.要求：動(dòng)作感要強(qiáng)。準(zhǔn)備部分二：課堂游戲“跳流星”1.組織：圓形隊(duì)，按逆時(shí)針跑動(dòng)2.教與學(xué)：老師講清方法，引導(dǎo)學(xué)生有序跑動(dòng)，合理調(diào)控跑動(dòng)速度，學(xué)生輕松自然跑動(dòng)，跑動(dòng)的過(guò)程中注意聽(tīng)老師提示，隨時(shí)準(zhǔn)備跳過(guò)或躲過(guò)急速飛來(lái)的流星，被擊中的學(xué)生

3、要敢于表演節(jié)目。3.要求：反應(yīng)迅速，躲閃動(dòng)作敏捷，興致高漲。（三）基本部分基本部分一：勻速跑1.組織：一路縱隊(duì)中速跑動(dòng)200米2.教與學(xué)：講解動(dòng)作要求，引領(lǐng)學(xué)生體會(huì)呼吸與擺臂協(xié)調(diào)節(jié)奏練習(xí)，然后進(jìn)行200米勻速跑。老師強(qiáng)調(diào)三步一呼或兩步一呼，并進(jìn)行有效提示，學(xué)生放松心態(tài)下完成練習(xí)，動(dòng)作輕盈。3.要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，隊(duì)伍前后銜接有序?；静糠侄鹤尵嗯?.組織：分兩組，優(yōu)生讓距三十米一同進(jìn)行，完成四百米跑。2.教與學(xué)：講清方法，層次分組，學(xué)生勻速跑進(jìn)外道超越。老師及時(shí)提示糾正，學(xué)生接受建議改進(jìn)不足。3.要求：合理分配體力?；静糠秩河?jì)時(shí)跑1.組織：男生二道女生一道順時(shí)跑進(jìn)2.教與學(xué)：老師分配任務(wù)，學(xué)

4、生按老師布置的任務(wù)進(jìn)行跑動(dòng)，老師有效激勵(lì)，個(gè)別糾正，學(xué)生努力跑完練習(xí)任務(wù)，并加強(qiáng)合作，盡可能使每個(gè)學(xué)生完成到達(dá)終點(diǎn)。3.要求：把握呼吸與跑速的匹配節(jié)奏，合作主動(dòng)。基本部分四：不定路線跑1.組織：男女各一路，不預(yù)先規(guī)定路線。2.教與學(xué)：老師事前僅規(guī)定跑動(dòng)空間，交代注意事項(xiàng)，有效調(diào)控學(xué)況，學(xué)生有序自然跑動(dòng)，心情愉悅。3.要求：合理避讓障礙物，學(xué)習(xí)氛圍濃厚。（四）結(jié)束部分1.組織：一路縱隊(duì)慢跑變兩列橫隊(duì)2.教與學(xué)：先慢跑放松，然后在進(jìn)行放松操，接下來(lái)師生交流心得，確立需完善改進(jìn)的方面，寄于下一次課學(xué)標(biāo)。3.要求：放松自然，評(píng)價(jià)要有針對(duì)性和可發(fā)展性隨著教育改革的不斷深入，在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)既有教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)