初中體育與健康人教九年級(jí)（2023年修訂） 田徑2023體育教案素質(zhì)練習(xí)

1、劍閣縣漢陽(yáng)中學(xué)教案身體素質(zhì)練習(xí)快速跑初三（3）班 人數(shù)25人 教師：李小園 時(shí)間：教材1、身體素質(zhì)練習(xí)快速跑， 2、游戲“貼膏藥”。教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)提高學(xué)生起跑與疾跑的動(dòng)作要求，掌握跑的正確姿勢(shì)。2.技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、速度等身體素質(zhì)提高跑心臟功能。3情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)體協(xié)作品質(zhì)。場(chǎng)地器材50m跑道課的結(jié)構(gòu)練習(xí)內(nèi)容組織、教法和要求運(yùn)動(dòng)量時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)并向教師匯報(bào)2、師生問(wèn)好，教師宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)，3、安排見(jiàn)習(xí)生。要求：見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課并參加力所能及的活動(dòng)。2準(zhǔn)備部分1、操場(chǎng)慢跑兩圈2、徒手操a擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b

2、振臂運(yùn)動(dòng) c 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d 腹背運(yùn)動(dòng)e 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) f弓步壓腿運(yùn)動(dòng) j手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) h原地拉伸運(yùn)動(dòng)要求：模仿練習(xí)，整齊有力，動(dòng)作到位。教法：領(lǐng)做帶跑。右轉(zhuǎn)兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)跑。26小基本部分一、素質(zhì)練習(xí)快速跑1、原地?cái)[臂2、原地高抬腿3、行進(jìn)間后蹬腿4、蹲踞式起跑(蹲踞式起跑方法)、快速跑重點(diǎn)：起跑技術(shù)5、往返跑6、往返跑接力重點(diǎn)：快速起動(dòng)二：游戲“貼膏藥”要求：學(xué)生注意力集中，聽(tīng)從教師安排，固定位置之后不要亂動(dòng)。要求：安靜的聽(tīng)老師講解游戲規(guī)則，并盡量理解。要求：在游戲中跟著老師的思路走，迅速調(diào)整違反規(guī)則的舉動(dòng)。教法：教師講解、示范、練習(xí)糾正錯(cuò)誤起跑器的安裝有拉長(zhǎng)式、接近式和普通式三種.：（1）、

3、拉長(zhǎng)式：前腳距離起跑線一腳長(zhǎng),后腳距離前腳兩腳長(zhǎng),兩個(gè)腳中軸線間隔約為15厘米.（2）、接近式：前腳距離起跑線一腳長(zhǎng),后腳距離前腳一腳長(zhǎng),兩個(gè)腳中軸線間隔約為15厘米.（3）.普通式：前腳距離起跑線一腳半長(zhǎng),后腳距離前腳也為一腳半長(zhǎng),兩個(gè)腳中軸線間隔約為15厘米.201-21-21-21-21-2大1、教師講解并示范教法：教師組織學(xué)生圍一圓圈，每位兩位同學(xué)前后站立，固定好自己的位置。指定2個(gè)跑動(dòng)同學(xué)，一人跑，一人逮，被“逮”的同學(xué)可以“貼”在圈上站立的任何一對(duì)同學(xué)的前面，后面的同學(xué)迅速跑開(kāi)，但不能“貼”在相鄰?fù)瑢W(xué)的前面，若被逮，則角色互換。教師在游戲中觀察指導(dǎo)，對(duì)違反規(guī)則的行為進(jìn)行糾正。5練習(xí)內(nèi)容組織、教法和要求運(yùn)動(dòng)量時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度結(jié)束部分2、“敲打”消除疲勞3、整隊(duì)、講解、指定回收器材4、師生道別。要求：全身心放松組織：基本隊(duì)列