學(xué)生睡眠管理制度9月小學(xué)范文

1、學(xué)生睡眠管理制度 9 月小學(xué)范文 充足的睡眠對學(xué)生健康成長至關(guān)重要，保障學(xué)生睡眠時 間、提高學(xué)生睡眠質(zhì)量是健康成長、高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)保障。 為積極響應(yīng)教育部印發(fā)的關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管 理工作的通知要求，確保同學(xué)們享有充足的睡眠時間，促 進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，結(jié)合我校實際 , 特制定本制度。一、指導(dǎo)思想 全面貫徹黨的教育方針，遵循教育規(guī)律，規(guī)范學(xué)校辦學(xué) 行為，推進(jìn)發(fā)展素質(zhì)教育。樹立科學(xué)教育質(zhì)量觀和人才培養(yǎng) 觀，促進(jìn)學(xué)生健康成長，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主 義建設(shè)者和接班人。二、睡眠工作領(lǐng)導(dǎo)小組睡眠管理監(jiān)控領(lǐng)導(dǎo)小組：組長： XX副組長： XXXX組員：張 XX XX趙XX葛XX三、睡眠管理

2、的具體要求（一）培養(yǎng)良好作息習(xí)慣引導(dǎo)學(xué)生制定作息時間表，保 證中午半個小時以上的午休，每天睡眠時間不少于10 小時 ,建議每天 21:00 之前上床休息。二）我校對學(xué)生睡眠監(jiān)測結(jié)果實行統(tǒng)一公布制度。（三）加強科學(xué)引導(dǎo)。各年級要把科學(xué)睡眠宣傳教育納 入課堂教學(xué)、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，大力普及 科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中學(xué)生健康成長的極 端重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視 做好孩子睡眠管理。提高教師思想認(rèn)識，要關(guān)注學(xué)生上課精 神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指 導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指 導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢

3、環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、 按時安靜就寢。（四）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。（ 1）教師時刻關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的， 要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。（ 2）指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、 適度鍛煉。（ 3）指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué) 生身心放松、按時安靜就寢。（五）睡眠質(zhì)量與睡眠時間并不是絕對的正相關(guān)關(guān)系， 影響睡眠質(zhì)量的因素包括睡眠環(huán)境、睡前心理狀態(tài)、睡眠習(xí) 慣等。在保障睡眠時間的同時，學(xué)校和家長還要為學(xué)生創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，關(guān)注學(xué)生睡前的思想動態(tài)和情緒，引導(dǎo)學(xué) 生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。（六）學(xué)校全體教師積極響應(yīng)教育部規(guī)定，家校攜手共 同推進(jìn)，將愛與責(zé)任付諸于行動

4、，播種希望，用愛澆灌，用 心培育。學(xué)校將提高站位，全面領(lǐng)會“睡眠管理”的精神實 質(zhì)，把握好主要內(nèi)容和具體要求，進(jìn)一步落實“睡眠管理” 相關(guān)政策規(guī)定，并把此項工作納入學(xué)校常態(tài)管理，努力通過 強化學(xué)校管理等措施，切實減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，促進(jìn)學(xué)生身心健 康發(fā)展，為學(xué)生的快樂健康成長保駕護(hù)航！（七）加強宣傳教育通過班隊會課、科學(xué)課加強學(xué)生 ? 關(guān)于睡眠方面的知識科普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 定期向家長宣傳睡眠對小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性， 提醒家長不盲目給孩子跟風(fēng)報班、參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校 減負(fù)、家庭增負(fù)。（八）要求校外線下培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于 20:30, 線上 直播類培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于 2

5、1:00, 不得以課前預(yù)習(xí)、課后 鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。四、工作舉措（一）嚴(yán)格遵守入睡時間：小學(xué)生睡覺不得晚于 21:20（二）嚴(yán)格過程監(jiān)管，確保長效推進(jìn)1、建立學(xué)生作業(yè)總量控制制度。學(xué)校以班級為單位，切實加強學(xué)科間的協(xié)調(diào)，由班主任 對各班每天的作業(yè)總量進(jìn)行匯總、平衡。備課組合理調(diào)控本 學(xué)科作業(yè)的數(shù)量和難度，做好跟蹤分析。教導(dǎo)處對每個年級 每日的作業(yè)進(jìn)行備案、分析，指導(dǎo)備課組提高作業(yè)布置的質(zhì) 量、調(diào)整作業(yè)的總量。2、建立作業(yè)批改檢查制度。重點對教師在作業(yè)布置和批改中的“精選、先做、全批” 進(jìn)行檢查，對教師在批改過程中的規(guī)范要求進(jìn)行指導(dǎo)，及時 反饋教師的作業(yè)批改情況，并做

6、好相應(yīng)的作業(yè)管理檔案。3、建立作業(yè)負(fù)擔(dān)過重監(jiān)管制度。校長及時了解學(xué)生的作業(yè)情況，每個月要聽取一次各年 級的作業(yè)情況，形成報告反饋給全體教師。對每晚不能及時 完成作業(yè)的學(xué)生形成日反饋機制，及時調(diào)整作業(yè)的布置。（三）在學(xué)校各項管理制度中進(jìn)一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班 子、班主任、任課教師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工 作人員的崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū) , 保障學(xué)生到校有 事做，做事有指導(dǎo)，全程有管護(hù)。（四）學(xué)校要將睡眠管理工作納入日常管理，定期召開 會議專題研究，建立健康促進(jìn)校長、班主任負(fù)責(zé)制，通過家 長會、家長信及家訪等形式加強與家長的溝通。（五）結(jié)合教育部及市教委的文件要求，我校確定上午 上課時

7、間為 8:20, 各任課教師不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng) 一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況確需提前到校 的學(xué)生 , 填好書面申請，換取進(jìn)校證明后，可持進(jìn)校證明提 前到校。（六）加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中 小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué) 習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課 程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育 與健康課程、心理健康教育、班隊活動、科普講座以及家長 學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣 傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思 想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良

8、好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做 好孩子睡眠管理。（七）進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長 科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。教師 要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生 并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié) 合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確 保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。五、工作目標(biāo)備用方案備用方案睡眠是促進(jìn)身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù) 和提高學(xué)習(xí)能力、效率的重要保證，也是學(xué)生健康成長的重 要環(huán)節(jié)，更是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。 提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的 睡眠情況是高效

9、課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠 情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性 和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的 健康成長。六、加強睡眠審核與監(jiān)管（二）學(xué)校要高度重視做好小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作， 將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測 體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科 學(xué)性、針對性和實效性。（三）提高思想認(rèn)識。抓好中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)“五項管 理”是關(guān)系學(xué)生健康成長、全面發(fā)展的大事，也是廣大家長 的煩心事。中小學(xué)部要站在為國家為民族培養(yǎng)高素質(zhì)建設(shè)人 才的高度，增強工作使命感、責(zé)任感、緊迫感，細(xì)化工作措 施，做

10、細(xì)做實各項工作，確保工作有序推進(jìn)，取得實效。（四）平時根據(jù)工作，對學(xué)生睡眠、體質(zhì)、讀物、作業(yè) 等問題隨時與家長交流溝通，并做好約訪、交流工作記錄。根據(jù)教育部 2021 年工作要點關(guān)于中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)五項管理要求，全面落實立德樹人 根本任務(wù)，促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展，確保學(xué)生每天在校時 間將不超過 6 小時，保證學(xué)生每天有 9小時的睡眠時間，結(jié) 合省、市、縣文件精神和學(xué)校實際情況，制定本辦法。一、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組成立睡眠管理專項領(lǐng)導(dǎo)小組組長：副組長：組員：二、指導(dǎo)思想為了認(rèn)真落實國家教育部“雙減”政策，進(jìn)一步做好中 小學(xué)作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)五項管理，減輕中小學(xué) 生過重課

11、業(yè)負(fù)擔(dān)，營造有利于學(xué)生健康成長的環(huán)境，讓學(xué)生 的責(zé)任回歸學(xué)校，讓家庭的責(zé)任回歸家庭，家校共育，標(biāo)本 兼治，綜合施策，全面促進(jìn)中小學(xué)生健康成長，我校結(jié)合自 身的實際情況，制定出臺了此方案。三、具體要求（一）學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué) 活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前 開門、妥善安置；（二）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間各學(xué)校要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際情況 理確定作息時間。小學(xué)上午上課時間一般不早于 , 學(xué)校 不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別 因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門. 妥善安置 ;各學(xué)校要合理安排課間休息和下午上課時間，

12、有條件的地方 和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時間 ; 寄宿制學(xué)校要合理安排 作息時間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時間要求。（三）家校合作關(guān)注學(xué)生就寢時間保持足夠的睡眠，對少年兒童的健康是至關(guān)重要的。睡 眠不足使得大腦得不到應(yīng)有的休息，會影響大腦的反應(yīng)敏感 度、記憶力、思維能力，也影響學(xué)生的情緒，堅持勞逸結(jié)合、 適度鍛煉，確保身心放松，按時安靜就寢。定期開展家長和 學(xué)生的文件調(diào)查，對睡眠不足的學(xué)生，教師會及時提醒學(xué)生 并與家長溝通，取得家校共同配合。（四）指導(dǎo)家長和學(xué)生，制定學(xué)生作息時間表，在保證 學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時 間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、

13、 規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于 21 時 20 分；初中生一般不晚于 22時；高中生一般不晚于 23 時。個 別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時 就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析 原因，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。、（五）家校配合，保障學(xué)生睡眠時長。為保證學(xué)生充足 睡眠時間，學(xué)校通過升旗儀式、班會、網(wǎng)校、微信公眾號及 班級家長群向家長廣泛宣傳保證學(xué)生睡眠管理工作的重要意 義，科學(xué)指導(dǎo)家長督促學(xué)生每天保證睡眠時間達(dá)到 10 小時（六）指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使小 學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、初中生在校內(nèi)完成大部分書 面作業(yè)，

14、避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。（七）合理安排學(xué)生就寢時間。我校指導(dǎo)家長和學(xué)生， 制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié) 合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上 就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué) 生就寢時間一般不晚于 21:00, 保證每天 10 小時的睡眠時間， 由家長應(yīng)督促按時就寢，確保充足睡眠。（八）要積極指導(dǎo)家長督促學(xué)生早睡早起，教育學(xué)生少 看電視、少玩手機，確保學(xué)生睡眠時間在8至 10 小時。四、工作目標(biāo)落實“睡眠令”是一項系統(tǒng)工程，學(xué)校是組織者，教師 是指導(dǎo)者，家長是協(xié)同者，社會各方是推動者。落實“睡眠 令”不能各自為營

15、 , 要協(xié)同行動。只有學(xué)校、家庭、社會在 關(guān)鍵環(huán)節(jié)形成合力，才能確保實效。五、睡眠管理細(xì)則（一）引導(dǎo)合理使用電子產(chǎn)品1、嚴(yán)禁給小學(xué)生布置電子家庭作業(yè)。2、家長要加強對孩子在家使用手機的督促管理。嚴(yán)禁 學(xué)生在家玩電子游戲，孩子每天使用電子屏幕時間不得超過 1 小時。3、家長要主動學(xué)習(xí)科學(xué)的睡眠方法，了解解決睡眠問 題的具體策略，提高孩子睡眠質(zhì)量。家長也要做到不熬夜、 睡覺前不玩電子產(chǎn)品等，為孩子做好榜樣示范。（二）明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時 間應(yīng)達(dá)到 10 小時，最遲于 21:20 入睡，學(xué)校、家庭及有關(guān) 方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。（三

16、）開展自查自糾活動。1、學(xué)校組織全體教師開展自查自糾活動，一查有無要 求學(xué)生提前到校、未執(zhí)行四季作息時間等行為，二查教師布置的作業(yè)總量是否達(dá)標(biāo)，是否加重學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)等問題 , 要求教師根據(jù)自查情況寫出自查報告。2、學(xué)校層面開展自查自糾，查看各校的作息時間是否 嚴(yán)格按照作息時間進(jìn)行，各校是否開展了睡眠管理的專項會 議，調(diào)查訪問學(xué)生知曉率。3、對查出的問題及時進(jìn)行整改。建立考核、監(jiān)督與獎 懲相結(jié)合的學(xué)生睡眠時間管理的長效機制。（四）培養(yǎng)良好作息習(xí)慣引導(dǎo)學(xué)生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午 休, 每天睡眠時間不少于 10小吋，建議每天 21:00 之前上床 休息。（五）加強科學(xué)睡

17、眠宣傳教育睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中 小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué) 習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程 教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與 健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊活動、科普講座以及家長 學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣 傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師 思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視 做好孩子睡眠管理。（六）每周一各班班主任利用晨檢時間檢查學(xué)生上一周 睡眠情況，對于睡眠時間平均不足 10 小時的學(xué)生進(jìn)行溫馨 提示，對于睡眠時間平均不足 9 小時的學(xué)生，班主任要做好 記錄并及時與家長聯(lián)系，了解學(xué)生在家狀況，指導(dǎo)家長做好 學(xué)生的睡眠管理。（七）提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，實施總 量控制，嚴(yán)禁布置重復(fù)性和懲罰性作業(yè)，確保小學(xué)生在校內(nèi) 基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。教 師要對個別不能按時完成作業(yè)的學(xué)生加強針對性分析和幫助 輔導(dǎo)，并結(jié)合實際，適時調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（八）指導(dǎo)家長和