班會設(shè)計如何正確面對壓力公開課一等獎優(yōu)質(zhì)課大賽微課獲獎?wù)n件

1、怎樣面對壓力8（2）第1頁不愿學理科 高三男孩竟服“安定”企圖自殺 大學生跳樓事件 廣州市百年老校華南農(nóng)業(yè)大學竟然發(fā)生從開學起一個周之內(nèi)先后四人跳樓自殺慘劇 深圳中學尖子生不堪壓力自殺杭州某重點中學高三女生相約自殺湖南湘潭職業(yè)高中生臥軌上海某中學學生考試后跳樓自殺初中高中大學；中國世界。第2頁 對于黑龍江一位媽媽來說，年2月28日深夜，已經(jīng)變成了“永夜”，因為那個深夜，她兒子縱身一跳，把自己17歲生命永遠地留在了黑暗里。這個網(wǎng)名為祝小約孩子是黑龍江省一所省重點中學高三學生。去年年底開始，小約決定參加藝考，于是便開始了擔心藝考培訓和一輪輪藝術(shù)考試。小約理想學校是中國傳媒大學。藝考過程即使很擔心但

2、還算順利。2月25日，小約參加完中國傳媒大學在北京舉行“三試”后回到黑龍江，不過僅三天之后便跳樓輕生了。一切發(fā)生得太快了，“他根本沒給我留一點兒時間，讓我再做點兒努力?！眱鹤油蝗浑x開，讓小約媽媽忍受著“尖刀剜心”般痛苦，同時在一個個無法入眠黑夜中，另一個愈加無邊痛苦也在糾纏著她：是不是我給他壓力太大了，才讓他走上絕路？這些年我做錯了什么？反思家庭教育小約媽媽一遍遍地回想著兒子成長過程點點滴滴，試圖從中找到這個悲劇緣起。小約從小就是一個聰明又貪玩孩子。第3頁 他上小課時比同班孩子小一歲(當初教委要求孩子7歲入學，小約是6歲上學)，小學三年級時又跳了一級，跳級以后“依然保持學習成績中上等”?！靶∩?/p>

3、初”時，小約考上了哈工大附中，“報考那個學校競爭非常激烈，100個孩子中只能錄用一個?！睆男〖s媽媽話語中，完全能聽出兒子是她驕傲。即使小約成績一直不錯，不過中考發(fā)揮得并不太理想，僅以幾分差距與理想哈師大附中失之交臂。小約又回到了他出生地讀高中。這可能是小約學業(yè)歷史上第一次失利。故鄉(xiāng)這所省重點高中在高一時就文理科分班，在選擇文科還是理科問題上，小約與父母產(chǎn)生了很大分歧。小約從小就喜歡閱讀?！皠偵闲≌n時，他就已經(jīng)能獨立閱讀，并能讀故事給其它同學聽了?！眿寢審男【团囵B(yǎng)小約閱讀興趣。曾經(jīng)，小約閱讀水平是媽媽驕傲。小約閱讀興趣十分廣泛，小說、散文、動漫、哲學、神話第4頁 文理分科時，酷愛閱讀小約當然希望

4、選擇文科，不過，家長從孩子久遠發(fā)展角度考慮，希望兒子選擇理科。這次分歧以小約失敗告終。“我說服他理由是他語文成績，”小約媽媽說，小約即使閱讀面很廣，口才好，能夠出口成章，不過，小約作文成績卻不理想，“他思維方式總是與眾不一樣，高考作文是有一定套路，他總是獨樹一幟不按著套路來，所以成績總是不高。”因為喜歡張揚個性不能拿語文高分，小約不得不“棄文從理”了。但文科依然是小約最愛。小約還會到他喜愛地理老師家去上課。文科班學生考地理，小約也把考題做了一遍，結(jié)果小約成績是70多分，文科班學生平均成績比他低很多。為了給孩子選擇好任課教師，媽媽托學校領(lǐng)導(dǎo)把兒子插進了“快班”。這所學校同屆有20個平行班，僅有這

5、么一個“快班”。每個月月考學校都要排大榜，只有考試成績排在全校前60名學生才能留在快班，后面學生就要降到普通班。而普通班學生假如考試成績能進入全年前60名則有機會進入到快班。第5頁 快班巨大學習壓力，加上小約成績在快班排得比較靠后，高一小約非常郁悶，“他總是說煩，不開心?！币院螅胰藳Q定讓小約回到普通班。到了普通班，小約名次提升了，在班里能排到10名左右，情緒也慢慢好了起來?！八踔琳f過要靠自己能力考回快班?！眿寢尰叵胝f。進入高三以后，小約堅定地告訴媽媽他要參加藝考。“我從來沒有想過讓孩子參加藝術(shù)考試，他有學習語言天賦，我過去一直計劃著讓他報考外語專業(yè)，不過孩子熱情感動了我，為了給他一個圓夢機

6、會，我同意他報考中國傳媒大學?！毙〖s媽媽說。在小約媽媽看來，這似乎是兒子回歸文科最終一搏，同時，小約媽媽也以為藝考考題愈加海闊天空，更能發(fā)揮兒子聰明才智。第6頁 不過，讓媽媽沒有想到是，兒子選擇似乎像是賭博：“他只想考中國傳媒，其它學校全都不考慮，根本不給自己留后路?！眿寢屪屝〖s也參加了吉林大學藝考，“總得有個墊底?！睆膫鋺?zhàn)藝考到參加藝考，小約就像上滿了發(fā)條，一直處于極度興奮狀態(tài)中。媽媽回想，從2月13日正式考試到2月24日結(jié)束中傳媒三試，小約似乎極少睡覺。“天天我睡時候他都還沒睡，夜里醒來迷迷糊糊地看到他還在鼓搗，早上也是他把我叫醒，我真不知道這些天他到底睡覺了沒有。”到現(xiàn)在為止，小約媽媽一

7、直都在深深地自責，責備自己沒有早點兒發(fā)覺孩子一直處于極度疲憊狀態(tài)、責備藝考結(jié)束后兒子想休息一天自己卻只讓他睡了半天就把他轟去了學校、責備自己沒能意識到孩子是在走獨木橋、責備自己從小培養(yǎng)孩子閱讀興趣到了高中又扼殺他興趣、責備兒子上高中后自己就極少跟他聊天、責備自己對孩子一直期望太高、責備自己要求兒子“一定要出類拔萃”第7頁大家想一想為何會發(fā)生以上這些令人心痛事件？第8頁學生因為學習壓力，總體上心理健康情況較差，往往輕易出現(xiàn)焦慮、煩躁、自卑、偏執(zhí)、脆弱、情緒不穩(wěn)定、苦悶抑郁、自我懷疑、自我否定、記憶力下降、注意力集中困難和人際關(guān)系敏感等心理問題。第9頁一位學生寫道：現(xiàn)在已經(jīng)上初中了，以為自己還是沒

8、方法進入狀態(tài)，討厭現(xiàn)在好多東西，感覺沒有方法把自己放在一個學生位置上，心里不是不著急，有時也害怕辜負了父母期望，但手里拿著一本書，就是沒方法安下心來看看。天天都是沒精打采，上課聽不進去。對自己沒信心，感覺自己根本沒有能力考上自己想要大學。不知道為何要奮斗，也不知道為何出路只有上大學呢。 心理尤其累，總之很郁悶。 第10頁因為壓力過大而表現(xiàn)出了對學習高度擔心和焦慮。學生產(chǎn)生焦慮急躁情緒普通有以下三個主要原因：（1）對考試有過高期望，超出了本身實際水平。 （2）復(fù)習廣度和深度逐步擴展，而且復(fù)習時間相對擔心。第11頁任何輕生或者自殘行為都是不理智，不可取！第12頁我能看見幸福我能看見幸福 我能看見幸

9、福 我能看見幸福 我能看見幸福 第13頁那是一只小熊，騎著一匹玩具小木馬， 從森林里，搖搖擺晃走過來嗎？ 喔！不！ 那是我夢中王子，騎著他小白馬， 從森林里，一步一步走進我美好生命第14頁只有在樹葉掉光冬日， 才能夠躺在柔柔軟軟落葉上， 才能夠看到一整片藍天和白云， 才能夠有一個沒有知了、小蟲喧華下午。 曬曬太陽，做一個白日夢第15頁沒有風吹， 沒有草動， 沒有蟲鳴， 沒有鳥啼， 我全神貫注，固執(zhí)等候， 月亮掉落夜晚。 第16頁你一定要走嗎？ 可不能夠休息一下。 像我一樣，偶然睡個懶覺， 偶然發(fā)呆，偶然犯錯， 偶然鬧鬧情緒，偶然耍賴 你一定要如此堅定，嚴格向前走嗎？ 弄得大家都精疲力竭老了！ 第17頁我多么想在森林里蕩秋千， 可是我害怕會摔斷腿， 害怕驚動沉睡小精靈， 害怕會吵醒大野狼或山老虎。 我只要靜靜站著， 靜靜站著，靜靜站著， 享受這片刻幸福。 第18頁有些人浮起來，有些人沈下去。 樓頂風景與樓底風景， 永遠不會一樣， 誰也別羨慕誰。 第19頁疊羅漢時， 你喜歡在哪一個位置？ 最上面？會摔得很慘。 最下面？會被壓得很