中老年心理衛(wèi)生課件

1、優(yōu)秀精品課件文檔資料 中老年心理衛(wèi)生介紹 濟(jì)寧魯抗醫(yī)院 王少遠(yuǎn) 一、簡(jiǎn) 述： 心理衛(wèi)生也稱精神衛(wèi)生，它是關(guān)于保護(hù)與增強(qiáng)人的心理健康的心理學(xué)原則與方法。 心理衛(wèi)生不僅能預(yù)防心理疾病的發(fā)生，而且可以培養(yǎng)人的性格，陶冶人的情操，促進(jìn)人的心理健康。 不同年齡階段，有不同的心理特點(diǎn)，心理衛(wèi)生的內(nèi)容也不盡相同。 人在不同年齡階段，各有一定的生理特點(diǎn)與心理特點(diǎn)，并且出現(xiàn)與之相聯(lián)系的心理問(wèn)題。根據(jù)不同年齡階段的身心特點(diǎn)，有效地預(yù)防一些心理沖突的發(fā)生，及時(shí)地解決一些心理問(wèn)題是個(gè)體心理衛(wèi)生的主要目標(biāo)。 心理衛(wèi)生不僅是個(gè)人，而且是整個(gè)社會(huì)都應(yīng)該關(guān)心的問(wèn)題。 因?yàn)樾睦斫】蹬c否既與每個(gè)人的個(gè)體健康發(fā)展有關(guān)，也與整個(gè)家族

2、、整個(gè)民族的健康發(fā)展有關(guān)。 隨著社會(huì)進(jìn)步，物質(zhì)文明迅速提高和科學(xué)技術(shù)的高速發(fā)展，社會(huì)中的人際關(guān)系就更加復(fù)雜，生活的節(jié)奏更加緊張，威脅人們的心理健康的因素也越來(lái)越多。因此，心理衛(wèi)生問(wèn)題也就顯得更加復(fù)雜而重要。 講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病，保持身體健康，這已受到人們的普遍重視。 不少人一提講衛(wèi)生就想到注意公共衛(wèi)生，講究個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)體育鍛煉，攝取適量的營(yíng)養(yǎng)，不吃腐敗變質(zhì)的食物等等，這些無(wú)疑都是重要的。但是，這樣做只能預(yù)防顯微鏡下看到的微生物對(duì)人體的侵襲，只能把筋骨肌肉鍛煉得更有力量，還不能確保人們的健康。 人生在世，難免遭受種種矛盾與挫折，因而社會(huì)、心理因素也同樣危害人的健康。譬如，一個(gè)人身強(qiáng)力壯，卻理智

3、欠佳，人格異常，不能正常工作和生活，那怎能說(shuō)他“健康”？ 二、世界衛(wèi)生組織新的年齡劃分： 45歲以下為青年 4559歲為中年 6074為年青的老人或老年前期 7589歲為老年 90歲以上為長(zhǎng)壽老人 1、中國(guó)60歲及以上的老年人口情況 中國(guó)60歲及以上的老年人口已達(dá)1.26億，占總?cè)丝诘?0%，并且老年人口還將繼續(xù)以每年3.2%的速度增長(zhǎng)。據(jù)估計(jì)，2025年老年人口將達(dá)到2.9億。 老年精神衛(wèi)生問(wèn)題包括老年期精神疾病和老年期特有的心理問(wèn)題,老年期精神疾、老年性癡呆、老年抑郁等。 老年期特有的心理問(wèn)題包括心理老齡化、離退休后的心理適應(yīng)等。 2.老年期的心理特征和心理變化 對(duì)外界事物的感覺能力逐漸衰

4、退，學(xué)習(xí)新事物較慢。但是，老年人豐富的閱歷和人生經(jīng)驗(yàn)在一定程度上能彌補(bǔ)心理機(jī)能上的不足。注意力轉(zhuǎn)移緩慢、分配困難。 記背功能比年輕時(shí)差了，但理解之后的記憶能力并沒有明顯退化。想象力受到經(jīng)驗(yàn)的限制，很難活躍，愛嘮叨。消極、抑郁，容易煩躁、悲傷、害怕、不滿等，情感脆弱，生活、社交圈子變小，表現(xiàn)出對(duì)新的、自己不熟悉的事物、領(lǐng)域的畏難、畏懼、擔(dān)憂，甚至拒絕等表現(xiàn)。 3.老年人的自我概念和變化的性格 自我概念即如何看待自我的問(wèn)題，老年人的自我概念表現(xiàn)為：我是否老了？是否有價(jià)值？我是否真的老不中用了？我生活中還有什么希望？ 我們的鼓勵(lì)原則：能接納自身的生理老化，也能接受自身心理功能的部分改變。 鼓勵(lì)的原因

5、：更能自我接納、自我肯定，更能主動(dòng)去適應(yīng)角色改變，調(diào)整自己的角色行為。老年人的性格變化因人而異，一般既有穩(wěn)定、連續(xù)的特點(diǎn)，同時(shí)也由于生理因素、環(huán)境、社會(huì)心理因素、認(rèn)知和人生閱歷的影響，性格會(huì)發(fā)生一些改變，使性格具了有變化的特點(diǎn)。 心理衛(wèi)生的目的是要達(dá)到心理健康 美國(guó)人本主義心理學(xué)家馬期羅（Maslow）和邁特爾曼（Mittelman）幾經(jīng)修訂心理健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)（僅供參考）： 1. 有充分的安全感； 2. 充分了解自己，并能對(duì)自己的能力做恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)； 3. 生活目標(biāo)、理想切合實(shí)際； 4. 與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸； 5. 能保持個(gè)性的完整和諧； 心理衛(wèi)生的目的是要達(dá)到心理健康 6. 具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的

6、能力； 7. 能保持良好的人際關(guān)系； 8. 適度的情緒發(fā)泄與控制； 9. 在不違背集體意志的前提下有限度地發(fā)揮個(gè)性； 10. 在不違背社會(huì)道德規(guī)范的情況下能適當(dāng)滿足個(gè)人基本需要。 （一）中年期的心身特點(diǎn)及心理需要 感知覺系統(tǒng) 中樞神經(jīng)系統(tǒng) 心血管系統(tǒng) 消化系統(tǒng) 呼吸系統(tǒng) 骨骼肌肉系統(tǒng) 代謝系統(tǒng)（二）中年人心理特點(diǎn) 1、中年人的某些單項(xiàng)的心理能力處于逐漸下降的過(guò)程中，但全部心理活動(dòng)能力綜合起來(lái)看，仍然在繼續(xù)和成熟。 2、中年期是一生中情感最豐富的時(shí)期，中年人可以感受到的情感范圍十分廣，情感體驗(yàn)也十分細(xì)膩沒能體驗(yàn)到細(xì)微的情感差別。 3、中年人個(gè)性趨向獨(dú)特，在處理時(shí)期時(shí)可以體現(xiàn)出來(lái)。 （四）、中年期

7、常見的心理問(wèn)題 心理疲勞 強(qiáng)迫型人格障礙 婚姻適應(yīng)不良 煙酒等物質(zhì)依賴引起的心理問(wèn)題 職業(yè)適應(yīng)問(wèn)題 固執(zhí) 停滯感（五）、中年期心理衛(wèi)生措施1、培養(yǎng)豁達(dá)的人生觀，高尚的價(jià)值觀2、建立良好人際交往圈3、調(diào)整飲食起居，預(yù)防早衰4、調(diào)節(jié)情緒，保持心理平衡5、勞逸結(jié)合6、調(diào)適婚姻生活，獲得家庭幸福 四、老年期心理衛(wèi)生 一般將人60至65歲以上這一階段稱為老年期。人走向衰老是生物發(fā)展的自然規(guī)律。 老年人面臨的是一步步走向衰老的過(guò)程，老年人心理上還要經(jīng)歷一個(gè)較大的轉(zhuǎn)變。 （一）社會(huì)因素對(duì)老人心理活動(dòng)影響社會(huì)上對(duì)老年人偏見退休、離休生活方式改變喪偶、再婚、獨(dú)居、家庭矛盾經(jīng)濟(jì)問(wèn)題（二）老年人常見的心理問(wèn)題1、孤

8、獨(dú)心理2、焦慮、抑郁3、疑病4、猜疑和嫉妒5、健忘（三）老年期的心理保健 1.保持愉快的情緒 2.培養(yǎng)廣泛的興趣愛好 3.保持與社會(huì)密切接觸 4.獨(dú)立支配的經(jīng)濟(jì)收入 5.發(fā)揮社會(huì)支持系統(tǒng)的作用 6.保持生活規(guī)律 五、老年期心理特點(diǎn) 1、認(rèn)知發(fā)展 除了心理運(yùn)動(dòng)技能外，認(rèn)知能力在老年期會(huì)繼續(xù)提高。不同的人認(rèn)知發(fā)展在老年期差異極大，在老年人神經(jīng)系統(tǒng)健康的條件下，人的認(rèn)知功能在80歲以后仍可以保持較高程度。藝術(shù)家、文學(xué)家、科學(xué)家中較為常見，老年人認(rèn)知功能的降低往往是由疾病或體質(zhì)下降引起的。 2、情感活動(dòng) 老年人的情感活動(dòng)本質(zhì)上和中年時(shí)期沒什么差別，只不過(guò)老年人情緒生活更加復(fù)雜，更多地體驗(yàn)到孤獨(dú)感、抑郁

9、感，悲痛也深刻而持久。老年人中抑郁癥患者和自殺的比率都高于一般人。 六、老年期常見的心理問(wèn)題 （一）離退休綜合癥 （二）衰老無(wú)能感 （三）老年性癡呆癥 （四）老年期疑病癥 （五）抑郁 （六）幻覺、譫妄 （七）自私心理 （八）睡眠障礙 （九）老年期神經(jīng)癥 1、離退休綜合癥 離退休的老年人適應(yīng)這一重大的人生轉(zhuǎn)變卻很困難，往往出現(xiàn)情緒消沉和偏離常態(tài)的行為，甚至引發(fā)多種疾病?；加须x退休綜合癥的名人癥狀表現(xiàn)為：坐臥不寧，行為重復(fù)，做事情猶豫不決；有時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥傾向的行為；做事情注意力不集中，常出差錯(cuò)；情緒變化明顯，脾氣暴躁易怒，對(duì)任何事情都不滿意，時(shí)常懷舊；待人多疑，易產(chǎn)生偏見；常出現(xiàn)類似更年期的生理癥

10、狀：失眠、心悸、全身燥熱等。 2、衰老無(wú)能感 衰老感是老年人常見的心態(tài)，指老年人面對(duì)社會(huì)、生理、心理方面衰退這一事實(shí)時(shí)，產(chǎn)生的已衰老、無(wú)用的感覺。覺得自己無(wú)用、無(wú)能，是社會(huì)、家庭的包袱、累贅。因而失去了生活的樂(lè)趣和好奇心，開始抑郁、孤獨(dú)、自卑，進(jìn)而是加速的衰老，有的人開始自暴自棄。 3、老年性癡呆癥 老年性癡呆癥是一種慢性精神衰退的疾病，多發(fā)生在65歲以上。患病率、發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)顯著上升。癡呆是指智力上衰退，主要表現(xiàn)在：情感、智力、性格障礙嚴(yán)重，肌體也隨之衰老，但如果各種認(rèn)知功能是急劇衰退的，就可能是癡呆癥了。這是老年人各種精神障礙、疾病中最常見的一種。 4、老年期疑病癥 有的老年人面對(duì)衰老

11、十分恐懼，總是擔(dān)心自己的身體狀況，懷疑身體某個(gè)部位有病，描述的病情常十分夸張，即使去醫(yī)院檢查之后未發(fā)現(xiàn)癥狀也不能消除疑慮，時(shí)常抱怨身體不舒服，自己和家人都被折磨得苦不堪言。 七、老年期心理衛(wèi)生措施 1、保持樂(lè)觀的情緒； 2、養(yǎng)生及養(yǎng)德； 3、繼續(xù)進(jìn)行人生奮斗，充分利用自我完善自我和實(shí)現(xiàn)自我； 4、社會(huì)、家庭對(duì)老年人生活的關(guān)注。 1、保持樂(lè)觀的情緒 國(guó)內(nèi)外許多調(diào)查研究中都發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人中性格開朗、樂(lè)觀的占多數(shù)。 樂(lè)觀地看待老年，則會(huì)有這樣的發(fā)現(xiàn)：一生中第一次不再有學(xué)業(yè)、事業(yè)成功的強(qiáng)大壓力，不必再承擔(dān)養(yǎng)家糊口、為子女操勞的主要責(zé)任；一生中第一次有充裕的時(shí)間來(lái)完成以往沒有時(shí)間完成的愿望。如青少年時(shí)期

12、就有的興趣愛好；不再有繁忙的事務(wù)，有清閑的時(shí)間與親朋好友高談闊論、吟詩(shī)下棋。 2、養(yǎng)生及養(yǎng)德 注重養(yǎng)生之道，采用健康的生活方式是長(zhǎng)壽老人的一大共同特點(diǎn)。 1、飲食衛(wèi)生 2、用藥衛(wèi)生 3、體育鍛煉和勞動(dòng) 4、注意勞逸適度 5、修身養(yǎng)性，陶冶情操 3、繼續(xù)人生奮斗，不斷實(shí)現(xiàn)自我完善、自我充實(shí)、自我提高 事實(shí)上，老年人晚年生活幸福、充實(shí)，很大程度上取決于自己 ，可以做到： 1、保持心理開放，避免脫離、接觸社會(huì) 2、繼續(xù)工作 3、不斷地學(xué)習(xí) 4、繼續(xù)人格自我完善 4、社會(huì)、家庭對(duì)老年人生活的關(guān)注 社會(huì)應(yīng)該為老年人做的是： （1）提倡尊老風(fēng)尚。 （2）創(chuàng)造能夠使老年人健慷愉快的生活環(huán)境。 家庭是老年人活

13、動(dòng)的中心場(chǎng)所和精神支持的最大源泉。八、角色的改變社會(huì)角色改變家庭角色改變（一）社會(huì)角色改變： 離、退休是老年生活中的一個(gè)重大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，離開多年工作的崗位后，老年人常有“人走茶涼”的感覺，感到周圍的同事們對(duì)自己不如當(dāng)初在職時(shí)“熱情”，待遇不如以往“優(yōu)厚”，辦事說(shuō)話事如當(dāng)年“靈驗(yàn)”，遇到阻力和困難增多，由于多年習(xí)慣于緊張忙碌的工作環(huán)境，一旦閑下來(lái)很容易感到自己在別人眼中的重要性逐漸下降，自己的才華無(wú)法施展，產(chǎn)生無(wú)用感。（二）家庭角色改變： 隨著子女的長(zhǎng)大成人，自己從原來(lái)精神上支撐家庭，經(jīng)濟(jì)上維持生活，要求小輩言聽計(jì)從的家長(zhǎng)角色逐漸降低為被照顧對(duì)象，在家庭中的“主導(dǎo)”、“影響力”縮小。老年人感到自己

14、的意見再不像以前那樣被子女們重視，常會(huì)萌發(fā)出一種無(wú)用感，以致精神空虛、情緒消沉。 九、老年健康心理的增進(jìn)與維護(hù) 1.智力正常 人的智力主要由觀察、記憶、思維、想象和操作五種能力構(gòu)成，老年人如果具有與年齡相適應(yīng)的智力水平,能適應(yīng)生活，具有一般生活能力，思路清晰，即為智力正常。 2.情緒健康 善于調(diào)節(jié)和控制情緒是情緒健康的重要標(biāo)志。老年人如能經(jīng)常保持愉快、樂(lè)觀、開朗豁達(dá)，安定平穩(wěn)的情緒，一旦遇到困難和不幸，能用自已的理智駕馭情感，很快恢復(fù)平靜，重新適應(yīng)環(huán)境即為情緒健康。3.意志堅(jiān)強(qiáng) 行動(dòng)的自覺性、果斷性和頑強(qiáng)性，是意志堅(jiān)強(qiáng)的重要體現(xiàn)。心理健康的老年人能自覺地確定行動(dòng)目標(biāo)，具有按此目標(biāo)行動(dòng)的決心和毅

15、力，有獨(dú)力自主的能力，用自己的意志調(diào)節(jié)和支配自己的行為。4.心理協(xié)調(diào) 是指人的思想和行為相統(tǒng)一。心理健康的老年人盡管動(dòng)作遲緩，但并不慌亂，做事頭尾相顧，講話條理清晰，處理問(wèn)題恰當(dāng)。5.反應(yīng)適度 人對(duì)外界事物的反應(yīng)有個(gè)體差異，但應(yīng)在一定的限度內(nèi)，如果對(duì)小事情反應(yīng)過(guò)度，無(wú)端猜疑發(fā)怒，對(duì)事物缺乏反應(yīng)、冷漠麻木，均為心理不健康的表現(xiàn)。6.關(guān)系融洽 為老年人，樂(lè)于與他你交往，既對(duì)別人施于感情，也能欣賞并接受別人的感情，與大多數(shù)人和睦相處，是心理健康的表現(xiàn)。十、指導(dǎo)老年人正確地 評(píng)價(jià)自身健康狀況 老年人要正確地對(duì)待疾病，人到老年，機(jī)體逐漸老化，易生各種疾病，每個(gè)老人對(duì)晚年生病應(yīng)有思想準(zhǔn)備； 敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，

16、有了疾病，就配合醫(yī)護(hù)人員積極治療； 堅(jiān)持定期參加健康體檢，及時(shí)排除各種影響健康的因素及消極心理情緒； 始終保持鎮(zhèn)定、冷靜、樂(lè)觀、積極、向上、開朗、放松的心情。正確認(rèn)識(shí)退休問(wèn)題 1 老年人退休后有些常易緬懷自己以往的業(yè)績(jī)，悔恨以往的缺點(diǎn)和不足，羨慕中青年的大好機(jī)會(huì)和光輝前程，埋怨自己過(guò)去錯(cuò)失良機(jī)，看不慣某些不正之風(fēng)，喟嘆自己已無(wú)能為力等。這些消極情緒嚴(yán)重影響老年人的身心健康。正確認(rèn)識(shí)退休問(wèn)題 2 退休是一個(gè)自然的、正常的、不可避免的過(guò)程，退休也必然會(huì)帶來(lái)社會(huì)角色、地位的變動(dòng)，對(duì)此，老年人應(yīng)有充足的思想準(zhǔn)備，充分理解新陳代謝，新老交替的規(guī)律，知足常樂(lè)，才能對(duì)退休這個(gè)生活變動(dòng)泰然處之。 老年人可以根

17、據(jù)自身具體情況和客觀條件，繼續(xù)從事一定的工作，為社會(huì)、為家庭發(fā)揮作用。認(rèn)識(shí)“老有所學(xué)”的重要性 1 老年人退出工作崗位后,仍需要學(xué)習(xí)， 學(xué)習(xí)不僅可以增長(zhǎng)知識(shí)，開拓眼界，活躍思維，防止腦力衰退，更是新時(shí)代老年人重要的精神需要。 老年人可根據(jù)自身的具體條件和興趣參加一些文化活動(dòng)，如閱讀、寫作、繪畫、書法、音樂(lè)、舞蹈、園藝、棋類等。不但可以開闊視野、陶冶情操，豐富精神生活，減少孤獨(dú)、空虛和消沉之感，而且是一種健腦、健身的手段。認(rèn)識(shí)“老有所學(xué)”的重要性 2 通過(guò)這些活動(dòng)，既能鍛煉大腦的思維、邏輯、想象、識(shí)別、運(yùn)算、感知覺等功能，而且由于大腦、眼、四肢等并用，使人的感官、肌肉、關(guān)節(jié)等都得到鍛煉。 合理用

18、腦既可以促進(jìn)大腦健康，提高人的智力，也是一種適合老年人的健身方法。妥善處理好家庭關(guān)系 1 家庭是老年人晚年生活的主要場(chǎng)所，因此妥善處理好夫妻與子女及親屬的關(guān)系，建立一個(gè)和睦的家庭環(huán)境非常重要。老年人需要家庭和睦與溫馨，家庭成員的理解、支持和照料。 在中國(guó)傳統(tǒng)文化的背景下，老年人在家庭中一般起著主導(dǎo)作用，維系親子、婆媳、翁婿家庭生活氣氛。但老年人與子女之間在思想感情和生活習(xí)慣等方面有時(shí)因看法和和處理方法不同，而有所謂“代溝”即不相適應(yīng)、難以溝通或保持一致的狀況。妥善處理好家庭關(guān)系 2 面對(duì)“代溝”， 兩代人宜求同存異，相互包容。 作為子女應(yīng)盡孝道，贍養(yǎng)與尊重老人，喪偶的老人如再婚，應(yīng)正確對(duì)待并給

19、予積極的支持。 作為老人不可固執(zhí)己見，獨(dú)斷專行或擺長(zhǎng)輩尊嚴(yán)，應(yīng)理解子女，以理服人，遇事多與老伴及子女們協(xié)商。 夫妻間應(yīng)相互關(guān)心、體貼和照顧，在心靈上也是一種相互鼓舞和慰藉的力量。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣 良好的生活習(xí)慣對(duì)老年人心理健康至關(guān)重要，老年人在離退休后必須重新調(diào)整自己的生活節(jié)律，建立良好的生活方式。 合理安排好自己的工作、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)和娛樂(lè)； 適當(dāng)?shù)匦揎椡饷玻纳菩蜗螅?適當(dāng)擴(kuò)大社會(huì)交往，多交知心朋友，多接觸大自然的良辰美景，或欣賞優(yōu)美的音樂(lè)； 搞好居室衛(wèi)生，在室內(nèi)作一些裝飾和布置，賞玩一些花草、字畫或工藝品等。 十一、健全全社會(huì)的 老年心理衛(wèi)生服務(wù)體系 1.進(jìn)一步樹立和發(fā)揚(yáng)尊老敬老的社會(huì)風(fēng)氣 我國(guó)是一個(gè)古老而文明的國(guó)家，早已形成了對(duì)老人贍養(yǎng)與尊敬的社會(huì)美德。這種敬老養(yǎng)老的社會(huì)風(fēng)尚也形成我國(guó)老人心理健康的社會(huì)心理環(huán)境。 但是，不容忽視的是隨著社會(huì)變革，生產(chǎn)方式的改變，競(jìng)爭(zhēng)與商品意識(shí)的價(jià)值觀念，同樣會(huì)使敬老養(yǎng)老的社會(huì)風(fēng)氣發(fā)生改變。 因此，就宏觀社會(huì)心理環(huán)境而言，應(yīng)繼續(xù)大力倡導(dǎo)養(yǎng)老敬老。2.加快老年問(wèn)題的法制建設(shè) 應(yīng)制定我國(guó)老年人相關(guān)的法律法規(guī), 完善道德規(guī)范，強(qiáng)化輿論